Последние посты
love & grow yourself
7 июн., 08:35
🧋Смузи для похуденияДля приготовления этого смузи понадобится всего 4 ингредиента и 5 минут времени⬇️Ингредиенты:🔵Яблоко — 1 шт 🔵Киви — 1 шт 🔵Шпинат — 100г 🔵Сок из половины лимонаВсе ингредиенты нужно взбить до однородной консистенции и смузи готово!love & grow | саморазвитие
love & grow yourself
6 июн., 08:35
Метод Кайдзен — техника преодоления лени✨Принцип этой техники заключается в том, что ты должна постепенно делать небольшие улучшения каждый день🌼Вместо того, чтобы сразу же гнаться за совершенством, старайся становиться хоть немного лучше с каждым днем🫶💌В общем нужно устанавливать маленькие, реальные цели и медленно двигаться к успеху💙love & grow | саморазвитие
love & grow yourself
5 июн., 16:35
👍 Kaк cтaть интepecным coбeceдникoм:🔹 He дaвaй coвeты, ecли тeбя oб этoм кoнкpeтнo нe пpocят. 🔹 Зaдaвaй нecтaндapтныe, нo иcкpeнниe вoпpocы coбeceдникy. 🔹 Haчинaй бeceдy c кoмплимeнтa, этo пoмoжeт pacпoлoжить чeлoвeкa к ceбe. 🔹 Пoддepживaй зpитeльный кoнтaкт, xoтя бы вpeмя oт вpeмeни. 🔹 Cтapaйcя нe вpaть, нe льcтить и быть чecтной.#психология love & grow | саморазвитие
love & grow yourself
5 июн., 08:35
😭Как справиться с выгоранием?🤍Старайся больше разнообразить жизнь: Как правило однообразие и монотонность приводят к выгоранию🤍Устраивай себе побольше чилловых дней, но не перебарщивай🤍Поменьше зависай в телефоне: Выдели для себя определенное время, которое ты можешь провести с телефоном, либо установи ограничения в экранном времениlove & grow | саморазвитие
love & grow yourself
4 июн., 16:35
Поделитесь своим творчеством 💬🔹Когда мы делимся своим творчеством, то мы получаем обратную связь, которая может дать дополнительную мотивацию, или поможет улучшить навыки, благодаря критике.🔹К тому же, мы можем вдохновить других людей полюбить творчество.Скидывайте в комментарии свои рисунки, стихи, предметы ручной работы и всякое такое, сделанные на этой неделе ✨#досуг love & grow | саморазвитие
love & grow yourself
4 июн., 11:35
🪷 Если каждый день ты просыпаешься только в 10-11 утра, то ты, как минимум, теряешь 3 часа своего развития.🪷 Если прибавить к этому наши тупняки, которые мы иногда ловим, тупо залипая в телефоне, то это ещё часа 2, как минимум. У нас уже 5 часов. Если прибавить к этому время на дорогу куда-то, бесполезные встречи, пустые разговоры, то можем смело прибавить ещё 2 часа. И это уже 7 часов. Если же ты ещё постоянно смотришь сериалы, играешь в компьютерные игры, то можно накинуть ещё 1 часик и у тебя получится 8 часов.🪷 Каждый день, на 8 часов, ты отстаёшь в своём развитии от того, кто делает прямо противоположное. За 365 дней, при таких минимальных раскладах, человек может потерять 2.920 часов. И пока один человек теряет, кто-то другой точно приобретает.Поэтому, прежде чем задать себе
love & grow yourself
4 июн., 08:35
🔖Ты добьешься успеха, если забудешь эти слова:⚫️ слишком поздно ⚫️ мне лень ⚫️ ну не знаю/у меня не получиться/я ещё не готова/как-нибудь потом ⚫️ не хватит времени ⚫️ это невозможноСтань своим собственным лучшим другом, ВСЕГДА поддерживай и верь в себя. Ведь никто, кроме тебя, не сможет это сделать. love & grow | саморазвитие
love & grow yourself
3 июн., 16:35
✨ Про ментальное здоровье ✨💭Очень важно уделять внимание своему внутреннему миру и сохранять психологическое равновесие, потому что это составляющие успешной и счастливой жизни.🥴Позволяйте себе отдыхать Находите время для расслабления и занимайтесь вещами, которые доставляют вам удовольствие и радость.🥴Избегайте избыточного стресса и перегрузок Находите время для медитации, йоги или других практик, способствующих укреплению ума и души. Помните, что здоровое сознание - это основа для достижения любых целей и успехов.🥴Не забывайте общаться с близкими Помощь и поддержка окружающих - это важные ресурсы, которые могут помочь вам преодолеть трудности и сохранить психологическое
love & grow yourself
3 июн., 11:35
❤️ Помни: Чем больше покоя в душе, тем легче и быстрее решаются все вопросы в жизни. Останавливай в себе ненужную суету❤️🔥 - заряд бодрости на весь день! love & grow | саморазвитие
love & grow yourself
3 июн., 10:04
love & grow yourself
3 июн., 08:35
рецепт пп 🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵 зайки, все ингредиенты и процесс приготовления прописаны на картинке⬆️📎сохрани, чтобы не потерятьlove & grow | саморазвитие
love & grow yourself
2 июн., 16:35
❤️ Зарядка для глаз1️⃣ 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)2️⃣ Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)3️⃣ Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)4️⃣ Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)#здоровье love & grow | саморазвитие
love & grow yourself
2 июн., 11:35
🪷 Прокрастинация может завести в порочный круг🪷 Чем больше мы избегаем задачи, тем больше нервничаем и откладываем её. Чтобы выйти из этого круга, важно определить причину прокрастинации. Часто она бывает связана с регуляторными фокусами - предотвращения и содействия.🪷 Фокус предотвращения — избегание задачи из-за страха потерять что-то. Например, вы откладываете работу над презентацией, боясь опозориться.🪷 Фокус содействия — видение задачи как возможности для улучшения. Допустим, вы готовитесь к марафону, но мотивации, чтобы начать, не хватает: ваши друзья собираются на пробежку в 6:00, но каждое утро подушка оказывается вам милее.Часто мотивация приходит после того, как мы начинаем работать над достижением цели. Хитрость в том, чтобы заставить
love & grow yourself
2 июн., 08:35
🩵Как замаскировать синячки под глазами?❤️Если у тебя под глазками⬇️🌸синие круги, то сначала нанеси темно-оранжевый оттенок консилера, а затем перекрой его более светлым. Рыжий нейтрализует синий🌸круги зеленоватого оттенка, то под консилер стоит нанести немного розового цвета, который нейтрализуют зеленыйlove & grow | саморазвитие
love & grow yourself
1 июн., 16:35
Доброе утро 🤎Держи полезные советы на сегодня:⏺️ Сделай утром йогу(с видео) ⏺️ Принимай контрастный душ ⏺️ Забудь про лифт ⏺️ Держи осанку ⏺️ Думай позитивно#здоровье love & grow | саморазвитиеlove & grow yourself
1 июн., 11:35
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на прическу❤️ - если нравится! love & grow | саморазвитиеlove & grow yourself
1 июн., 08:35
Польза йоги #здоровье🌸Через 20 минут - улучшается функция мозга🌸Йога тормозит выработку гормона стресса кортизола🌸Повышается гибкость связок и мышечный тонус🌸Снижение тревоги спустя 12 недель регулярных занятий🌸Улучшение настроения🌸Освобождение от болей в спинеlove & grow | саморазвитие
love & grow yourself
31 мая, 16:35
🥾₊˚ Чем дополнить образ? ⠀ 🌟 заколки/клипсы 🔯 ремни 🌟 очки 🔯 браслеты/фенечки/часы/резинки 🌟 классные носки/колготки 🔯 сережки/клипсы 🌟 панамка/кепка/шапка 🔯 цепи/цепочки/подвески ⠀ #красота love & grow | саморазвитие
love & grow yourself
31 мая, 11:35
🪷 Полезные привычки that girl🪷начинать утро с 10 - 15 минут физической активности 🪷обязательный полезный автрак 🪷планирование недели 🪷образование фонда "на подарки" 🪷замена одного гарнира в день на овощной салат 🪷читать каждый месяц новую книгу 🪷фотографировать яркие моменты, делать фотоальбомы 🪷выделять хотя бы 15 минут в день для саморазвития 🪷подготовка одежды на предстоящий день с вечера 🪷сразу записывать интересные идеи/мысли которые приходят в головуПусть твой день пройдёт легко и продуктивно!
love & grow yourself
31 мая, 08:35
Напоминание дня: 〰〰〰〰〰〰 Невозможно принять неправильное решение, потому что каждое решение ведет тебя туда, куда ты должна попасть. love & grow | саморазвитие
