Последние посты
Медицинский центр "Мед Гарант"
21 сент., 05:53
Медицинский центр "Мед Гарант"
18 сент., 05:24
Посмотрите прямо сейчас на подмышки и грудь своего ребёнка. Если изменения начались до 8 лет — это уже не норма. И через 3 года может быть поздно.А какие темы вы хотели бы обсудить в следующих видео? Напишите в комментариях — детский эндокринолог ответит на самые частые вопросы. Ваше мнение поможет сделать контент ещё полезнее!Медицинский центр "Мед Гарант"
16 сент., 06:08
Осень меняет ваше тело. Похолодало — и мёрзнете больше других. Волосы выпадают пучками. На весах плюс килограммы, хотя едите как обычно. Или наоборот: резко худеете, потеете, раздражаетесь по пустякам.Виновата щитовидка. Осень для неё — критический период. Короче день, меньше солнца, холод, стресс, простуды. Железа не выдерживает и начинает барахлить. ТТГ: первый сигнал 🔔ТТГ показывает, справляется ли щитовидка с работой.Нормальный ТТГ — железа в порядке. Повышенный — щитовидка вялая, нужна помощь. Пониженный — железа в перевозбуждении.Это основной анализ. Часто его одного достаточно, чтобы понять, что происходит.Т4: откуда энергия ⚡ Т4 — главный рабочий гормон щитовидки. От него зависит почти всё:🔹 энергия у вас; 🔹 ваш обмен веществ; 🔹 почему мёрзнете или потеете; 🔹 состояние волос, кожи, ногтей; 🔹 настроение и концентрация.Низкий Т4 — вялость, холод в костях, вес
Медицинский центр "Мед Гарант"
14 сент., 06:04
Грипп — не просто простуда. Это вирусное заболевание, которое ежегодно уносит жизни сотен тысяч людей. По данным ВОЗ — от 290 до 650 тысяч смертей в год. В России регистрируется 30–40 млн случаев гриппа и ОРВИ ежегодно. Когда вакцинироваться? 🗓️Оптимальное время — сентябрь и октябрь. После введения вакцины организму требуется 10–14 дней для выработки антител. Эпидемический сезон начинается в ноябре, пик — декабрь-январь.Прививка эффективна в течение всего сезона. Если пропустили осень — вакцинация поможет и зимой. Кому вакцина необходима в первую очередь? 👥— 👵 люди старше 65 лет (риск осложнений в 10 раз выше); — 🤰 беременные женщины; — 👶 дети от 6 месяцев до 5 лет; — ❤️ люди с хроническими болезнями (диабет, болезни сердца, астма, ХОБЛ); — 🛡️ пациенты с ослабленным иммунитетом; — 👨⚕ работники здравоохранения и образования; — 🏢 люди в замкнутых коллективах.Насколько
Медицинский центр "Мед Гарант"
11 сент., 05:25
Ретинол, цинк, салициловая кислота — дерматолог говорит, что реально работает от акне, а на что не стоит тратить деньги.Медицинский центр "Мед Гарант"
9 сент., 05:59
Медицинский центр "Мед Гарант"
7 сент., 05:48
✅ Что РЕАЛЬНО работаетСкучно, зато честно и по науке.• Вакцинация от гриппа. Самый эффективный способ не слечь на неделю. Сделать прививку лучше в сентябре–октябре. • Витамин D. Осенью и зимой солнца мало, и дефицит есть почти у всех. Но дозу подбирают по анализу, а не «на глаз». • Сон 7–8 часов. Недосып бьёт по защите сильнее любого вируса. Одна бессонная ночь снижает иммунный ответ. • Движение. Регулярные прогулки и умеренный спорт реально укрепляют защиту. • Белок и овощи в рационе. Иммунным клеткам нужен строительный материал. Рыба, яйца, мясо, зелень. • Мытьё рук. Банально, но эффективнее половины разрекламированных средств.Прежде чем пить витамины «для профилактики», логично узнать — а чего вам вообще не хватает.Стоит проверить: • витамин D — главный дефицит нашей зимы • железо и ферритин — низкий уровень = частые болезни и усталость • витамин В12 — влияет на энергию иМедицинский центр "Мед Гарант"
7 сент., 05:47
❌ Что НЕ работает (но активно продаётся)• «Иммуномодуляторы» и «стимуляторы иммунитета». Большинство из них не имеют серьёзной доказательной базы. Здоровый иммунитет не нужно «подстёгивать». • Ударные дозы витамина С. Лимоны и шипучки не спасут от простуды. Максимум — болезнь пройдёт на полдня быстрее. • Эхинацея, «травяные сборы для иммунитета». Эффект на уровне плацебо. • БАДы «для защиты» пачками. Без анализа это стрельба вслепую. Иногда даже во вред.💡 Простое правило: если средство обещает «повысить иммунитет всем и сразу» — это маркетинг.
Медицинский центр "Мед Гарант"
4 сент., 05:23
«Глютен — не яд. Гастроэнтеролог объясняет, почему бояться хлеба глупо, и называет единственный случай, когда диета действительно нужна.»Медицинский центр "Мед Гарант"
2 сент., 10:47
💡 Что реально помогает при хандреЭти шаги работают и как профилактика депрессии:• Свет. Гуляйте днём 20–30 минут, особенно в первой половине дня. Свет запускает выработку серотонина. • Движение. 3 тренировки в неделю по эффекту сравнимы с лёгкими антидепрессантами. Подойдёт даже быстрая ходьба. • Режим сна. Ложитесь и вставайте в одно время. Уберите телефон за час до сна. • Еда. Добавьте жирную рыбу, орехи, яйца, овощи. Меньше сахара — он даёт скачки настроения. • Общение. Не закрывайтесь. Разговор с близким снижает тревогу.📌 Простое правило: считайте до двух недель• стало легче за несколько дней → это хандра, помогите себе сами • тяжесть держится 2 недели и больше, состояние мешает жить → это повод показаться врачуНе ждите, что «само пройдёт». Чем раньше начать, тем быстрее и мягче можно помочь.💙 Мед Гарант — забота о здоровье всей вашей семьиМедицинский центр "Мед Гарант"
2 сент., 10:46
⚠️ Депрессия — это уже диагнозДепрессия не зависит от погоды и не проходит от отдыха. Она меняет саму способность чувствовать.Признаки, которые нельзя игнорировать: • подавленность держится больше 2 недель подряд • пропал интерес даже к любимым делам • нет сил встать, умыться, приготовить еду • сон нарушен: не можете уснуть или спите по 12 часов • аппетит резко изменился, вес скачет • трудно сосредоточиться, «туман» в голове • мысли «я никчёмный», «так будет всегда»🚨 Если появились мысли о нежелании жить — это повод обратиться за помощью немедленно, не откладывая.🔍 За депрессией часто стоит тело, а не «характер»Прежде чем говорить о психике, врач исключает телесные причины. Под маской депрессии нередко скрываются:• гипотиреоз — сбой щитовидки (проверяют ТТГ, Т4)Медицинский центр "Мед Гарант"
2 сент., 10:46
🍂 Осенняя хандра или депрессия: где грань? За окном темнеет рано, дождь, вставать по утрам всё тяжелее. «Просто осень», — думаем мы. И часто так и есть. Но иногда за усталостью прячется настоящая болезнь. Осенью света меньше. Из-за этого падает уровень серотонина — «гормона радости» — и растёт мелатонин, гормон сна. Отсюда сонливость и вялость.Как выглядит хандра: • настроение снижено, но бывают и хорошие дни • тянет на сладкое и выпечку • хочется поспать подольше • лень, но дела всё же делаются • в выходной или на солнце становится легчеКлючевое: хандра не мешает жить. Вы работаете, общаетесь, радуетесь мелочам. И она уходит за 1–2 недели.
Медицинский центр "Мед Гарант" pinned a photo
1 сент., 12:51
Медицинский центр "Мед Гарант"
1 сент., 05:55
Медицинский центр "Мед Гарант"
1 сент., 05:44
Медицинский центр "Мед Гарант"
28 авг., 05:33изменён
Разрушаем мифы о препаратах от выпадения волос. Без цензуры. Миноксидил, Капиксил, Реденсил, Прокапил... Звучат как названия супер-оружия? На деле — это просто комбинации молекул, половина из которых не проходит клинические испытания. Практикующий трихолог, сегодня возьмет самые х популярные средства (шампуни, сыворотки, ампулы) и разберет их по косточкам: — что реально проникает в фолликул; — что работает только на коже (а не на волосах); — и почему из всего этого списка рабочий — только один. В этом рилсе мы называем его прямо сейчас — но без спойлеров, смотрите сами.Медицинский центр "Мед Гарант"
28 авг., 05:10
Медицинский центр "Мед Гарант"
24 авг., 05:48
Медицинский центр "Мед Гарант"
24 авг., 05:47
Медицинский центр "Мед Гарант"
24 авг., 05:47
