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Hormonbalance ganzheitlich
22 сент., 16:47
Wenn Mastzellen aus dem Gleichgewicht geraten und dauerhaft oder falsch aktiviert werden, dann können sie:Entzündungen fördern Schmerzempfindlichkeit steigern das Nervensystem reizen (Juckreiz, Brennen, Brain Fog) das Hormonsystem beeinflussen (z. B. durch Östrogen!!!!!!!!! - unkontrollierte hohe Gaben Östrogen können ggfs. dann mehr schaden als helfen)Typische Beschwerden bei Mastzell-Aktivierung (MCAS)Haut: Juckreiz, Quaddeln, Hitzegefühl Atemwege: verstopfte Nase, Atemnot Verdauung: Blähungen, Krämpfe, Durchfall Kreislauf: Herzrasen, Schwindel Psyche: Reizbarkeit, Schlafstörungen, Migräne Bewegungsapparat: Muskelschmerzen, Verspannungen, MorgensteifigkeitOftmals werden diese Beschwerden als psychisch oder Wechseljahres-hormonell abgetan oder unter der Rubrik FIBROMYALGIE mit Schulterzucken eingeordnet.Auslöser für Mastzell-Aktivierung sind vielschichtig, aber immer ist einHormonbalance ganzheitlich
19 сент., 12:42
Der Granatapfel – eine besondere Frucht für die Frauengesundheit Kaum eine Frucht ist so symbolträchtig wie der Granatapfel. Seit Jahrtausenden steht er für Weiblichkeit, Lebenskraft, Fülle und Erneuerung. Was erzählt uns die Signaturenlehre? Die alte Signaturenlehre betrachtet Form, Farbe und Wesen einer Pflanze als Hinweise auf ihre besondere Beziehung zum Menschen. Als bildhafte Pflanzenbetrachtung ist der Granatapfel dadurch für Frauen besonders faszinierend. Die feste Schale steht für Schutz und Abgrenzung. Erst beim Öffnen zeigt sich das weiche, saftige und lebendige Innere: Und damit ein schönes Bild für weibliche Stärke und Fülle. Die leuchtend rote Farbe kann als Zeichen von Lebenskraft, Wärme und Vitalität verstanden werden. Die vielen Kerne stehen seit alters her für Fülle und Schöpferkraft. Diese muss nicht nur körperlich verstanden werden. Sie kann auch für neue Ideen,Hormonbalance ganzheitlich
18 сент., 11:45
Für alle Frauen ab 40, 50, 60 oder älterIrgendwann kommen wir an diesen Punkt im Leben.Wir schauen morgens in den Spiegel und stellen fest: Da ist eine Falte, die gestern ganz sicher noch nicht da war. Die grauen Haare vermehren sich offenbar nachts heimlich und die Waage scheint neuerdings auch eine eigene Meinung zu haben.Willkommen in einem neuen Kapitel!Und dann begegnen uns diese jungen Frauen. 20, 25, vielleicht 30. Glatte Haut, endlose Energie und die Fähigkeit, eine Nacht durchzufeiern und am nächsten Morgen trotzdem wie ein Mensch auszusehen.Und wir denken: Ach ja …So waren wir auch einmal.Wir waren jung, neugierig, mutig, unsicher und voller Pläne. Wir haben uns verliebt, Fehler gemacht, falsche Entscheidungen getroffen und richtige. Wir sind hingefallen und wieder aufgestanden.Zu unserer Jugend ist etwas ziemlich Großartiges hinzugekommen: unsere Lebenserfahrung.Hormonbalance ganzheitlich
17 сент., 12:15
Dein Zyklus ist mehr als nur deine Periode. Er kann dir Hinweise darauf geben, wie dein Körper auf Stress, Schlaf, Ernährung, körperliche Belastung und hormonelle Veränderungen reagiert. Ein Zyklus muss dabei nicht jeden Monat exakt gleich lang sein. Interessant wird es vor allem, wenn sich über mehrere Monate ein neues Muster zeigt: Der Zyklus wird kürzer oder länger, der Eisprung verschiebt sich oder die Blutung verändert sich. Wenn der Zyklus kürzer wird … Dann lohnt sich ein Blick auf die zweite Zyklushälfte, die Zeit zwischen Eisprung und Periode. Nach dem Eisprung produziert der Gelbkörper Progesteron. Dieses Hormon stabilisiert die Gebärmutterschleimhaut, erhöht die auch das Nervensystem. Folgende Veränderungen kannst du beobachten: 👉 Länge der zweiten Zyklushälfte: Wie viele Tage liegen zwischen Eisprung und Periode? 👉 Schmierblutungen: Treten bereits einige Tage vorherHormonbalance ganzheitlich
16 сент., 13:47изменён
Wechseljahre….oder warum wir den Körper nicht in einzelne Symptome zerlegen sollten Hitzewallungen, schlechter Schlaf, Brain Fog, Erschöpfung, Muskel- oder Gelenkbeschwerden, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen … Ab einem gewissen Alter heißt es schnell: „Das sind die Wechseljahre.“ Doch ganz so einfach ist es nicht. Östrogen und Progesteron beeinflussen weit mehr als Zyklus und Fortpflanzung. Ihre Wirkungen zeigen sich im gesamten Körper, unter anderem bei Muskeln, Sehnen und Faszien, Haut und Schleimhäuten, Stoffwechsel und Blutzucker, Gefäßen, Gehirn und Nervensystem. Auch Schilddrüsen- und Sexualhormone wirken nicht völlig unabhängig voneinander. Gerade in der Perimenopause kann Progesteron bereits abnehmen, während Estradiol noch kräftig schwankt. Diese hormonelle Achterbahnfahrt kann Beschwerden verursachen, obwohl die Periode noch regelmäßig kommt. Gleichzeitig ist mir einesHormonbalance ganzheitlich
15 сент., 19:02
Der Darm und Deine Hormonbalance: Was du für deinen Darm und deine Hormonbalance tun kannstEin gesunder Darm trägt wesentlich dazu bei, die hormonelle Balance zu unterstützen. Denn der Darm übernimmt weit mehr Aufgaben als nur die Verdauung. Er beeinflusst viele grundlegende Prozesse im Körper und darunter ist auch das Hormonsystem. Besonders deutlich zeigt sich die Verbindung zur Schilddrüse und den weiblichen Geschlechtshormonen Östrogen und Progesteron.Ist die Darmflora gestört, kann dies hormonelle Ungleichgewichte begünstigen. Mögliche Folgen sind Erschöpfung, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder Zyklusbeschwerden. Die folgenden Maßnahmen können helfen:Ernährungsempfehlungen:Eine ballaststoffreiche Ernährung (Gesunde Fette sind wichtig für die Hormonproduktion Ausreichende Eiweißzufuhr liefert Bausteine für Hormone und BotenstoffeHormonbalance ganzheitlich
14 сент., 16:47
Für alle, denen es gerade nicht so gut geht.Hormonbalance ganzheitlich
13 сент., 15:02изменён
So sieht perfektes Hormonbalance Essen im Urlaub aus. Fisch in Sesam, wenig Kartoffel und ansonsten Gemüse. Vorspeise Kichererbsenfladen mit frischem Pesto. Viel Eiweiß, wenig Kohlehydrate, Ballaststoffe. 🤗Hormonbalance ganzheitlich
11 сент., 16:43
Neues on -Demand Webinar Format: Stoff-Wechsel-Zeit, denn Vielleicht ist Dein größtes Gewichtsproblem gar nicht Dein Essen oder die WechseljahreSondern Dein Stress.Termine. Job. Familie. Sorgen. Handy. Ständige Erreichbarkeit. Immer funktionieren.Der Säbelzahntiger steht heute nicht mehr vor unserer Höhle – er sitzt in unserem Alltag.Und unser Körper reagiert trotzdem mit seinem uralten Stressprogramm.Dabei spielt Cortisol eine wichtige Rolle.Wird Stress zum Dauerzustand, kann sich das auf Schlaf, Heißhunger, Energie, Blutzucker und das hormonelle Zusammenspiel auswirken.Und gerade in den Wechseljahren wird dieses Zusammenspiel besonders spannend.🌿 In meinem Webinar „STOFF-WECHSEL-ZEIT“ schauen wir deshalb nicht nur auf Östrogen und Progesteron.Wir schauen auf das ganze Hormonorchester und auf seinen Dirigenten: Stress.Hormonbalance ganzheitlich
10 сент., 16:17
Du isst weniger. Du machst mehr Sport.Früher konntest Du ein paar Tage aufpassen und die Hose saß wieder.Und heute?Du verzichtest, machst Sport, probierst vielleicht Intervallfasten oder die nächste Diät…….aber Dein Gewicht scheint davon völlig unbeeindruckt zu sein.Das kann unglaublich frustrierend sein.Doch ab der Perimenopause verändert sich Dein hormonelles Zusammenspiel. Stress, Cortisol, Insulin und Sexualhormone können auch Deinen Stoffwechsel beeinflussen.Vielleicht brauchst Du deshalb nicht noch mehr Disziplin sondern eine andere Strategie. Denn wenn der Stoffwechsel blockiert ist, dann sind noch mehr Spieler beteiligt als nur Östrogen oder Progesteron. Denn die Wechseljahre treffen unerbittlich auf ein System, das schon jahrelang über dem Limit noch gerade so funktioniert hat.Hör auf, immer härter gegen Deinen Körper zu arbeiten.Hormonbalance ganzheitlich
9 сент., 16:34изменён
Wechseljahre? Histaminprobleme? Oder einfach nur Dein Magenschutz??Wusstest du, dass der Langzeiteinsatz von Medikamenten wie Omeprazol und Pantoprazol ein Problem sein kann? Was so verharmlosend als ‚Magenschutz’ verordnet wird, ist kein Schutz ist sondern diese Medikamente senken einfach nur die Magensäure. Von Schutz oder gar Schleimhautregeneration ist hier leider nicht auszugehen. Und schon gar nicht, wenn ohnehin zu wenig Magensäure vorhanden ist oder wenn die Senker zu lange gegeben werden. Denn Magensäure hat einen Sinn.Magensäureblocker aka Magenschutz sorgen dafür, dass die Nahrung - vor allem Eiweiß - nicht gut verdaut wird, dass das Mikrobiom des Darms verändert wird und die Bakterien ihre Arbeit nicht mehr ordentlich verrichten können.Vor allem bei Frauen ab einem gewissen Alter werden viele Symptome ja gerne auf die Hormone geschoben: Blähbauch, Panikattacken,Hormonbalance ganzheitlich
8 сент., 09:16
Es geht noch etwas detaillierter. Warum menschliche Reaktionen wichtig sind: 🕵🏻 Lachen frisst Stresshormone, 🕵🏻 Weinen wirkt befreiend. 🕵🏻 Umarmen oder ein Tier streicheln kann Stress reduzieren und stärkt die Milzenergie und damit das Immunsystem. 🕵🏻 Singen, Summen, Gurgeln aktiviert den Vagusnerv.Und PS: natürlich kann man auch in meiner Praxis vor Ort in der Würzburger Str 3 in Bad Orb Termine buchen. Dort gibt es sogar Bowtech Anwendungen: Kleine Griffe - große Wirkung. Und Bowtech ist so sanft, dass es die Mastzellen weniger triggert, Histamin auszuschütten als die meisten anderen manuellen Therapien 😊Hormonbalance ganzheitlich
6 сент., 08:19
Wer schon einmal bei mir ein Stress- oder Stoffwechsel oder Wechseljahreswebinar mitgemacht hat oder mein eBook: mein Hormonkompass gelesen hat, kenn diesen Trick. Und PS: ein neues Stoff-Wechsel-Zeit Webinar wird in Kürze geboren 😊Hormonbalance ganzheitlich
4 сент., 08:23изменён
Wenn das Herz stolpert: Es müssen nicht immer die Wechseljahre sein Herzrasen, Herzstolpern oder Veränderungen des Blutdrucks werden bei Frauen ab einem gewissen Alter schnell mit den Wechseljahren und den Hormonen in Verbindung gebracht. Doch nicht immer sind die Hormone die „Störenfriede“. Wichtig ist zunächst: Beschwerden rund um Herz und Blutdruck gehören internistisch beziehungsweise kardiologisch abgeklärt. Erst wenn mögliche organische Ursachen untersucht wurden, lohnt es sich, den Blick zu erweitern und auch hormonelle Veränderungen, Medikamente, Blutzucker oder Ernährung als mögliche Einflussfaktoren einzubeziehen. Blutdruckmedikamente und Blutzucker Viele Menschen nehmen über Jahre Medikamente gegen hohen Blutdruck. Einige davon können jedoch auch den Zuckerstoffwechsel beeinflussen. Dazu gehören bestimmte Betablocker und harntreibende Medikamente. Sie können bei manchenHormonbalance ganzheitlich
3 сент., 14:45
Stress ist nicht nur das, was sich nach Stress anfühlt.Wir denken bei Stress oft an Ärger, Zeitdruck oder Sorgen. Doch auch unser ganz normaler Alltag kann den Körper fordern.Zu wenig Schlaf, morgens nichts essen, Kaffee auf nüchternen Magen, ständig nebenbei essen, keine Pausen, Multitasking oder bis spät abends am Handy und PC sitzen: all das kann zusätzliche Stressreize setzen.Und warum ist das gerade für Frauen in der Lebensmitte interessant?Weil Stress und Hormone miteinander kommunizieren.Unser Körper reagiert auf Belastungen unter anderem über Stresshormone wie Cortisol. Wird aus vielen kleinen Stressmomenten ein Dauerzustand, kann sich das auch auf Schlaf, Energie, Heißhunger und unser hormonelles Gleichgewicht auswirken und es blockiert den Stoffwechsel incl. Schilddrüse!💡 Mein Tipp für heute:Beobachte Deinen Alltag einmal einen Tag lang. Aber nicht mit der FrageHormonbalance ganzheitlich
2 сент., 17:00
Wenn nichts mehr funktioniert ist weniger oft mehr. Ähnlich wie in der Homöopathie. STOFF-WECHSEL-ZEIT 🌿 Warum Dein Körper ab 40 plötzlich andere Regeln hatDu isst weniger. Du bewegst Dich mehr. Du hast vielleicht schon die nächste Diät ausprobiert.Und trotzdem zeigt die Waage immer mehr an?Dazu kommen vielleicht Bauchfett, Heißhunger, schlechter Schlaf, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, dass Dein Körper plötzlich macht, was er will?Dann liegt es möglicherweise nicht daran, dass Du Dich „noch mehr zusammenreißen“ musst.In der Perimenopause und den Wechseljahren verändert sich Dein Hormonorchester und Stress, Cortisol, Insulin, Sexualhormone und Stoffwechsel spielen enger zusammen, als viele Frauen wissen. Statt noch mehr Hungern sollte wir dem Körper regelmäßig Nahrung anbieten. Statt abends um 19 Uhr auf dem Fitnesstrainer oder im Studio oder 10 kmHormonbalance ganzheitlich
1 сент., 09:03изменён
Tjaaaaa. Es wird wohl nicht nur die Gyn-Praxen treffen. Aber zumindest gibt es Naturheilpraxen wie mich, die sich auf ganzheitliche Frauengesundheit spezialisiert haben. Auch wenn wir keine gynäkologischen Untersuchungen durchführen dürfen und auch keine Pille und Co verordnen können bzw dürfen. Wir können begleiten, dort wo keine Zeit ist: PMS, Zyklusstörungen, Wechseljahre, vaginal wiederkehrende Reizungen, Trockenheit, wiederkehrende Blaseninfekte, etc. Wie schön wäre es doch, wenn die Gyn Praxen mit uns HPs kooperieren würden. Vielleicht sogar in Praxisgemeinschaften? Vielleicht ist die Zeit bald reif, neue Wege nicht nur zu denken sondern auch zu gehen?Hormonbalance ganzheitlich
31 авг., 08:59
Wenn vermeintlich gesundes Essen die Leber überlastet oder auch: nicht immer ist alles nur Wechseljahre: Obst ist gesund, oder? Na ja, denn: Wie immer macht es die Menge und das Milieu. Vielen Menschen ist gar nicht bewusst, dass Fruktose im Körper anders verarbeitet wird als andere Zuckerarten. Denn Fruchtzucker geht zunächst in Leber. Ist diese - aus diversen Gründen (auch Stress zählt dazu) überlastet, dann, kann die Leber überschüssige Energie in Fett umwandeln. Und lager es am Bauch ein. Und gerade bei Fruchtzucker spielt hier nämlich unser Höhlenmenschstoffwechsel eine wichtige Rolle. Das Tückische daran: Eine Fettleber macht lange Zeit oft keine eindeutigen Beschwerden. Müdigkeit und Erschöpfung können auftreten, haben allerdings viele mögliche Ursachen. Auch beim Thema Harnsäure spielt Fruktose eine Rolle: Ein hoher Fruktosekonsum kann den Harnsäurespiegel erhöhen. DauerhaftHormonbalance ganzheitlich
28 авг., 11:55
Das Video ist sehr lustig. Und Lachhormone fressen ja auch Stresshormone. Allerdings kritisiere ich doch sehr deutlich die eingestellte Uhrzeit, 24 Uhr! Bei mir würde die Faust auf 21.45 stehen müssen. Warum das so ist kannst Du übrigens in meinem Webinar Stressbalance = Hormonbalance lernen. Neben dem Webinar als on-Demand gibt es ein Skript und eine Phantasiereise mit den Delphinen. Das beste: Du hast 1 Jahr Zugriff und das ganze für nur 11 EURO Energieausgleich. Du kannst es ganz einfach buchen unter: https://www.kikudoo.com/reginafischer-hormondetektivbuero/courses/E4w3XeHormonbalance ganzheitlich
27 авг., 07:48
Heute gibt es mal einen Fremdpost. Aber ich finde diese Tipps mit dem Kurzvideo so toll, denn sie sind kurze Entstresser für uns. Und Ihr wisst ja: Stress ist der größte Hormonstörer. Eine kleine Erklärung dazu: Bilaterale Augenbewegungen können dabei helfen, die Aufmerksamkeit bewusst ins Hier und Jetzt zu lenken und aus kreisenden Gedanken auszusteigen. Die gleichmäßige Bewegung von links nach rechts gibt dem Gehirn einen ruhigen, vorhersehbaren Fokus. In Kombination mit einer entspannten Atmung kann daraus ein kleiner Moment zum Innehalten und Regulieren entstehen. Eine einfache Übung, die du ausprobieren kannst, wenn du dir zwischendurch etwas mehr Ruhe wünschst. Der Link der Instagram Seite ist im Video zu finden.
