Последние посты
Разговоры с Ириной Муромцевой
14 нояб., 05:30изменён
ДОБРОЕ УТРО ☀️Один из частых вопросов от тех, кто просыпается под аккомпанемент утреннего эфира «откуда у вас столько бодрости?»Спрашивали – отвечаю 😉😅Если видео не открывается, вы можете посмотреть его в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
13 нояб., 15:02
ВРЕМЯ ВСЕГДА ХОРОШЕЕЭто очень важно понять именно сейчас! Знаете почему?!Потому что есть у нас одна особенность. Ее, кстати, долго изучали психологи, чтобы в конце концов убедиться в одной удивительной вещи: мы невероятно последовательны в своей неблагодарности.В 20 лет большинство из нас ноет, что нет денег. В 40 — что нет времени. В 60 — что нет здоровья. А в 80 мы с ностальгией вспоминаем (по крайней мере те, у кого память не подкачала), как в 20 было мало проблем по сравнению с сегодняшним днём. То есть любой период своей жизни мы умудряемся забраковать, а потом скучаем по нему же.Есть даже научный термин — «розовая ретроспектива»: это когда мозг услужливо стирает из прошлого вещи, причинившие боль, оставляя только запах сирени на выпускном и новогоднее дружное застолье.Так что если сегодня вы частенько говорите «Вот раньше было время!» — знайте, через 10 лет вы будете ровно так же вздыхать по сегодняшнему дню. Поэтому либо жаловаться уж сразу с расчётом и на будущую ностальгию, либо расслабиться.Время всегда хорошее! Просто мы всегда не вовремя это замечаем.Ольга Старцева – моя удивительная собеседница в подкасте «Про красоту» – дает простые решения, как заметить хорошее время, которое происходит с вами уже сейчас.🟦Смотреть ВКонтакте 🎞Смотреть на YouTube ⭐️Слушать на Яндекс МузыкаРазговоры с Ириной Муромцевой
13 нояб., 10:33
ПОСКОЛЬКУ ПЯТНИЦА 13еЯ хочу напомнить весьма точное наблюдения Макса Фрая на счет примет:Как сделать день удачным? Добрые приметы следует изобретать самостоятельно.Нельзя полагаться в столь важном деле на посторонних людей. Скажем, вышел из дома, увидел во дворе рыжего кота — ага, рыжий кот к удаче, будем знать. Или серый кот к удаче.Или вовсе черный пес. Или, к примеру, девушка в красной косынке. Или мальчик с мячом. Кого встретили, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.Даже не буду спрашивать, верите ли вы в приметы или нет?)Разговоры с Ириной Муромцевой
13 нояб., 05:55
ДОБРОЕ УТРО ☀️Была вчера на одной встрече интересной. Собирались женщины журналисты. Обсуждали разные темы, ну и как всегда в какой-то момент разговор зашел о мужчинах. Одна моя коллега в сердцах возмущалась по поводу того, что слишком много нынче мужчин с нарциссическим расстройством.Дальше были версии, почему!Версия первая1⃣эволюционная. Раньше самовлюблённого человека быстро ставили на место — родня, соседи, коллектив. Теперь за самовлюблённость дают лайки.Версия вторая2⃣экономическая. Сейчас производство нарциссов выросло втрое: каждый второй блогер и абсолютно все говорят: «Я не токсичный, это ты меня провоцируешь».Версия третья3⃣технологическая. Абьюзер раньше оставался в пределах села — и все соседи знали, что он за жук. Теперь Петрович снимает сторис из Дубая и собирает миллион просмотров с подписью «она меня не ценила».А итог обсуждения был всё-таки оптимистичным: раньше спрос был на принцев с квартирами, теперь с эмоциональным интеллектом. Ну, а спрос как известно формирует предложение. Так что просто надо какое-то время подождать, чтобы психология мужчин поменялась 😅А вы что думаете?Если видео не открывается, вы можете посмотреть его в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
12 нояб., 16:02
МАЛО ЭНЕРГИИ? НУЖНЫ МЫШЦЫ!В целом, можно взять за основу эти 6 упражнений, и вот уже тело подтянулось, настроение поднялось, сил прибавилось! 💪Если фото не открываются, вы можете посмотреть их в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
12 нояб., 14:20
Я вам как-то рассказывала, что принимаю коллаген. Выбрала именно ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН, так как для меня его эффект очевиден. У него 12 клинических исследований в ведущих институтах страны (Пирогова, Сеченова, Горбатого).Важный плюс – разнообразие вкусов и удобный формат фруктового желе. Я съедаю столовую ложку коллагена в первой половине дня за полчаса до еды, запивая стаканом воды.По промокоду IRINA1 приятный бонус – скидка 10% на всё.Реклама. ООО «ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН» ИНН: 9731092194 erid: 2VtzqwUddWvРазговоры с Ириной Муромцевой
12 нояб., 10:32
ЧТО ЗАЩИЩАЕТ НАС ОТ РАННЕГО СТАРЕНИЯЭто не про морщины — это про то, как клетки дышат, делятся и восстанавливаются.Один из самых изученных помощников в этом — коэнзим Q10. Он участвует в выработке энергии и работает как антиоксидант: поддерживает сердце и сосуды, помогает клеткам работать эффективнее.Особенно нужен: — людям старше 40–50 лет: свой уровень Q10 падает; — тем, кто принимает статины: они дополнительно снижают Q10; — при хронической усталости и для поддержки сердца.Важно: из еды получить достаточное количество Q10 практически невозможно — концентрации слишком низкие. Поэтому его принимают курсами в добавках (убихинон или убихинол). Обязательна консультация врача, особенно если вы принимаете лекарства.Потому что это – не «эликсир молодости» и не замена кремам и массажам. Но как поддержка клеточного здоровья — работает. Эффект накопительный, не мгновенный.Разговоры с Ириной Муромцевой
12 нояб., 06:03
ДОБРОЕ УТРО ☀️Мне попалось это старое видео из «Что? Где? Когда?», которое в прямом смысле слова для меня когда-то стало отправной точкой в сторону себя и подальше от родительского очага, где транслировалась совершенно иная идея – так знакомая многим из нас…«Мы тебя растили не для радости, а для старости».В психологии это называется «родительская проекция долженствования»: взрослые, сами травмированные страхом одиночества и смерти, превращают ребёнка в инструмент преодоления собственной конечности. Но инструменты не умеют мечтать — они умеют выполнять функцию. Ребёнок, выросший под лозунгом «ты должен подать стакан воды», усваивает, что его ценность обусловлена.С точки зрения философии (то, о чем толковал Конфуций) здесь тоже происходит подмена: родители путают заботу с инвестицией. Забота говорит: «Я здесь, чтобы ты стал собой». Инвестиция говорит: «Я здесь, чтобы ты вернул мне дивиденды». Так считала и до сих пор считает моя мама, к большому сожалению.Но рассказываю я вам это не для сочувствия или ещё чего-то такого. Я знаю, что многие до сих пор не могут взять в толк, что стакан воды, поданный из страха и вины, не утоляет жажду. Он лишь подтверждает: близость в этой семье всегда была сделкой. И дети, выросшие в такой арифметике, либо ломаются под её грузом, либо бегут — но в обоих случаях несут в себе тихую тоску по любви, которая не требовала бы расписки.Любой опыт нам чем-то полезен. Конкретно этот – тем, чтобы своих детей напитать безусловной любовью. И научиться себе давать заботу и поддержку без условий ❤️Если видео не открывается, вы можете посмотреть его в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
22 сент., 15:05
ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕОдна из самых мистических точек года. Свет и Тьма лишь на мгновение становятся равны. Ну а после начинается совсем другое время...Если фото не открываются, вы можете посмотреть их в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
22 сент., 10:32
С 21 ПО 23 СЕНТЯБРЯ – САМЫЕ СИЛЬНЫЕ ДНИ В ГОДУДни Осеннего равноденствия — это период засыпания природы, сбора урожая, завершения циклов, время получения результатов за последние 9 месяцев и уравновешивания всех противоречий. В эти дни наступает астрономическая осень – момент смены энергий, подведения духовных и материальных итогов.Мы переходим из активной внешней деятельности во внутренние процессы, глубже погружаемся в самопознание. Осень период сбора урожая – результатов своего труда за прошедший цикл. Хотя не только труда – всех процессов, над которыми работали последние 9 месяцев.Природа постепенно увядает, человек утрачивает щедрость Матери-Природы. Блекнут яркие краски. И каждый оказывается лицом к лицу с необходимостью пройти через испытание своих сил, встать на ноги, опереться на себя и выжить. Это время освобождения от всего устаревшего и отжившего, ради рождения новогоРазговоры с Ириной Муромцевой
22 сент., 06:03
ДОБРОЕ УТРОЯ решила ненадолго задержаться на Алтае. Тут сейчас невообразимая красота: Катунь бирюзовая, все горы и долины в золоте, тишина и покой такие, что хочется спать, начиная с 5 вечера 😂😂😂А воздух просто ложками есть можно. Я до сих пор не понимаю, как так это место меня приняло, но я очень благодарна ему.Многие задают мне вопрос: «Почему вы не переедете сюда?», я себе на него давно ответила – потому что службу нести мне было уготовано в другом месте, но благодаря проведению Высших сил у меня есть Такая Отдушина.Наверняка же и у вас есть такое место?Если видео не открываются, вы можете посмотреть их в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
21 сент., 15:56
Так что плевать, что там в таблоидах и соцсетях у звёзд, наша главная задача — остаться сильными! Иметь мышцы, которые держат скелет, сжигают сахар и позволяют жить полной жизнью.🏡 Моё тело — мой дом. А он должен стоять на крепком фундаменте.Так что ручки-ниточки, ножки-палочки это не про меня, я выбираю силу (читай мышцы). А вы?Напишите в комментариях: что для вас сейчас важнее — цифра на весах или то, что вы можете сделать руками и телом? Я читаю каждое ваше сообщение.Если видео и фото не открываются, вы можете посмотреть их в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
21 сент., 15:49
ПОСЛЕ 50 МЫШЦЫ ВАЖНЕЕ, ЧЕМ РАЗМЕР XSЧто делать, чтобы поддержать мышечный тонус? По шагам:1. Белок. 1,2–1,6 г на кг веса. Для женщины 70 кг — это 90–110 г в день. Мясо, рыба, яйца, творог, бобовые. Без этого мышцы не сохранить.2. Силовые тренировки. 2–3 раза в неделю. Гантели, штанга, тренажёры, упражнения с весом тела. Кардио — хорошо, но мышцы оно не строит.3. Креатин и витамин D. Одна из немногих добавок с доказанной эффективностью для сохранения мышц и ясности ума.4. Сон и стресс. Кортизол разрушает мышцы. Недосып ускоряет путь к слабости.ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️Разговоры с Ириной Муромцевой
21 сент., 13:49
Ну, что? Кто хочет такой же тюнинг своему смартфону? 😉😜Если видео не открывается, вы можете посмотреть его в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
21 сент., 06:05
ДОБРОЕ УТРОМоё сегодня особенное, во-первых потому что я дома – на Алтае. Во-вторых, потому что накануне в кинотеатре «Голубой Алтай» состоялась премьера фильма «Так говорили старики»Это произошло в преддверии Дня осеннего равноденствия, а в этот период во многих культурах, и в нашей в том числе, было заведено вспоминать предков, обращаться к ним мысленно с благодарностью и почитанием. Много чего важного незримого происходит в эти дни, но как будто благоговейная встреча с теми, кто был до тебя – важнее всего…Мой фильм – лишь один из возможных способов установить эту связь, главное это сделать.🤩 Корни дают нам то, на что можно опереться.🌿 Опора помогает расправить крылья.👼 А с расправленными крыльями мы уже можем создавать то, чего до нас ещё не было.Если видео неРазговоры с Ириной Муромцевой
19 сент., 15:02
Традиционная субботняя притча❤️Если видео не открывается, вы можете посмотреть его в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
19 сент., 10:32
❤️❤️❤️Если видео и фото не открываются, вы можете посмотреть их в MaхРазговоры с Ириной Муромцевой
19 сент., 05:54изменён
ДОБРОЕ УТРО ☀️Подбирается день осеннего Равноденствия - ещё один мощный день этого Года…Не знаю как вы, но я ощущаю его приближение - суета затихает, внутри много разных переживаний, но все они собираются в одно летнее послевкусие, которое как будто говорит: «Всё твоё к тебе придёт в самое нужное и верное время»Эти выходные - лучшее время прогуляться под лучами нежного сентябрьского солнца, подумать с благодарностью о дарах минувшего лета, предков тоже поблагодарить, вкусить осенних даров и настроиться на то время года, когда светить нужно будет самим.
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно
Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.
Как это работает →
