Последние посты
Просто быть счастливыми
24 сент., 04:05
Сейчас читаю книгу по групповой психотерапии и поймал себя на мысли: наш канал, конечно, не является терапевтической группой, но некоторые факторы, которые помогают людям в групповой терапии, здесь явно присутствуют.Универсальность. Когда читаешь истории и комментарии других людей, понимаешь: мои переживания, страхи и сомнения не уникальны. С похожими вещами сталкиваются многие.Надежда. Чужой опыт показывает, что даже из сложных состояний и ситуаций можно выходить. Иногда достаточно увидеть, что у кого-то получилось.Обмен опытом. Мы делимся мыслями, наблюдениями и практиками, которые могут оказаться полезными другим.Чувство принадлежности. Постепенно возникает ощущение, что здесь собрались люди, которым интересны похожие вопросы и ценности. Ты уже не размышляешь обо всём этом в одиночку.Альтруизм. Помогая другому советом, поддержкой или просто добрым комментарием, мы и сами получаем от этого что-то важное.Получается, даже обычное сообщество людей, объединённых общей темой, иногда может давать гораздо больше, чем просто информацию.Так что не стесняйтесь делиться своими историями и писать комментарии. Только по возможности пусть у них будет позитивный финал или полезный вывод. Цель нашего канала — нести добро в мир, поддержку и то, что помогает становиться немного счастливее.😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX
Просто быть счастливыми
22 сент., 04:05
Я придумал конкурс!Предлагаю устроить конкурс на самую мимимишную фотографию или картинку, которая ассоциируется у вас со счастьем.Условия простые: 📸Присылайте свою фотографию или картинку в комментариях.🥰 Главное — что бы она у вас ассоциировалась со счастьем, радостью и позитивными эмоциями.🏆 Победитель получает 00000 рублей.Да да, я не ошибся😉А самое главное — все мы получим большее, чем любая валюта мира: позитивные эмоции и ощущение лёгкого счастья.😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX
Просто быть счастливыми
19 сент., 09:05
Как домашние животные делают нас счастливее?😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAXПросто быть счастливыми
17 сент., 04:05
Даже страшно... Как наши мысли могут вознести нас на седьмое небо от счастья либо обречь на адские страдания?А страшнее всего то, что это может случиться, по сути, при одной и той же ситуации.Обращали внимание, как внутренние рассуждения по одному вопросу могут бросать вас то в жар, то в холод, даже если вокруг ничего не происходит?Вот бы научиться управлять этой упряжкой ретивых коней, рвущихся во все стороны.Бывало ли у вас такое, что, не до конца разобравшись в ситуации и посмотрев на неё однобоко, вы переживали несколько дней или не спали несколько ночей? А потом выяснялось, что на самом деле всё совсем не так и, по большому счёту, ситуация яйца выеденного не стоит.Хочется дать вам, да и самому себе, простой совет: вовремя замечать такие моменты и пытаться посмотреть на тяжёлую ситуацию не только со своей колокольни.Искренне подумать: а как рассуждали люди, которые
Просто быть счастливыми
15 сент., 04:05
Недавно выступал на бизнес-конференции перед большим количеством уважаемых участников с темой «Как оптимизм помогает предпринимательству».Несмотря на то, что я почти 20 лет работаю в найме, по сути выполняю роль предпринимателя: от поиска клиентов и заключения договоров до ведения, завершения и масштабирования крупных IT-проектов. Поэтому поделиться мне было чем.Три мысли, которые считаю особенно важными.Первая — настрой и вера в успешный результат. Если вы берётесь за дело и сами не до конца верите в успех, вероятность его достижения существенно снижается.Вторая — следите за тем, какими вас видят другие люди. Согласитесь, мало кому хочется иметь дело с вечно недовольными или, как сейчас модно говорить, токсичными людьми. Я понимаю, среди моих подписчиков таких нет — все мы хорошие и пушистые 😁 Но иногда и мы можем оказаться в таком состоянии. Важно вовремя это замечать.И третПросто быть счастливыми
13 сент., 06:50
Хочу поделиться отличной новостью для тех, кто верит, что любой навык можно прокачать. В том числе — научиться мыслить так, чтобы чувствовать себя счастливее.Вышел обновлённый курс «Система счастливого мышления». Его цель — помочь меньше тревожиться, спокойнее реагировать на происходящее, больше замечать хорошее и постепенно сделать такой образ мышления привычкой.Кратко, что нового: 1. Усилены программа и практические задания — в том числе с учётом консультаций с психологами и тренерами. 2. Добавлен тариф Start — для тех, кто хочет начать с более короткого и доступного формата. 3. Опубликованы отзывы первых участников — теперь можно посмотреть реальные впечатления и результаты. 4. Теперь не нужно ждать набора группы или более подходящего момента. Начать курс можно прямо сейчас.Переходите по ссылке, чтобы ознакомиться подробнее и начать менять свою жизнь к лучшему.Просто быть счастливыми
12 сент., 09:05
Как реагировать на странные требования?😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAXПросто быть счастливыми
10 сент., 04:05
У нашего мозга есть интересная особенность — гедоническая адаптация.Исследования показывают: после приятных изменений уровень положительных эмоций подскакивает и со временем снижается, а новое постепенно становится привычным.Мозг адаптируется — то, что сначала радовало, перестаёт давать прежнюю силу эмоций.Например, мы радуемся покупке нового телефона, а через пару недель это просто телефон. Новый компьютер — та же история.Даже новая машина через некоторое время превращается просто в средство передвижения.Полностью отменить этот механизм нельзя, однако мы можем ему противостоять: • чаще замечать хорошее, пусть даже не новое; • мысленно представлять его отсутствие; • разнообразить привычные удовольствия не только вещами, но и действиями, привычками.Иногда кажется, что счастье уменьшается, однако причина может быть не в том, что хорошего стало меньше.А просто мы перестали
Просто быть счастливыми
8 сент., 04:05
На днях за один вечер я получил сразу несколько благодарностей от совершенно разных людей.Когда-то помог иностранному мальчику с лечением, поддержал коллегу, уходившую с работы, помог другу, которому срочно было нужно жильё.Причём все эти истории произошли много лет назад. Я уже почти забыл об этом, а люди до сих пор бережно хранят.Цель этого поста не похвалиться. Скорее напомнить одну простую вещь: добрые поступки имеют гораздо больший срок годности, чем нам кажется.Для вас это может быть несколько минут, небольшая сумма денег или простой жест поддержки.А в сердце другого человека этот момент иногда остаётся на всю жизнь.Добро похоже на монетку, брошенную в воду: её уже давно не видно, а круги продолжают расходиться.По возможности, помогайте людям и маловероятно, что вы будете жалеть о содеянном.😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX
Просто быть счастливыми
5 сент., 09:05
Переживать о прошлом vs быть счастливыми в настоящем.😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAXПросто быть счастливыми
3 сент., 04:05
Если вы сейчас не мчитесь в карете скорой помощи в сторону реанимации, может быть, всё не так уж и плохо?Не переживайте, со мной всё в порядке. И с теми, кого мы везли, в итоге тоже.Сильнее всего пострадало моё отношение к собственным «Проблемам».Несколько часов в приёмном отделении экстренной помощи могут помочь если не разрешить, то как минимум сильно изменить отношение ко многим текущим жизненным неурядицам.Когда перед тобой проносятся санитары с каталками и пациентами в разной степени тяжести, рабочие неприятности или сложности в отношениях начинают существенно тускнеть.А самоотдача и максимальная помощь сотрудников приёмного отделения дарят какое-то особое душевное тепло и веру в человечество в целом.Как бы странно это ни звучало, но когда всё закончилось, я почувствовал себя существенно счастливее, чем до случившегося.Иногда, чтобы почувствовать себя счастливее, не
Просто быть счастливыми
1 сент., 04:05
В продолжение видео, вышедшего в субботу...Хочу обратиться не только к тем, кто помогает, но и к тем, кому помогают.Не забывайте ценить помощь и благодарить за неё. Это очень приятно.А вот злоупотреблять чужой помощью, как верно отметили в комментариях, действительно не стоит.У человека должно быть желание вам помочь, а не обязанность это делать.Ещё очень приятно слышать в ответ, помимо «спасибо»: — «Как я могу тебя отблагодарить?» — «Чем я могу быть тебе полезен?»Как правило, я отвечаю: «Не за что, и мне ничего не нужно взамен». Но сам такой вопрос подчёркивает реальную благодарность.Наверное, хорошая помощь похожа на подарок: её приятно дарить, когда её не требуют, и особенно приятно дарить тому, кто умеет её ценить.Поэтому благодарите за помощь так, чтобы человек был счастлив, что вам помог, а не жалел об этом.
Просто быть счастливыми
29 авг., 09:05
Делает ли вас счастливее, когда вы помогаете другим людям?😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAXПросто быть счастливыми
27 авг., 04:05
Как табуреточка может нагонять тоску? А ведь, оказывается, может.Глядя на неё, я всегда вспоминаю слова моей помощницы по хозяйству: «Это моя деревянная помощница» — она вставала на неё, чтобы убирать на верхних полках.Много лет мне помогала по хозяйству женщина, а потом в силу возраста была вынуждена вернуться в свою южную страну.Она была простой уборщицей с соседнего магазина, и ничего, кроме домашних хлопот, нас не связывало.Однако мы имеем удивительную способность привязываться к хорошим людям.А потом тосковать по ним, даже если они живы-здоровы, просто находятся где-то далеко.Наверное, тоска по человеку — это своеобразная плата за то хорошее, что он оставил в нашей жизни.Тогда, предмет связанный с ним спустя время вызывает тёплые воспоминания, значит, этот человек когда-то сделал нашу жизнь хоть немного лучше.А это уже маленький кусочек счастья, который остался с
Просто быть счастливыми
25 авг., 04:05
А есть среди вас те, кто переживает из-за падения рубля и роста курса доллара?Наверное, особенно те, кто как раз собирался купить несколько тысяч или миллионов долларов. Действительно обидно. Хотя другим бы ваши проблемы 😄Я тоже немного переживаю — часто путешествую и валюта мне нужна. Поэтому нашёл для себя простой выход: купил часть сейчас, даже по выросшему курсу, а остальное докуплю позже.Если доллар станет ещё дороже — порадуюсь: хорошо, что часть уже купил дешевле.Если подешевеет — тоже порадуюсь: отлично, что остальное куплю по более приятному курсу.Вот такой нехитрый способ одновременно немного снизить риски и оставить себе повод порадоваться при любом курсе 😄😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX
Просто быть счастливыми
22 авг., 09:06
Как выглядет место, в котором невольно вспоминаешь о счастье?😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAXПросто быть счастливыми
21 авг., 10:42
Сегодня принимаю поздравления: от кротких «с ДР!» до поэтичных стихов в мой адрес. От милых открыток, сделанных ИИ, до двух тысяч евро на новые покупки. От скромных слов продавцов в магазине до мощных поздравлений от собственников международных корпораций.И всему я рад, благодарен, восторженно и искренне счастлив! Хочется, чтобы все ваши тёплые слова и поздравления вернулись и к вам с лихвой.А давайте сегодня проведём маленький эксперимент.Попробуйте со всеми, с кем будете общаться, делать так, как-будто у них день рождения.Только не говорите об этом напрямую, просто будьте чуть добрее, внимательнее и теплее обычного.Вы удивитесь, сколько добра, улыбок и счастья вы получите в ответ.Возможно, один из секретов счастья именно в этом: не ждать особого дня, чтобы относиться к людям по-особенному.😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX
Просто быть счастливыми
20 авг., 04:05
Кажется, я нашёл счастье.Причём совершенно случайно: лежало в магазине в Австралии, в целлофановом пакетике, в виде камня. 😁Судя по надписи, это настоящий Aboriginal Symbol of Happiness.Вот так изучаешь психологию, читаешь Селигмана, Хайдта, проходишь обучения, годами ведёшь канал о счастье…А надо было просто купить камень. 😂Хотя если серьёзно, в этом есть хороший смысл.Мы часто ищем счастье как что-то большое и сложное: когда достигну цели, заработаю больше, встречу нужного человека, перееду, решу все проблемы — вот тогда заживу.А оно чаще устроено наоборот.Счастье складывается из маленьких моментов, которые уже происходят с нами каждый день.Вопрос лишь в том, замечаем ли мы их.
Просто быть счастливыми
18 авг., 04:05
На что вы обратили внимание первым?Кто-то — на еду.Кто-то — на ремонтирующуюся набережную.Кто-то — на красивое море, уходящее за горизонт.А кто-то, возможно, даже заметил верёвочку от жалюзи — точно такую же, как у вас дома.Мы смотрим на одну и ту же картину, но видим совершенно разное.Мир настолько широк и разнообразен, что в нём почти всегда одновременно есть и красивое, и неприятное, и интересное, и совершенно обыденное.И мы не можем выбирать всё, что происходит вокруг нас. Но во многом можем выбирать, чему отдавать своё внимание.Наш мозг от природы особенно хорошо замечает проблемы и угрозы.Поэтому умение видеть хорошее — это не наивный оптимизм, а навык, который можно тренировать.
Просто быть счастливыми
15 авг., 09:06
Зачем гонятся в Ю. Корее ради счастья и что делает их счастливее?😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX
