Последние посты
هلیتاک
30 янв., 20:44изменён
❌️دفترچه شرایط اضطراری❌️ هدف این راهنما ایجاد اضطراب نیست، ایجاد آمادگیه. تنتون سلامت و مراقب خودتون باشینهلیتاک
7 янв., 22:04
https://www.instagram.com/p/DTOKML1D-HE/?igsh=N2hwbDV3N2wxY2toسلام سلام به تکتکتون اینروزا بیشتر از هر زمانی قلبم و فکرم پیش شماست. بهتون پیشنهاد میدم اپیزود "دایره کنترل" رو گوش بدین. محتوای این اپیزود بهتون کمک میکنه از آشفتگی و سردرگمی دربیاید، اضطرابتون رو کم کنین و احساس قدرت و توانمندی کنین. احساسی که اینروزا بهش واقعاااااا نیازداریم تا بتونیم تغییری که لازمه رو ایجاد کنیم.هلیتاک
28 дек. 2025 г., 21:08изменён
دیروز خبر رسید که پادکست هلیتاک، تو دسته پادکستها نامزد جایزه فیل شده.🥹✨️ خواستم از تکتک شماهایی که تو این ۸ سال همراه این پادکست بودین تشکر کنم و بگم بدون حضور و حمایت شما، نه پادکست هلیتاکی بود، نه نامزدی جایزه فیل.🙏✨️ اگه دوست داشتین میتونین از لینک زیر توی نظرسنجی شرکت کنین و به پادکست موردعلاقهتون رای بدین. دوستتون دارم🫂🙏💟 هلیhttps://fidibo.com/landings/feelهلیتاک
23 дек. 2025 г., 23:27изменён
عزیزان مقیم آستین تگزاس 🇨🇱 و شهرهای اطراف😊 ورکشاپ طراحی زندگی رو قراره ۱۷ ژانویه تو آستین با ظرفیت محدود برگزار کنیم. اگه مایل هستین که شرکت کنین صندلیتون رو رزرو کنین که شرمندهتون نشیم. امیدوارم خیلی زود بشه این ورکشاپ رو در ایران داشته باشیم.🥹 مشتاق دیدارتونم https://www.eventbrite.com/e/1978941783145?aff=oddtdtcreatorهلیتاک
12 дек. 2025 г., 00:35
https://www.instagram.com/stories/hellitalk/3785403926108327391?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MTFxYzdqMmRsemp5aw==وقتشه رنگ جلد پلنرهای سال دیگه رو باهم انتخاب کنیم. منتظر شنیدن نظرتون هستیم.هلیتاک
21 нояб. 2025 г., 21:47
ریل جدید با قرعهکشی و کارت هدیه 🎁🤑 https://www.instagram.com/reel/DRU4an2jrzf/?igsh=Z2UwY3MxYmxreHpyهلیتاک
14 нояб. 2025 г., 07:22
یه چالش جذاب داریم همراه با قرعهکشی و گیفتکارد 🤑 شرایط شرکت در قرعهکشی رو توی کپشن نوشتم. امیدوارم توی این چالش همراه بشین و یکی از مواردی که زیر فرش جارو کردین رو بیارین بیرون.😉🧹🧹🧹🧹https://www.instagram.com/reel/DRAWOtbj730/?igsh=NWx5ODIxYng1OXpkهلیتاک
6 нояб. 2025 г., 21:50изменён
امروز یه داستانی پیش اومد که یاد بده بستونهای زندگی افتادم. اگه اینستاگرام Hellitalk رو دنبال کنین، تو استوریهای امروز براتون گفتم. بعد یاد این ویدیو افتادم و به نظرم نکاتش برای درک بهتر بدهبستونهای زندگی و تصمیمگیری بهتر میتونه راهگشا باشه. لینکش رو میذارم اینجا براتون. در ضمن اگه کانال یوتیوب رو سابسکرایب نکردین، با انگشت مبارکتون دکمه سابسکرایب رو بفشارید. موفق باشین.https://youtu.be/O2Vv05AN8zc?si=agpXDu3LoBEupNwEYouTubeچطوری تصمیماتی بگیریم که پشیمون نشیم؟تاحالا شده تو دوراهی انتخابهای زندگی گیر کنی و ندونی باید چه تصمیمی بگیری؟ اگه توام دغدغه تصمیمگیری درست و پشیمونی کم رو داری این ویدیو بهت کمک میکنه تا با شش قدم تصمیماتی بگیری که در آینده وقتی بهشون نگاه میکنی احساس پشیمونی نکنی.هلیتاک
2 нояб. 2025 г., 18:01изменён
کسایی که سالهاست همراه هلیتاکن میدونن ما هرسال کلی جایزه🎁 و هدیه🎁 به مخاطبهامون میدیم. یه سال بیشتر از ۵۰۰ جلد کتاب فقط هدیهدادیم. 🎁📚 چندوقت بود تو این زمینه کمکاری میکردیم. ولی باز قدرتمند برگشتیم. چون معتقدیم آموزش نباید خشک باشه! امروز یه ریل با 🎁 گذاشتیم و ۴۸ ساعت فرصت دارین شرکت کنین و کارت هدیه🤑 ببرین. توی کپشن گفتیم چطوری شانستون رو امتحان کنین. کامنتهایی که توی اینستاگرام گذاشته میشن وارد قرعهکشی میشن. شانس یارتون🌱https://www.instagram.com/reel/DQkCDeSjzR0/?igsh=MXVqZTNpamx4djI1eg==هلیتاک
25 окт. 2025 г., 14:24
شنبه برای لایو ارزیابی نیمه اول سال میبینمتون. ساعت ۲۰ به وقت تهران ساعت ۱۱:۳۰ به وقت تگزاسهلیتاک
24 окт. 2025 г., 13:42
شنبه برای لایو ارزیابی نیمه اول سال میبینمتون. ساعت ۲۰ به وقت تهران ساعت ۱۱:۳۰ به وقت تگزاسهلیتاک
23 окт. 2025 г., 18:07
سلامسلام امیدوارم حال دلتون خوب باشه. سری استوریهای امروز میتونه بهتون در ساختن #عادت خیلییییی کمک کنه. گفتم لینکشو بذارم اینجا که از دستش ندین: ✨️ https://www.instagram.com/stories/hellitalk/3749879274078614415?utm_source=ig_story_item_share&igsh=cnh4bnUzY2NvOTNqبراتون مثال هم زدم که جا بیفته. وقتی گوش دادین، تمرینی که گفتم هم فراموش نشه! راستی ۲۴ ساعت فرصت دارین تا قبل از پریدن استوری چون هایلایت نمیشه. امیدوارم محتواش بتونه به یه نفر یه جای 🌎 کمک کنه.هلیتاک
18 окт. 2025 г., 17:52
نتونستم بیشتر ازین توی دلم نگهش دارم. یه ویدیو گرفتم و براتون توضیح دادم که "چرا تا الان نگفتم؟" و "چرا الان گفتم؟" . به امید اینکه قدمهایی که تو این مسیر برمیدارم، بتونه به یه نفر یه جای دنیا کمک کنه اونم یه قدم برای آرزوهاش برداره. 😁👇 https://www.instagram.com/reel/DP8MoRdDHJp/?igsh=ZWNkZTR2dXVqbGh6هلیتاک
3 окт. 2025 г., 00:44
💎تو اپیزود جدید پادکست هلیتاک با موضوع #تصمیمگیری براتون از ۵ گفتگوی مهم درونی گفتم که بهتون کمک میکنن وقتی پای تصمیمگیریهای سرنوشتساز میرسه، بهترین تصمیم رو بگیرین.❓️ببینم فرصت کردین اپیزود جدید رو گوش بدین؟ 🔸️اگه بله، بهم بگین کدوم گفتگوی درونی براتون مفیدتر بوده. 🔸️اگر هنوز گوش ندادین هم لینکشو میذارم اینجا که بذاریدش توی لیست اپیزودهایی که این هفته گوش میدین.😉👇 https://castbox.fm/vb/847511331هلیتاک
28 сент. 2025 г., 07:37
تو داری از چهکاری طفره میری؟ چرا؟هلیتاک
16 сент. 2025 г., 15:17изменён
سلامسلام اپیزود جدید پادکست هلیتاک با موضوع #تصمیمگیری منتشر شد. امیدوارم محتواش بتونه به یه نفر یه جای دنیا 🌎 تو تصمیمگیریهای مهم زندگیش کمک کنه. 🙏✨️https://castbox.fm/vb/847511331هلیتاک
15 сент. 2025 г., 19:25изменён
عزیزان مقیم ونکوور کانادا با یه ورکشاپ خیلیییییی جذاب، که بخشی از فستیوال پادکست فارسی هست، دارم میام پیشتون و مشتاق دیدارتون هستم. اگه خواستین شرکت کنین یادتون نره کد تخفیف براتون گرفتم به اسم Hellitalkhttps://share.google/Zql5BvyZ9LjJkK9gpVIVA AllianceLife Design for Growth, Balance & Harmony — VIVA AllianceLive Life Style Podcast Session with Helli Hendesiهلیتاک
5 сент. 2025 г., 21:40
برام بنویسید. 😊👇هلیتاک
29 авг. 2025 г., 22:33изменён
برام بنویسید. 😊👇
هلیتاک
26 авг. 2025 г., 19:10
خیلی وقتها ما گرفتار «خطای ادراکی» میشیم. چیزی که در روانشناسی بهش distorted self-perception یا «ادراک تحریفشده از خود» میگن. یعنی خودمون رو نه آنگونه که هستیم، بلکه از زاویهای محدود و اشتباه میبینیم.🐠 مثل همین ماهی زیبا که توی آینه باریک و بیارزش به نظر میاد و فکر میکنه: «من کافی نیستم».🔸 تحقیقات نشون میده حدود ۸۵٪ از افراد در دورههایی از زندگیشون این احساس رو تجربه میکنن که «به اندازه کافی خوب نیستن». بهش میگن not-enough syndrome. اما واقعیت اینه که این «کم بودن» واقعی نیست؛ بیشتر انعکاس باورهای درونی، مقایسههای اجتماعی و نگاههای تحریفشده به خودمونه. 💎پس نکته مهم اینه: آنچه ما در آینه میبینیم، همیشه حقیقتِ ما نیست. گاهی باید زاویه دیدمون رو عوض کنیم تا دوباره بتونیم زیبایی، ارزش و کفایت واقعیمون رو ببینیم.@Hellitalk
