Последние посты
Liza_tasty_blog
11 сент., 11:43
Быстрая картофельная запеканка🔥КБЖУ на порцию 423 ККАЛ 35/19/26 ✅150 г отварного картофеля ✅50 г нежирной куриной ветчины ✅2 яйца ✅красный лук ✅25 г сыра моцарелла ✅соль и специиКартофель разминаем вилкой, добавляем яйца, куриную ветчину, измельченный красный лук и половину сыра. По вкусу соль и специи. Посыпаем оставшимся сыром и ставим в духовку при температуре 200° на 20 минут.Liza_tasty_blog
11 сент., 10:45
Привет, друзья! Студентка идёт в гимназию 😀Liza_tasty_blog
1 сент., 15:31
Привет, друзья! Поздравляю с 1 сентября ❤️❤️❤️
Liza_tasty_blog
31 авг., 13:47
Какой контраст, даже несмотря на освещение, всё равно видно разницу
Liza_tasty_blog
31 авг., 13:07
До работы тренировка в зале💪
Liza_tasty_blog
31 авг., 09:55
Liza_tasty_blog
31 авг., 07:36
Liza_tasty_blog
31 авг., 06:00изменён
Всем привет! Готовим с вами ленивую овсянку🤤База для ленивой овсянки: 30 г овсяных хлопьев 1 ч.л семян чиа 100 мл молока (у меня растительное) 1 ч.л мёда 150 г греческого йогуртаДля овсянки Сникерс: 1 ч.л арахисовой пасты Половина банана 7 г горького шоколада (порубить ножом)Для Фруктовой овсянки: 7 г любых порубленных орехов (у меня кешью) половина нектарина (или любой другой фрукт) 1/2 ч.л мёдаСмешиваем все ингредиенты для ленивой овсянки, кроме йогурта. Затем к овсянке сникерс добавляем арахисовую пасту, к фруктовой - порубленные орехи. Сверху накрываем греческим йогуртом и украшаем. Ставим в холодильник на ночь.Liza_tasty_blog
29 авг., 08:31
Друзья, делюсь с вами рецептом🫶БЕЛКОВЫЙ ПП ДЕСЕРТ400 г греческого йогурта 2% 30 г протеина подсластитель по вкусу 40 г печенья 100 мл молока 2 ст.л кокосовой стружки (+ для украшения)Смешиваем греческий йогурт с подсластителем, кокосовой стружкой и протеином. Затем печенье окунаем в молоко и утапливают в креме. Посыпаем кокосовой стружка и ставим в холодильник на несколько часов, чтобы десерт пропитался😌Liza_tasty_blog
29 авг., 07:20
Liza_tasty_blog
27 авг., 18:33
Ваши лимфодренажные зарядки, очень круто помогают! Питание, водный баланс. Соооооооон!Liza_tasty_blog
27 авг., 18:32
Ваши лимфодренажные зарядки, очень круто помогают! Питание, водный баланс. Соооооооон!Liza_tasty_blog
27 авг., 18:05
Не ходишь в зал, не занимаешься собой – значит лентяйка?Не соглашусь Вот комментарий, который очень показательный:«Хочу начать регулярно заниматься, но стопорит то, что не знаю, как правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе».И это очень понятный страх.Особенно если давно не тренировалась.Смотришь на упражнения и думаешь:— правильно ли я делаю? — не наврежу ли спине? — куда ставить колени? — мне вообще это можно? — почему у всех всё выглядит так легко? 😁И в итоге не начинаешь вообще.
Liza_tasty_blog
26 авг., 16:45
Мои тренировки можно проходить отдельно — без марафона и без меню. Я поняла, что многие об этом вообще не знают!Так что переходите и выбирайте подходящий тариф. Цены как всегда радуют!⬇️⬇️⬇️https://clck.ru/3VS6Vihttps://clck.ru/3VS6Vihttps://clck.ru/3VS6Vislimmerme.onlineПолезные рецепты и домашние тренировки для всей семьиСборники вкусных и простых рецептов без вреда для фигуры: завтраки, десерты, выпечка, смузи, фастфуд на ПП, а также программы домашнего детокса и тренировок. Более 100 рецептов в удобном PDF-формате с КБЖУ, онлайн-калькулятором калорий и отзывами покупателей.Liza_tasty_blog
26 авг., 16:45
Я тоже человек и бывает выпадаю из активного режима. Результат вы видите слева. Девочки, с отеками МОЖНО И НУЖНО работать!Питание и простая но регулярная активность- работают на 100%.15 - 20 минут простой тренировки дают просто вау эффект. Результат вы видите слева . Как вам? 😁
Liza_tasty_blog
26 авг., 15:03
Liza_tasty_blog
26 авг., 15:03
Liza_tasty_blog
26 авг., 15:01
Раньше я бы ни за что не вышла к вам в таком виде. А сейчас - легко. Почему? Да потому что куча девочек мне пишет, что я придумываю и у меня от природы нет отеков и склонности к лишнему весу. От того и «картинка идеальная».Но нет))) я обычная женщина, с такими же проблемами))Девочки, кого мучают отеки- от чего они у вас появляются и как вы с ними боретесь?!Пишите ваши истории в комментариях ⬇️⬇️⬇️Liza_tasty_blog
19 авг., 11:41
Едем домой 🥲
Liza_tasty_blog
18 авг., 20:34
Ужин😌
