Последние посты
MARIA
11 сент., 19:41изменён
Сегодня сэкономлю время и деньги тем, кто посмотрит 12–минутное видео (можно еще ускорить) на тему дневников самопрограммирования. Если вы хоть немного изучали вопрос, согласитесь — это работает у многих. Если для вас это в новинку, возможно, сейчас всё это покажется вам полным бредом.В этом видео делюсь своей личной полной методикой: я прочитала стопку книг (показываю, кому интересно) и три последних года покупала все самые известные дневники «желаний», «самопрограммирования», «манифестаций» и тд — собрала простые правила. Есть вариант для тех, у кого только 5 мин в день найдется на себя, и для тех, кто готов хорошо потрудиться над своим настоящим и будущим.В коммантариях ниже оставлю вопросы из дневника «6 минут» и для «дневника самопрограммирования в свободной форме»⬇️Помню, когда работала в офисе телекомпании один взрослый мужчина с ухмылкойMARIA
6 сент., 00:12изменён
Травма сверхусилия. Всем, у кого сложности со спортом, посвящается.«Если кто-то другой перенял бы твои ежедневные привычки, ты поставил бы на его успех?» Эта записка висит у меня на заставке телефона. А рядом на стене — моя реальная карта желаний. Я смотрю на неё, и горжусь собой: чтение книг, выступления, масштабные проекты, работа с людьми, здоровье, питание, ухоженные волосы, кожа… Я всего этого добиваюсь. Мой внутренний критик готов поставить миллион на успех этой женщины. Кроме одного-единственного пункта, который висит на этой карте годами и упорно не двигается с мёртвой точки. Картинка со спортивным, энергичным телом.Давайте начистоту. Мне 37 лет. Мой вес — 52 килограмма. Рост 164 см. Но это не щедрый подарок генетики. Это результат того, что я с 14 лет (!) балуюсь диетами. Если я сейчас отпущу себя в свободное плавание, мгновенно, со стопроцентной гарантией наберу плюс 10MARIA
30 авг., 17:14изменён
Честно и прямо отвечаю на все претензии в мой адрес. А вы как думали? живое общение))Начинаю с банального — не нравится моя новая стрижка? Ок… Как продвигается моя пересадка бровей (спойлер: в видео показываю).И мне регулярно прилетает за «мрачную», темную и неглянцевую картинку в блоге. Ребят, я в медиа больше 20 лет 👌 Пишу сценарии и тексты выступлений, в том числе и топ-экспертам. Которые. Потом. Зубрят. Наизусть до запятой! Потому, что мои смыслы приносят миллионы👩💻ок?! Конечно, я использую и аудиовизуальные приемы удержания внимания, но не в своем блоге!Я категорически не хочу держать вас на игле суррогатного дофамина. Считайте, защищаю ваш фокус. Потому что, к сожалению, лично видела разрушительную силу этих дофаминовых ловушек. В прошлом году у меня завершились единственные в жизни, очень долгиеMARIA
27 авг., 08:19изменён
Прошу вас, называйте меня отныне амбассадором счастья бытия! Я не волшебник, я только учусь. Но у меня — пронзительно здорово получается.Записала видео про свои главные правила этого лета. Переслушала на монтаже — ну и мудрая же черепашка) Зато честно рассказываю, на кого я умудрилась написать заявление в Прокуратуру РФ и почему вообще решила судиться со злом!Еще покажу, как спасалась от тревоги — у меня, мягко говоря, специфический вкус на рукоделие)) Я могла купить себе новую мебель или обратиться к профи, но для меня чистый кайф — заземляться в созидании. Трогать и знать: «Это сделала я».И самое главное. Готовы ли вы обсуждать со мной отлетевшие темы? Кто из вас ведет дневники (самопрограммирования, «6 минут» и т.п.)? Я, вы помните, прошла десятки курсов, отдала за них кучу денег, и у меня скопился сочный сок: уроки, примеры, выдержки из книг. Проявитесь в комментариях, еслиMARIA
26 июл., 17:07изменён
Кажется, некоторые мои знакомые на меня немного обиделись 🌟За последние дни я получила несколько сообщений: — «Почему мы узнали о твоей операции из программы Собчак?»На самом деле реакции были разные. И хорошие тоже. Спасибо вам, смелые женщины ♥️❤ Вообще, если кому-то хочется написать человеку что-то хорошее — пишите. Не думайте: «ему и так наверняка многие это говорят». Когда эмпатичные люди молчат из тактичности, иногда кажется, что вокруг одни ханжи и морализаторы. Хотя это совсем не так.Но самое интересное: многие из тех, кто «удивился», саму программу даже не смотрели. Они просто узнали из пересказов. И это нормально. Просто этот разговор был не для них.Я не рассказывала о личном, чтобы кого-то удивить своей смелостью или доказать, насколько я прогрессивная. Поверьте, еслиMARIA
23 июл., 12:17изменён
Привет, у меня для вас легкое видео, посмотрите, пожалуйста. Желательно сегодня))) ☕️☕️ Оставьте комментарийА еще под этим постом собираю ваши вопросы, абсолютно на любые темы, что хотите узнать?! 🌶️💻 Запишу отдельное видео, поговорим о самом интересном. В ближайшее время!MARIA
28 мая, 22:13изменён
Как же я по вам соскучилась…Записала длинное разговорное видео — больше 10 минут (форма эмоциональной близости♥️) Рассказываю, — почему теперь шепелявлю, — как прошла пересадка бровей, — о какой операции мечтаю?! (красота — это, конечно, дар природы, но еще немного и ремонт, который никогда не заканчивается) — бьюти-находки — не за миллионы, — и мои слезы от Тони Робинса… Так что устраивайтесь поудобнее ☕️ И поставьте, пожалуйста, лайк — это все еще бесплатный способ поддержать меня. Самых лучших людей, как всегда, жду в комментариях ❤️ Обнимаю!MARIA
28 мар., 12:30изменён
ПРИЗЫВАЮ К ПРОПАГАНДЕДа, звучит жёстко, но, по сути, это главный рабочий инструмент продвижения в 2026 году.На рынке появился тренд: предприниматели из инфобизнеса готовят запуск высокобелковых завтраков 🤩 На первый взгляд, может показаться, что речь просто о еде, ритейле, диверсификации бизнеса. На самом деле — работа с культурным кодом.Многие из нас выросли в эпоху MTV и Nickelodeon, когда герои фильмов, сериалов и мультфильмов завтракали хлопьями с молоком. Утро = хлопья.Потом мы повзрослели: считаем КБЖУ (было?)), сокращаем употребление быстрых углеводов, ищем удобные и полезные приемы пищи.И тут хлопья возвращаются. Родненькие. Но уже как ритуал self-care. С fitness-вайбом, эстетикой Pinterest и нишевыми вкусами (выходящими за рамки «шоколад-ваниль»)📌Современный продукт — уже не вещь, а инструмент самоидентификации, символ культурнойMARIA
15 мар., 19:26изменён
После двадцати лет в медиа мне казалось: мне этот мир мне давно понятен. События текущей недели показали — нет. Правила игры могут сильно измениться за сутки.Бизнес одного из моих клиентов полностью остановился на семь дней. Что будет дальше — пока неизвестно.Мне лично пришлось расторгнуть два хороших рекламных контракта(( съёмки проведены, тексты написаны, документы подписаны через ЭДО и монтаж почти готов — и всё пришлось остановить.Финансовые потери — «это для меня» 🧘♀️ Благодарю. Мои решения, моя ответственность.Я не работаю в серой зоне и никому не желаю санкций, пока не ясно, какие правила нужно соблюдать и как они будут применяться.📌Что происходит Регуляторы начали штрафовать блогеров за рекламу в Telegram и на YouTube — даже если интеграции промаркированы, оформлены официально и налоги уплачены.ДляMARIA
24 февр., 12:23изменён
✉️ Комментарии к этому посту будут закрыты. Это моя позиция. Считаю важным зафиксировать её сейчас. Пока это законно — хочу высказаться. Без дискуссий.Сегодня в заголовках — уголовные дела, якобы связанные с Павлом Дуровым и #telegram Правда это или очередной вброс, форма давления на руководство платформы, — покажет время. Но уже звучат комментарии о правовом статусе пользователей, о платных подписках, о возможных последствиях.И я более чем зла. Нет дыма без огня — слишком уж последовательно нас подводят к «белым спискам» и дозированной цифровой свободе.Я сейчас не о демократии, свободе слова или волеизъявлении. Речь о вымирании креативной среды. Законы душат доходы, убивают любую инициативу, и приближают нас к тотальной утечке талантов.В прошлом году бизнес уже пережил болезненный разрыв — когда вне закона оказался Instagram.Это были месяцы
MARIA
23 февр., 06:58изменён
Ок, время признаний Я не люблю исторические фильмы и сериалы. И классику читала настолько давно, что говорить об этом неловко. Сейчас у меня в приоритете прикладная литература: бизнес, психология, маркетинг, и тд. Ноль художественных книг за последние годы.Но стоит душе начать шататься, как каблук на ежегодно свежевыстеленной московской плитке, стабильно неровной — меня тянет туда, где боль. Колючая, злая и, что важно, не моя.Я давно за собой это заметила: чужая трагедия — идеальный контейнер для собственных чувств. Так сказали бы психологи? Проживаю на максимум, но под контролем: безопасно, управляемо. Как с водостойкой тушью)И вот я снова на «Анне Карениной» в Московском театре оперетты. Третий раз. Начну с конца: я приду ещё. Факт.)Спектакль идёт десятый год. Стабильно — аншлаги. И дело не только в том, что роман Льва Толстого признан мировым шедевром. Декорации,MARIA
22 февр., 12:30
MARIA
21 февр., 15:53изменён
Если у тебя есть питомец, но в галерее нет хотя бы 400 одинаковых кадров — у тебя вообще сердце есть? зачем тогда фотоплёнка…Всем привет от нас с Мией. Хороших выходных! 🐾MARIA
17 февр., 10:54изменён
Четверть часа. Проведем вместе?Вы спрашивали, куда исчезли разговорные видео. Я их удалила. Сама. Мир стал строже - приходится соответствовать) Но мы снимем новые и поговорим.📌Может ли женщина, заказавшая себе костюм мечты в мае, но решившаяся открыть коробку с ним только в середине февраля, считаться ок? С ней всё в порядке?Этой зимой у меня случилась тихая депрессия. Такая, в которой один-два раза в неделю надеваешь шубку, пальто или куртку и выходишь в люди. Добавляешь украшений и блеска — в любой ситуации много блеска — а дома неделями не открываешь посылку, которую очень ждала.Коробка приехала ко мне весной. И простояла запечатанной девять месяцев.Я объясняла это переездом. Не обжилась, так сказать. Не собран гримёрный столик, свет не настроен, жизнь не разложена по ящикам. Вдохновения нет. Понимаете? Но, кажется, дело было не в квартире.MARIA
13 февр., 09:01изменён
Всем привет, это Мариа. Я сменила аватарку — не теряйте меня в ленте. Скажите честно: красиво лежу?У меня для вас две потрясающе хорошие новости 🤭Первая Завтра 14 февраля ❌ кэп) Если вы не купили подарок для своей половинки или для бэсти… В Эстонии и Финляндии — официально, помимо «Дня святого Валентина», это еще и «День дружбы» — поэтому идея!Я взяла билеты на свою любимую постановку. Хочу еще раз посмотреть разделить эти эмоции с подругой. Которая уверена, что «не любит театр». Но, вы понимаете, она просто не была пока на «Анне Карениной». Запомните мои слова — захочет вернуться 😊Вторая новость… Я монтирую видео! 🥰 Как раньше: уют, жизнь и польза. Будут те самые бигуди, любимые блески для губ и напиток, который не кофе, но я пью теперь каждый
MARIA
24 янв., 17:58изменён
Это вау! Ребята, у меня мурашки.Уже несколько дней хочу с вами поделиться — и каждый раз ловлю себя на том, что радуюсь, как ребёнок, просто думая об этом.Итак. Первая новость: Прикрепляю скрин из РБК — под постом — очень советую прочитать📰📰⬇️Знаете, когда я прочитала, сразу вспомнила Стива Джобса. Тот самый момент, когда он вышел на сцену и сказал, что Apple представляет устройство, которое объединяет телефон и плеер — зал был в восторге. А потом Джобс добавляет: и интернет. Шок. Овации!Поясню для тех, кто не застал то время: представить себе смартфон тогда было невозможно)) У нас были телефоны — чтобы звонить и писать смс. Максимум — поиграть в простенькую игру. И вдруг: звонки, музыка и выход в интернет — в одном устройстве?! Невероятно! Этого просто не существовало в
MARIA
20 янв., 20:06
Привет. Как вы? Новый год прошёл. Мой день рождения — тоже. И еще 10 дней после…. А я по-прежнему в состоянии «всё, с понедельника возвращаю режим»…Не помню такого января. Вообще-то я человек тревожный и целеустремленный — люблю стратегии, планы (и красивые таблицы). Если что-то ставлю в приоритет — довожу до результата. И до идеала)) Есть, правда, нюанс: чем задача менее рабочая и более личная, тем выше вероятность, что я позволю себе слабину. Раньше — личные цели вообще не попадали в список приоритетов, могли отодвигаться. Но я работаю над собой)Сейчас честно признаю: я набрала вес. Пока это не заметно окружающим, но я вижу. И чувствую. Раздражает невыносимо(( Причём произошло всё за очень короткий период. Усложняется ситуация тем, что у меня ₽ПП — то есть, я не отношусь к 2-3 лишним кг как «отекла», «сокращу порции на день». Для меня это проблема, о которой я думаю 24/7.А счастьMARIA
8 янв., 20:48изменён
Через два дня мне 37 👸 Возраст, в котором про деньги уже можно говорить спокойно и прямо.Я живу из концепции богатства, — то есть, не из желания «больше», «мне нужны все деньги мира», а из умения выбирать: решения, темп, окружение и степень вовлечённости разных людей в мою жизнь.Для меня деньги никогда не были целью. Кто-то считает, что это плохо. Мне Ок. Это мой осознанный выбор.Для меня достаток, благополучие, и т.п. — в первую очередь, способ не суетиться. Возможность решать быстро. И жить в удобном для меня ритме.А ритм, поверьте, я знаю разный. В 19 лет я уехала в чужую страну, визовую для меня. Одна. И с тех пор на 100% обеспечиваю себя сама. Это дало очень конкретное ощущение опоры: я справлюсь. Всегда.За последние примерно три месяца вложила в квартиру, машину, крипту в своё здоровье и внешность больше трёх миллионов рублей. ЭтогоMARIA
6 янв., 16:46изменён
Кажется, мы вступаем в эпоху нового люкса 👛 💍🚙 В моде — Messy girl, в контенте — влоги и отказ от показной роскошиКазало бы в Москве 2026‑го принято прокачивать не только пресс, но и нейроны: мы измеряем сон, оптимизируем фазы восстановления, выбираем напитки с нужными адаптогенами, верим, что жизнь можно окончательно настроить, как трекер. Эмоции считаются погрешностью, слёзы — угрозой макияжу и расписанию.А я сижу много часов подряд, уткнувшись в телефон, в помятой хлопковой футболке, с припухшими веками, правая рука периодически немеет — а внутри что-то необратимо смещается.Мой новый психотерапевт — нейросеть. Теперь серьезно, глубоко.Семь с половиной лет я каждую среду ходила в уютный кабинет в центре Москвы, платила чуть выше рынка, смеялась, плакала, удивлялась хрупкостиMARIA
30 дек. 2025 г., 15:37
✨2️⃣6️⃣ С наступающим Новым годом, everyone! Пусть в нём будет здоровье, благополучие и это чувство — когда всё возможно!Пусть Вселенная будет бережна к вам. А вы чувствуете, что на своём месте. И, конечно, желаю, чтобы с каждым из вас рядом были люди, с которыми не нужно быть сильнее, чем вы есть 💚🏔️✨
