Последние посты
Разговоры с Ириной Муромцевой
23 сент., 13:02
Зарядившись Алтаем, я возвращаюсь в Москву. И привожу с собой одно желание, которое почему-то не отпускало меня всю поездку.Мне хочется снова открыть «Горизонт». Но не возвращать его в прежнем виде, а сделать чем-то новым. Так появилась идея вместе с вами собрать «Библиотеку состояний».Что это такое? Мне кажется, когда мы ищем новые знания, ответы, инструменты, то на самом деле нам нужно совсем не это, а возможность побыть в другом состоянии.Мы часто думаем, что главное — что именно мы делаем. Но не менее важно, из какого состояния мы это делаем. Один и тот же поступок, сказанное слово, принятое решение рождаются совершенно разными, если внутри тревога или спокойствие, нехватка или наполненность, страх или доверие. Это как кувшин: мы можем долго выбирать, чем наполнить чашу другого человека, но сначала важно посмотреть, что находится в нашем собственном кувшине. Потому что именно этим мы и делимся с миром — хотим мы этого или нет.Почувствовать больше опоры, спокойствия, ясности, свободы, доверия к себе и посмотреть, что меняется, когда ты начинаешь действовать из такого более устойчивого состояния. Хотите вместе со мной пройти этот путь?Формат новой онлайн-программы будет очень камерным. Я выбираю тему, на которую сама сейчас чувствую отклик. Мы собираемся небольшой группой в закрытом сообществе ВКонтакте и проживаем это состояние в течение недели. Каждый день я буду отправлять материалы, свои размышления, практики и вместе с вами проходить задания. Не для того, чтобы за семь дней полностью изменить себя, а чтобы эти семь дней побыть рядом с собой чуть внимательнее. Что-то новое заметить, почувствовать, попробовать, и наполниться иным, более ресурсным состоянием.Мне очень нравится эта идея — идти не за результатом любой ценой, а именно за состоянием. Кажется, первое состояние я уже придумала. Но пока оставлю его в тайне.💡И я подумала: а что, если сделать специальное приглашение для тех, кто готов пойти со мной, даже не зная заранее, какая тема ждёт? Просто из доверия и внутреннего ощущения «мне сейчас туда».Для таких участников будут специальные условия оплаты — только в течение двух дней. А тему первого состояния я пока оставлю за кадром. Посмотрим, сколько нас соберётся из доверия и собственной интуиции: https://muromtseva.yonote.ru/share/oporaПо всем вопросам можете обратиться в Отдел Заботы @muromtsevahabits
Разговоры с Ириной Муромцевой
23 сент., 10:31
Наступило бабье лето – дни прощального тепла. Поздним солнцем отогрета, в щелке муха ожила. Солнце! Что на свете краше после зябкого денька?.. Паутинок лёгких пряжа обвилась вокруг сучка. Завтра хлынет дождик быстрый, тучей солнце заслоня. Паутинкам серебристым жить осталось два-три дня. Сжалься, осень! Дай нам света! Защити от зимней тьмы! Пожалей нас, бабье лето: паутинки эти – мы.Дмитрий Кедрин ⠀
Разговоры с Ириной Муромцевой
23 сент., 06:00
ДОБРОЕ УТРОБлагодаря показу фильма, у меня появился повод задержаться на Алтае в дни осеннего равноденствия. Нашим усеченным составом из ребят, кто был в съемочной группе, мы поехали в сторону границы Алтая с Монголией, впитывая глазами и вдыхая полными легкими невероятные виды и ароматы этих мест.Нам повезло с погодой, было солнечно и тепло для конца сентября. Единственное чего очень хотелось – разделить эти ощущения с теми, кто, глядя на всё это, чувствует так же.Почему-то мне кажется, что здесь таких людей немало… поэтому делюсь! Видео заряжено Алтаем на силу и красоту 🌄Если видео не открывается, вы можете посмотреть его в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
22 сент., 15:05
ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕОдна из самых мистических точек года. Свет и Тьма лишь на мгновение становятся равны. Ну а после начинается совсем другое время...Если фото не открываются, вы можете посмотреть их в Maх
Разговоры с Ириной Муромцевой
22 сент., 10:32
С 21 ПО 23 СЕНТЯБРЯ – САМЫЕ СИЛЬНЫЕ ДНИ В ГОДУДни Осеннего равноденствия — это период засыпания природы, сбора урожая, завершения циклов, время получения результатов за последние 9 месяцев и уравновешивания всех противоречий. В эти дни наступает астрономическая осень – момент смены энергий, подведения духовных и материальных итогов.Мы переходим из активной внешней деятельности во внутренние процессы, глубже погружаемся в самопознание. Осень период сбора урожая – результатов своего труда за прошедший цикл. Хотя не только труда – всех процессов, над которыми работали последние 9 месяцев.Природа постепенно увядает, человек утрачивает щедрость Матери-Природы. Блекнут яркие краски. И каждый оказывается лицом к лицу с необходимостью пройти через испытание своих сил, встать на ноги, опереться на себя и выжить. Это время освобождения от всего устаревшего и отжившего, ради рождения нового
Разговоры с Ириной Муромцевой
22 сент., 06:03
ДОБРОЕ УТРОЯ решила ненадолго задержаться на Алтае. Тут сейчас невообразимая красота: Катунь бирюзовая, все горы и долины в золоте, тишина и покой такие, что хочется спать, начиная с 5 вечера 😂😂😂А воздух просто ложками есть можно. Я до сих пор не понимаю, как так это место меня приняло, но я очень благодарна ему.Многие задают мне вопрос: «Почему вы не переедете сюда?», я себе на него давно ответила – потому что службу нести мне было уготовано в другом месте, но благодаря проведению Высших сил у меня есть Такая Отдушина.Наверняка же и у вас есть такое место?Если видео не открываются, вы можете посмотреть их в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
21 сент., 15:56
Так что плевать, что там в таблоидах и соцсетях у звёзд, наша главная задача — остаться сильными! Иметь мышцы, которые держат скелет, сжигают сахар и позволяют жить полной жизнью.🏡 Моё тело — мой дом. А он должен стоять на крепком фундаменте.Так что ручки-ниточки, ножки-палочки это не про меня, я выбираю силу (читай мышцы). А вы?Напишите в комментариях: что для вас сейчас важнее — цифра на весах или то, что вы можете сделать руками и телом? Я читаю каждое ваше сообщение.Если видео и фото не открываются, вы можете посмотреть их в Maх
Разговоры с Ириной Муромцевой
21 сент., 15:49
ПОСЛЕ 50 МЫШЦЫ ВАЖНЕЕ, ЧЕМ РАЗМЕР XSЧто делать, чтобы поддержать мышечный тонус? По шагам:1. Белок. 1,2–1,6 г на кг веса. Для женщины 70 кг — это 90–110 г в день. Мясо, рыба, яйца, творог, бобовые. Без этого мышцы не сохранить.2. Силовые тренировки. 2–3 раза в неделю. Гантели, штанга, тренажёры, упражнения с весом тела. Кардио — хорошо, но мышцы оно не строит.3. Креатин и витамин D. Одна из немногих добавок с доказанной эффективностью для сохранения мышц и ясности ума.4. Сон и стресс. Кортизол разрушает мышцы. Недосып ускоряет путь к слабости.ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️
Разговоры с Ириной Муромцевой
21 сент., 13:49
Ну, что? Кто хочет такой же тюнинг своему смартфону? 😉😜Если видео не открывается, вы можете посмотреть его в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
21 сент., 06:05
ДОБРОЕ УТРОМоё сегодня особенное, во-первых потому что я дома – на Алтае. Во-вторых, потому что накануне в кинотеатре «Голубой Алтай» состоялась премьера фильма «Так говорили старики»Это произошло в преддверии Дня осеннего равноденствия, а в этот период во многих культурах, и в нашей в том числе, было заведено вспоминать предков, обращаться к ним мысленно с благодарностью и почитанием. Много чего важного незримого происходит в эти дни, но как будто благоговейная встреча с теми, кто был до тебя – важнее всего…Мой фильм – лишь один из возможных способов установить эту связь, главное это сделать.🤩 Корни дают нам то, на что можно опереться.🌿 Опора помогает расправить крылья.👼 А с расправленными крыльями мы уже можем создавать то, чего до нас ещё не было.Если видео неРазговоры с Ириной Муромцевой
19 сент., 15:02
Традиционная субботняя притча❤️Если видео не открывается, вы можете посмотреть его в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
19 сент., 10:32
❤️❤️❤️Если видео и фото не открываются, вы можете посмотреть их в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
19 сент., 05:54изменён
ДОБРОЕ УТРО ☀️Подбирается день осеннего Равноденствия - ещё один мощный день этого Года…Не знаю как вы, но я ощущаю его приближение - суета затихает, внутри много разных переживаний, но все они собираются в одно летнее послевкусие, которое как будто говорит: «Всё твоё к тебе придёт в самое нужное и верное время»Эти выходные - лучшее время прогуляться под лучами нежного сентябрьского солнца, подумать с благодарностью о дарах минувшего лета, предков тоже поблагодарить, вкусить осенних даров и настроиться на то время года, когда светить нужно будет самим.
