Последние посты
Я — health-коуч | УОМ
18 сент., 13:50
Старение кожи начинается задолго до появления морщин 👀Морщины — лишь вершина айсберга. Возрастные изменения затрагивают все слои кожи, сосуды, внеклеточный матрикс и процессы восстановления тканей. Поэтому проблемы старения не решить одними кремами и уходом.📎 Разбираем в карусели, что происходит с кожей с возрастом, какие факторы ускоряют ее старение и что действительно помогает сохранить здоровье и молодость кожи.Хотите понимать эти процессы глубже? 🧐На программе «Биохакинг» вы изучите механизмы старения, научитесь выявлять дефициты, разбираться в анализах и применять научно обоснованные стратегии сохранения здоровья и молодости.Оставьте заявку на программу и получите в подарок лекцию врача-косметолога Алены Саромыцкой «Малоинвазивные методы омоложения» 🎁
Я — health-коуч | УОМ
17 сент., 06:16
Реклама есть, а клиенты не приходят? 🧐Бюджет растет, стоимость заявки увеличивается, а услуги просто просматривают вместо того, чтобы покупать. Особенно сложно, когда вы развиваете личный бренд или частную практику самостоятельно и не хотите постоянно увеличивать расходы на рекламу.⏰ Уже завтра, 18 сентября в 12:00 МСК, пройдет бесплатный вебинар «Новая модель привлечения клиентов».Разберем, как сегодня принимает решение клиент, зачем нужны повторные касания и почему доверие стало новой валютой маркетинга. Также поговорим о том, что влияет на стоимость привлечения клиента и как построить систему, которая масштабируется.Участие бесплатное, запись будет доступна 10 дней после эфира.Если вы хотите получать больше заявок без лишнего увеличения бюджета — присоединяйтесь.✅ Зарегистрироваться на вебинар.
Я — health-коуч | УОМ
16 сент., 08:35
Как наладить рутину: питание, уход за телом, расслабление и восстановление ресурса? 🥦Мы собрали лучшие знания из УОМ в формате коротких видео-лекций, чтобы вы могли улучшать свое здоровье и здоровье своей семьи.Простыми словами о главном — о вашем здоровье. Разберитесь, как работает ваш организм, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью.Уже доступны два блока:Красота и женское здоровье 🔵 Как понимать свое тело и заботиться о нем 🔵 Как перестать жить в режиме постоянной усталости 🔵 Беременность и роды: практический мини курс для будущих мамПитание 🔵 Здоровое питание: полезные пищевые привычки 🔵 Продукты питания: КБЖУ и здоровый рацион 🔵 Как использовать специи с пользой для
Я — health-коуч | УОМ
14 сент., 08:40
Не пропустите завтра в 12:00 МСК бесплатный вебинар «Хочу стать мамой» ⚡Если вы хотите научиться учитывать индивидуальные риски клиенток при планировании и сопровождении беременности — эта встреча для вас.На вебинаре:✅ Обсудим, почему универсальные рекомендации не работают ✅ Разберем, какие факторы риска важно оценивать до зачатия ✅ Поговорим о современных подходах к обследованию ✅ Ответим на вопросы участниковВедущая: Елена Орлова — научный руководитель УОМ, биолог, клинический нутрициолог.⏰ Когда: завтра, 15 сентября, 12:00 МСК 📍 Формат: онлайнРегистрация еще открыта. Успевайте получить доступ к трансляции или записи, если не сможете быть онлайн.ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ▶️
Я — health-коуч | УОМ
11 сент., 08:11
Завтра в 12:00 МСК — бесплатный вебинар «Из ученика в специалиста» 💫Если вы получили знания, но пока не решаетесь предложить свои услуги клиентам, этот вебинар поможет разобраться, что именно тормозит старт и как сделать первые шаги.На вебинаре поговорим: 🔵 о синдроме самозванца и страхе ошибок; 🔵 о том, как перестать бесконечно готовиться и перейти к практике; 🔵 о работе без медицинского образования в новых реалиях; 🔵 о первых клиентах и продвижении; 🔵 о том, из чего складывается частная практика; 🔵 о профессиональной готовности к самостоятельной работе.Также участники смогут пройти чек-лист профессиональной готовности и задать вопросы ведущей.Спикер — Анна Беженар, специалист
Я — health-коуч | УОМ
2 сент., 11:44
⏰ Уже завтра в 12:00 МСК встречаемся на вебинаре «Новейшие методы исследования микробиома».Гастроэнтеролог и диетолог Анна Раутбарт разберет:✅Какие исследования действительно информативны ✅Как отличать работающие методы от маркетинга ✅Типичные ошибки при выборе и интерпретации результатовЗапись отправим всем зарегистрированным участникам. Но в прямом эфире вы сможете задать вопросы и услышать ответы от спикеры.Для получения доступа к эфиру заполните форму по ссылке ▶️
Я — health-коуч | УОМ
28 авг., 09:16
Поругались, испугались, обрадовались до слез, а через час чувствуете себя «выжатым лимоном»? 🍋Сильные эмоции — это не только про психику, но и про гормоны, сердце, дыхание и даже пищеварение.Что происходит в этот момент?🔵 Мозг не отличает реальную угрозу от сильной эмоции.Когда случается что-то значимое — страх, гнев, тревога, радость — миндалевидное тело (амигдала) посылает сигнал тревоги в гипоталамус. Тот запускает цепную реакцию.🔵 Включается симпатическая нервная система — «газ» организма.Надпочечники выбрасывают в кровь адреналин и кортизол.Сердце бьется чаще, давление растет, мышцы напрягаются, дыхание учащается. Чтобы дать энергию для «бей или беги», пищеварение тормозится, запасы сахара и жира мобилизуются.🔵 Когда буря стихает, организм не может мгновенно
Я — health-коуч | УОМ
27 авг., 07:15
С 1 сентября в профессии многое изменится. И мы знаем, что у вас есть вопросы:Что делать с дипломом? Можно ли называть себя нутрициологом? Как строить работу с клиентами?Для всех, кто хочет разобраться в новых правилах и остаться востребованным на рынке, мы запускаем поддержку.1️⃣ Бесплатный курс «Навигатор по новой реальности».Эксперты УОМ и юристы разобрали все изменения. Вы получите уроки, чек-листы, шаблоны формулировок, чтобы изменить позиционирование на актуальное и избежать санкций.▶️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ2️⃣ Программа переподготовки «Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни».Перезачет ранее пройденных дисциплин, а также 2 новых модуля и диплом с актуальной формулировкой. Старт — 25 сентября.▶️ ЗАПИСАТЬСЯ НА
Я — health-коуч | УОМ
24 авг., 12:45
Замечали, что в стрессовой ситуации первым сдается ЖКТ?Пища встает колом. Или тошнит. Или схватывает так, будто кишечник скручивает судорогой.❗️Стресс подавляет перистальтику через блуждающий нерв — так работает ось «мозг — кишечник».Когда мозг получает сигнал опасности, гипоталамус запускает стресс-реакцию и выделяет кортикотропин-рилизинг-фактор (КРФ). Этот «посыльный» стремительно достигает кишечника по блуждающему нерву.В результате:🟣Моторика падает — еда задерживается, появляется тяжесть🟣Нарушается связь между клетками — энтеральная нервная система подавляется, движение пищи замедляется🟣Кровоток в ЖКТ снижается — слизистая хуже восстанавливается, защитный барьер ослабеваетЕсли стресс затягивается, пищеварение сбивается окончательно.
Я — health-коуч | УОМ
29 июл., 08:30
Как проходит первичная консультация со специалистом по здоровью? Покажем на бесплатном вебинаре! ⚡️Первая консультация — это разбор ситуации конкретного человека: привычек, жалоб, образа жизни, мотивации и факторов, которые мешают изменениям. На основе этого специалист помогает выстроить персональную стратегию заботы о здоровье.📅 Завтра, 30 июля, в 12:00 (МСК) приглашаем на бесплатный вебинар «Новый уровень заботы о себе».В формате живой демонстрации вы увидите, как проходит первичная консультация с реальным клиентом и как специалист: ✅ выстраивает доверительный диалог; ✅ помогает разобраться в причинах жалоб; ✅ определяет первые шаги к изменениям; ✅ составляет понятный план дальнейшего сопровождения.После консультации клинический нутрициолог
Я — health-коуч | УОМ
23 июл., 06:57
🔥 Уже сегодня, 23 июля в 19:00 (МСК), состоится бесплатный вебинар по коучингу «Переломный момент».Ирина Юсупова — психолог, health-coach, супервизор, групповой аналитик. На вебинаре проведет живую коуч-сессию с реальным клиентом и пошагово разберет логику своей работы: как формулируются вопросы, выявляются ограничивающие убеждения и выстраивается путь к изменениям.🔵 Наблюдая за реальной трансформацией и выводами другого человека, вы сможете примерить этот опыт на себя. Вы найдете ответы на собственные вопросы и подсветите те слепые зоны, которых не замечали ранее.Если вы хотите освоить коучинговые инструменты и применять их в работе с клиентами, присоединяйтесь.РЕГИСТРАЦИЯ ▶️
Я — health-коуч | УОМ
13 июл., 09:27
«Сниженный ферритин? Подключаем железо! Выпадение волос? Цинк, биотин, омега», — многие так делают, но работает эта схема далеко не всегда.Как не выбирать нутрицевтики наугад?И что делать с клиентами, которые приносят стопку анализов, где все «в норме», но жить тяжело?👉🏻 Ответы — на мастер-классе «Лабораторная грамотность: безопасная навигация для специалистов» 25 июля с 10:00 МСК (онлайн).Что вас ждет:✅ 1 блок. Границы компетенций: врач и немедицинский специалистРазберем юридический и этический контекст работы без медицинского образования, как корректно позиционировать себя, выстраивать взаимодействие с врачом и безопасно говорить о результатах анализов.✅ 2 блок. Логика интегративной оценки здоровьяПоймете, какие исследования существуют, почему маркеры читаются только во взаимосвязи и какие факторы
Я — health-коуч | УОМ
12 июл., 12:32
Почему одни специалисты помогают клиентам менять жизнь, а другие ограничиваются рекомендациями, которые так и остаются невыполненными? 🧐Часто дело не в объеме знаний, а в умении помочь человеку увидеть истинную причину проблемы. Именно для этого используется коучинг — инструмент, который помогает обнаружить ограничивающие убеждения, внутренние барьеры и привести клиента к реальным изменениям.23 июля в 19:00 (МСК) приглашаем вас на бесплатный вебинар «Переломный момент».👉🏼 Вы увидите живую коуч-сессию с реальным клиентом и разберете ее вместе с ведущей.Ирина Юсупова будет не только проводить сессию, но и объяснять каждый этап работы: ▶️ почему задает именно эти вопросы ▶️ как выявляет скрытые причины запроса ▶️ как помогает человеку прийти к собственным решениямЭто возможность
Я — health-коуч | УОМ
6 июл., 07:27
Что смотреть в анализах помогающему специалисту, на что опираться и как не выйти за рамки компетенции? 🧐Присоединяйтесь к вебинару «Вне референса: что скрывается за анализами» 16 июля в 12:00 МСК, чтобы увидеть разбор 3 кейсов с врачом лабораторной диагностик:1️⃣ Показатели в пределах референса, а клиент продолжает жаловаться на усталость, слабость, отсутствие энергии.2️⃣ Стратегия не работает — клиент наблюдается у врача, принимает назначенное, но улучшений нет.3️⃣ Скрытые причины — исследования указывали на одну проблему, человек работал с ней, а лучше не стало.На встрече вы получите понимание, как работать с лабораторными данными, не выходя за границы своей практики, а также готовые ориентиры для выстраивания гипотез и уверенность в диалоге с клиентом и врачами.Спикер: Евген
Я — health-коуч | УОМ
26 июн., 12:55
Уже завтра вы сможете почувствовать себя студентом УОМ 👩🏼🎓27 июня в кампусе УОМ начинается интенсив «Натуральные и функциональные инструменты поддержания гормонального здоровья».Вас ждут два дня онлайн и очного обучения с преподавателями-практиками, которые работают на стыке медицины, нутрициологии и превентивного подхода.На интенсиве вы:✅ Разберете современные подходы функциональной эндокринологии, научитесь ориентироваться в гормональных анализах и формировать персонализированные рекомендации для поддержки здоровья.✅ Научитесь видеть гормональную систему как единую взаимосвязанную сеть, которая влияет на энергию, сон, иммунитет, метаболизм и репродуктивное здоровье.✅ Разберете современные подходы функциональной эндокринологии, научитесь ориентироваться в гормональных
Я — health-коуч | УОМ
25 июн., 07:35
Какая польза от велопрогулок, и как кататься, чтобы похудеть или укрепить мышцы? 🚲Летом многие снова садятся на велосипед. Свежий воздух, кардио, больше движения — кажется, что этого достаточно, чтобы похудеть или подтянуть тело. 👉🏼 Но на практике часто получается иначе: вес стоит, мышцы не растут, усталость есть, а результата нет.Разберемся, как работает велоспорт на самом деле.▶️ Чем полезен велоспорт Велосипед — это аэробная нагрузка. Он хорошо развивает выносливость, улучшает работу сердца и сосудов, повышает расход энергии и помогает снижать уровень стресса. Даже спокойные поездки дают пользу: улучшается сон, обмен веществ и общее самочувствие.▶️ Как кататься, чтобы худеть Для снижения веса важна длительная нагрузка средней интенсивности и контроль питания. Если кататься время от времени или после
Я — health-коуч | УОМ
22 июн., 07:19
Первый визит к гинекологу редко бывает легким: для девочки это — страх и смущение. Задача родителя — не допустить, чтобы это стало травмой.❗️Неправильный подход может оставить след на годы: от непринятия тела до проблем с доверием к врачам и сложностей в половой жизни.Во сколько лет посещать гинеколога?▶️Плановый осмотр — с 14 лет (если нет жалоб). Раньше этого возраста осмотр наружных половых органов проводят педиатр или детский хирург.▶️При наличии жалоб (выделения, зуд, боли и др.) — в любом возрасте, даже у новорожденных.Подробнее о подготовке и моральной поддержке — в карточках. А в программу «Управление здоровьем женщины» мы включили модуль «Здоровое развитие девочки»:🔘Физиология пубертата 🔘Становление
Я — health-коуч | УОМ
20 июн., 09:25
В Древнем Египте женщины использовали настои розмарина и мяты для ухода за кожей. В античной Греции тимьян добавляли в ванны для тонуса, а на Руси крапивой умывались, чтобы сохранить свежесть лица.Травы веками служили главными помощниками в поддержании молодости, потому что:▶️Антиоксиданты нейтрализуют молекулы, повреждающие коллаген и ускоряющие появление морщин ▶️Флавоноиды укрепляют стенки капилляров, улучшая микроциркуляцию и цвет лица ▶️Дубильные вещества снимают воспаление и помогают при покраснениях ▶️Витамин С участвует в синтезе коллагена и осветляет пигментацию ▶️Ментол улучшает кровообращение и снимает отечностьПолучите бесплатный доступ к лекции врача-косметолога Алены Саромыцкой: «Малоинвазивные методы
Я — health-коуч | УОМ
19 июн., 07:40
⚡️ 3 гайда, которые помогут сориентироваться в законодательных изменениях 2026 годаВ сфере здоровья происходят перемены. Вопросов у специалистов становится больше, чем четких ответов:⏩Что теперь можно, а что нельзя? ⏩Как позиционировать себя? ⏩Что делать с дипломом? ⏩Нужно ли получать медицинское образование?Чтобы вы могли работать и учиться спокойно, мы подготовили три документа с разбором ключевых изменений и практическими рекомендациями.1. «Изменения в законодательстве в 2026 году» — Приказы Минздрава №434н и №436н: что они меняют — Кто может работать нутрициологом с 1 сентября — Последствия для специалистов без медицинского образования — Статус профстандарта2. «Позиционирование и границы компетенций» — Что можно
