Последние посты
МАН Нутрициология
4 сент., 13:01
МАН Нутрициология
4 сент., 13:01
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Международная Академия Нутрициологии приглашает Вас принять участие в мини-группах по сопровождению правильного питания.⚡️ Старт занятий: 14 сентября 2026 года👨👩👧👦 Мини-группы по 10-15 человек — это поддержка от экспертов Международной академии нутрициологии на вашем пути к здоровью и стройности. ✨ Занятия бесплатныМини-группы — это возможность: ➡️ внести свой вклад в нормализацию уровня сахара и холестерина, стабилизацию артериального давления (дополнительно к усилиям врача) ➡️ возможность ограничить прием препаратов или отказаться от них (после консультации с врачом) ➡️ скорректировать вес в нужную сторонуВступая в чат мини-группы, Вы подтверждаете свою готовность ⭕️вести дневник питания по системе порций ⭕️прислушиваться к рекомендациям нутрициолога по корректированию своего меню ⭕️присылать свои замеры и фотографии ⭕️делиться сложностями иМАН Нутрициология
31 июл., 06:14
Секретная лаборатория закрывается навсегда 🧪🔐Где-то в глубине Академии есть дверь 🚪, за которой обычный бланк анализов перестаёт быть листом с непонятными цифрами и превращается в подробную карту организма 🗺За этой дверью ферритин больше не живёт отдельно от гемоглобина, симптомы не существуют сами по себе, а пометка «в пределах нормы» ещё не означает, что на показатель можно не обращать внимания 👀Там учатся видеть то, что часто остаётся между строк лабораторного заключения 🩸 Как связаны анализы и самочувствие, какие показатели важно оценивать вместе, на какие изменения стоит обратить внимание и какие дальнейшие шаги действительно имеют смысл.Эта дверь ведёт на курс «Расшифровка лабораторных анализов 2.0» 📚Но сегодня мы открываем её в последний раз 🗝В августе стартует заключительный поток, после которого программа будет закрыта и новых наборов в этом формате уже не
МАН Нутрициология
30 июл., 11:01
Эту ссылку лучше сохранить. Потом будете искать 🔖У МАН есть место, о котором знают далеко не все подписчики. Там не нужно покупать большой курс и ждать старта нового потока. Можно выбрать одну конкретную тему, которая волнует вас сейчас, и сразу получить готовые материалы от экспертов Академии.Это наш Магазин подарков 🎁Внутри — книги, гайды, методички, мастер-классы и мини-курсы о здоровье, питании и красоте со скидками до 70%.Можно подобрать именно то, что сейчас нужно вам:✅ научиться читать этикетки и разбираться в пищевых добавках; ✅ собрать полезное меню для всей семьи; ✅ понять, какие анализы стоит проверить; ✅ разобраться с работой ЖКТ, печени или щитовидной железы; ✅ найти причины отёков, выпадения волос или нехватки энергии; ✅ пополнить свою профессиональную библиотеку нутрициолога.Некоторые материалы сейчас можно забрать от 299 ₽. То есть дешевле одной доставки
МАН Нутрициология
29 июл., 10:01
Реальный пример: 940 ₽ вернулись с одной покупки продуктов 🛒💳Друзья, показываю на конкретных цифрах, почему кешбэк — это не всегда «несколько рублей после покупки».Сумма заказа продуктов в «Ленте» составила 4 006,72 ₽.Перед оплатой в приложении Сбербанка было подключено специальное предложение в разделе «Для жизни».Покупку нужно было совершить способом, указанным в условиях акции: в приложении «Лента» или в магазине. В результате начислили:✅ 900 бонусов по партнёрскому предложению; ✅ ещё 40 бонусов за покупку; ✅ всего вернулось 940 ₽.Получается, что возврат составил около 23% от суммы заказа 🔥При этом не пришлось выбирать продукты похуже, отказываться от привычной корзины или покупать что-то ненужное.Важно было заранее найти предложение, подключить его и правильно выполнить условия.Именно так работает системный подход: не просто выбрать категорию кешбэка, а
МАН Нутрициология
29 июл., 07:41
Миф дня: кешбэк — это копейки 💳Друзья, давайте разберём три самых частых заблуждения, из-за которых многие даже не пытаются выстроить систему возврата денег.Миф 1. «Кешбэк — это всего несколько сотен рублей»Если возвращать хотя бы 3 000 ₽ в месяц, за год получится уже 36 000 ₽. Это не «копейки», а вполне ощутимая сумма, которую можно направить на отпуск, здоровье, обучение, подарки или накопления.Миф 2. «Чтобы тратить меньше, нужно покупать всё самое дешёвое» Совсем не обязательно.Можно продолжать покупать привычные продукты и пользоваться любимыми услугами, но:✅ применять скидки и промокоды; ✅ выбирать выгодные предложения; ✅ возвращать часть суммы кешбэком.То есть задача не в том, чтобы урезать себя, а в том, чтобы не переплачивать там, где можно заплатить меньше за то же самое.
МАН Нутрициология
28 июл., 16:10изменён
Прилагаю скриншот покупки. Классно же получить такой кешбэк.А чтобы не запутаться во всех возможностях по сокращению своих расходов на продукты питания и не только, присоединяйтесь к марафону: https://man-academy1.ru/kartatrat?utm_source=tg
МАН Нутрициология
28 июл., 16:09
Добрый день!Сегодня я поделилась с вами возможностью как получить кэшбэк даже если посещать магазин офлайн. Это называется партнерский кэшбэк.Сейчас он проходит в Сбербанке. Необходимо подключить в категориях для жизни и покупать любые товары в магазине «Лента». Действует по всей России.Сегодня мой муж сходил в магазин, купил продукты на 4643 рубля и ему уже в этот же день пришел кэшбэк в размере 997 рублей 68 копеек. У него есть подписка Сбербанк, поэтому у него идет возврат 20 %. Вот такая вот операция.Кто-то может сходить и сделать покупку на 5000 и ничего не вернуть, а кто-то может вовремя подключить кэшбэк, акцию и получить возврат 1000 рублей.МАН Нутрициология
28 июл., 16:09
МАН Нутрициология
28 июл., 12:15изменён
Вчера мне пришло уведомление, что по Сбербанку мне пришло 1235 бонусов за неделю. А я просто совершала привычные покупки и часть средств вернула обратно.Делитесь, сколько у вас бонусов за прошлую неделю?А если не отслеживаете, то рекомендую обратить на это внимание и всех жду на марафон 🤗Старт уже в субботу.
МАН Нутрициология
28 июл., 12:07
Делюсь способом вернуть часть денег даже с обычной офлайн-покупки 🛒💚Друзья, сегодня у меня для вас очень приятная находка — особенно для тех, кто любит выбирать продукты самостоятельно и не пользуется доставкой.Сбербанк запустил предложение для покупок в магазинах «Лента».После подключения акции можно оплачивать покупки обычной картой Сбербанка и получать кешбэк.Что нужно сделать?1️⃣ Зайдите в приложение Сбербанка. 2️⃣ Откройте раздел «Для жизни». 3️⃣ Найдите предложение «20% кешбэка в Ленте». 4️⃣ Нажмите «Подключить».После этого можно совершать покупки в обычных магазинах «Лента» до 18 августа.Какой кешбэк можно получить? 💰✅ 20% — с подпиской СберПрайм; ✅ 15% — без подписки; ✅ максимальный возврат — 1 000 бонусов «Спасибо».Чтобы получить максимальную сумму:
МАН Нутрициология
28 июл., 09:01
Партнёрский кешбэк: где часто скрывается самая большая выгода 💳Друзья, кешбэк по категориям — это только база. Следующий уровень — партнёрские предложения банка, где проценты возврата могут быть заметно выше. И здесь важно понимать одно отличие: партнёрский кешбэк обычно считается отдельно от лимита по категориям.Например, если по выбранным категориям банк возвращает вам максимум 2 000–3 000 ₽ в месяц, это ещё не значит, что вся выгода на этом заканчивается. У партнёрских предложений свои условия и отдельный размер возврата. Иногда именно здесь встречаются 20%, 30%, 50% и даже 100% кешбэка. Но крупный процент ещё не гарантирует, что предложение действительно вам подходит. Сначала нужно проверить детали 👇На что обращать внимание?⏳ Срок действия Предложение может быть доступно всего один день, несколько дней или пару недель. В отличие от категорий, оно не всегда действует весь
МАН Нутрициология
28 июл., 07:26
Кешбэк по категориям: закрепляем самое важное после урока 💳Друзья, вчера мы говорили о том, как возвращать больше денег с привычных покупок.Сегодня давайте закрепим базу — кешбэк по категориям 👇Именно с него у большинства начинается знакомство с системой возврата денег.Когда выбирать категории? 📅Обычно банки предлагают выбрать категории в начале каждого месяца.Чаще всего можно подключить:✅ от 3 до 5 категорий; ✅ пользоваться ими весь месяц; ✅ в следующем месяце выбрать новые.Поэтому лучше не нажимать на первые понравившиеся варианты, а сначала подумать:На что я действительно буду тратить деньги в этом месяце?
МАН Нутрициология
27 июл., 15:02
Вы точно получаете кешбэк за то, на что тратите больше всего? 💳Друзья, продолжаем наш челлендж. Сегодня будет задание на пару минут, которое многие откладывают, а потом весь месяц получают кешбэк совсем не за те покупки 😅Задание №3 Зайдите в приложение своего банка и найдите раздел с кешбэком.Проверьте:✅ какие категории доступны в этом месяце; ✅ какие из них вы уже выбрали; ✅ подходят ли они под ваши реальные расходы; ✅ не забыли ли вы вообще активировать категории.Например, если основная часть бюджета уходит на продукты, аптеки, транспорт или кафе, а выбраны развлечения и цветы, получить заметный возврат будет сложно.Выбирайте не самые привлекательные категории, а те, которыми действительно будете пользоваться в течение месяца.А теперь признавайтесь в комментариях: категории у вас уже были выбраны или вы только сейчас про них вспомнили? 😅🔥
МАН Нутрициология
27 июл., 09:58
Как возвращать больше денег с привычных покупок 💳Друзья, продукты, доставка, одежда, кафе и другие повседневные расходы всё равно остаются. Но часть потраченных денег можно возвращать — без жёсткой экономии, отказа от привычного и лишних покупок.🎥 Посмотрите урок и проверьте, сколько возможностей вы сейчас упускаете в обычных покупках.В уроке Ирина Янц показывает, как сочетать:✅ банковский кешбэк; ✅ партнёрские предложения; ✅ скидки и промокоды; ✅ программы лояльности.Вы узнаете, почему одного выбора категорий в банковском приложении часто недостаточно, как подобрать более выгодный способ оплаты и где искать предложения, которые помогают возвращать уже не сотни, а несколько тысяч рублей в месяц.Но знать отдельные способы недостаточно.Чтобы кешбэки, промокоды и предложения действительно приносили заметный результат, важно объединить их в одну понятную систему.На марафонеМАН Нутрициология
27 июл., 07:05
Кешбэк — это только один кусочек системы 💳Друзья, многие представляют возврат денег очень просто: выбрали категорию в банковском приложении, оплатили покупку и получили несколько сотен рублей в конце месяца.Но система возврата денег устроена намного шире.В неё могут входить:🏦 категории кешбэка банков — когда за разные покупки выгоднее платить разными картами;🤝 предложения партнёров — повышенный возврат у конкретных магазинов, сервисов и брендов;🏷 скидки и акции — которые уменьшают стоимость покупки ещё до оплаты;🎟 промокоды — на первый или повторный заказ, доставку, одежду, билеты и другие расходы;🎁 программы лояльности — баллы и бонусы магазинов, аптек, кафе и сервисов;📲 агрегаторы — площадки, где можно сравнивать предложения и находить дополнительную выгоду.
МАН Нутрициология
26 июл., 09:17
МАН Нутрициология
26 июл., 06:45
Одинаковая корзина — разная сумма в чеке 🛒Друзья, представьте две семьи.Обе пошли в один и тот же магазин и купили абсолютно одинаковый набор продуктов: те же марки, тот же вес, то же количество.Первая семья купила всё офлайн и заплатила 5 000 ₽.Вторая оформила ту же корзину онлайн. Стоимость продуктов была такой же — 5 000 ₽, но после промокода и возврата кешбэка итоговые расходы составили 3 700 ₽.Разница — 1 300 ₽ с одной покупки 😳При этом вторая семья не отказалась от мяса, овощей или хороших молочных продуктов, не заменила привычные товары более дешёвыми и не потратила меньше на качество питания.Продукты одинаковые. Магазин один. Отличается только подход к покупке.А теперь представьте, какая сумма набирается за месяц, если продуктовую корзину приходится пополнять каждую неделю 💳В ближайшие дни покажем, почему одни покупатели получают всего несколько сотен рублей
МАН Нутрициология
25 июл., 15:04
Друзья, а вы замечали, что одну и ту же вещь можно купить совсем по разной цене? 🌿Сегодня поговорим про сезонные скидки — один из самых простых способов тратить разумнее, не отказываясь от привычного качества жизни.Здесь нет никакого секрета. Когда сезон заканчивается или спрос становится ниже, магазины, отели и сервисы начинают снижать цены. И если знать эти периоды заранее, можно покупать нужные вещи заметно выгоднее.Например:👗 Одежда и обувь Зимние вещи часто дешевеют в феврале и марте, а летние — в августе и сентябре. Это хороший момент, чтобы купить качественную вещь не по полной цене, а со скидкой.✈️ Путешествия Билеты, туры и отели вне высокого сезона обычно стоят дешевле. Иногда большую разницу даёт даже выбор буднего дня вместо выходного или раннее бронирование.🎄 Праздничные товары Украшения, декор и тематические товары заметно дешевеют сразу после праздников.
МАН Нутрициология
25 июл., 12:03
Сначала загляните в холодильник — и только потом идите в магазин 🛒Друзья, продолжаем наш челлендж! Сегодня задание, которое кажется простым, но именно оно часто спасает от лишних покупок и огромного чека на кассе.Перед походом в магазин откройте холодильник, морозилку и кухонные шкафы. Посмотрите, какие продукты уже есть дома и что из них можно приготовить в ближайшие 2–3 дня.А уже потом составьте список того, чего действительно не хватает 📝Возможно, окажется, что дома уже есть почти всё для ужина, а покупать нужно не целую корзину, а всего пару продуктов. Или найдётся крупа, банка фасоли, замороженные овощи либо творог, о которых вы давно забыли 😅Задание №2: ✅ проведите ревизию запасов; ✅ придумайте из них 2–3 блюда; ✅ внесите в список только недостающие продукты.А теперь делитесь в комментариях: что нашлось дома и какие блюда вы решили приготовить? 💚
