Последние посты
my.katerina
24 сент., 06:40
Ну привет, ЮАР!какая же ты красивая, Африка! Яркая, сочная, улыбчивая.Это моя третья Африка. В 2017 мы были на Занзибаре с 8ми месячной Дивой и 3х летней Милой. Ваууу! В 2021 году я была беременной Ясной в Марокко и поднялась на свою самую высокую гору 4200 метров. Вауууу! В 2026 году - Кейптаун с мужем. Вауууу!Кто еще любит Африку?!)
my.katerina
23 сент., 08:53
Любимая рубрика - сбалансированные тарелочки для вдохновения ✨🤌Завтрак, мой личный фаворит. Максимально заряженный, питательный, ведь кто знает, как дальше сложится день 😉Обязательно белки + жиры. Белки - строительный материал для мышц, кожи, волос и ногтей. Жиры - для гормонального баланса и энергии. Клетчатка - для пищеварения. Медленные углеводы - для стабильной энергии без скачков сахара.Такая тарелка - это просто, вкусно и реально работает. И это не какая-то интуиция, это система, которой можно научиться. Благодаря знаниям нутрициологии я подружилась с едой, выстроила в семье здоровое питание, убрала дефициты и внедрила полезные привычки.Если вы давно хотите разобраться в питании для себя и близких или освоить профессию, чтобы зарабатывать, помогая другим людям, обратите внимание на программу «Интегративный специалист по рациональному питанию и ЗОЖ» от Академии EDPRO.Обучение у них реально классное: без воды, понятным языком объясняют сложные вещи, сильные преподаватели, большой акцент на практику (реальные кейсы, разборы, практические занятия). EDPRO одна из первых академий в стране, которая начала обучать нутрициологии, сотрудничает с крупнейшими вузами страны. Преподают практикующие врачи, нутрициологи, эксперты в биохимии и психологии.‣ доказательная база - программа построена на последних научных исследованиях в нутрициологии и медицине ‣ комплексный подход: питание, образ жизни и их взаимосвязь со здоровьем ‣ дважды в год масштабные офлайн-конференции в Москве, а значит, вы сразу попадаете в сильное комьюнити ‣ официальный диплом о профессиональной переподготовке, международный диплом mini-MBA, удостоверение РНИМУ им. Н. И. ПироговаПосле обучения вы сможете: • видеть организм как единую систему, работать с причинами, а не симптомами • выстраивать персонализированные стратегии для себя/клиента • работать со всеми отделами ЖКТ через питание, нутрицевтики и образ жизни • снижать токсическую нагрузку, поддерживать функцию щитовидной железы, повышать энергетический статус и иммунитет • работать с клиентами удаленно (консультации/сопровождение, собственные проекты по здоровью, групповые программы и др.)Если откликается, переходите по ссылке и оставляйте заявку, менеджер ответит на все вопросы. Сейчас у них действует приятная акция)Это лучшая инвестиция, такие знания остаются с вами на всю жизнь и работают на вас каждый день💚
my.katerina
22 сент., 06:32
А мы уже вторые сутки в полете… Садимся на наш третий самолет и мчим в крутейшее приключение!Ехоууу!Сначала мы хотели в Сербию. Без визы, относительно близко.Но, моя мечта - Япония! …но увы, нужна виза, делать 2-4 недели.так, куда ещё без визы?Вот мы думали, думали и придумали! Скоро всё расскажу и покажу! Не переключайтесь;)А вы бы куда поехали?) главное условие - без визы.
my.katerina
19 сент., 12:49
Подарки на новоселье от брендов;) ехоуууу! Каждая вещь уникальна и максимально подходит под наш стиль)Скажите, что особенно понравилось?) что бы унесли с собой?Картина - я как её увидела, внутри вспыхнула любовь…это же моё детство! Банка молока, бутерброд с вареньем! Тепло растекается внутри.Постельное белье из бамбукового волокна. Приятнее к телу материала я не встречала!Тарелки, изумительные!Уникальная керамика, как произведение искусства!Красный светильник. Моя любовь.Мобиль птички, от художница Петербурга.Кукольный театр, матрасик и бархатная накидка «Красная шапочка» для Ясны. Бренд «Это так мило»Столик, острая пилка для хлеба, ножницы - бренд из Бреста «Щепки летят»
my.katerina
19 сент., 06:37
Благодаря этим видам, мы и построили дом;) Любуюсь и говорю спасибо - каждый день. Из окна я видела зайцев и белок. Птички поют свои песни каждое утро. А какие закаты! Боже мой! Я всегда мечтала дом с видом на море ✨ намечтала получается)Самого чудесного дня прекрасные люди!
my.katerina
18 сент., 12:00
Вот как реально выглядит лицо женщины 40 лет без косметики. Я не колю ничего, хожу только на массаж. И мне нравится моя кожа!Но лицо начинает «сползать» вниз. Хочется его поднять, вернуть тонус и четкий овал.Брендом «Скинпробиотик» я пользуюсь 2 года. У них вышла новинка - линейка «АнтиГравитация».Как это работает: наношу бустер-гель + массажер. Гель - это не просто проводник, а полноценный уход (аргирелин, медный трипептид, пробиотики, коллаген). А массажер работает по четырем направлениям: фототерапия (красный, синий, фиолетовый), EMS-импульсы для тонуса мышц, термонагрев и вибрация.Мой результат: Кожа стала более упругой, овал лица подтянулся, лицо выглядит свежим. + прибор отлично помогает от отеков!Самое главное правило: Тут нельзя сделать один раз и забросить. Работает только при постоянном использовании! 10-15 минут в день - и вы увидите разницу.Я включаю массажер,
my.katerina
17 сент., 06:02
В сторис показала почерк Дивы, и многим он понравился)Мила и Дива учатся по системе РКШ - Русская Классическая Школа. У них другие учебники, очень классные. Без пестрых картинок, лаконичные и спокойные. Классические тексты, народные сказки, а не придуманные персонажи. Материал идет по порядку, одно вытекает из другого.Они пишут пером, перьевыми ручками и карандашами со стержнем. Обычных ручек у них нет.Ходят в семейную частную школу, где по 9-10 человек к классе.Из минусов - нет трудов и физры. Школы маленькие и нет своего двора. Но зато дружные дети и родители)На фото мы с Дивой в наших Эргорюкзаках «НесиМа». Мы создали много разных расцветок, под любое настроение мамы) заходите в наш инстаграм ❤️
my.katerina
15 сент., 11:25
Изучила сладости на маркетплейсах и нашла самое лучшее;)Делать такие подборки или нет? Напишите)Цукаты сосновых шишек, в составе сахар. Ну и что?) зато состав максимально простой. С чаем изумительно!Какао для детей, идеальный состав, где каждый ингредиент про здоровье! Мои обожают! Осенью какао пьем каждый день)Набор шоколада, даю детям в школу. Очень удобно и вкусно)Конфетки из фиников, тоже даю в школу)Горький шоколад с миндалем и вишней, потрясающий!Конфеты детские в виде животных. Классная идея на подарок.Если шоколадная паста, то только такая!Эко шоколад молочный на кокосовом молоке. Достойный!
my.katerina
11 сент., 05:50
Искусство маленьких шагов…я думала, что родилась без талантов, и очень грустила… а потом решила просто попробовать. и ещё раз и ещё…А потом поняла, что талант это не магия, это когда ты делаешь снова и снова.Это искусство маленьких шагов. Каждый день по чуть-чуть.Один шаг - незаметен. Десять - дают сдвиг. Сто - меняют всё.Каждый раз, когда вы что-то делаете - ВЫ УЖЕ ПОБЕДИЛИ!Когда мы шпаклевали стены, я думала: «Это когда-нибудь вообще закончится?» Мы работали днями и ночами, долгими месяцами. Но процесс не сдвигался с места. А потом - бац, стены готовы, и мы переехали!Когда я пришла на первый урок рисования, я вообще не умела рисовать. А сейчас смотрю - да я гений!!!Когда я приготовила свою первую сбалансированную тарелку - я плакала. Я не знала, не умела. А сейчас собираю на раз-два! В любом магазине я знаю, что купить, как приготовить, чтобы было вкусно и полезно!какой рисунок больше всего понравился?)
my.katerina
7 сент., 05:41
Скинулись по 1000₽ с девочками и помчали кататься на яхте!;) Как сказала подруга - в Москве такси дороже стоит) Сентябрь, музыка, теплое и чистое море, смех подруг, сотни прыжков с яхты, брызги шампанского) Смотрю погоду - весь сентябрь у нас +27-29. По истине летний месяц! Как у вас с погодой?)
my.katerina
6 сент., 12:33
Сегодня последний день предзаказа нашей книги по минимальной цене. Завтра стоимость вырастет❤️ Это наша третья совместная книга. И она особенная. Потому что в ней всё продумано: дизайн, структура, удобство. Чтобы вы открыли и захотели готовить. Внутри - 14 дней готового меню, 42 рецепта + допы,
