Последние посты
Психолог-сексолог Игорь Марполь
24 авг., 09:05
ИМЕЮ ЛИ Я ПРАВО ЗНАТЬ ОБ ИНТИМНОМ ПРОШЛОМ ЖЕНЫ?Получил такой вопрос в соцсетях: «Имею ли я право как муж интересоваться интимным прошлым жены? Интересуют исключительно детали и подробности, позы и локации».Право спросить есть у каждого. Но давайте разберёмся что за этим стоит.Интерес к деталям прошлой интимной жизни это ретроспективная ревность. И эти расспросы никакой пользы не приносят. Каждая новая деталь это топливо для вашей ревности.Если у вас есть иллюзия, что вы сейчас узнаете детали и успокоитесь, то это все равно, что тушить костер бензином. Как только вы услышите детали, ваш мозг соберет из них яркий кинофильм. И этот фильм будет включаться в вашей голове в самый неподходящий момент.Какие причины ретроспективной ревности?Причин несколько, и они редко бывают поодиночке.1️⃣ Низкая самооценка Мужчина сомневается в своей ценности и любой намек на прошлый опыт
Психолог-сексолог Игорь Марполь
16 авг., 14:52изменён
СЕГОДНЯ ЗАКРЫВАЮТСЯ ПРОДАЖИ ⏳Сегодня последний день, когда можно оформить заказ и зайти в первый поток моей новой программы «Код Удовольствия»Это первый поток и он особенный. Я буду дополнять программу по ходу на основе реальных запросов и вопросов группы. Хочу чтобы курс максимально закрывал именно те проблемы с которыми приходят женщины. В следующих потоках такого формата уже не будет, там будет готовая отточенная программа без корректировки курса под конкретные индивидуальные запросы.Программа закрывает четыре главные темы с которыми я работаю на консультациях постоянно:📌 Невозможность отключить голову во время секса и отпустить контроль 📌 Потеря либидо и влечения к партнеру 📌 Сложности и зажимы в разговорах о своих желаниях 📌 Проблемы с достижением яркого оргазма в сексеВсе материалы программы это не сухая теория из учебников, а пошаговый алгоритм, основанный наПсихолог-сексолог Игорь Марполь
15 авг., 16:49изменён
КОНТРОЛЬ УБИВАЕТ ЖЕЛАНИЕ. ПОЧЕМУ МОЗГ ПРОСТО ВЫКЛЮЧАЕТ ЛИБИДОМне тут подписчица написала комментарий: «Когда мозг устаёт бороться с контролем в постели, он просто отключает либидо». Спросила, что с этим конкретно делать. Разберём подробно, но зайду немного с другой стороны.Есть женщины, у которых руки на пульте управления круглые сутки. Работа, дом, дети, бытовые вопросы, чувства партнёра, планирование на неделю вперёд. Голова постоянно что-то держит и просчитывает. И вот эта же женщина ложится в постель, а мозг не выключается по щелчку. Он продолжает работать в режиме менеджера: сколько времени осталось, как расслабить партнёра, не забыла ли что-то с завтрашнего дня, всё ли идет правильно.Дело не во внешности и не в оценке себя со стороны. Контроль стал базовой настройкой нервной системы. И тело физически не умеет мгновенно переключиться из режима «я всё держу» в режим «я всё
Психолог-сексолог Игорь Марполь
14 авг., 11:06изменён
ПОСТ ДЛЯ ТЕХ КТО ПРОПУСТИЛ ВЕБИНАРКто не видел, во вторник проводил большой вебинар. Вместе со зрителями разобрали много вопросов и рассмотрели тему “Психология и физиология женского оргазма” со всех сторон. До сих пор пишут сообщения с благодарностями. Между делами пытаюсь ответить всем, если кому-то не ответил, подождите немного и я вам отвечу.Вчера занимался переработкой материалов и решил обернуть мой вебинар в понятную читаемую версию. Получился конспект вебинара в красивом оформлении. Внутри все по полочкам. Сухая выжимка того, что я разбирал на трансляции. Так что у тех, кто пропустил и сам вебинар, и его запись, появилась возможность, хоть и в укороченном варианте, но получить доступ.Напомню, что внутри конспекта: «Что такое оргазм», фазы сексуального цикла, анатомия, виды, типы и классификация оргазма, причины мешающие получать оргазм, «Вред» мастурбации, 5 установок,
Психолог-сексолог Игорь Марполь
13 авг., 16:55изменён
КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖЕЛАННОЙ И СЕКСУАЛЬНОЙВы стоите перед зеркалом. Придирчиво разглядываете живот, бедра, грудь. Находите десяток недостатков, которые партнер в упор не замечает. (Потому что мужчины воспринимает ваш образ целиком)А потом идете в постель и продолжаете этот же процесс. Только уже не перед зеркалом, а в собственной голове.Как я выгляжу в этой позе? Не обвисло ли что-то? Все ли идет нормально?Вот, что вам нужно понять: ваша проблема не во внешности, ваша проблема в голове. Вместо того, чтобы получать удовольствие от секса, вы становитесь наблюдателем.В сексологии это называется спектаторинг. Это состояние, когда во время близости вы смотрите на себя со стороны.Мозг в этот момент занят не удовольствиями, а оценкой и поиском изъянов. А тревога и возбуждение физиологически несовместимы. Пока вы контролируете как выглядите, тело просто не может расслабиться.ОщуПсихолог-сексолог Игорь Марполь
12 авг., 10:40изменён
ЗАПИСЬ ВЕБИНАРАВчера провели плодотворный эфир, разобрал много полезной информации, отвечал на вопросы по теме, в общем коснулись множества интересных и полезных аспектов.Тема была: «Психология и физиология женского оргазма»Рассказал там всё то, чего не уместить в один пост. А также открыл места на мою образовательную программу, рассказал в деталях про тарифы и ценыВыкладываю ссылку записи на ютубе для тех, кто пропустил или хочет посмотреть зановоСмотреть здесь https://youtu.be/FyHN3dTPaLUЧто разобрали внутри вебинара:1. Что такое женский оргазм 2. Фазы сексуального цикла: почему тело иногда не успевает и почему вы в этом не виноваты 3. Анатомия и типы оргазмы: разложим по полочкам, что реально, а что устаревшие мифы 4. Главные причины, которые мешают получить оргазм 5. Механизмы возбуждения и удовольствия 6. Правда про мастурбацию и её вредYouTubeПсихология и физиология женского оргазма | Полный вебинарВ этом вебинаре: Что такое оргазм с точки зрения физиологии Фазы сексуального цикла и разница между мужской и женской реакцией Анатомия клитора и почему деления на "вагинальный" и "клиторальный" оргазм не существует 5 установок из детства, которые блокируют…Психолог-сексолог Игорь Марполь
9 авг., 16:01
ПОЧЕМУ ТРЕВОГА МЕШАЕТ ПОЛУЧАТЬ ОРГАЗМГлавный сексуальный орган человека это не гениталии, это мозг.С точки зрения физиологии тревога и оргазм находятся на противоположных полюсах нашей нервной системы. За оргазм отвечает парасимпатическая нервная система.Когда вы испытываете стресс, беспокойство или эмоциональное напряжение, организмом управляет симпатическая нервная система. Она выпрямляет осанку, учащает пульс и выделяет кортизол с адреналином, подавая телу сигнал: «Мы в опасности, нужно бежать или защищаться».В таком состоянии тело физически блокирует сексуальное возбуждение. Ему не до удовольствия, когда нужно «выживать». Это правило работает одинаково как для мужчин, так и для женщин.Если мужская тревога часто приводит к быстрой физиологической реакции (например, к проблемам с эрекцией), то у женщин она действует тоньше и коварнее.Женская нервная система устроена так,
Психолог-сексолог Игорь Марполь
8 авг., 17:26
КАК ЖЕНЩИНЕ ПОВЫСИТЬ ШАНСЫ НА ОРГАЗМ5 работающих шаговМногие женщины годами живут с убеждением, что яркая разрядка в сексе это элемент везения или магия, которая либо случается, либо нет. На самом деле оргазм имеет вполне понятную механику, в которой переплетены физиология, нервная система и психология.Если оргазм стал редким гостем или вовсе получается только наедине с собой, вот 5 доказанных шагов, которые существенно повышают шансы на яркую разрядку.📌 1. Перенести фокус с оргазма на процесс Главный враг разрядки это синдром тревожного ожидания оргазма. Когда вы постоянно думаете: «Ну когда уже? Почему так долго? Скоро ли он наступит?», включается тревога. Тревога запускает выброс гормонов стресса, которые напрямую блокируют возбуждение. Снимите с себя обязанность кончать каждый раз. Дайте себе разрешение просто получать удовольствие от прикосновений.📌 2. Удлинить фазуПсихолог-сексолог Игорь Марполь
6 авг., 16:29
НЕ КОНЧИЛА ЗНАЧИТ ПЛОХОЙ ПАРТНЁР…Все не так просто и однозначно. В некоторых ситуациях это безусловно верное утверждение. От партнера зависит многое, если партнер невдалый, то какая бы женщина ни была раскрепощенная, ей будет сложно или даже невозможно получить оргазм. Но секс это уравнение со многими переменными. И партнёр только одна из них.Женский оргазм это результат одновременного совпадения нескольких факторов:📌Физиология 📌Психология 📌Отношения 📌Знание своего тела 📌Эмоциональный контекст конкретного дня.Вот конкретные факты, с которыми не поспоришь:1️⃣ Женщины которые активно участвуют в сексе, принимают удобные для себя позиции и берут инициативу, кончают значительно чаще. Не потому что партнёр лучше. А потому что они сами знают что им нужно и добиваются этого2️⃣ Женщины которые чаще мастурбируют и лучше знают своё тело, кончают с партнёром значительно чаще. ЭтоПсихолог-сексолог Игорь Марполь
2 авг., 15:52
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ИМИТИРУЮТ ОРГАЗМ«Всю свою сознательную жизнь имитировала оргазм» Это реальный ответ из анкеты предзаписи на мой новый курс.Имитация оргазма это не редкость. По данным разных исследований, хотя бы раз в жизни имитировали 60-70% женщин, а на регулярной основе делают это 25-30%ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?Причин несколько:1️⃣ Не хочется обидеть партнёра. Он старается, он ждёт результата, и проще изобразить чем объяснять что что-то идёт не так. Это забота о его чувствах за счёт своего удовольствия2️⃣ Усталость и желание побыстрее закончить этот процесс. Секс затянулся, оргазма нет и не предвидится, проще сыграть финал и сказать я всё, чем продолжать эту тягомотину3️⃣ Стыд и неловкость говорить о своих желаниях. Попросить по-другому, показать что нравится, сказать что не работает, для многих женщин это до сих пор неловко. Проще молчать и делать вид, что всё хорошо4️⃣
Психолог-сексолог Игорь Марполь
31 июл., 16:37
Психолог-сексолог Игорь Марполь
31 июл., 16:11изменён
Если вам близко что-то из этого:✅ не получается получить удовольствие с партнером так, как хочется✅ самой проще, чем в паре✅ в сексе много головы, стыда или зажатости✅ либидо снизилось, и секс стал скорее обязанностью, чем живым желанием✅ хочется не просто “техник”, а по-настоящему вернуть себе контакт с телом, удовольствие и свободу.обязательно посмотрите видео внизу поста внимательноВнутри я подробно разобрал:☑️ как устроена программа☑️ описание каждого модуляПсихолог-сексолог Игорь Марполь
31 июл., 12:47
Сегодня я опубликую видеопрезентацию программы.В ней подробно покажу: ✔️ для кого она ✔️ какие проблемы мы там решаем ✔️ как устроен сам путь работы ✔️ и почему я решил создать этот продукт
Психолог-сексолог Игорь Марполь
30 июл., 15:09изменён
ОТКРЫВАЮ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ НА ПРОГРАММУ 🚀Хочу сказать спасибо всем, кто ждал этот проект и кому было интересно узнать подробности.Я еще даже не выкладывал анкету в основных каналах, но уже получил 62 заявки через закрытые анонсы. Вижу огромный отклик на то, что делаю!Это подтверждает главное: тема глубокая, и у огромного количества женщин есть реальный запрос на то, чтобы вернуть контакт с собой, своим телом, желанием и расслаблением.Запрос на то, чтобы проживать близость свободно и чувственно.Но сразу скажу: брать всех подряд я не буду.Мне критически важно сохранить качество работы внутри программы и собрать группу из тех, кому эти изменения нужны прямо сейчас.Заполняй анкету, если: 📌 У тебя не получается достигать оргазма с партнером или в целом есть сложности с этим📌 Путь к возбуждению и разрядке стал слишком долгим и напряженным📌 Заметно снизилось или совсем
Психолог-сексолог Игорь Марполь
29 июл., 14:40
КОМУ ЭТО ОБУЧЕНИЕ ТОЧНО НЕ ПОДОЙДЁТ 🛑Прежде чем раскрыть детали программы, хочу сразу честно и предельно откровенно сказать, кому на нее идти не стоит.Этот курс НЕ подойдет:❌ Тем, кто рассчитывает, что достаточно просто посмотреть уроки, и проблема исчезнет сама собой❌ Тем, кто ищет одну «секретную кнопку» или волшебную технику, которая гарантированно приведет к оргазму❌ Тем, кто не готов открыто смотреть на свою сексуальность, пробовать новое и менять привычные сценарии❌ Тем, кто перекладывает всю ответственность за свой оргазм исключительно на партнера❌ Тем, кто ожидает, что программа заменит медикаментозное лечение, если причина кроется в заболевании❌ Тем, кто живет с эгоистичным мудаком, но надеется, что сможет волшебным образом его переделатьВсем остальным добро пожаловать!Психолог-сексолог Игорь Марполь
28 июл., 16:57
ПОЧТИ 3 ГОДА НОШУСЬ С ЭТОЙ ИДЕЕЙСейчас расскажу то, что последние два месяца оставалось за кадром.Всё это время я плотно занимался созданием нового продукта. Честно говоря, эта задумка крутилась у меня в голове без малого 3 года, просто раньше не доходили руки реализовать её именно так, как я задумывал.Проблемы в сексе почти никогда не бывают простыми или однослойными. Когда пропало желание, когда не получается отключить голову и расслабиться, когда оргазм стал редким гостем или вовсе получается только наедине с собой, один случайный совет из интернета не поможет.Здесь нужен не набор шаблонных рекомендаций, а понятный, пошаговый путь от точки А в точку Б.Я решил закрыть все эти вопросы в одном фундаментальном продукте. Создать систему, которая дает комфортное решение без стыда, лишней теории и главное, без абстрактных «женских практик», чакр и шизотерики. Только физиология,Психолог-сексолог Игорь Марполь
27 июл., 18:38
Психолог-сексолог Игорь Марполь
24 июл., 15:02
ВРЕМЯ ИДЁТ, ПРОБЛЕМА НЕ РАССАСЫВАЕТСЯЯ часто замечаю одну и ту же картину: люди ленятся решать свои проблемы. Не потому что не видят их. А потому что проще закрыть на них глаза, чем разбираться. Проще действовать по привычному сценарию, потому что решение требует усилий. Кажется, что вроде бы не так уж всё плохо, вроде бы можно и потерпеть, может само как-нибудь наладится.Если человек всё-таки пришёл решать свою сексуальную проблему, он уже прошёл половину пути одним этим шагом. Потому что самое сложное здесь не техники и не практики, а признаться себе, что проблема есть и с ней пора что-то делать.Время идет, ситуация только усугубляется✔️ Сначала это просто лёгкое напряжение, которое иногда не даёт расслабиться. ✔️ Потом желание приходит всё реже. ✔️ Потом близость начинает восприниматься как обязанность, а не как удовольствие. ✔️ Потом появляется избегание, а следомПсихолог-сексолог Игорь Марполь
22 июл., 14:11
СФЕРА, КОТОРАЯ МЕНЯЕТ КАЧЕСТВО ЖИЗНИВ последних постах мы говорили о частых проблемах в сексе: комплексах, неумении отключить голову и ситуациях, когда оргазм случается только наедине с собой. Может показаться, что всё бесполезно и остается только смириться или ждать когда все само собой рассосется. Это не так.Во-первых, все эти проблемы решаемы. Во-вторых, эти проблемы действительно требуют решений, потому что за ними стоит гораздо больше, чем только оргазм.Немного личной истории.Когда мы только начали отношения с моей партнершей, она честно призналась, что не может получить оргазм с мужчиной. К тому моменту она уже проделала огромный путь: глубоко изучала тему, практиковала разные техники. Но результата не было.Моей задачей было стать тем партнером, с которым безопасно. Я не осуждал, прислушивался, старался и мы вместе пробовали то, что она предлагала. Благодаря нашимПсихолог-сексолог Игорь Марполь
19 июл., 12:27
НАЕДИНЕ С СОБОЙ КОНЧАЕШЬ, А С ПАРТНЁРОМ НЕТЭто называется ситуационная аноргазмия, когда оргазм возможен в одних ситуациях и невозможен в других. По данным сексологов это самая распространённая форма проблем с оргазмом у женщин.И вот что важно понять сразу: это не поломка, это не значит что с тобой что-то не так или что партнёр плохой (хотя вариант с партнером не исключен). Это значит что между «наедине с собой» и «с партнёром» есть принципиальная разница и эту разницу можно сократить.Почему наедине работает, а с партнёром нет?Когда ты одна, нет никаких переменных кроме твоих ощущений. Ты знаешь что делать, как и когда. Нет тревоги о том как ты выглядишь, нет страха разочаровать, нет внутреннего критика который следит за процессом.С партнёром появляется всё это сразу. Мозг переключается с «чувствовать» на «оценивать». А в режиме оценки оргазм практически невозможен, потому что
