Последние посты
Програма «Ти як?»
22 сент., 07:44
Дорога буває різною — виснажливою, довгою або несподіваною. І майже в кожній є хтось, хто йде поруч. Часом історія попутника чи випадкова розмова в купе зігріває краще за гарячий чай. І нагадує: на своєму шляху ти не наодинці 😌Якщо будеш на південному залізничному вокзалі у Києві, зупинися на кілька хвилин біля фотовиставки Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — «Дотики підтримки».В її основі — реальні історії про моменти, коли хтось підтримав словом, дією або просто своєю присутністю. Про маленькі дотики, які можуть не змінити обставин, але допомагають пройти крізь них.Зазирни, перш ніж продовжувати шлях — і дорога стане трохи теплішою🤲Національну галерею сили теплих дій «Дотики підтримки» створила Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?», яка впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.
Програма «Ти як?»
21 сент., 08:08
Якщо ти помічаєш, що близька людина стала частіше щось забувати або їй важче виконувати звичні справи, не залишай ці зміни без уваги ☝️У каруселі Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» та благодійний фонд «Незабутні» пояснюють, як помітити зміни у своєму стані та стані близьких.Гортай і дізнайся, чому не варто відкладати звернення до лікаря та що може дати рання діагностика деменції 💛Вересень — Міжнародний місяць обізнаності про деменцію 🌸 Поширюй інформацію, щоб більше людей знало, як помітити деменцію та що робити 🤝
Програма «Ти як?»
19 сент., 08:31
Якщо у відповідь на вибачення автоматично кажеш «Все окей», хоча насправді тобі боляче, спробуй фрази з каруселі ➡️Бо це нормально — визнати, що чиїсь слова чи вчинки ранили, нормально дати собі час, нормально пам'ятати, навіть якщо пробачаєш. Й абсолютно ОК просто хотіти, щоб тебе чули й поважали.Не мовчи про свої почуття. Вони важливі 🤝
Програма «Ти як?»
18 сент., 06:44
А що тобі допомагає відновлюватися?Дивися повністю розмову з психологинею Наталією Підлісною на «Планеті людей» 👉 https://youtu.be/_tnqrmdHaYE📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.Програма «Ти як?»
16 сент., 14:52
Тяжкі часи вимагають не лише екстрасил. А й посиленої турботи про себе.Особливо коли змінюється сезон: до паузи й сповільнення треба додати тепла, затишних моментів, обіймів 🍂Згадай, що ти добре справляєшся! Та нагадай собі, що вже осінь — дай собі можливість адаптуватися до змін у турботливий спосіб 🫂
Програма «Ти як?»
15 сент., 09:41
А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 👀У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати.Адже те, як ми мислимо, напряму впливає на наші емоції та поведінку 🔄
Програма «Ти як?»
14 сент., 08:10
Якщо ти чекаєш «ідеального моменту» або вважаєш, що вже запізно — хай це буде знак для тебе.Напиши людині, яка має знати, що її почуття важливі. Навіть через роки 🤲Програма «Ти як?»
12 сент., 09:21
Цей допис вривається у твою стрічку новин, щоб нагадати: безперервне гортання не додає контролю, а лише виснажує емоційно і фізично ☝️Без інформаційної гігієни складніше залишатися ефективними та дбати про справді важливе.Тож забирай собі поради, які допоможуть почистити стрічку та вберегти нерви ✍️
Програма «Ти як?»
11 сент., 09:13
У кожного з нас є свої «залаштунки» — життєвий досвід, втома, сумніви та перемоги, про які ніхто не здогадується.Ти не можеш знати всього про життя інших людей. Але завжди можеш обрати трохи більше чуйності, дбайливості та тепла в щоденному спілкуванні.Гортай карусель, щоб нагадати собі про це 💛
Програма «Ти як?»
10 сент., 11:52
Чорні хмари не розігнати лише силою думки. Розвиднітися допомагають тепло чиєїсь руки, смачна їжа, п’ять хвилин улюбленої пісні.Не забувай про такі мікромоменти: вони теж працюють для твого зцілення ❤️🩹Програма «Ти як?»
9 сент., 08:11
💭 Коли ми віримо, що я — господар своєї свободи, я можу зараз запалити зірку. Я починаю вірити в себе, коли я зробив комусь кращий день, коли я когось підсилив і людина це відчула. Я вірю в себе, що ніч не панує наді мною.У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/MAX3gXFn4CI говоримо з капеланом та філософом Андрієм Зелінським:• про любов до життя посеред війни • про памʼять і втрату • про присутність, що може бути цілющою • і про українське «я», яке народжується поруч із побратимом, спільнотою, командоюДивися чи слухай новий епізод 👉 https://li.sten.to/zelinskii📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.Програма «Ти як?»
8 сент., 08:00
Якщо тобі важко зібратися після нічного обстрілу, це нормально. Не поспішай швидко повернутися до звичних справ та здійснити все, що було заплановано на цей день. Найкраще — дозволь собі сповільнитися, якщо можеш, зменш навантаження Та додавай у день маленькі турботинки: ритуали і дії, які прості,
Програма «Ти як?»
7 сент., 08:46
Чим ти займаєшся, бо любиш це робити? 🤔 Коли тобі сумно і коли хороший настрій, коли не треба розказувати про це у соцмережах і коли хочеться, щоб усі дізналися? Може, маєш таке заняття, яке робиш, попри будь-які обставини, і у якому не вимагаєш від себе досконалості?
