Последние посты
Маша Фомичева
13 нояб., 14:23
а я вам ещё не рассказала про свой комплект «МАКСИМУМ»!! 😍❤️так вот, осеннюю систему и сет 3 Не диет можно забрать ВСЕ ВМЕСТЕ! и это как раз мой комплект «Максимум»🍂 Осенняя система — 5 сборников, о которых я подробно рассказывала здесь. ❤️ Сет «Не диета» 2026 — январское, майское и июльское меню -10 кг! все три можно посмотреть в этом посте.и ведь в осенней системе тоже есть своя «Не диета» с сезонными продуктами!получается сразу 4 «НЕ ДИЕТЫ» И ЦЕЛЫХ 8 НЕДЕЛЬ ГОТОВОГО МЕНЮ! 😍🔥 а ещё «Тыквенный», «Яблочный», «Выпечка в свитере» и «Овощной детокс»ну представляете, сколько всего вкусного?! 🤤 и конечно, необязательно забирать сразу всё! можно выбрать любой понравившийся сборник или сет ❤️‼️ НО НАПОМНЮ, ЧТО СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, КОГДА К ЛЮБОЙ ПОКУПКЕ Я ДАРЮ «ПМС-ПЕРЕКУСЫ 2.0»!❤️ ПОСМОТРЕТЬ ВСЮ КОЛЛЕКЦИЮМаша Фомичева
13 нояб., 11:11
а теперь давайте поближе познакомлю вас с моим сетом «Не диет» 2026! 😍❤️в этом году у нас вышло три меню -10 кг: январское, майское и июльское! и сейчас все три можно забрать одним сетом!и это как раз те самые меню, по которым вы готовите, вкусно едите, снижаете вес и потом присылаете мне свои невероятные результаты! а я потом вами безумно горжусь и восхищаюсь!! 😍🔥обожаю эту систему питания за то, что не нужно каждый день ломать голову, ЧТО ЖЕ СЕГОДНЯ ПРИГОТОВИТЬ?!в каждой «Не диете» вас уже ждёт готовое меню на 14 дней! завтраки, обеды, ужины, сбалансированное питание и уже просчитанные КБЖУ ❤️но это совсем не значит, что нужно строго идти по дням! хотите сегодня завтрак из первой недели, обед из второй, а ужин вообще из другого дня? ДА ПОЖАЛУЙСТА!! 😍меняйте блюда местами, выбирайте то, что хочется именно сегодня, и готовьте с удовольствием!а чтобы вы могли заглянуть внутрь каждой «Не диеты», прикрепляю видеообзоры! смотрите, сколько всего вкусного вас там ждёт 🤤❤️3 «НЕ ДИЕТЫ» = 6 НЕДЕЛЬ ГОТОВОГО МЕНЮ -10 КГ! 🔥❤️ ЗАБРАТЬ СЕТ МЕНЮ -10КГМаша Фомичева
13 нояб., 09:06
А У НАС СНЕГ❄️ 🎅 А У ВАС?))))))Маша Фомичева
13 нояб., 07:24
я не я, если оставлю вас без рецепта!обещайте приготовить и меня порадовать своими фотоотчетами этих волшебных ленивых пирожков из меню -10кг🔥🔥🔥как же я довольна, что с каждым днем все больше и больше людей едят вкусно, много и вес тает на глазах!!!!! ГОРЖУСЬ ВАМИ😍🔥‼️ПС. СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, КОГДА СБОРНИК ПМС ПЕРЕКУСОВ 2.0 ИДЕТ В ПОДАРОК К СОВЕРШЕННО ЛЮБОМУ СБОРНИКУ!!!!!!!‼️ЗАБРАТЬ СВОЁ МЕНЮ -10 КГ ЗДЕСЬМаша Фомичева
13 нояб., 05:15
А рецепт пирожков ?🥹Маша Фомичева
12 нояб., 16:45
едим и худеем, девочки!😍 эти ленивые пирожки на ужин покорят ваше сердце! и сердца ваших мужчин!я так горжусь своим сетом «не диет»! это конечно кладезь вкуснейших рецептов (это меню с завтраками, обедами, ужинами, с кбжу и я полностью прописала порции!)всё для вас! меню-10кг здесьА ЗАВТРА ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, КОГДА К ЛЮБОМУ СБОРНИКУ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ В ПОДАРОК «ПМС-ПЕРЕКУСЫ 2.0»🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 СПЕШИМ ЗАБРАТЬ! ТАКОЕ Я ДЕЛАЮ ТОЛЬКО РАЗ В ГОД!Маша Фомичева
12 нояб., 11:00
ПОДАРКИ ПОДАРКИ ПОДАРКИ 🎁 😍 Я ЗНАЮ КАК ВЫ ИХ ЛЮБИТЕ!в этот раз я вам дарю такой полюбившийся всем сборник «ПМС-перекусы 2.0»! И ЗАВТРА ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда я его дарю к любому меню и сборнику!ловите мои любимые бейглы из ПМС-перекусов! начинка может быть абсолютно любой, я обожаю с песто, рыбкой и зеленью 🤌кстати, очень советую готовить по нему не только в ПМС. когда стресс, повышенный аппетит или просто хочется чего-нибудь особенно вкусненького, тоже отлично подходит! ❤️🔥ВЫБРАТЬ СБОРНИКИМаша Фомичева
12 нояб., 10:52
Все ок, все получилось, спасибо за сборник и за подарок ❤️2,240Открыть в TelegramМаша Фомичева
22 сент., 11:09
Ловите осеннюю подборку моих любимых рецептов!Это я собираю золотую коллекцию рецептов для своего клуба «Плоский живот. Минус отеки»Теперь понимаете, насколько он будет крут?!?!🔥🔥🔥Кстати! Уже можно добавляться в предзапись: https://masha-fom.ru/preclubПотихоньку подробности про свой клуб буду здесь вам рассказывать. И готовить вместе с вами по этой подборке😍Буду все показывать, чтобы у вас получалось!Маша Фомичева
22 сент., 10:50
буду вас дразнить! сначала покажу этот волшебный супчик! он из осенней подборки как раз🍁😍готовлю его так: Тыквенный суп с печеными овощами и тыковками-ньоккамиДля супа: Запекаешь 1 час в духовке Тыква 500гр Перец болгарский 2шт Чеснок 1 (но после запекания я беру только 2 зубчика) 2 больших помидора, но можно и без нихПосле запекания добавляешь к ним в блендер: Сливки/кокосовое молоко 300мл Специи (перец, паприка, имбирь) + соль Масло оливковое 3 ст лДля тыковок: 150гр картофельного пюреМаша Фомичева
22 сент., 08:25
настроение: поделиться с вами осенней подборкой моих любимых рецептовпринимать готовы?😍🍁Маша Фомичева
16 сент., 13:15
Хочу создать клуб! Такое сообщество, где будут мои рецепты/сборники/менюгде я буду делиться своими тарелкамигде я буду рассказывать свои секретики про отеки, весгде буду влюблять вас в то, что сделает нас всех счастливыми и здоровыми!😍Хочу, хочу, хочу!😍Делаем?!?! Если да, то что бы еще хотелось там увидеть?Маша Фомичева
16 сент., 13:08
Маша Фомичева
16 сент., 10:41
домашний сливовый пирог🍁оцениваем срочно от 0 до 100, чтобы я знала, насколько актуальны такие самые обычные, но уютные рецепты, где используем самые обычный сахар и пшеничную мукуМаша Фомичева
16 сент., 10:31
Маша Фомичева
15 сент., 14:06
романтизирую осень🍁❤️оставайтесь на связи! завтра поделюсь волшебным пирогом со сливами (тот, что на фото)Маша Фомичева
11 сент., 13:42
ну что ж! ловите рецепт дня или «те самые котлетки, из-за которых я лечу домой быстрее ветра!Маша Фомичева
11 сент., 10:15
а вот про какие котлетки я говорила сегодня🥹🤤Маша Фомичева
11 сент., 10:02
делюсь своим легендарным рецептом вафель!могу их есть каждый день (для разнообразия просто меняю вид муки или топинг)• упаковка творога 180гр • мука рисовая 30гр • щепотка соли • эритрит (можно любой другой источник подсластителя/сахар и тд) на свой вкус • яйцо • полюбился еще кокосовый ванилин (его тоже щепотку) и если вафли кокосовые, то еще кокосовую стружку добавляюи всё! смешали, и выпекаем в вафельницеесли нет вафельницы, делайте панкейками.обещайте, что завтра приготовите!
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно
Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.
Как это работает →
