Последние посты
ир, а ир
21 сент., 16:26
если вдруг задолбала вас тут разговорами о питании скажите, я не буду больше 😅три недели как-то без публикаций еды в тг протянула и дальше протянуир, а ир
21 сент., 16:24
сегодняшний завтрак 🤤 да, 840 калорий, и да мне этого хватит до вечера чаще всего я кушаю 2 раза в день и самый сытный именно завтрак, а третий прием пищи у меня под перекусы, поэтому из нормы не выхожу 👌 мне оочень откликнулось, что вы поделились историями
ир, а ир
20 сент., 19:18
капач стюленилсяир, а ир
20 сент., 19:12
ир, а ир
20 сент., 16:09
нежусяир, а ир
20 сент., 10:08
сегодняшний завтрак 🤤 да, 840 калорий, и да мне этого хватит до вечера чаще всего я кушаю 2 раза в день и самый сытный именно завтрак, а третий прием пищи у меня под перекусы, поэтому из нормы не выхожу 👌мне оочень откликнулось, что вы поделились историями своими и не только под вчерашним постомеще раз озвучиваю: питание — это ооочень индивидуальная вещь, так что на опыт других полностью не полагаемся, а ищем то, что подойдет вам и только вам(да, у меня есть гадости в рационе, ограничивать вообще не собираюсь, просто балансирую ☺️)
ир, а ир
19 сент., 21:57
я оооочень долго собиралась оформить пост об этом и вот кажется готова будет сумбурно и взбалмошно, предупреждаю!взбрела мне накануне сентября мысль пересмотреть свое привычное питаниене скажу, что я питалась когда-то ну очень плохо, но без сырочков, булочек и пиццки жизни своей не мыслила и вроде я знала всегда, что несмотря на то, что жира у меня очень низкий процент и можно в целом не париться, но полезных веществ я тем не менее сильно не добираюначало сентября, вернулись я увидела новое для себя слово — кето знала вегетарианство, веганство, сыроедение, а вот о кето ничего не слышалатут не обучающий пост, а просто рассказ о моем опыте, поэтому умными словами не буду кидаться если кратко, кето питание — это преимущественное потребление жиров, а не углеводов Процентное соотношение такого питания б/ж/у 20%/70%/10%как должно сработать: метаболизм постепенно перестраивается и
ир, а ир
19 сент., 13:20
получена ачивка: первое в жизни мрттенденция последних дней так себе 😕ир, а ир
18 сент., 17:30
получена ачивка: впервые в жизни застряла в лифтеистерика побеждена (с трудом) дом из «ну пойдет» приобрел статус «ред флаг» (давно пора) авито недвижимость снова здравствуйте 🤝ир, а ир
18 сент., 13:24
проводила мужа в тур он уже где-то на пути в Тольятти готовится петь рэп не обижайте его там 😡а фоточки с теплого семейного августовского концертика <З Ph: @frantsssiii @jonsnowlove
ир, а ир
16 сент., 16:59
утро и день от вечера не сильно отличаются
ир, а ир
16 сент., 11:11
мне так нравится что тут просто в рандомный момент начала происходить вакханалия с фотками на зеленке сначала мне было некогда объяснить в чем дело, а потом как будто стало уже и не надо 😅ир, а ир
16 сент., 06:05
как я наблюдаю за школьниками в их естественной среде обитания
ир, а ир
16 сент., 05:58
замерзли
ир, а ир
15 сент., 21:30
скотилась
ир, а ир
15 сент., 07:50изменён
проспала и опоздала, но дети опоздали тоже так что мир в балансе
ир, а ир
14 сент., 06:05
понедельник подкрался незаметно (на самом деле я на работе еще с пятницы)
ир, а ир
12 сент., 08:47
привет, одна тут отдыхаешь?
ир, а ир
11 сент., 07:51
когда думала что вас трое, а шиза так не думала
ир, а ир
11 сент., 07:17
пятый рабочий день дожили не все
