Последние посты
Вечно худеющая
22 сент., 19:10
Вечно худеющая
20 сент., 15:44
Ну что… ВЫХОДНЫЕ ЗАКОНЧИЛИСЬ 😁 А завтра тот самый ПОНЕДЕЛЬНИК, с которого мы так любим начинать новую жизнь.«С понедельника худею». «С понедельника начинаю нормально есть». «С понедельника собираю контейнеры». «С понедельника хожу свои шаги».И знаете, почему у большинства этот понедельник заканчивается уже во вторник? Потому что одного решения «Я ХУДЕЮ» недостаточно. Нужно открыть утром холодильник и понимать: ЧТО КОНКРЕТНО Я СЕГОДНЯ ЕМ? ЧТО ГОТОВЛЮ? ЧТО БЕРУ С СОБОЙ?Именно поэтому я создала свою «Большую энциклопедию стройности». И если вы до сих пор думаете, что это просто книжка с ПП-рецептами, — НЕТ.Это моя система похудения, собранная в одном месте: как организовать питание, как подстроить меню под себя, какие ошибки мы совершаем, почему срываемся, что делать прямо в момент срыва, как работать с эмоциональным голодом, дисциплиной и своей головой. И уже после этого —hydey130-self.vercel.appБольшая энциклопедия стройности — книга-система | SVETA.FIT40-дневный книгу стройности от Светы: система питания, меню на каждый день, поддержка 24/7. Я похудела со 145 кг и научу тебя — без голода, срывов и диет.Вечно худеющая
18 сент., 14:41
Если любите бутерброды, то следите, чтобы в них было много белка 🐿️Тут чиабатта 40 г Намазка: Тунец + яйца (3 белка, 1 желток) + зелень + красный лук + маринованный огурец + легкий сыр + мазик легкийВечно худеющая
18 сент., 14:40
Вот такой букетик
Вечно худеющая
17 сент., 15:06
Повсюду знаки 🥰
Вечно худеющая
16 сент., 17:54
А теперь пост для тех, кто всё ещё смотрит, но никак не может НАЧАТЬ.Я знаю, что у каждой из вас в голове уже тонна информации о похудении. Вы знаете, что нужно следить за питанием, больше двигаться, пить воду, соблюдать режим, не переедать. Кажется, что вы уже знаете ВСЁ. Но почему тогда начать и действительно придерживаться этого изо дня в день так сложно?Потому что информации много, а чёткой структуры — что конкретно делать — нет.Именно поэтому я создала свою «Большую энциклопедию стройности». И это НЕ просто кулинарная книга с моими самыми вкусными ПП-рецептами. Это целая стратегия похудения, в которой я собрала систему, которая помогла мне самой: как выстроить питание, как наладить дисциплину, какие ошибки чаще всего мешают нам худеть, почему происходят срывы и по каким сценариям мы снова и снова возвращаемся к старым привычкам.Потому что когда ты понимаешь, ЧТО именно сhydey130-self.vercel.appБольшая энциклопедия стройности — книга-система | SVETA.FIT40-дневный книгу стройности от Светы: система питания, меню на каждый день, поддержка 24/7. Я похудела со 145 кг и научу тебя — без голода, срывов и диет.Вечно худеющая
16 сент., 17:54
Вечно худеющая
16 сент., 16:31
Неделя прошла на ура 👏 Шаги. Контейнеры. Отчеты. Микс 1.9 кг 🙌🏼💪🏼 Идем дальше вперед к стройному новому году
Вечно худеющая
15 сент., 10:38
🍒 ПП-десерт «Вишнёвое суфле»Нежный яблочный бисквит, воздушное творожное суфле и сочный вишнёвый слой. А главная фишка этого десерта — долго взбивать творожную массу. Именно тогда она увеличивается в объёме и после застывания получается не просто желейной, а действительно похожей на нежное суфле.🍎 БисквитЯйца — 4 шт. Яблочное пюре без сахара — 120 г Рисовая мука — 120 г Разрыхлитель — 8 г Подсластитель — по вкусу Щепотка соли Ваниль — по желанию Какао — по желаниюЯйца с подсластителем и солью взбиваем 5–7 минут до светлой пышной массы.Добавляем яблочное пюре, слегка перемешиваем. Затем аккуратно вмешиваем сухие ингредиентыВыпекаем при 170–175 °C около 20–25 минут. Полностью остужаем.Вечно худеющая
15 сент., 10:38
Вчера готовила нам тортик 😍Вечно худеющая
14 сент., 18:07
Блин…. Ещё хочууууууу 🥹🥹🥹Вечно худеющая
14 сент., 18:06
Вечно худеющая
14 сент., 18:06
Вечно худеющая
14 сент., 18:06
Вечно худеющая
14 сент., 18:01
Какой хороший день у нас был 2 года назад 😍😍😍Вечно худеющая
14 сент., 08:39
Вечно худеющая
13 сент., 15:27
РАЗ УЖ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ МЫ ВЗЯЛИСЬ ЗА СЕБЯ — ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВСЕ. 🔥Не только те, кто успел попасть в мой марафон.Для тех, кто хочет попробовать самостоятельно, я открываю большую скидку на мою кулинарную книгу:❤️ «БОЛЬШАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СТРОЙНОСТИ»И сейчас на неё действует СКИДКА 50%.🔥 990 ₽ вместо 1980 ₽.Внутри — большая коллекция моих ПП-рецептов, с которыми не нужно выбирать между:«хочу вкусно есть»и«хочу худеть».hydey130-self.vercel.appБольшая энциклопедия стройности — книга-система | SVETA.FIT40-дневный книгу стройности от Светы: система питания, меню на каждый день, поддержка 24/7. Я похудела со 145 кг и научу тебя — без голода, срывов и диет.Вечно худеющая
13 сент., 15:27
Вечно худеющая
11 сент., 21:16
Наделала разных пп заготовок Теперь можно не готовить несколько недель )))
Вечно худеющая
11 сент., 21:14
Вкусный пп рацион на завтра
