Последние посты
Мария Гладких
12 нояб., 13:44
Я придумала себе ещё одно приключение😂😂😂 Вот так новости! и заодно решила втянуть в него васЯ сама уже ужасно жду первую смену нашего онлайн-спортлагеря LIVA CAMPЧто будем делать эти три недели, как заниматься и какие спортивные испытания нас ждут, рассказала в карточкахПРИСОЕНИТЬСЯ В КЭМПМария Гладких
10 нояб., 15:49изменён
Влог из Шаолиня уже на Ютубе!!!!! Ааааааа!!!! Берите попкорн и смотрите всей семьей😁 Первый тревел-влог в моей жизни!!!!СМОТРЕТЬ В ЮТУБЕСМОТРЕТЬ В ВКМария Гладких
9 нояб., 11:01изменён
Еще одна песня дня на повторе! А вы чем залушиваетесь сейчас?Мария Гладких
8 нояб., 08:22
Старая песня Кристины Агилеры, которая уже сутки на повторе!Мария Гладких
6 нояб., 15:10изменён
Утренний Цигун от моего Шифули🥹❤️ Уже на ютубчике! Я его лично попросила для вас записать!Завтра встаньте пораньше и сделайте с нами цигун!!! Это 10 минут…После 35 лет особенно его всем надо делать. Знают что-то монахи.УТРЕННИЙ ЦИГУН ОТ МОНАХА ИЗ ШАОЛИНЯМария Гладких
6 нояб., 13:30
Моя подруга Маша, которая всегда водит меня в бани, делает банный день в красивой бане за городом в эту субботу. Осталось несколько мест, для тех, кто хочет отдохнуть, советую! Пишите @mashakasyanovaTelegramпа́рный каналБаня 7 ноября. Новая дата Вы просили баню в ноябре – мы делаем! Решили, что всем этот день будет удобнее. Локация та же – красивая баня в лесу от Места силы в отеле Forest Hills. • две парные • горячий чан • холодная купель • чайная комната • сеновал…Мария Гладких
5 нояб., 14:50
Две недели в Шаолине: как я жила с монахами, похудела на 5 кг и чуть не осталась там навсегда 😂🥋Когда я собиралась в Шаолинь, представляла себе суровые условия, сон на полу, рис на завтрак, обед и ужин и монахов, которые будут беспощадно бить меня палкамиРеальность оказалась совсем другой:1. В Шаолинь может приехать обычный человек!Необязательно быть спортсменом или мастером боевых искусств. Многие приезжают вообще без опыта кунг-фуКонечно, желательно иметь хотя бы минимальную физическую подготовкуЯ выбрала JB Camp, потому что это единственный официальный кэмп, участники которого живут непосредственно на территории ШаолиняПредставьте, здесь около 250 школ кунг-фу, но остальные находятся за пределами монастыря. А мы, получается, блатные! 😂В конце программы участники сдают настоящий экзамен по кунг-фу и получают сертификат. И это невероятно мотивирует!2. Спать на полу и голодать не придётся!Первую неделю мы жили в женском буддийском монастыре, которому 1500 лет, а вторую — непосредственно в ШаолинеПитание скромное, преимущественно вегетарианское: овощи, яйца, тофу, редиска, морковка. А по праздникам даже пельмешки давали! 😂За две недели я похудела на 5 кг. Вот вам и отпуск по системе «всё включено»3. Это спортивный детский лагерь. Только для взрослых!Подъём в 5 утра, три тренировки в день, отбой в 21:00! Вместо дискотек — кунг-фу, растяжка, работа с палками и изучение боевых техникА ещё медитации, чайные церемонии, китайская каллиграфия и традиционная китайская медицинаКстати, важный момент: бить палками здесь будут только по вашему желанию! Не по желанию монаха! 😂 Так что бояться не нужно.4. Самое ценное — людиТы приезжаешь в Китай, где никого не знаешь, а через несколько дней у тебя уже настоящая семьяВы вместе просыпаетесь в пять утра, страдаете на тренировках, смеётесь, поддерживаете друг друга и проживаете маленькую жизньМария Гладких
3 нояб., 13:18
Последний день в Шаолине!Мария Гладких
22 сент., 17:11изменён
вот почему я не делилась в моменте:) теперь понимаете?) представьте на секунду каково читать это в уязвимом состоянии, если бы такое написали не мне, а вам?Мария Гладких
22 сент., 16:39изменён
Про депрессию, «показушность» и «депрессию из-за достижений»Я тут рассказываю про конкретно мой личный опыт! Возможно, у кого-то от достигаторства так, но у меня были другие причиныМария Гладких
22 сент., 16:27
В который раз убеждаюсь, что жизнь ради своих целей и достижений бессмысленна. Все равно это приведет в тупик и вот к таким состояниям, как депрессия. Я тоже с этим состоянием сталкивалась, жила в депрессии несколько лет и по своему опыту могу сказать, что это вынужденная остановка, что человек топает не туда и живёт не теми целями и не тем видением. Но мы же все равно не слышим. В депрессии очень важен отдых, остановка, но мы натягиваем на себя маски и продолжаем бороться, улыбаться, делать вид, что радуемся жизни и продолжаем топить ради ипотеки и прочего всего. Депрессия для меня была офигенным периодом, она научила меня отдыхать, заботиться о себе, не бежать, не бороться, замечать себя и жить из себя, не ради результатов и показушности какой то.Мария Гладких
22 сент., 14:41
Найден идеальный пиджак на выход и идеальный серый костюм!Пиджак Sectam Studio (есть в разных цветах)Серый костюм ZARİNA (из плотной ткани, но очень мягкий, сидит идеально, на мне размер L, я люблю такое в оверсайзе)Мария Гладких
21 сент., 12:32
Я записала большой выпуск для ютуба по теме депрессии — как я докатилась до такой жизни 😁 какие ошибки совершала, к каким выводам пришлаОн сейчас в монтаже, к концу недели опубликуемВыпуск также загружу на СВОЮ НОВУЮ СТРАНИЦУ в ВКонтакте!Да, наконец-то создала!!! Смотрите теперь меня без регистраций, смс и сервисов на 3 буквы 😅Буду туда все загружать — как короткие форматы (рилсы, посты), так и длинныеПлюс мы туда уже начали грузить выпуски и фильмы с моего старого ютуб-канала — они актуальны во все временаТак что подписывайтесь — https://vk.ru/m_gladkih24А вот страница моей школы LIVA там же — там, кстати, много тоже моих выпусков с ютуба + бесплатные тренировочки — https://vk.ru/livaschoolЖду вас 🙏🏻Мария Гладких
20 сент., 10:35изменён
У меня клиническая депрессия.Почему я рассказываю об этом только сейчас?Потому что еще пару месяцев назад я бы просто не вывезла.Я была в очень уязвимом состоянии. У меня не было сил на вопросы, комментарии, советы из серии «просто не грусти», да и вообще лишнее вниманиеНу вот я бы сказала вам: «Мне очень плохо». Вы бы написали: «Маш, держись». Я бы сказала спасибо.И что дальше?А сейчас мне уже есть что сказать. Материал, конечно, накопился 😅Я могу оглянуться назад и увидеть то, чего не замечала тогда. Где ошибалась. Какие сигналы пропускала. Что мне помогало. И каково всё это время было людям рядом со мной. У меня было время отрефлексировать всё, что со мной случилось…Поэтому я решила говорить об этом сейчасНе для того, чтобы вы меня пожалели.Мария Гладких
18 сент., 11:15
Слушаем новую песню Шакиры и Малумы 💔 Как вам? Я уже слушаю 30 раз😂Мария Гладких
18 сент., 11:15
Мария Гладких
18 сент., 07:46
Аааа сегодня выходит новая песня Шакиры и Малумы… и этот огонь… 🔥 49 лет девочке!Мария Гладких
12 сент., 13:06
Помогите! Что брать?Мария Гладких
9 сент., 20:48изменён
С моей Евой❤️ Такие добрые слова мне сказала🥹Мария Гладких
9 сент., 08:30
🐉 Монахи доехали в Москву быстрее, чем я до Шаолиня😀 Ахахах да ладно!!!!Помните, я рассказывала, что лечу к монахам в Шаолинь на 2 недели — молиться, тренироваться и медитировать?! 12 сентября монахи приедут в «Музеон» на фестиваль УШУ🤪 Вот оттуда я и начну подготовку!!!Здесь проведут самую массовую открытую тренировку, которая обещает стать рекордом России! Зацените, программа почти как у нас в лагере в Шаолине😀:🥋 соревнования по пяти видам ушу и показательные поединки 🐉 выступление шаолиньских монахов из школы ушу города Дэнфэн 🐲 шоу-танец драконов со световыми эффектами и парадные шествия 🪭 мастер-классы по ушу и танцы с веерами 🏮 роспись китайских фонариков и вееров, создание масок ✍️ китайская каллиграфия 🎭 спектакли 👧 детская полоса препятствий 🎤 концерт Клавы КокиНу, кроме Клавы Коки🤣 Ее в Шаолине наверно не слушают🤣Вход, кстати, бесплатный! Короче, ребзя,
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно
Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.
Как это работает →
