Последние посты
хм марьяна
19 сент., 11:21
Начала замасливаться опять🧈🍊 Я уже 2 месяца назад замасливалась 60 дней и мне прям зашло! Вздутия ушли, стал 🪑 как по маслу😂🙈 и кожа стала напитанной и блестящей прям… Но начала поднимать железо и ферритин, поэтому замасливание прекратила. А сейчас железо и ферритин из дефицита выровняла, сейчас на поддержание🙏🏻 И ДЕНЬ 1 моего замасливния🙈😂 Хочу 30 позамасливаться и посмотреть, что изменится и как будет железо( сдам кровь через месяц) + я выбрала масло конопляное, которое богато железом😏 Ну провериииим Буду всем делиться в рилсах и держать в курсе🧿 Не переключайтесь ахаха
хм марьяна
17 сент., 13:59
Мотивация - это главный рычаг к лучшей фигуре и регулярности🙏🏻 А что еще может мотивировать так же как новая одежда?Весь мой образ от бренда Sensana, делюсь ссылочками: Лонгслив Брюки Бомбер СумкаЯ обожаю комфортную одежду и чтобы она еще стильной была😉 и тут мэтч полнейший случился - идеальная посадка, а этот прекрасный шоколадный цвет? А качество ткани - ЭТО НАДО ПОТРОГАТЬ ПРОСТО 💔
хм марьяна
16 сент., 11:50
Утро в нашем доме, странное тут все😂
хм марьяна
16 сент., 10:33изменён
Девооочки, я для себя открыла ромашку🌼☕️☕️ Для лучшего пищеварения и мне так зашло!!! Хотя я случайно на нее наткнулась в магазине😅 Пробовал кто-нибудь?У меня в кд, стали частые вздутия и вообще все пищеварения как будто тормозиться🙂🪑А я утром или вечером чай/кофе на ромашку заменяю и чувствую большую легкость и вкусненькое еще) у меня не просто ромашка а там смесь, еще мелисса и еще что-то, в перекрестке брала. Вот вам осознанные советы за 25+😂😂 может кому тоже будет полезно🙏🏻🙏🏻🙏🏻👀 В этом видео все рассказала, что и как#вздутие@hmmaryana
хм марьяна
12 сент., 13:34
Мои 3 совета как за 1,5 месяца подняла железо и ферритин👀Теперь каждый день пытаюсь его поддерживать и показываю как в блоге🪑Советы, помощь и подсказки приветствуются🙏🏻 Как вы поднимали и поддерживаете железо?🥹#ферритин@hmmaryana как поднимаю железо
хм марьяна
31 авг., 09:11
Лежим, дышим для плоского живота👀В этом видео👀Выложила видео с упражнением, которое делаю, когда вспомню и есть 2 минуты времени) +в конце объяснила и рассказала как важна поперечная мышца для плоского животика
хм марьяна
21 авг., 16:44
Животик может быть из-за стресса… Слышали про кортизоловый живот? Кортизол- гормон стресса, который может задерживать жидкость и создавать те самые лишние объемы и это НЕ ЖИР и работать лучше со стрессом и эмоциональным состоянием в первую очередь 🙏🏻 Я клею патчи от стресса от известной клиники у них есть еще полезный тгЕще у меня есть патчи с мелатонином😍 это вообще отвал, когда режим восстановить надо, наклеила и через 20 мин в отрубоне😅 Пробовали когда-нибудь??
хм марьяна
17 авг., 09:22
На той неделе я проходила комплексное тестирование👀 и все рассказала в рилсе, можете посмотреть, кому интересно как/что/зачем и какие результаты получила 👀 В этом рилсе📍 рекордика-инновационный центр от олимпийского комитета
хм марьяна
5 авг., 08:59
Настроение: дофаминовый всплеск🍊🧶🩳Футболка вб Штанцы yos Тапки биркинштоки Сумка дизель Иду на маник и педикюр
хм марьяна
29 июл., 10:58изменён
Вот такие таблетки я сейчас пью🙏🏻 НО они могут не всем подходить и поэтому рекомендовать не буду!!! Проконсультироваться с врачом стоит#ферритин@hmmaryana как поднимаю железо
хм марьяна
29 июл., 10:57
Вот чем я занимаюсь последний месяц -ПОДНИМАЮ ЖЕЛЕЗО!!У меня было ужасно состояние: слабость, апатия, нет энергии, сложно вставать по утрам и хоть многие в директ писали про беременность и меркурий 🙈 я слала анализы и показало низкое железо и ферритин, что объясняет эту всю слабость… И уже 23 дня пью железо, чтобы через 7 дней повторно сдать анализ и посмотреть поднялось что или нет
хм марьяна
23 июл., 16:54
Были сегодня в парке альпак💔 Такие они хорошки!! Вот так выбраться из суеты, отвлечься погладить их, мы еще попали во время, где они гуляли без вольера и прям ходили вместе с ними😍 Это супер идея, чтобы разнообразить досуг и наполниться эмоциями)
