Последние посты
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
15 июл., 10:52
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
14 июл., 07:51
Абонент вне зоны действия сети
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
13 июл., 18:54
Я в телевизоре 😅завтра выпуск
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
6 июл., 18:39
Ребят, хочу переделать формат этого канала и сделать его живым местом общения с вами 🙌 А для этого мне нужны ВЫ))Хочется появляться здесь чаще, делать непринужденные интересные посты, общаться и взаимодействовать с вами.Но встал глобальный вопрос — что реально вы бы хотели тут читать/получать?👇 Прошу выделить 5 минут времени и открыто написать свои хотелки и идеивсе прочитаю и сделаю выводы, как это всё сделать круто и для себя, и для вас 😉
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
1 июл., 19:15
Зацените образ 😁Сегодня давал первое небольшое интервью всем известному каналуЧерез две недели дам ссылочку 😬Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
25 июн., 15:50
Кишечную палочку нашли в протеиновых десертах BombbarВ мороженом бренда также нашли 5-кратное превышение нормы микроорганизмов, незаявленные жиры и ДНК растений. Кроме того, белка меньше, чем обещал производитель — 7 граммов вместо 8,3.«Роскачество» также обнаружило:— В мороженом O!Life — кишечную палочку и превышение нормы микроорганизмов. — В молочных коктейлях Neo — незаявленные синтетические подсластители. — У Let's GO — недостоверные данные о витаминах и минералахТеперь вы понимаете, почему у многих ЖКТ плохо реагирует на некоторые батончики и протеиновые десерты)
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
24 июн., 16:49
Крайне важно прочитать тем, кто хочет в ближайшие месяцы убрать 1–2 размера одеждыБез отказа от вкусностей Без жизни в режиме курица/гречка/страдания)) И без пахоты в зале, чтобы летом ещё оставалось время кайфовать)Открываю набор на свое личное сопровождение "Убираем живот и сутулость"Набираю на личку раз в 3–4 месяца и работаю до состояния: “Никита, я как будто на 10 лет стала моложе” 😎Позавчера я писал, что людям не нужен ещё один универсальный план из интернетаНужна система, которая нормально встраивается в жизнь конкретного человекаВот этим мы и занимаемся в личной работеЗа счёт чего мои клиенты меняются?В прошлых наборах у людей уходило по 9–20 кг, минус 14–20 см в талии, менялась осанка, уходил выпирающий живот, подтягивалось качество тела
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
20 июн., 11:12
Фитнес-контент сломал людям головуРаньше была одна большая проблема: люди реально не знали, как худетьЧто такое дефицит калорий, зачем нужен белок, почему силовые важны, как осанка влияет на живот и почему нельзя просто “качать пресс” в надежде увидеть талиюСейчас проблема обратная - информации стало СЛИШКОМ много (а качество ее сильно страдает)Открываешь рилс - и там каждый второй уже эксперт по похудению)Один говорит: “убери углеводы”. Второй — “углеводы нельзя убирать” Третий рассказывает, что живот уходит через дыхание)) Четвертый продаёт марафон на 10 дней, обещая -5 кгИ человек сидит в этом цирке и думает: Так а что конкретно делать мне?Вот в этом и проблема)Фитнес-контент вроде бы должен помогать людям, а по факту часто делает их ещё более растерянными 😐
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
14 июн., 16:43
Мне тут написала девушка: «Никита, я уже столько курсов прошла — сплошное разочарование»Понимаю прекрасно. Хочется один раз заплатить деньги и получить ПОЛНОСТЬЮ всё, что нужно для фигуры, которая будет радовать день ото дняНо обычно получаешь просто набор размазанных рекомендаций 🤨🤦♂️ Хочешь больше тренировок, которые реально изменят ситуацию - плати отдельно🤦♂️ Хочешь информацию по питанию - плати отдельно🤦♂️ Хочешь, чтобы результат был без откатов в прежнее состояние - плати отдельно и по стоимости раз в 10 вышеЧестно, самого бесит эта тенденция)) И понимаю ваш скепсис, когда я говорю о программе в 28 дней, а по итогу осанка исправится, а визуально вы можете не заметить сильных отличийМы все понимаем, на фигуру влияет лишний вес, жирок на животе, боках, бедрах, руках — который вас может раздражать годамиОсанка круто изменит ваш силуэт, но масса тела можетkomarowfit.ruЗа 28 дней убрать сутулость и боль в шееАвторская методика коррекции осанки — с результатом, который остаётся навсегдаНикита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
9 июн., 18:24
Ребят, отвечаю на вопросы которые вы присылали про программу 👇Самый частый — а вдруг заблокируют и я потеряю доступ?Не потеряете. Вот как это устроено:Все материалы дублируются в Telegram и VK Max — сразу в двух местах. Тренировки выложены на YouTube и RuTube одновременно. Если один источник пропадёт — второй остаётся, без доступа никто не останетсяКогда всё открывается?Доступ к программе открывается 10 числа. До этого — завтра вводный эфир, где разберём с чего начинать и что вас ждёт внутри.Будет ли обратная связь?На одном из тарифов — да, моя личная обратная связь. Вопросы, разборы, если что-то не получается — всё решаем вместе.Если остались вопросы — пишите в комментарии, отвечу всем 🤝Присоединиться успеваете ещё здесь: https://komarowfit.ru/osankakomarowfit.ruЗа 28 дней убрать сутулость и боль в шееАвторская методика коррекции осанки — с результатом, который остаётся навсегдаНикита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
5 июн., 15:11
Удивительно, насколько сильно осанка может влиять на внешность и самочувствиеТы уже знаешь, что что-то не такКогда видишь себя на фото — и не узнаёшь Когда к вечеру шея и поясница деревенеет и хочется просто лечь Когда живот выпирает, хотя ты особо не поправлялась Когда стоишь "ровно" — а на фото всё равно сутулаяВсе эти проблемы решает одна понятная система действийЭто не очередной интенсив и не набор случайных упражненийЭто полноценная система на 28 дней, которая помогает шаг за шагом улучшить осанку и закрепить результатЧто изменится уже за время прохождения программы:🔻 Живот визуально станет более подтянутым за счёт улучшения осанки🔻 Голова перестанет так сильно уходить вперёд, а шея будет выглядеть ровнееНикита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
4 июн., 18:02
Если честно, я сам не ожидал, что это получится настолько масштабно 😅Изначально хотел сделать очередной поток по осанкеНо в какой-то момент понял: собирать ещё один интенсив - бессмысленно)Упражнений в интернете и так хватаетЛюдям нужна системаПоэтому последние месяцы я буквально собирал всё лучшее, что накопилось за несколько лет работы и 4 потока программы)И в итоге получилось то, что я изначально даже не планировал создаватьНе интенсивНе марафонНе набор упражнений
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
3 июн., 18:33
Покажу вам всего один результат До/После, который закрывает все вопросы, ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ОСАНКОЙСмотрите, это — Кристина 2 месяца она занималась только осанкой по моим комплексам + немного общих на всё тело вес изменился ВСЕГО на -500 граммовНо вы только посмотрите, как визуально по-другому стала выглядеть эта девушка 🔥🔻 Плечи расправились. Сразу ушло ощущение "усталости" в теле, заметили? 🔻 Живот подтянулся так, что стал практически плоским!!! 🔻 Таз занял правильное положение и теперь поясница, как говорит Кристина, не ноет по вечерамВообще, она сама была в шоке увидеть такие изменения, когда сделала фото и прислала мне))Ну как вы там, ещё не загорелись желанием раз и навсегда исправить осанку? 😎Если да, то завтра будет важная информация, обязательно заходите сюда завтра 🤝
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
2 июн., 12:31
АНТИсовет №3 для осанки 👇Если болит спина — не пытайся решить всё одной растяжкойДа, звучит странно Обычно происходит так: потянул поясницу, сделал «кошку», повисел на турнике - и вроде стало легче)И это правда, ведь часто после растяжки действительно становится легчеНо есть проблема 🔻Облегчение не всегда означает РЕШЕНИЕ причиныЭто как вытирать лужу на полу, когда сверху продолжает течь вода) Лужа исчезает, а проблема остаётся, понимаете?))Я постоянно вижу одну и ту же историю: человек месяцами тянет спину, раскатывается на ролле, делает упражнения на мобильность, но в зеркале почти ничего не меняется- Плечи всё так же уходят вперёд - Живот всё так же выпирает - Шея всё так же напрягается к вечеру
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
1 июн., 14:10
АНТИсовет №2 для осанки 👇 или одна из самых переоценённых рекомендаций...«сведи лопатки»Проблема в том, что лопатки редко являются первопричиной сутулостиЧаще происходит вот что:→ грудная клетка уходит в сгибание → рёбра «закрываются» → плечевой пояс смещается вперёд → шея начинает компенсировать положение теладумаю, представляете себе силуэт человека, когда он расслаблен и всем телом согнулся вниз?Вот когда человек пытается просто тянуть плечи назад — он создаёт ещё больше напряжения в трапециях и шееПоэтому я всегда за современные подходы к коррекции осанки, потому что они делают акцент не на «удержании спины»Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
1 июн., 13:29
Рекомендация дняВот это упражнение (австралийские подтягивания) у меня делают практически все ученики)Для многих это вообще лучший вариант начать путь к полноценным подтягиваниям.. хорошо развивает мышцы спины, учит контролировать движение и даёт отличную базу для более сложных упражнений в будущемИ наконец-то приехал новый роликовый массажёр - ждал его давно) Последние несколько тренировок использую его после силовых тренировокПонравилось, что воздействие получается достаточно мягким и комфортным) нет ощущения, что приходится терпеть боль, как это иногда бывает с массажными роликами или жёсткими массажёрамиПосле тяжёлых тренировок на спину и ноги заходит особенно хорошо 👌🏻📌 артикул на WB: 822348987Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
27 мая, 09:57
Что НЕ нужно делать, если хочешь выглядеть стройнее этим летомКачать пресс)Серьезно)вчера пока летел в самолёте дописывал программу для нового курса, листал фото клиентов до и послеу одной девушки вес не изменился вообще - ни грамма.. но визуально она стала выглядеть на 4–5 кг легчечто изменилось? - осанкая это вижу постоянно: когда плечи сгорблены и таз смещён вперёд - тело выглядит тяжелее, даже если процент жира в норме и лишнего нетвот как это работает механически: → округлые плечи визуально добавляют объём в области талии и груди → таз выдвинут вперёд = живот автоматически выталкивается наружу - особенно у худеньких заметно) → голова вперёд = на шее появляется «холка» — даже если там нет лишнего весаНикита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
26 мая, 14:52
мы дома 🤘не смотря на длительные перелёты, от которых я схожу с ума, впечатления и эмоции от этого отпуска перекрывают любые минусы))а ещё, пока летел, возникла мысль разобрать на этой неделе ТОП-5 АНТИсоветов, чего точно не стоит делать для осанки❗️ИЛИ критические ошибки, которые сделают только хуже вашей спинеделаем? накидайте огней) 🔥
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
21 мая, 18:05
Мне кажется это идеальное фото?
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
21 мая, 16:53
