Последние посты
Gesund & glücklich - holiYou!
30 авг., 11:03
🌿 FERMENTATION – ALTES WISSEN, NEU ENTDECKTWas, wenn wir für unseren Darm nicht immer nach dem nächsten neuen Superfood suchen müssten – sondern einfach einmal zurückblicken?Fermentation begleitet die Menschheit seit Jahrtausenden. Und trotzdem entdecken wir gerade erst wieder, wie spannend dieses alte Wissen für unsere Ernährung sein kann.Denn es geht längst nicht nur um Sauerkraut, Kimchi oder Kefir.Auch Ingwer, Kurkuma, Knoblauch, Limette oder Kumquat werden traditionell fermentiert – teilweise über mehrere Monate.Aber was passiert dabei eigentlich?Was verändert sich in den Pflanzen? Was macht die lange Fermentation so besonders? Und welche Rolle kann das Ganze für unser Mikrobiom spielen?Genau diesen Fragen sind wir mit Wolfgang Fries & Ngoc Há auf den Grund gegangen.Im Interview sprechen die beiden darüber,🌱 was bei der Fermentation tatsächlich passiert, 🌱 warumGesund & glücklich - holiYou!
11 авг., 14:00
✨ Heute öffnen wir die Türen!Um 18:00 Uhr startet der kostenfreie Online-Kongress „Nahrung als Medizin“!Freue dich auf inspirierende Gespräche mit spannenden Expertinnen und Experten, die dir zeigen, wie du die Kraft deiner Ernährung für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit nutzen kannst.Dich erwarten wertvolle Impulse rund um: 🌿 Darmgesundheit & Entgiftung 🧠 Ernährung für Gehirn & Leistungsfähigkeit 💚 Entzündungen, Hormone & ganzheitliche Gesundheit 🥑 praktische Tipps, die du direkt umsetzen kannstDie Teilnahme ist kostenfrei – und die Tages-Interviews stehen jeweils 24 Stunden für dich bereit.Also: Kalender öffnen, Lieblingsgetränk vorbereiten und ab 18 Uhr dabei sein!👉 Jetzt noch schnell anmeldenWir freuen uns auf dich! 💚Gesund & glücklich - holiYou!
10 авг., 17:03
Bio oder nicht Bio – macht es wirklich einen Unterschied?Bio ist besser? Oder nur teurer? 🤔Im Interview mit Marco Vonmoos schauen wir genauer hin und sprechen über die Unterschiede zwischen biologisch und konventionell erzeugten Lebensmitteln.✨ Was bedeutet Bio-Qualität wirklich? ✨ Welche Faktoren beeinflussen die Qualität unserer Nahrung? ✨ Worauf lohnt es sich beim Einkauf zu achten?Bewusste Ernährung beginnt mit Wissen – und genau dieses Wissen hilft uns, bessere Entscheidungen für unsere Gesundheit zu treffen.Nahrung als Medizin Kongress 11. bis 16. August 2026 💚👉 Jetzt anmeldenGesund & glücklich - holiYou!
9 авг., 17:04
Die bittersüße Wahrheit über ZuckerZucker ist fast überall – aber was macht er wirklich mit unserem Körper?Im Interview mit Ilga Pohlmann sprechen wir über zugesetzten Zucker, versteckte Zuckerquellen und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit.✨ Warum ist Zucker in so vielen Produkten enthalten? ✨ Wo versteckt er sich, obwohl wir ihn nicht erwarten? ✨ Wie können wir bewusster mit Zucker umgehen?Ein Thema, das uns alle betrifft – denn Ernährung beeinflusst jeden Tag, wie wir uns fühlen und wie unser Körper arbeitet.Nahrung als Medizin Kongress 11. bis 16. August 2026 💚👉 Jetzt anmeldenGesund & glücklich - holiYou!
8 авг., 17:05
Was landet wirklich auf deinem Teller?Wir kaufen täglich Lebensmittel ein – doch wissen wir wirklich, was darin steckt?Im Interview mit Dr. Ingfried Hobert geht es um die Qualität unserer Lebensmittel und darum, welche Entscheidungen wir beim Einkauf für unsere Gesundheit treffen können.✨ Welche Lebensmittel sollten wir kritisch hinterfragen? ✨ Was macht ein Lebensmittel wirklich wertvoll? ✨ Wie können wir wieder mehr Bewusstsein für unsere Ernährung entwickeln?Denn Gesundheit beginnt nicht erst beim Essen – sondern bereits beim Einkauf.Nahrung als Medizin Kongress 11. bis 16. August 2026 💚👉 Jetzt anmeldenGesund & glücklich - holiYou!
7 авг., 17:02
Die vergessene Kraft vor unserer HaustürWas, wenn die wertvollsten „Superfoods“ nicht aus exotischen Ländern kommen – sondern direkt vor deiner Haustür wachsen? 🌱Im Interview mit Jenny Zuber tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Wildkräuter und erfahren, welche Schätze die Natur für unsere Gesundheit bereithält.✨ Welche Wildkräuter solltest du kennen? ✨ Wie kannst du sie einfach in deinen Alltag integrieren? ✨ Warum steckt in vielen unscheinbaren Pflanzen so viel Kraft?🌿 Die Natur hat mehr zu bieten, als viele von uns wissen…Sei unbedingt beim Nahrung als Medizin Kongress dabei. Vom 11. bis 16. August 2026, Start: 18 Uhr👉 Jetzt beim Kongress „Nahrung als Medizin“ anmeldenGesund & glücklich - holiYou!
6 авг., 10:17
🥦 Jede Mahlzeit kann dich gesünder machen – oder genau das Gegenteil bewirken.Was wäre, wenn du mit der richtigen Ernährung Entzündungen reduzieren, deine Energie steigern, deinen Darm stärken und vielen Beschwerden vorbeugen könntest?Genau darum geht es beim kostenfreien Online-Kongress „Nahrung als Medizin“ vom 11. bis 16. August 2026.Dich erwarten spannende Interviews mit führenden Expertinnen und Experten, die zeigen: ✨ welche Lebensmittel deinem Körper wirklich guttun, 🧠 wie Ernährung Gehirn und Hormone beeinflusst, 🌿 und wie du Gesundheit Schritt für Schritt auf deinen Teller bringst – ohne komplizierte Diäten.Die Teilnahme ist komplett kostenfrei.👉 Melde dich jetzt anDenn die beste Medizin beginnt oft direkt in deiner Küche. 💚Gesund & glücklich - holiYou!
7 июн., 06:02
🧠 Wie fit wird Dein Gehirn in 10 Jahren sein?Vieles davon entscheidet sich nicht erst irgendwann in der Zukunft – sondern durch die Gewohnheiten, die Du heute lebst.In unserem kostenfreien Live-Webinar zeigt dir die ganzheitliche Neurologin Dr. Dunja Martin, wie Du Dein Gehirn im Alltag gezielt unterstützen kannst und welche einfachen Veränderungen langfristig einen großen Unterschied machen können.Du erfährst:✅ warum Konzentration, Gedächtnis und mentale Energie im Alltag nachlassen können✅ welche Rolle Ernährung, Schlaf, Stress und Entzündungen wirklich spielen✅ wie Du Dein Gehirn ganzheitlich unterstützen kannst✅ welche einfachen Schritte Du sofort umsetzen kannst✅ wie Du heute die Basis für mehr Klarheit und Fokus in der Zukunft legst✨ Mit praktischen Tipps, verständlichen Erklärungen und Zeit für Deine Fragen.Gesund & glücklich - holiYou!
5 июн., 18:00
⚡️ Produkt des Monats Juni bei NatuGena: Coenzym Q10 ⚡️Coenzym Q10 spielt eine zentrale Rolle in der Energieproduktion unserer Zellen – vor allem in den Mitochondrien, den „Kraftwerken“ des Körpers. Es ist direkt an der Bildung von ATP beteiligt.🔬 Was ist ATP? ATP (Adenosintriphosphat) ist die Energieeinheit unseres Körpers – der „Treibstoff“, den jede Zelle für ihre Arbeit benötigt. Alles, was wir denken, bewegen oder regenerieren, braucht ATP.Coenzym Q10 ist dabei ein wichtiger Bestandteil der Prozesse, die ATP in den Mitochondrien ermöglichen.💛 Für wen ist Q10 interessant? – Menschen mit einem aktiven, stressreichen Alltag – Sportler:innen und körperlich aktiven Personen – Menschen ab ca. 30+, da die körpereigene Q10-Produktion langsam abnehmen kann – allen, die ihre Energieproduktion auf Zellebene bewusst unterstützen möchtenErstbesteller erhalten zusätzlich zumGesund & glücklich - holiYou!
4 июн., 10:01
🌍 Eine Sprache lernen – ohne Vokabelpauken?Stell dir vor, du bestellst im Urlaub ganz selbstverständlich auf Spanisch oder sprichst im Job souverän Englisch – ohne ständig nach Worten suchen zu müssen.Neurowissenschaftler Josua Kohberg erforscht seit über 25 Jahren gehirngerechtes Lernen und arbeitete viele Jahre eng mit Vera F. Birkenbihl zusammen.Heute zeigt er, wie Sprachen auf natürliche Weise gelernt werden können – ähnlich wie Kinder ihre Muttersprache erwerben.Im kostenfreien Live-Webinar erfährst du:✅ Warum klassische Sprachkurse oft nicht funktionieren ✅ Wie dein Gehirn Sprachen intuitiv aufnimmt ✅ Wie du mit deutlich weniger Lernaufwand schneller Fortschritte machst📅 Heute, 4. Juni 2026, 19:00 Uhr Kostenfrei👉 Jetzt noch schnell anmeldenWir freuen uns auf dich! ✨Gesund & glücklich - holiYou!
20 мая, 10:01
Heute um 18 Uhr geht es los 🔥 Dein Gehirn – dein wichtigster SchatzPasswörter merken. Termine jonglieren. Ideen speichern. Dein Gehirn arbeitet täglich auf Hochleistung – und manchmal streikt es.⚡️Was, wenn Vergesslichkeit, Brainfog oder Stimmungstiefs öfter vorkommen, als dir lieb ist?Dann ist es Zeit, deinem Gehirn die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient - mit unserem🧠 Gehirngesund! Kongress 20. bis 25. Mai 2026 kostenfrei & online mit 18 ExpertInnenDas erwartet dich: ✔ Alzheimer, Brainfog & Co verstehen ✔ Omega-3 & Demenzprävention ✔ Psyche, Immunsystem & Gehirn ✔ Migräne, Parkinson, MS & Co.Gesund & glücklich - holiYou!
17 мая, 08:03
🧠🌿 Darm & Gehirn – enger verbunden, als viele denkenStimmung, Schlaf, Konzentration oder innere Unruhe werden oft nur mit dem Gehirn verbunden. Doch auch unser Darm spielt dabei eine entscheidende Rolle.In diesem Gespräch spricht Dr. Stefan Rohrer unter anderem über:• die Darm-Hirn-Achse und den Nervus vagus • Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin & GABA • Neuroinflammation & Müdigkeit • Butyrat und das Mikrobiom • sowie die Rolle von Melatonin & SchlafGehirngesundheit beginnt nicht nur im Kopf – sondern auch im Darm.👉 Hier Video anschauenGesund & glücklich - holiYou!
15 мая, 16:02
Gehirngesundheit ist kein Thema des Alters. Sie betrifft unser ganzes Leben.Von Konzentration und mentaler Leistungsfähigkeit über emotionale Stabilität bis hin zur Entwicklung unserer Kinder – unser Gehirn ist ständig beteiligt.Und genau hier wird es spannend:Viele der heutigen Belastungen für unser Gehirn sind uns nicht bewusst – und wirken trotzdem täglich auf Denken, Fühlen und Handeln.Im Trailer wird deutlich, was das konkret bedeutet – und warum es heute so wichtig ist, früh zu verstehen, was unser Gehirn wirklich braucht.Wenn du tiefer einsteigen willst, 👉 wie unser Gehirn funktioniert, 👉 was es belastet und 👉 welche Möglichkeiten es gibt, aktiv gegenzusteuern,Gesund & glücklich - holiYou!
12 мая, 17:04
🧠 Zucker & Gehirn – warum Energie nicht gleich Energie istViele denken bei Zucker zuerst an Gewicht, Diabetes oder Blutzuckerwerte. Doch ein entscheidender Aspekt wird oft übersehen: Auch unser Gehirn leidet, wenn der Zuckerstoffwechsel aus dem Gleichgewicht gerät.In diesem Gespräch erklärt Dr. Simon Feldhaus, Facharzt und Mikronährstoffexperte, warum es dabei nicht nur um „zu viel Zucker“ geht – sondern um die Frage, ob die Energie überhaupt in der Zelle ankommt.Im Interview beleuchten wir folgende Themen;• warum Zucker nicht gleich Energie bedeutet • weshalb Fruchtsäfte & Fruchtzucker kritisch sein können • wie Insulin die Zelle öffnet – und was bei Insulinresistenz passiert • warum trotz hohem Blutzucker Energielosigkeit entstehen kann • Auswirkungen auf Konzentration, Brainfog & Gehirnleistung • sowie spannende Einblicke zu Galaktose, Mikronährstoffen & Ginkgo👉 JetztGesund & glücklich - holiYou!
10 мая, 13:02
❤️ Herz & Gehirn in Kohärenz – warum diese Verbindung unsere Gesundheit prägtIn diesem Gespräch mit Dr. Reinhard Friedl geht es um die faszinierende Verbindung zwischen Herz und Gehirn – und wie sehr diese Verbindung unsere Gesundheit, unser emotionales Erleben und unsere Wahrnehmung beeinflusst.Im Video erfährst du:• warum Herz und Gehirn eng verbunden sind• weshalb viele Nervensignale vom Herzen zum Gehirn laufen• wie Stress, Trauer und emotionale Belastungen auf das Herz wirken können• was hinter dem sogenannten Broken-Heart-Syndrom steckt und• warum Herzgesundheit auch für die Gehirngesundheit wichtig istWie passend zum Muttertag ❤️🎥 Jetzt Video anschauenGesund & glücklich - holiYou!
10 мая, 06:00
„Es sind nicht die großen Worte, sondern die stillen Gesten, die ein Herz für immer prägen.“Manchmal ist es nur ein Moment: Eine Hand, die dich hält, wenn alles zu viel wird. Ein Lächeln, das sagt: Du schaffst das. Eine Stimme, die selbst in der Ferne noch Geborgenheit schenkt.Muttersein zeigt sich nicht nur im Geben – sondern im Dasein. Im Mitfühlen. Im Immer-wieder-Aufstehen, auch wenn niemand es sieht.Und es hat viele Gesichter: Mama. Bonusmama. Wegbegleiterin. Herzensmensch. Frauen, die nähren, stärken, tragen – auf ihre ganz eigene Weise.Heute ist ein Tag, um genau das zu würdigen. Leise. Ehrlich. Von Herzen.Gesund & glücklich - holiYou!
8 мая, 17:04
🧠 Angst vor Demenz? Du kannst heute etwas dagegen tun.Die Gehirnleistung lässt nicht einfach so nach.Strahlung, Toxine, Nährstoffmangel & Dauerstress greifen unsere mentale Gesundheit an – doch es gibt Wege, dich zu schützen!Gehirngesund Kongress 20.-25. Mai 2026Sei kostenfrei dabei und hol dir das Wissen von 18 Top-Experten wie Prof. Dr. Clemens von Schacky, Prof. Dr. Christian Schubert, Dr. Simon Feldhaus, Dr. Dunja Martin, Dr. Tobias Steinherr, Dr. Michael Nehls und Co.👉 Hier kostenfrei anmeldenGesund & glücklich - holiYou!
6 мая, 17:03
🔥 Männerwochenende Pfingsten 2026 – Für Papas, die wieder klar sehen wollenFühlst Du Dich im Familienalltag manchmal erschöpft, gereizt oder innerlich überfordert – obwohl Du Deine Familie liebst?Dieses Wochenende hilft Dir, wieder Klarheit, Kraft und Verbindung zu finden: zu Dir selbst, zu Deiner Partnerin und zu Deinen Kindern.📅 23.–25. Mai 2026 📍 Dresden 👥 Mit Benjamin Wendt (6-fach Papa & Coach), Reimo Schaupp (Energiearbeit & Breathwork) & Tom Schweihofer (Natur- & Erlebniscoach)Wir sind alle Papas und kennen den Trubel des Familien-Alltags. 😀Was Dich erwartet: • Echte Gemeinschaft & tiefer Austausch • Atem- & Energiearbeit für innere Ruhe • Feuerkreis & Rituale zum Loslassen • Sauna & Pool zum Runterkommen und Auftanken • Mehr Präsenz für Deinen FamilienalltagPapa-Coach Benjamin WendtMännerwochenende 2026: Zu deinen Wurzeln als MannFinde zu deiner inneren Stärke, heile alte Wunden und stärke deine gesunde Männlichkeit in Gemeinschaft.Gesund & glücklich - holiYou!
5 мая, 17:05
👻 Monster unterm Bett… oder etwas ganz anderes?Viele Kinder kennen dieses Gefühl: Da ist etwas unter dem Bett. Unsichtbar. Unheimlich.Wir Erwachsenen lächeln oft darüber.Aber vielleicht lohnt sich ein anderer Blick: Nicht alles, was wir nicht sehen, ist Einbildung.👉 In diesem Gespräch mit Sebastian Krüger geht es darum, wie unser Schlafplatz unsere nächtliche Regeneration beeinflussen kann. Zum Beispiel unsichtbare Umweltfaktoren wie Elektrosmog, die unser Nervensystem dauerhaft beschäftigen können.Und genau hier wird es spannend: Denn wenn der Körper nachts nicht zur Ruhe kommt, kann echte Erholung schwieriger werden, als wir denken.🧠 Im Interview erfährst du: • Warum der Schlafplatz ein zentraler Regenerationsfaktor ist • Wie das vegetative Nervensystem auf äußere Einflüsse reagiertGesund & glücklich - holiYou!
4 мая, 04:04
🌸 Pollenzeit? Du bist nicht allein! 🤧Der Frühling bringt Sonne, blühende Wiesen und gute Laune – aber auch juckende Augen und ständiges Niesen? Dann gehörst Du zu den vielen Menschen, die mit Heuschnupfen kämpfen.👉 Doch es gibt natürliche Unterstützung:Quercetin – ein sekundärer Pflanzenstoff aus z. B. Äpfeln oder Weintrauben – kann helfen, die Ausschüttung von Histamin zu regulieren. Das Quercetin wird aus den Blüten des Japanischen Schnurbaumes gewonnen – schonend extrahiert und kombiniert mit Vitamin C und Lecithin für eine besonders hohe Bioverfügbarkeit. ➡️ Quercetin + C – dein natürlicher Begleiter in der Pollenzeit.Für alle, die sich noch mehr Unterstützung wünschen:HistaStabil vereint Quercetin, Vitamin C und Bromelain – ein Enzym aus der Ananas, das ebenfalls bei allergischen Reaktionen helfen kann. ➡️ HistaStabil – stabilisiert dein Immunsystem, wirkt abschwellend
