Последние посты
Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 15:16
Мамы, выдыхаем! Наш второй день позади 🤍Какие же продуктивные у нас были практики! Мы учились главному — беречь себя, мягко выдыхать малыша и не совершать тех ошибок, которые приводят к разрывам.Если вы сегодня были заняты, не успели подключиться онлайн или хотите ещё раз спокойно повторить техники:ЗАПИСЬ 1 ДНЯЗАПИСЬ 2 ДНЯОбязательно пересмотрите их в спокойной обстановке, пока они доступны!🌿 И немного закулисья по нашему спецпредложению…Меня безумно радует ваша осознанность! Два места на курс улетели буквально прямо во время эфира, пока я показывала дыхание! Это невероятно вдохновляет.Но статистика неумолима: из 30 выделенных мест по специальной цене у нас осталось всего 12.Расслабляться точно не стоит — с такой скоростью к завтрашнему дню их может просто не остаться.TelegramШкола «Легкие роды»Дорогие мамы, ловите запись первого эфира! 1 день марафона. Техники дыхания в схватках. Если видео не загружает, то 👇🏻 💬Мы в МАХШкола «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 14:49
Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 14:10
Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 14:10
Мамы, записала для вас небольшой подкаст для тренировки дыхания.Тренируйтесь и жду в комментариях ваши вопросы. Не теряйте времени и получите в рамках марафона максимум пользы👇🏻Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 13:27
Практические занятия по дыханию. Потренируемся?Напишите в комментариях ваши впечатления👇🏻Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 10:25
Дорогие мамы, мы очень стараемся помогать вам готовиться к родам, проводим прямые эфиры и ежедневно модерируем сообщество от различных неадекватов.Для нас, как и для некоторых участниц оказалось шоком то, что произошло в последние секунды эфира. Нет никакой гарантии, что нас минуют люди с отклонениями.И поэтому, завтрашний эфир пройдет в закрытом формате, тем более, что мы запланировали подарить вам ценный подарок, который точно пригодится.‼️ Время будет то же ⏰ 11.00 по мск. ✅ ссылку на вход пришлем дополнительно.А так как эфир завершился молниеносно, то пишите свои вопросы под этим постом. Анастасия разберет их в завтрашнем эфире👇Ждем ваших вопросов!Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 10:12
Спасибо за урок, очень полезно. Я попала только ну урок после 11:15, по этому буду смотреть запись. Но кое что очень неприемлемое произошло под конец во время эфира, и я честно надеюсь что кроме меня этого никто не видел..... и потом все выключилось. Убедитесь пожалуйста, что это не попадет в запись....Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 10:08
Мамы, ловите запись второго дня эфира.Но по поводу третьего дня у нас для вас есть информация👇Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 09:01
Дорогие мамы, спасибо всем огромное за включенность.Очень приятно работать, когда видишь отклик.Запись эфира мы выложим чуть позже.
Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 07:58
Мамы, вы готовы ко второму эфиру и тренировке дыхания в потугах?Через 2 минуты начинаем👇🏻 Заходите по ссылке⚠️https://us02web.zoom.us/j/85219347347?pwd=s42qXH8F2nw7hZ4LeOk54ZpqDyo0hL.1💬Мы в МАХ l 💙Мы в VKШкола «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 07:15
🤍 И пара слов от сердца…Вчера мы открыли специальное предложение на полный практикум по дыханию и курс «Легкие роды без страха». И я хочу сказать вам огромное спасибо за доверие!Брони разлетаются с невероятной скоростью:‼️ из 30 мест у нас осталось всего 17.Меня это искренне радует — ведь еще 12 мам пойдут в роды спокойными и защищенными. Но, признаюсь, немного и огорчает, потому что предложение ограничено, и забрать курс по этой цене успеют далеко не все.Если вы чувствуете, что вам нужна эта уверенность на все 9 месяцев и в родах — не откладывайте.НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕНо где бы вы ни готовились — сегодня в 11:00 я очень рекомендую быть онлайн на эфире.Навык, который мы отработаем сегодня, останется в вашей мышечной памяти навсегда и сбережет ваше здоровье в самый главный день. Приготовьтесь и поставьте будильник на 10:55.Встречаемся в 11:00ZoomJoin our Cloud HD Video MeetingZoom is the leader in modern enterprise cloud communications.Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 07:01
ПРОДОЛЖЕНИЕ…👇🏻🌿 Дорогие, природа не задумывала роды как насилие над телом.Малыша не нужно «выдавливать прессом». Его нужно мягко выдыхать.В современных мягких родах мы используем концепцию свободного потужного дыхания. Когда вы делаете правильный выдох:✅ Ваша диафрагма мягко опускается вниз, работая как деликатный поршень, помогая матке без надрыва.✅ Мышцы промежности остаются теплыми и эластичными — они плавно растягиваются под головку ребенка миллиметр за миллиметром. Без единой трещинки!✅ Ребенок непрерывно получает кислород через плаценту, его сердечко бьется ровно и спокойно.✅ Сегодня на втором прямом эфире⏰ в 11:00 по МСК мы разберем главные техники потужного дыхания.ВХОД НА ПРЯМОЙ ЭФИР ЗДЕСЬ👩🏻⚕️ZoomJoin our Cloud HD Video MeetingZoom is the leader in modern enterprise cloud communications.Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 06:30
«Тужься изо всех сил!» — худший совет, который можно услышать в родзале 🛑 Дорогие мамы, доброе утро! Наверняка вы хоть раз видели эту сцену в кино: рожающая женщина багровеет, сжимает зубы до скрежета, кричит, а вокруг врачи хором командуют:Тужься! Еще сильнее!После таких кадров кажется, что потуги — это адский спринт на пределе человеческих возможностей. И именно здесь рождается панический страх:А вдруг я порвусь? А вдруг не хватит сил вытолкнуть малыша?Дорогие мои, то, что нам показывают в фильмах (и то, что, увы, до сих пор встречается по старинке) — это техника Вальсальвы:женщина задерживает дыхание, закрывает голосовую щель и натуживается всем телом.Что происходит в этот момент внутри?Всё чудовищное внутрибрюшное давление устремляется… вверх, в голову.Отсюда лопнувшие сосуды в глазах, головная боль и синяки на лице после родов.Школа «Легкие роды»🤰🏻
22 сент., 06:29
Школа «Легкие роды»🤰🏻
21 сент., 15:04
🤍 Мамы, первый день нашего марафона подходит к концу, и я вижу, что многие из вас уже начали тренировать техники дыхания.Это так здорово — видеть, что вы берёте эти знания и пробуете их на себе. Я хочу, чтобы у вас было всё, что нужно для уверенности в родах. Ведь то, что мы разбираем на марафоне — это небольшая часть большой системы, которую я собрала для вас в полный онлайн-практикум «Дыхание при родах».Там каждая техника разобрана подробно, с живыми демонстрациями, со всеми нюансами, которые я не успеваю рассказать за 30 минут эфира.В практикуме 4 части:✅ Дыхание в период схваток — как облегчить боль и помочь шейке быстрее раскрыться ✅ Дыхание при потугах — методики, которые снижают риск разрывов и травм ✅ Тренировка техник и выбор своих, тех, что подходят именно вам ✅ Массаж и релакс — как расслабиться во время родовДоступ к материалам — целый год. Вы сможетеШкола «Легкие роды»🤰🏻
21 сент., 13:18
Школа «Легкие роды»🤰🏻
21 сент., 11:15
Первая техника - дыхание лошадкой☝🏻Пробуем и отмечаемся в комментариях, кто уже потренировался 🤗💬Мы в МАХ l 💙Мы в VKШкола «Легкие роды»🤰🏻
21 сент., 10:17изменён
Дорогие мамы, ловите запись первого эфира!1 день марафона. Техники дыхания в схватках.Если видео не загружает, то 👇🏻💬Мы в МАХШкола «Легкие роды»🤰🏻
21 сент., 08:40
🤍 Спасибо, мамы!Сегодня был наш первый эфир марафона — и я хочу сказать вам спасибо.❤️ Что нашли время ❤️ Что были рядом ❤️ Что дышали вместе со мной.Это очень ценно для меня.Если вы не успели или хотите пересмотреть — не переживайте: запись эфира выложу чуть позже обязательно в этом канале. Включите уведомления, чтобы не пропустить.А чуть позже у нас ещё одно маленькое дело — тренировка. Так что оставайтесь на связи 😊Завтра в 11:00 встретимся снова: будем разбирать дыхание в потугах. Приходите, будет важный день. Обнимаю каждую из вас 🤍💬Мы в МАХ l 💙Мы в VK
Школа «Легкие роды»🤰🏻
21 сент., 07:58
Мамы, вы готовы к эфиру и тренировке дыхания?Мы через 2 минуты начинаем👇🏻 Заходите по ссылке⚠️https://us02web.zoom.us/j/85219347347?pwd=s42qXH8F2nw7hZ4LeOk54ZpqDyo0hL.1💬Мы в МАХ l 💙Мы в VK
