Последние посты
Альбина /фитнес блог
21 сент., 18:38
нам очень понравился город, обязательно нужно съездить в Выборг, а в Таверне было очень вкусно 🥹
Альбина /фитнес блог
21 сент., 11:05изменён
Одна из ошибок девушек - заниматься, когда нет ресурса, вот что я имею ввидучастый вопрос от девушек: как быть в домашнем клубе , если у вас есть занятия по 40 минут, а я работаю с утра до вечераТак вот, многие уделяют тренировкам 100 процентов своего внимания и это не правильно.Всегда на первом месте у вас должен быть сон, всегда! Когда вы просыпаетесь разбитой, отекшей от этого же, плюс хотите встать раньше, чтобы сделать еще 40 минут тренировки, то вы черпаете из одного ресурса , понимаете?Недоспали сильно, плюс тяжелая тренировка, дальше в течение дня хочется много есть опять же из-за сна и чувства усталости , а на выходных просто хочется отлежаться, поесть чипсиков и ничего не делать.И я понимаю, это безумно тяжело, но пересмотрите свой подход! Это как один из вариантов, не для всех, тк работа у всех разная , но попробуйте 🤌🏻В будни ставим приоритет сон , питание иАльбина /фитнес блог
21 сент., 10:54
Мы в Питере, уже заселились, номер очень уютный 🩷отель: Фурман 1845И уже едем в Выборг, там мы еще не были
Альбина /фитнес блог
19 сент., 18:52изменён
я попробовала новую экспоненту, мне она больше зашла , чем классическая , меньше горечи что-лиУже пробовали?
Альбина /фитнес блог
16 сент., 11:04
Альбина /фитнес блог
16 сент., 11:02
Мне очень нравится эта серия, одна из любимых теперь
Альбина /фитнес блог
14 сент., 13:18
кусочки дней 🩷
Альбина /фитнес блог
14 сент., 13:15
Альбина /фитнес блог
7 сент., 08:20
Моя утренняя рутина перед тренировкой ❤️а еще хочу поделиться своим открытиемБуквально пару недель назад у меня от дезодоранта стала шелушиться кожа и даже немного чесаться, поэтому заменила на ночной от Openface. Я сама не знала, что такой есть, наношу перед сном после душа, тк он с постбиотиками и так будет действовать на следующий деньАльбина /фитнес блог
3 сент., 10:56
утренний чек после йоги
Альбина /фитнес блог
1 сент., 16:17
Выжал меня этот деньпомимо работы , две моих тренировкиЙога если выглядит легко, то вам только кажется , обязательно попробуйте 😂🤌🏻А еще новость , я беру на персональные тренировки в Феруме, жду вас 🩷
Альбина /фитнес блог
31 авг., 11:13
Спортивные булочки, через пару часов буду собирать вас в чате клуба , кто оплатил, отправьте пожалуйста в личные чек 🫶🏻 @gv_alka666И сегодня последние часы , когда можно запрыгнуть в последний вагон ‼️Ох, какой жаркий месяц ждет, я в предвкушении 🧡🤌🏻
Альбина /фитнес блог
27 авг., 10:01
провожаем лето, а значит время лепить свою лучшую форму 🌟🔥собирала меня любимка фотограф
