Последние посты
IPSUM VITAMIN
22 сент., 12:11
8 привычек CEO IPSUM Владислава Юдина: как держать ритм и управлять стрессомКак совмещать руководство крупным брендом, семью, регулярные тренировки и при этом сохранять продуктивность в условиях высокого стресса?Мы спросили нашего гендиректора Владислава Юдина о правилах, которые помогают ему оставаться в ресурсе.Делимся его личным чек-листом здоровой и активной жизни 👆
IPSUM VITAMIN
22 сент., 06:15
переслано из @drdzari
IPSUM VITAMIN
21 сент., 07:41
Протеин довёл до трансплантации почки? Или дело не в протеине?Такую новость мы увидели в соцсетях: мужчина несколько лет принимал протеин и тренировался. Затем - давление, головные боли, белок в моче, гемодиализ и пересадка почки.Заголовки уже расставили причину, что белковые добавки разрушили почку.🚨 Но в сообщении нет данных, без которых делать такой вывод нельзя.1. Неизвестна суточная доза протеина - разница между 30 г и 150 г в день физиологически огромна. 2. Неизвестно, проверялась ли функция почек до начала приёма: скрытые заболевания почек часто не проявляют себя годами, а нагрузка лишь ускоряет то, что уже развивалось. 3. Неизвестен состав конкретного продукта и был ли он вообще протеином в привычном смысле, а не смесью с непонятным составом. 4. Неизвестно, принимал ли пациент что-то ещё, от НПВС до других спортивных добавок с недоказанной безопасностью.Крупный система
IPSUM VITAMIN
20 сент., 07:03
30 привычек для высокого либидо
IPSUM VITAMIN
19 сент., 07:26
Растительная поддержка при менопаузе: что показывают исследованияСистематический обзор 2026 года проанализировал 30 рандомизированных контролируемых исследований немсоевых растительных добавок при менопаузе.Результат: в 28 из 30 исследований наблюдалось улучшение симптомов, в первую очередь снижение частоты и тяжести приливов, при этом ни в одном исследовании не было зафиксировано серьёзных побочных эффектов (Nutrients, 2026, DOI: https://doi.org/10.3390/nu18132037).Ключевой вывод авторов не «работает или не работает», а «зависит от состава». Исследователи прямо указывают, что обобщать эффект растительной поддержки при менопаузе в одну формулу нельзя, конкретные компоненты и их дозы имеют решающее значение.Именно поэтому в МЕНОПАУЗА КОМПЛЕКС мы не собирали случайный набор трав, а выстроили состав вокруг разных звеньев одного процесса:◾️ Экстракт цветков красного клевераIPSUM VITAMIN
18 сент., 13:25
Чем отличаются функциональные грибы от витаминов?Витамины и грибы - это два разных инструмента, просто оба доступны в капсулах.Представьте организм как завод. Витамины - это гайки и болты для станков, которые уже стоят и работают. Витамин D нужен, чтобы усвоился кальций, магний участвует в сотнях рабочих процессов. Без этих деталей станок либо не соберется, либо сломается. Но сами гайки ничего не запускают, они просто дают процессу идти как надо.Грибы работают иначе. В них есть бета-глюканы и тритерпены, которые распознают сами клетки иммунной системы, макрофаги и NK-клетки. Когда клетка «видит» такую молекулу, она меняет поведение и по-другому реагирует на угрозы. Гриб не деталь для станка, а сигнал, который станок получает и на который реагирует.◾️ Рейши. Бета-глюканы взаимодействуют с иммунными клетками напрямую и меняют характер ответа.◾️ Трутовик (траметес). Его
IPSUM VITAMIN
17 сент., 15:03
переслано из @nationallottery_ru
Разыгрываем футболку с автографом Хамзата Чимаева ⚡️Да-да, того самого — одного из самых ярких бойцов и №1 в рейтинге среднего веса UFC. В его рекорде 15 побед и одно поражение. А в сентябре Чимаев досрочно победил экс-чемпиона UFC Тайрона Вудли на турнире RAF в Москве.🐺 И теперь у одного из наших подписчиков может появиться футболка с автографом Хамзата Чимаева c этого события.Чтобы участвовать в розыгрыше: — подпишитесь на наш канал; — нажмите кнопку «Участвую»; — перешлите этот пост друзьям, чтобы они тоже знали о розыгрыше.Через две недели подведём итоги и случайным образом выберем победителя. Удачи! 🥊
IPSUM VITAMIN
17 сент., 11:27
Норма витамина Д и дозировкиСогласно официальным клиническим рекомендациям НМИЦ эндокринологии («Недостаточность витамина D у взрослых», 2021 г.).Проверить уровень витамина Д можно по анализу 25-OH витамин D
IPSUM VITAMIN
17 сент., 07:02
Нужно ли отменять Омега-3 перед операцией?Да, стоит соблюдать эту рекомендацию. Отмену за 1-2 недели до операции советуют из-за теоретического влияния Омега-3 на свёртываемость крови, хотя недавнее исследование не нашло клинически значимого роста кровопотери на фоне приёма (Fradet et al., Clinical Nutrition ESPEN, 2021 - DOI).Пока это стандарт предосторожности, решение по срокам отмены принимайте вместе с хирургом.БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом.
IPSUM VITAMIN
16 сент., 07:02
«Каждый сентябрь я ловлю себя на одной и той же мысли: будто из отпускной версии себя я откатываюсь в состояние хронической усталости за одну неделю».Так начиналась история, которую нам прислала одна из читательниц в прошлом году, и, кажется, она актуальна многим в текущий период.В её случае лето прошло в отпускном режиме: поздние отбои, нерегулярное питание, минимум структуры в дне.А в сентябре наступал резкий скачок обратно: - ранние подъёмы, - плотный рабочий график - детский сад для младшего ребёнка.К середине месяца появились типичные спутники этого перехода: • сложности с засыпанием несмотря на усталость, • вялость в первой половине дня • раздражительность, которую сложно было объяснить внешними причинами.Проблема была в самой структуре перехода. Организм не может мгновенно переключиться между двумя режимами жизни, потому что циркадные ритмы, регулирующие сон, аппетит и
IPSUM VITAMIN
15 сент., 09:12
переслано из @drdzari
Ipsumvitamin.ru помимо существующих классических и липосомальных форм, у нас представлена уникальная технология NovaSol для усвоения жирорастаоримых витаминов - топовая технология, на сайте компании подробно она описана. Не пей обычные витамины без технологии усвоения и хранения 👍#витамины #здоровье #биохакингIPSUM VITAMIN
15 сент., 05:38
переслано из @drdzari
IPSUM VITAMIN
14 сент., 07:35
Один из членов команды IPSUM поделился своим опытом закрытия дефицита витамина ДДефицит витамина Д часто маскируется под обычную усталость, поэтому его легко упустить. Обратите внимание, если у вас есть несколько из этих признаков:— постоянная усталость и слабость, даже после сна — боль или ломота в мышцах и костях — частые простуды и долгое восстановление после них — выпадение волос — сниженное настроение, особенно в осенне-зимний период — плохое заживление ран — проблемы со сномНи один из этих признаков не говорит о дефиците однозначно, точный ответ даёт только анализ 25(OH)D. Но если узнали себя в нескольких пунктах, это повод сдать анализ и обсудить результат с врачом.В карточках делимся самими кейсом с реальными цифрами и дозировки для профилактики, поддержки и коррекции.БАД. Не является лекарственным средством.
IPSUM VITAMIN
13 сент., 07:03
30 привычек для спортивного прогресса
IPSUM VITAMIN
12 сент., 15:35
Ищете полезный подарок?Подарите здоровье вместе с IPSUM!Мы знаем, как важно радовать близких, поэтому подготовили для вас удобные и полезные варианты подарков:1️⃣ Электронный подарочный сертификатОтличный выбор, если вы хотите, чтобы человек сам подобрал для себя необходимые витамины и добавки.Номинал: от 1 000 до 25 000 рублей.🔗 Оформить сертификат можно здесь2️⃣ Набор витаминов в красивой упаковкеВы можете приобрести уже готовый комплекс или собрать набор самостоятельно с учетом индивидуальных потребностей ваших близких.Как получить упаковку:
IPSUM VITAMIN
11 сент., 07:42
переслано из @drdzari
IPSUM VITAMIN
11 сент., 07:02
Подготовка иммунитета ребёнка в сентябреПервые недели в школе или садике после лета традиционно становятся периодом, когда дети чаще цепляют инфекции: • новый коллектив, • смена режима, • повышенная нагрузка на нервную систему.Собрали чек-лист, который поможет подойти к сентябрю немного подготовленнее.✔️ Проверьте режим сна заранее, а не в последние выходные перед 1 сентября Резкий переход с летнего графика на школьный сам по себе создаёт нагрузку на организм ребёнка.✔️ Оцените рацион на предмет разнообразия В конце лета детское питание часто становится менее сбалансированным, а начало учебного года требует ресурса.✔️ Спросите педиатра о статусе витамина D У детей, как и у взрослых, его уровень к осени обычно снижается.✔️ Не забудьте про поддержку микробиома Кишечная микрофлора напрямую связана с работой иммунной системы, а смена режима питания и стресс от нового коллектива
IPSUM VITAMIN
5 сент., 08:04
Друзья, к сожалению, вынуждены сообщить, что цены на наши витамины на маркетплейсах начинают меняться 😔 Однако, мы сохраняем прежние цены на нашем официальном сайте и не поднимаем их. В карточках рассказываем, какие есть преимущества при заказе именно через сайт от бесплатной доставки до бонусов.IPSUM VITAMIN
4 сент., 09:19
RAF МОСКВА ПРОЙДЁТ НА АРЕНЕ «МЫТИЩИ»! Всем, кто ранее приобрёл билеты на RAF МОСКВА на ВТБ Арену, на электронную почту было направлено письмо с подробной инструкцией по оформлению 100% возврата стоимости билетов. В этом же письме вы найдёте ссылку для покупки билетов на арену «Мытищи».IPSUM VITAMIN
4 сент., 07:02
«Я работаю на пределе уже полгода, но заболела именно тогда, когда наконец взяла отпуск». Это знакомая фраза, которую можно услышать почти от каждого второго в разговоре про иммунитет. У такого паттерна есть чёткое физиологическое объяснение. Разбираемся 👇 Пока стресс острый и краткосрочный,
