Последние посты
Эндокринолог Либеранская
23 сент., 11:31изменён
⚡️Подборка витаминов и минералов для детей 12+Какие витамины, минералы я рекомендую подросткам?🔸Витамин D 2000 ед https://shop.vilavi.com/Item/49586?ref=230273500 ед спрей https://anagran.ru/catalog/vitamin-d3-mitsellyarnyy-liposomalnyy-500-me?ref-link-code=gormon5000 ед https://detrimax.ru/instruktsiya5000/?ysclid=menzb4pwsx4573097🔸Магний:магниевый комплекс (цитрат+ лактат+ глицинат): https://anagran.ru/catalog/magniy-kompleks-magnesium-complex?ref-link-code=gormonнейромагний: треонат+ цитрат+ психобиотики https://anagran.ru/catalog/magniy-neyro-support?ref-link-code=gormonглицинат магния https://www.eapteka.ru/goods/id526864/?ysclid=menzhbbtor140949472🔸 Железо: хелатное железо (глицинат+ фумарат) https://anagran.ru/catalog/zhelezo-fumarat-i-bisglitsinat-40-mg?ref-link-code=gormonлипосомальное железо https://shop.vilavi.com/Item/86836?ref=230273легкодоступное железо солгар https://www.eapteka.ru/goods/id216155/hema plex (железо с В-комплексом, витамином с и цинком) https://usmall.ru/product/13560106-natures-plus-hema-plex-mini-tabs-60-tabs-natures-plus?variant=115228641&color=no-color--nature%27s-plus-hema-plex-mini-tabs&size=60+tabs🔸 Йод: липосомальный https://anagran.ru/catalog/iodine-complex?ref-link-code=gormonкалия йодид https://www.eapteka.ru/goods/id205843/йодид калия жидкийhttps://usmall.ru/product/11778080-life-flo-liquid-iodine-plus-with-potassium-iodide-unflavored-2-fl-oz-59-ml-life-flo?variant=98823120&color=no-color--nocolor&size=Unflavored ( код gоrmon дает скидку 26%)🔸 В-комплексЭндокринолог Либеранская
22 сент., 08:35
Сейчас много говорят о раннем пубертате. Но в моей практике я также регулярно встречаю подростков, у которых половое созревание, наоборот, заметно отстаёт от сверстников. И здесь родители нередко слышат: «Не переживайте, всё индивидуально. Подождите ещё немного». Действительно, конституциональная задержка роста и полового развития существует, и иногда подросток действительно просто созревает позже своих сверстников. Но есть ситуации, когда за задержкой могут стоять хронические заболевания, недостаточное питание, чрезмерные физические нагрузки, нарушения функции щитовидной железы, заболевания гипофиза или гипоталамуса, генетические и другие причины. Поэтому важно понимать: когда можно наблюдать, а когда уже пора обследоваться? 👧 Как это выглядит у девочек? Один из важных ориентиров — отсутствие развития молочных желез примерно к 13 годам. Еще один повод для обследования - отсутствие
Эндокринолог Либеранская
20 сент., 14:07
ЧЕКАП ДЛЯ ДЕВОЧЕК-ПОДРОСТКОВ 👧🏻Подростковый возраст - период активного роста и перестройки организма. Формируется костная ткань, меняется состав тела, запускается менструальный цикл, увеличивается потребность в энергии, железе и других нутриентах.❗️Но важный момент: не каждой девочке нужно сдавать десятки анализов «на всякий случай». Обследование лучше подбирать с учетом жалоб, питания, темпов роста, особенностей менструального цикла и семейного анамнеза.🩸 Что можно проверить в первую очередь? 1. Общий анализ крови Помогает оценить гемоглобин и другие показатели крови и может быть первым шагом при жалобах на слабость, утомляемость, бледность, головокружения. 2. Ферритин Особенно актуален после начала менструаций. При обильных месячных риск дефицита железа выше. При необходимости врач дополнит обследование другими показателями обмена железа. 3. ТТГ + свободный Т4, свободный Т3 ,Эндокринолог Либеранская
18 сент., 11:11
📈Какие анализы нужно сдать мальчику-подростку в период бурного роста?Чтобы не угадывать дефициты, а точно знать, чем помочь сыну, я рекомендую пройти базовый чекап. Вот на что мы, эндокринологи, обращаем внимание в первую очередь у мальчиков:1. Ферритин и клинический анализ крови Принято считать, что железо нужно проверять только девочкам. Это миф! У мальчиков скрытый дефицит железа встречается очень часто из-за резкого скачка роста и нагрузки на мышцы. Если ферритин низкий, ткани недополучают кислород. Отсюда — вялость, трудности с концентрацией и нулевая выносливость на физкультуре. Нормальный уровень ферритина для парня в пубертате — выше 100, но на практике это сейчас огромная редкость. 2. Цинк Это главный «мужской» микроэлемент в этом возрасте. Цинк напрямую участвует в синтезе тестостерона, правильном половом созревании и росте костей. А еще
Эндокринолог Либеранская
17 сент., 14:06
🚨 Друзья, напоминаю, что я НИЧЕГО НЕ ПРОДАЮ в личных сообщениях!❗️На фото пример сообщения от мошенников❗️Еще раз дублирую информацию, на которую вы можете опираться:• Я не предлагаю онлайн консультации через социальные сети. Мои «помощники» не пишут вам и не высылают ссылки на оплату консультации ❌• Я веду прием только в клинике Пирогова.‼️ Мошенники создают новые аккаунты, удаляют переписки и якобы от моего лица предлагают консультации и мои продукты через личные сообщения.Пожалуйста, будьте бдительны и не ведитесь на мошенников 🙏🏻
Эндокринолог Либеранская
16 сент., 11:11
«Постоянно уставший и ничего не хочет»: почему подростку нужно больше ресурсов, чем взрослому?Мамы подростков на приемах часто жалуются: ребенок стал резко уставать, хуже концентрироваться, забросил учебу или постоянно раздражается. Родителям кажется, что испортился характер или напала лень. Но как эндокринолог я знаю: за этим почти всегда стоит банальная нехватка «строительного материала».🤔Подростковый возраст — это не просто «переходный период». Это время мощнейшей, глобальной перестройки всего организма. Запускается активный синтез половых гормонов, ребенок стремительно растет вверх, меняются кости, оформляется мышечная масса. Организм буквально строит себя заново, и на эту внутреннюю работу уходит колоссальное количество энергии. Чтобы запустить и поддержать все эти процессы, подростку жизненно необходимы ресурсы: белок, витамины и микроэлементы.Знаете, меня часто спрашиваютЭндокринолог Либеранская
16 сент., 11:10
Друзья, давайте поговорим о наших детях. Чаще всего именно в подростковом возрасте мы сталкиваемся с их усталостью, апатией, раздражительностью. И часто списываем это на лень, характер или «переходный возраст». Но что на самом деле за этим стоит?Разбираю в новом посте ⬇️Эндокринолог Либеранская
12 сент., 17:12
Друзья, как мы с вами выяснили таурин — это аминокислота, которая участвует в образовании желчных кислот, поддерживает работу сердца, мышц и нервной системы, а также обладает антиоксидантными свойствами.В аптеке я например выбираю Дибикор, Тауфон, Кардиоактив Таурин.Мне нравятся таурин с карнитином от Анагран, таурин в капсулах от Medcraft, таурин от NOW.Сохраните подборку и пересылайте её друзьям, а в комментариях пишите, принимаете ли вы таурин?Эндокринолог Либеранская
11 сент., 10:06
Друзья, многие ответили правильно 😊 итак…Знакомьтесь Таурин, и его история начинается с самого названия: «таурин» происходит от латинского taurus (бык), потому что впервые он был выделен из желчи быка еще в 1827 году. И это совпадение лишь начало большой истории.Почему таурин так важен? Разберем по блокам:1️⃣ ЖКТ и энергия: основа основ Таурин в печени конъюгируется с желчными кислотами, создавая «правильную» желчь. Это критически важно для:🔸 Эффективного переваривания жиров 🔸 Усвоения жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). 🔸 Выведения избытка холестерина.Качественное переваривание жиров — это не только комфорт в животе, но и чистая энергия для организма. Но на этом его роль не заканчивается!2️⃣ Мозг и нервная система: ясность и спокойствие Таурин обладает доказанным противотревожным эффектом, помогает улучшить концентрацию, память и когнитивные функции. Это природныйЭндокринолог Либеранская
10 сент., 11:48
Друзья, вы удивитесь, но всего за 500 ₽ в любой аптеке вы можете приобрести аминокислоту, которая помогает ✅ синтезировать правильную желчь, ✅ дарит ясность ума и спокойствие, ✅ заботится о сердце и помогает контролировать уровень сахара.Догадались, о чем речь? Пишите ваши версии в комментарии 😉Эндокринолог Либеранская
6 сент., 11:42
📹ЗАПИСЬ ДОСТУПНА 72 часа Друзья , спасибо вам огромное! ❤️ Вчерашний эфир про желчеотток пролетел как одно мгновение. Я так зарядилась вашими вопросами и живыми реакциями! Вы не представляете, как приятно видеть, что вы всерьёз заботитесь о своём здоровье. Если не успели, не переживайте, яЭндокринолог Либеранская
3 сент., 10:20
Эндокринолог Либеранская
1 сент., 12:15
🔔Запускаем желчеотток: пошаговый план на бесплатном уроке!⚡️Если вас беспокоит тяжесть и дискомфорт после еды, тупая боль в правом боку, проблемы с кожей или постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха ⚡️Если вам уже поставлен диагноз «застой желчи», «желчнокаменная болезнь», «холецистит», или вы живёте без желчного пузыря Значит эта встреча точно полезна для вас!❗️Мы с вами уже активно обсуждали, как нарушения работы желчевыводящей системы влияют на наш организм и неизбежно возникает главный вопрос: что делать?Именно поэтому я провожу большую встречу по теме желчеоттока, всего один раз в год. Это не просто лекция, а ваш шанс получить чёткий пошаговый план действий, а не общие слова.❗На открытомnliberanskaya.rutg_Практический бесплатный вебинар«Как наладить хороший желчеотток?»Эндокринолог Либеранская
1 сент., 10:07
С праздником, друзья! С Днем Знаний ! 💐Пусть этот день станет для вас не просто календарной отметкой, а напоминанием: учиться интересно и важно в любом возрасте. Желаю вам и вашим детям лёгкости на старте, искреннего любопытства и маленьких побед каждый день. А ещё, чтобы знания всегда приносили радость, особенно те, что помогают нам быть здоровыми и уверенными.Мой сын уже давно не школьник, но 1 сентября я всё равно чувствую своим праздником. Наверное, потому что вся моя жизнь — это непрерывное учение и передача опыта. И, знаете, если бы я не стала врачом, точно выбрала бы педагогику. Уж очень люблю объяснять, вдохновлять и видеть, как загораются глаза 😊Поэтому я хочу анонсировать сегодня открытый урок «Как наладить хороший желчеотток?». Подробности будут сегодня ниже 👇
Эндокринолог Либеранская
28 авг., 15:35
«Доктор, я сама себе назначила Хофитол. А потом стало хуже». Или: «У меня нашли сладж, поэтому я начала пить Урсосан. Разве это не правильно?»Такие истории я слышу регулярно. И здесь проблема не в том, что Хофитол плохой, а Урсосан опасный. Наоборот, это препараты, у которых есть свои показания и своё место в лечении. Проблема начинается в тот момент, когда человек знает название препарата, но не знает, что именно он пытается им лечить.Например, на УЗИ написали: «густая желчь, билиарный сладж». И возникает логичная, на первый взгляд, мысль: «Нужно разогнать желчь». Покупается желчегонный препарат. Но если желчный пузырь плохо сокращается, есть камни, нарушен отток или есть другая механическая проблема — вопрос уже совсем не в том, чтобы просто «погнать желчь».💊 Давайте подробнее про Хофитол. Препарат обладает желчегонным и холеретическимЭндокринолог Либеранская pinned a video
26 авг., 09:36
Эндокринолог Либеранская
26 авг., 09:36изменён
«Густая желчь» - это не камни. Но и не просто случайная находка, про которую можно забыть. Сладж или билиарный сладж - это неоднородная взвесь в желчном пузыре, состоящая из микрокристаллов холестерина, билирубинатов кальция, слизи. У некоторых людей он может исчезнуть самостоятельно. У других сохраняется длительно и может стать основой для дальнейшего формирования камней. Поэтому после такого заключения я бы не начинала с вопроса: «Что пропить?» Я бы начала с другого: Почему желчь стала склонной к образованию осадка? За образованием сладжа могут стоять разные факторы: -застой желчи и недостаточное опорожнение желчного пузыря; - изменения состава желчи( дефицит фосфолипидов, воды) - нарушение липидного обмена; - особенности питания ( ограничение жиров) - резкие изменения веса; - воспалительные заболевания и прием лекарств ; - нарушения моторики желчевыводящих путей на фоне стресса,Эндокринолог Либеранская
25 авг., 15:06
О чем говорит вчерашний опрос? 💡 Если вы наблюдаете у себя симптомы перечисленные в сообщении выше.Это говорит о том, что с высокой вероятностью есть проблемы с оттоком желчи. Желчь, производимая печенью, необходима для переваривания жиров. Если она вырабатывается в недостаточном количестве, не выделяется желчным пузырем вовремя или ее отток нарушен (например, из-за камней, дискинезии или воспаления), жиры не расщепляются и не усваиваются правильно. Это приводит к характерным симптомам: светлому и жирному стулу, тяжести после еды и тошноте.Нарушение работы печени и желчевыводящей системы также может вызывать интоксикацию и дефицит питательных веществ, что проявляется в виде усталости, отсутствия аппетита и кожного зуда.Узнали себя?Подробнее о том, как наладить хорошую работу желчного пузыря я разбираю на образовательной программе «Желчь и гормоны», старт уже в сентябре. Сейчасnliberanskaya.ruАНКЕТА ТГ Натальи Либеранской - "Желчь и гормоны"Как наладить желчеотток и поддержать естественную детоксикацию организма?Эндокринолог Либеранская
24 авг., 15:32
Друзья, в последнее время я часто говорю о нарушениях желчеоттока, и у многих возник вопрос: как понять, что есть проблемы? Проверьте себя за 30 секунд. 👇 Отметьте, что вы у себя замечаете:🌀 Проблемы в ротовой полости и животе :🔸Тяжесть или ноющая боль в правом подреберье , особенно после жареной или жирной пищи. 🔸Горечь во рту по утрам — неприятный привкус, будто желчь подступает к горлу. 🔸Тошнота без причины, особенно после еды.💩 Самый наглядный признак — поговорим о стуле:🔸Он стал светлым ? 🔸Он жирный, липкий, мазевидный и плохо смывается, прямо приходится брать ёршик? 🔸Запоры или, наоборот, неожиданные диареи?😣 Как общее самочувствие?🔸Нет аппетита с утра — просыпаетесь, а есть не хочется вообще. 🔸Сил нет, постоянная усталость, хотя выспались.Эндокринолог Либеранская
23 авг., 15:04
Друзья, позвольте на примере из практики показать, как система детоксикации (желчный пузырь, печень и кишечник) может быть связана с головными болями.Реальная история участницы интенсива «Желчь и гормоны» (Мария, 46 лет) с типичным набором жалоб:😓 Частые мигрени 🫠 Гормональные нарушения 😮💨 Хроническая усталость 🖐️ Кожные проявления по типу экземы между пальцамиЧто мы обнаружили при обследовании?Желчь была густой и застойной, печень перегружена, кишечник не справлялся с выведением токсинов. Всё это провоцировало воспаление, проявляющееся мигренями и кожными проблемами.Мы начали с комплексного подхода:1️⃣ Восстановление оттока желчи 2️⃣ Восстановление кишечной микрофлорыРезультат, который отметила Мария: ✅ Головные боли практически полностью исчезли
