Последние посты
VALFIT
22 сент., 06:26
autumn routine twilight🌟☕️🍂🤩лето закончилось, конечно грустно, но этот вайб осенней рутины🤩☕️В планах: — подготовить канал с тренировками к открытию (25.09 старт)🌟 предзаписи со скидками тут (Скоро бот заработает, оставьте посто «start») — подготовиться к эфиру с врачом в канале для girls — отснять новые тренировки (новое направление barre и несколько зарядок) — пересмотреть сумерки в выходные дни☺️🤍И если не трудно, Повзаимодействуйте пожалуйста с новым рилсом, мне это очень важно🥹🫶🏻 — рилс
VALFIT
19 сент., 11:09
VALFIT
19 сент., 11:07
VALFIT
19 сент., 11:07
VALFIT
19 сент., 11:07
VALFIT
19 сент., 11:07
VALFIT
19 сент., 10:57
примерно вайб такой🩶Это направление может быть разной сложности и с разным акцентом — балетные техники (больше про позиции и технику) — растяжку и осанку — баланс и силуЯ люблю убиваться на этом направлении, по этому акцент на крепление основных мышечных групп Это кор, бедра, ягодицы, спина и руки!
VALFIT
19 сент., 10:46
hi girls!🍵💆♀️Сегодня провела первую тренировку для девочек из клубу в новом направлении — barre 🩰🤩🤍Направление BARRE: Функциональна/ силовая тренировка, которая сочетает в себе элементы балета, пилатеса и йоги + работы у опоры (станок, стул, диван и тд) для снижения осевой нагрузки Нагрузка в статике и многоповторке, работа с оборудованием (блоки, мяч для пилатеса, резинка для ягодиц, утяжелители, гантели),что придаёт мышцам красивый рельеф!🌟🤩
VALFIT
17 сент., 05:36
Просто посмотрите какие вайбовые фотки получились на пленку🤩📷
VALFIT
17 сент., 05:36
morning🌟🌟
VALFIT
14 сент., 05:56
Сделать утренний комплекс + завтрак у берега🤍☕️ >>
VALFIT
14 сент., 05:40
Я: ну все, я в городе, полный work Я в эти же выходные:
VALFIT
11 сент., 06:44
я пока не знаю что может быть лучше, открытого облегающего верха и объемного низа
VALFIT
11 сент., 03:40изменён
🤩🤩🌟
VALFIT
11 сент., 03:40
В этот раз застали очень крутые виды🍂🌅Вы же не думали что ваш тренер просто лежать под солнцем приехал?🤩 Причины поездки была активность в виде небольшого похода в гору к озеру👇🏼
VALFIT
8 сент., 11:28
🤩🤩 очень ждала поездку на Аршан— последний раз жили на мараловой ферме, в этот раз решили тоже тут пожитьГоры в панораму вокруг домиков..
VALFIT
8 сент., 01:03
oh, girls..🤩🤩 Мне тут такое прислали! — девочка неделю делала мои тренировки из бесплатной системы Из-за которой многие меня знают и видели в рилс! Посмотрите этот кружок, с этим радостным голосом, когда ты начинаешь нравиться себе в зеркале🤍🧴
