Последние посты
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
23 сент., 16:27
Я ЗНАЮ – ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ ⏰Граждане, легендарная Методичка здорового похудения снова в продаже. И вас ждёт её обновленная версия.ХОЧУ МЕТОДИЧКУДолгожданная новость для тех, кто пока не решился прийти на курс или не успел в этот поток, но очень хочет опробовать на себе мой метод и начать первые шаги в похудении 🚀Если вы хотите избавиться от лишних кило, добавить энергии в привычные будни и позаботиться о своём здоровье без жестких ограничений, стресса и диет — эта методичка должна быть вашей.Прямо сейчас я вношу в нее финальные штрихи (чтобы было не только полезно, но и красиво). И самые шустрые могут купить её сегодня по супер-выгодной цене – 1490 рублей, и получить со всеми обновлениями уже в эту пятницу 🔥Это самая понятная инструкция к похудению, сбалансированному питанию и апгрейду стандартных привычек разработанная ВРАЧАМИ!! на самом деле с ней прекрасно можно не только худеть, но и держать привычный вес, полезно и вкусно питаться, вносить ценные привычки в свою семью.Над её подготовкой трудились: - эндокринологи - диетологи - нутрициологи -и психолог нашего курса тоже не смогла оставить её без внимания.120+ страниц, на которых собрано все:👉 анализ вашего питания — почему у вас не получается скинуть вес 👉 подробно описана система Гарвардской тарелки, правило ладони и другие инструменты — что есть, как есть, сколько есть (с примерами) 👉 даны подсказки, как вести Дневник питания, чтобы он стал поддержкой правилу тарелки 👉 советы по физической активности 👉 техники по борьбе с заеданием стресса от психолога 👉 готовые списки продуктов 👉 меню-конструктор из завтраков, обедов и ужинов на 7 дней 👉 инструкция, как использовать метод, чтобы он встроился в вашу жизнь и с чего начинать свой путь к телу мечты.И что-то я устал перечислять все прелести этого продукта 🤣Обратите внимание, что доступ к обновленной версии методички открывается 25 сентября. Самая приятная цена действует для тех, кто знает мой подход, доверяет мне и готов купить её первым. Все остальные будут покупать эту карманную палочку-выручалочку по более высокой стоимости🔥Успевайте забрать свою методичку. Стоимость вырастет через 48 часов ⤵️⤵️⤵️https://school.medicsmith.ru/vitrina2026?utm_source=vrach_tg
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
22 сент., 12:25
🚨 Подкаст: ДОМАШНЕЕ ⚔️ МАГАЗИННОЕГраждане, вижу тема с продуктами вам интересна. Поэтому решил записать подкаст.Вечная борьба добра со «злом» — ДОМАШНЕЕ ⚔️ МАГАЗИННОЕЧто выбрать, чтобы получить максимум пользы для организма? Слушаем подкаст, все рассказал.Тайминг:00:20 Полезно ли нам домашнее парное молочко, которое продают бабушки на трассе01:19 Грибочки из леса — неоправданный риск!02:14 «В магазинных продуктах нет ничего полезного»02:52 Консервация — сохраняется ли хоть что-то полезное в продуктах?03:26 Можно ли получить омегу в рыбных консервах?Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
22 сент., 09:23
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
22 сент., 09:20
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
22 сент., 08:35
Встречаем новую звезду сезона.Кабачки проводили, на сцену выходят яблоки 🍏 Кому тоже везут пакетами и ящиками друзья, родня и даже соседи? Что готовите?
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
21 сент., 15:33
Да, я ошибся!А сколько отгадали вы?Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
21 сент., 08:40
19-й поток — погнали в стройную осень!Сегодня у курса «Обезжириватель» официальный старт обучения 🥳Участники получили доступ в личный кабинет, вовсю знакомятся в чатах, изучают первые материалы, делятся тарелками и активностью.Атмосфера там просто огненная - люди пришли за реальными результатами, и эта энергия заряжает!Если вы с нами, но ещё не получили письмо с доступом, вбейте в поиске по вашей почте адрес "info@medicsmith.ru" и найдите письмо с темой ""Обезжириватель" ждет". Обязательно проверьте папки "Спам", "Рассылки" или "Реклама“.Если возникнут сложности с входом или любые технические вопросы, пишите в нашу службу заботы или здесь в комментариях.А те, кто еще думает - у вас есть все шансы присоединится до конца дня!На тариф VIP - мест нет, но осталось буквально по паре мест на тариф Премиум и групповой с куратором. Возможно одно из них именно ваше.Пишите "хочу "
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
21 сент., 08:40
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
20 сент., 08:37
Осенью болеют дети, не высыпаетесь вы - и вдруг на весах +2 кг. ОТКУДА?Обвинение себя во всех смертных грехах не поможет (а для многих в этот список входит подъедание тортика с чаем). Ну девочки мои, не нужно. Вы итак молодцы - школьная пора сложная не только для детей, но и для родителей. Поберегите себя и свои нервы.Эти лишние кг улетят также быстро, как и прилетели. Но все же связь ОРВИ и набора веса есть.В новой статье разбираемся, как сезон простуд связан с изменениями веса и аппетита и как пережить осень без бесконечных перекусов и жестких ограничений:→ что есть, чтобы дольше оставаться сытой и меньше тянуться к сладкому; → почему не стоит убирать углеводы, даже если хочется похудеть; → как организовать перекусы, когда дома дети и вечный хаос; → как кормить школьника в сезон простуд; → что делать с питанием после болезни и когда возвращать физическую активность; → нужны ли
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
19 сент., 15:54
Почему вы НЕ ХУДЕЕТЕ на Гарвардской тарелке?Граждане, результаты нашего недавнего опроса показали, что в целом о Гарвардской тарелке слышали многие, но на практике ее почти никто не использует. Давайте разберем, что это такое, почему я так часто про нее говорю и советую внедрять в рацион.Гарвардская тарелка — это модель питания, разработанная экспертами Гарвардской школы общественного здравоохранения. Это не жесткая диета, а идеальный баланс макроэлементов для здоровья и нормализации веса, который легко подстроить под себя.Как выглядит правильная тарелка:✔️50% (половина) — Клетчатка: овощи, зелень, ягоды и фрукты (в любом виде). Дают объем, сытость и питают микробиом.✔️25% (одна четверть) — Углеводы: преимущественно цельнозерновые крупы и макароны твердых сортов. Дают ровную энергию на весь день.✔️25% (одна четверть) — Белки: постное мясо, птица, рыба, яйца, тофу или творог.
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
19 сент., 07:17
Как начать питаться лучше, чем 90% людей?Смотрите этот ролик и делитесь своими мыслями в комментариях ⬇️Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
18 сент., 15:16
Граждане, посмотрите это видео. Обязательно со звуком. Это не просто отчет о сброшенных килограммах. На этих кадрах участники курса, которые вернулись к нормальной жизни.Мурашки: «Минус 40 кг и вес держится»Многие из вас сейчас смотрят на этих открытых, улыбающихся людей и думают: «Круто, но это точно не про меня. У меня генетика, возраст, работа нервная, я всё равно сорвусь». Я знаю этот страх. Вы годами пытались избавиться от лишнего веса с помощью диет, запретов и постоянного контроля.Но посмотрите на героев видео еще раз. Разве они выглядят изможденными или уставшими от запретов? Нет.Потому что на курсе «Обезжириватель» мы не учим «терпеть». Мы учим жить в стройном и здоровом теле в долгую. Без вечного подсчета калорий и паники перед каждым приемом пищи.🤍 Ваша мечта быть легким и энергичным человеком — абсолютно реальна.Я создал систему,Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
18 сент., 08:05
А вы готовы торговаться с собственной жизнью?Большинство думает, что похудение — это цифры на весах, красивое отражение в зеркале или новый гардероб. Про то, что вам больше не придётся покупать 100-500 баночек с БАДами, бесконечно скупать новые курсы или искать очередной «волшебный» укол и таблетку. Да, это факт.Но есть главная выгода похудения, которая намного глубже. И которая вообще не измеряется деньгами.Сбрасывая лишний вес, вы покупаете себе годы жизни.И это не просто красивое выражение. Выраженное ожирение сокращает жизнь человека в среднем на 8–10 лет. А каждые лишние 5 см на талии увеличивают риск преждевременной смерти на 13–17%. Объём талии — это прямой показатель висцерального жира, который душит ваши внутренние органы.Убирая лишний вес, человек буквально «возвращает» себе от 3 до 10 лет качественной, активной жизни.А что может быть ценнее жизни? Ничего.Это вашаМаксим Кузнецов - Врач эндокринолог
17 сент., 12:51
Раскусили!Да, вспоминал я именно участников 18-го потока и нашу спонтанную «выставку котиков» в чате. Надеюсь, никто не икал 🤣Я покажу вам только часть фото. Было так тепло и приятно читать всех. Смотреть на хвостатых и улыбаться.На каждом потоке мы стараемся буквально напитать курс позитивом, приятными моментами, эмоциями и сблизить наших ребят. Чтобы чат и группа казались виртуальным домом, где можно посмеяться и получить объятия, если в моменте стало трудно.Приходите к нам на 19-й поток. Единственный и осенний. Будем греться котиками, личными историями, мотивировать друг друга и «топить» лишние кило 😉Если хотите узнать все о тарифах и рассрочке – пишите «ХОЧУ» и менеджеры свяжутся с вами. Или напрямую в службу заботы 👇СЛУЖБА ЗАБОТЫА если вам понравились хвостатые на фото, то закидайте нас осенней листвой или котиками 🍁 🐈
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
17 сент., 12:49
Наверное вспоминали участников 18-го потока?)))Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
17 сент., 12:26
Ночую в чужой квартире с котом. Такой вечер у меня был вчера 😅Если вам нужно понянчить усатого и хвостатого – я в первых рядах. Потому что кошатник 🐈⬛ Люблю животных, а у супруги аллергия.И угадайте кого я вспоминал вчерашним вечером?
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
17 сент., 08:15изменён
🚨 ПОДКАСТ: МОЙ МЕТОД.Многие спрашивают — что за систему мы применяем на курсе? Почему благодаря ей похудело более 5700 человек?В этом подкасте рассказываю про основные принципы своего метода🔥 То, что я собирал благодаря практике с опорой на исследования. И то, что я продолжаю усердно улучшать.⏱ Тайминг00:18 На чем основан метод «Обезжиривателя» 01:17 Про работу кураторов 03:30 Почему работа с головой — неотъемлемая часть в процессе похудения 04:42 Почему важно работать комплексноНадеюсь, после прослушивания у вас будет чёткое понимание, что именно делает мой подход эффективным и откуда берутся такие потрясающие результаты, на которые иногда говорят "НЕ ВЕРЮ, что это без таблеток!"Сегодня, 17 сентября, начинается вводная неделя на осеннем потоке курса «Обезжириватель». Мы с участниками будем готовиться к 6Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
16 сент., 13:08
Этот кот точно что-то знает 😆А пока вы смотрите и улыбаетесь, напомню про эфир сегодня в 18:00 по мск. Осталось всего 2 часа до встречи с участниками.Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
16 сент., 09:31
Живой разговор с теми, кто уже похудел на «Обезжиривателе»Друзья, сегодня, 16 сентября, в 18:00 по мск, ждем всех на живом эфире с Аленой Молчановой и участниками курса.Обязательно приходите, чтобы услышать истории людей, которые доказали: измениться вполне реально, даже если долгое время казалось, что это невозможно.На встрече наши герои поделятся тем, как им удалось:🔸 сбросить почти 11 кг в 71 год и забыть про боль в суставах, несмотря на диагноз «гонартроз»;🔸 избавиться от 12 лишних килограммов за курс, оставив позади неудачный опыт жестких диет и круговорота срывов;🔸 сдвинуть вес с мертвой точки и избавиться от иллюзии «я почти ничего не ем»;🔸 вернуть легкость, нормализовать давление и поверить в себя после сотен неудачных попыток
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
16 сент., 07:29
18+, граждане, что творится! 🔥 ⠀ Именно столько человек присоединилось к нам за вчерашний вечер!На видео наши участники (далеко не все), кто успел побывать в гостях ☺️ ⠀ Заявки на единственный осенний поток курса «Обезжириватель» бьют все рекорды, наши кураторы в приятном шоке, и очередь из желающих продолжает расти. Я искренне рад вашей активности и желанию провести эту осень с нами!Вы часто спрашиваете в комментариях: «Что будет на курсе? Подойдет ли это лично мне?» ⠀ Он подойдет каждому, кто устал просыпаться в теле, в котором перестал себя узнавать. Устал смотреть в зеркало и чувствовать… боль. Не злость, не раздражение, а тихую боль. ⠀ Устал жить с ощущением, что настоящая жизнь проходит где-то мимо, пока вы находитесь в тяжёлом, неповоротливом теле, которое больше не слушается. ⠀ Самое обидное — вы ведь помните себя в прошлом. Ту легкость, когда вы нравились себе, порхали и
