Последние посты
Женский журнал
22 сент., 17:00
🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта. Но как же нам кратко рассказать вам о 100 лучших Telegram каналах от @ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:☛💅☛ Макияж в MAX☛🔞☛ Обои на телефон 18+☛👺☛ Фото для пранка без лица☛❤️☛ Всё про отношения 18+☛😂☛ Убойный Юмор☛✨☛ Шепотки. Заговоры. Обереги☛👨🏫☛ Удалёнка Профессии Обучение☛🤖☛ Нейросети и ИИ☛👳♂️☛ Слова МудростиЖенский журнал
22 сент., 16:09
ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СМУЗИТыквенный смузи Тыква - 5-6 небольших кусочков Банан - 1 шт Корица - 1,5 ч. л. Гвоздика - 2 веточки Имбирь молотый - 1,5 ч.л. Мёд - 1 ст. л Миндаль измельченный – по вкусуСвекольный смузи Свекла небольшая - 1 шт. или 1 стакан сока Кефир - 1 стакан Мёд - 1 ст. л Яблочный уксус - 0,5-1 ст. л Корица - по вкусуМалахитовый смузи Авокадо - 1 шт.
Женский журнал
22 сент., 12:01
УХОД ЗА КОЖЕЙ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ #здоровье #упражненияЕсли вы регулярно занимаетесь в фитнес-клубе, нужно позаботиться не только о мышцах и связках, но и о коже разных частей тела.Очищение и настрой. Настроиться на «спортивный» лад поможет гель для душа с содержанием масел цитрусовых или же просто с ароматами апельсина или лимона. Такой жизнерадостный запах отлично бодрит и освежает. А вот по окончании тренировки, наоборот, подойдут легкие цветочные ароматы, способствующие приятному расслаблению.Уход за ногами. Перед тем как обуть кроссовки, ступни ног следует обработать тальком или специальным дезодорантом – это поможет избежать мозолей и потертостей.Борьба с потом. Во время тренировки процесс потоотделения идет наиболее активно и мешать ему ни в коем случае не следует. Поэтому антиперспиранты, блокирующие потовые железы, – самый неподходящий вариант. Лучше всего
Женский журнал
22 сент., 11:00
🌀 Сколько кругов вы видите на данной фигуре?Правильный ответ знает только человек с психологическими расстройствами 🤫
Женский журнал
22 сент., 06:04
Дизайн ногтейЖенский журнал | MAX | наши каналы
Женский журнал
21 сент., 16:07
Коралловые оттенки и черный цвет - яркая пара, где черный делает коралловый тон еще более насыщенным, тем самым создавая эффект свечения. Дополнить палитру можно белым, коричневым, едва голубым.Женский журнал | MAX | наши каналы
Женский журнал
21 сент., 12:01
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ "БРАЗИЛЬСКОЙ ПОПКИ"1. Поднимаем колени к груди Встаньте прямо ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте к груди правое и левое колено так быстро, как это возможно. Делаем 5 подходов по 50 раз.2. Приседания с нагрузкой Это может быть штанга в тренажерном зале или просто утяжелитель. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Плечи назад, прес напряжен, живот подтянут. Приседайте, делая акцент на попу и бедра, как если бы вы садились в кресло, вес на пятки, бедра параллельны полу. Выполняем 5 подходов по 10 приседаний.3. Ходьба выпадами Начинаем в положении выпада, колено касается или почти касается пола. Выполняйте шаги-выпады без остановок, выводя вперед поочередно то правую, то левую ногу. Можно взять гантели с весом от 2 до 5 кг. 5 подходов по 20 выпадов.4. Приседания-прыжки Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните приседание, следите, чтобы бедра
Женский журнал
21 сент., 06:01
УПРАЖНЕНИЯ НА 3 МИНУТЫ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГУпражнение 1 Бег на месте с высоким подниманием колен. Выполняйте в течение 1 минуты в максимально энергичном темпе. Старайтесь поднимать ноги как можно выше.Упражнение 2 Приседания с прыжком. Ваша задача – сделать глубокое приседание и вернуться в исходное положение, высоко подпрыгнув. Главное – приседать как можно быстрее, не забывая держать спину прямо. Время выполнения – 1 минута.Упражнение 3 Сядьте на пол, широко расставьте ноги и начинайте выполнять поочередные наклоны к правой и левой ноге. Наклоняйтесь как можно ниже, каждый раз пытаясь коснуться колена грудью. Время выполнения – 1 минута.Если вы включите эти упражнения в свою ежедневную тренировку, уже через несколько месяцев ваши ноги будут выглядеть безупречно!Женский журнал | MAX | наши каналы
Женский журнал
20 сент., 16:05
Дизайн ногтейЖенский журнал | MAX | наши каналы
Женский журнал
20 сент., 12:01
КАК ОМОЛОДИТЬ КОЖУ ЛИЦА: 5 ЛУЧШИХ МАСОК1-я омолаживающая маска: овсяные хлопья Необходимо две столовые ложки овсяных хлопьев залить немного разогретыми сливками, тщательно перемешать и наложить полученную смесь на лица, выдержать в течение двадцати минут, после чего смыть теплой водой.2-я омолаживающая маска: творог Необходимо тщательно перемешать по две столовые ложки творога, оливкового масла, молока или сливок, морковного сока и нанести на лицо, выдержать в течение пятнадцати минут, смыть теплой водой.3-я омолаживающая маска: кефир Необходимо 150 мл жирного кефира нанести на лицо плотным слоем на пятнадцать-двадцать минут, после чего смыть прохладной водой.4-я омолаживающая маска: банан Необходимо смешать мякоть одного банана с одной чайной ложкой оливкового масла и таким же количеством лимонного сока, нанести на лицо на пятнадцать минут, после чего смыть теплой водой.5-я
Женский журнал
20 сент., 06:05
Сиреневый и светло-розовый - нежное и трепетное закатное сочетание, полное женственной мягкости и верности. Дополнить палитру можно синим, фиолетовым, бежевым, белым.Женский журнал | MAX | наши каналы
Женский журнал
19 сент., 19:05
🔥 ЛАЙФСТАЙЛ-КОНТЕНТ НА ЛЮБОЙ ВКУС!🍳 Простые рецепты, от которых все ахнут💄 Лайфхаки красоты и уходовые секреты💪 Фитнес-советы для энергии и здоровья😂 Мемы и шутки для отличного настроения📱 Обои и рингтоны — сделай гаджет уникальным🌱 Хитрости для дачи и богатого урожая без заморочек➕ И ещё море пользы и вдохновения!👇👇👇 КАНАЛЫ В МАХ 👇👇👇
Женский журнал
19 сент., 16:07
КАК ОЧИСТИТЬ ЗАБИТЫЕ ПОРЫПар. Перед началом процедуры вымойте лицо. Затем возьмите миску с горячей водой, наклонитесь над ней и накройте голову полотенцем. Пропаривайте лицо 5–10 минут. Если вам станет слишком горячо, сделайте перерыв. Окончив процедуру, нанесите на лицо тоник на основе яблочного уксуса и увлажните его кокосовым маслом.Сахарный скраб. Разотрите 2 столовых ложки сахара в пудру. Добавьте к ней лимонный сок, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на участки с забитыми порами. Потом смойте прохладной водой. После завершения процедуры увлажните кожу кокосовым маслом.Отшелушивание. Как и в предыдущем методе, лицо должно быть чистым. Аккуратно водите по лицу щёткой круговыми движениями. Будьте осторожны в области глаз, где кожа самая тонкая. Затем умойтесь холодной водой. В конце увлажните кожу кокосовым маслом.Женский журнал | MAX | наши каналы
Женский журнал
19 сент., 12:01
НАЧНИТЕ УТРО С ПОЛЕЗНОГО КОКТЕЙЛЯ!Этот питательный смузи на основе кефира с отрубями и черносливом — идеальный завтрак для тех, кто заботится о своей фигуре и здоровье. Он помогает нормализовать пищеварение, дарит чувство лёгкости и заряжает энергией на весь день.Почему он так полезен? · Способствует комфортному пищеварению и решает проблему "ленивого" кишечника. · Помогает в борьбе с лишними килограммами. · Дарит коже здоровый и свежий вид. · Надолго обеспечивает чувство сытости и заряд бодрости.Ингредиенты: · Чернослив — 5-7 ягод · Овсяные хлопья — 2 ст. ложки · Кефир или нежирный йогурт — 1 стакан · Льняное масло — 1 ст. ложка · Какао-порошок — 1 ч. ложкаСпособ приготовления (с вечера): 1. Залейте чернослив горячей водой на 10-15 минут, чтобы он стал мягким. 2. В отдельной ёмкости смешайте овсяные хлопья, какао и льняное масло.
Женский журнал
19 сент., 06:03
АНТИГРИПП СМУЗИВ такую погоду очень легко подхватить инфекцию и выпасть из привычного графика на неделю, а то и две. Дабы этого избежать, мы вам предлагаем простой и вкусный коктейль для профилактикиИнгредиенты: Лимон - 1 шт. Банан (крупный, спелый) - 3 шт. Киви (спелые) - 3 шт.Приготовление: Чистим киви. Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем киви. Раздеваем бананы и в компанию к измельчённым лимону и киви. Разливаем по бокалам и приступаем к употреблению.Женский журнал | MAX | наши каналы
Женский журнал
18 сент., 16:10
🌱 ВЫ ДОБАВЛЯЕТЕ СЕМЕНА В СВОЙ РАЦИОН?Эти маленькие суперфуды содержат огромную концентрацию пользы и легко улучшат ваше здоровье, энергию и внешность! 💚⚡👇 СЕМЕНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ1️⃣ ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ 🎃 ✅ Цинк, магний, фосфор ✅ Снижают усталость ✅ Улучшают волосы, кожу, зубы и кости2️⃣ СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА 🌻 ✅ Витамин Е, группа B, селен, магний ✅ Мощные антиоксиданты ✅ Защищают клетки от окислительного стресса3️⃣ СЕМЕНА КУНЖУТА ✨ ✅ Кальций, витамин B6 ✅ Поддержка костей ✅ Важны для работы клеток
Женский журнал
18 сент., 12:01
Дизайн ногтейЖенский журнал | MAX | наши каналы
Женский журнал
18 сент., 06:04
3 СПОСОБА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН👉 Лимон. Смешайте лимонный сок с водой, промочите ватный тампон и прикладывайте к поражённому участку.👉 Алоэ вера. Положите свежее алоэ вера на пигментное пятно и оставьте на полчаса. Делайте эту процедуру два раза в день на протяжении месяца.👉 Лук. Выдавите сок из красного репчатого лука. Обмакните в луковый сок ватную палочку и обработайте ей поражённый участок. Через 10–15 минут смойте тёплой водой.Женский журнал | MAX | наши каналы
Женский журнал
17 сент., 16:40
Сочетание мятного и розового в одежде может быть более привлекательным, если его разбавить другими оттенками, например, голубым и белым - легким и ненавязчивым, а темно-синим, темно-розовым и черным - внести акценты.Женский журнал | MAX | наши каналы
Женский журнал
17 сент., 14:40
Эффективные упражнения для ягодиц и бёдерЖенский журнал | MAX | наши каналы
