Последние посты
میلیاردر
13 нояб., 18:50
0️⃣2️⃣ قدم برای اصلاح تفکر قدم 5️⃣1️⃣ #اصلاح_تفکر🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @Milyarderمیلیاردر
13 нояб., 16:35
💪 هرگز نگذار درس‌های سخت قلبت را سخت کنند. هدف از درس‌های سخت، رشد شخصیت است، نه سوزاندن جگر.🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @Milyarderمیلیاردر
13 нояб., 14:35
⚠️ تنها چند ثانیه غرور و منطقی فکر نکردن کافیست تا اشتباهی مهلک را مرتکب شویم...🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @Milyarderمیلیاردر
13 нояб., 12:34
🤝 هوش اجتماعی چیست؟! و چگونه آن را تقویت کنیم؟تا به حال توجه کرده‌اید برخی افراد می‌توانند بدون هیچ زحمتی با هر کسی که ملاقات می‌کنند، صرف‌نظر از اینکه چقدر پیشینه آنها با هم متفاوت است، صحبت کنند؟ این مسئله نشان می‌دهد که ما انسان‌ها چقدر از نظر توانایی‌های تعامل، کنارآمدن و ارتباط با دیگران با هم متفاوتیم. همان‌طور که ما شایستگی‌های آکادمیک متفاوتی داریم، ممکن است شایستگی اجتماعی متفاوتی نیز داشته باشیم. این شایستگی اجتماعی چیزی است که امروزه هوش اجتماعی نامیده می‌شود. (قسمت 1️⃣ از 5️⃣ قسمت) #میلیاردر_هوش_اجتماعی_203هوش اجتماعی چیست؟ افرادی که هوش اجتماعی زیادی دارند: می‌توانند احساس دیگران را درک کنند؛ به‌طور شهودی می‌دانند در موقعیت‌های اجتماعی مختلف چه بگویند؛ حتی در جمع‌های بزرگ، مطمئن و با اعتمادبه‌نفس به نظر می‌رسند.شاید فکر کنید این افراد آداب معاشرت را به‌خوبی بلدند، اما در واقع هوش اجتماعی دارند. هیچ‌کس از نظر اجتماعی باهوش به دنیا نمی‌آید. این هوش شامل مجموعه‌ای از مهارت‌هاست که فرد در طول زمان یاد می‌گیرد.هوش اجتماعی از نظر روان‌شناسی توانایی ما برای پیشبرد موفقیت‌آمیز زندگی‌مان به‌شدت به میزان هوش اجتماعی ما بستگی دارد، زیرا می‌تواند بر روابط ما با همکاران، دوستان و فرزندانمان و همچنین توانایی ما برای پیشرفت شغلی تأثیر بگذارد. بنابراین به نفع ماست که مفهوم هوش اجتماعی را بهتر درک کنیم و مهارت‌های لازم برای بهبود آن را توسعه بدهیم. مفهوم مدرن هوش اجتماعی را اولین بار روان‌شناس آمریکایی ادوارد ثورندایک در سال ۱۹۲۰ مطرح کرد. او هوش را به ۳ بُعد اساسی دسته‌بندی کرده بود: ظرفیت درک و مدیریت ایده‌ها (هوش انتزاعی)؛ موضوعات عینی (هوش مکانیکی)؛ افراد (هوش اجتماعی).ثورندایک هوش اجتماعی را این‌گونه تعریف کرد: «توانایی درک و مدیریت انسان‌ها برای خردمندانه عمل‌کردن در روابط انسانی.» از آن زمان، دیدگاه‌های متفاوتی درباره اینکه آیا این ویژگی باید به‌تنهایی ساختاری روان‌شناختی در نظر گرفته شود یا خیر وجود داشته است. با این حال، تحقیقات اخیر به این ایده اهمیت داده است که هوش توانایی ادراکی منفرد نیست، بلکه انواع مختلفی از هوش را در خود جای داده است که همگی از یکدیگر تفکیک‌پذیر هستند. این ایده تا حد زیادی از نظریه هوش چندگانه هاوارد گاردنر (۱۹۸۳) سرچشمه می‌گیرد که در آن ۸ نوع مختلف هوش را پیشنهاد کرد:زبانی‌کلامی؛ بصری‌فضایی؛ طبیعت‌گرایانه؛ جسمی‌حرکتی؛ موزیکال؛ ریاضی‌منطقی؛ درون‌فردی؛ میان‌فردی.به‌دلیل گستردگی و فقدان تحقیقات تجربی به نظریه گاردنر انتقاد شده است. با این حال، علاقه فزاینده‌ای به جنبه‌های فردی و اجتماعی نظریه او، یعنی هوش درون‌فردی و بین‌فردی وجود دارد. امروزه به اینها به‌ترتیب هوش عاطفی (هیجانی) و اجتماعی گفته می‌شود.🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @Milyarderمیلیاردر
13 нояб., 10:34
🧘 تمرین تنفس عمیق🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @Milyarderمیلیاردر
13 нояб., 07:25
🧘 تکنیک تنفس ۴-۷-۸ برای سلامتی جسمی، روحی و بهبود خوابمحققانِ حوزه‌ی سلامت با انجام تحقیقات علمی متوجه شده‌اند با نفس‌کشیدن به شیوه و شکلی خاص می‌توانید بر بی خوابی های خود غلبه کنید، شب‌ها در کمتر از یک دقیقه به خواب بروید و سلامتی جسمی و روحی خود را هم به‌طور ویژه بهبود بخشید. دکتر اندرو ویل، متخصص خواب، این روش را به‌عنوان «روش ۴-۷-۸» نام‌گذاری کرده است. دکتر ویل می‌گوید این روش با آرامش‌بخشی به ذهن و عضلات بدن باعث می‌شود سریع به خواب بروید. بسیاری از افراد جامعه به‌خاطر انواع استرس های مختلف، کار با رایانه و حتی انجام کار در خانه، خواب مناسب و باکیفیتی ندارند. اگر شما جزو این دسته از افراد هستید، ادامه‌ی این نوشته برای شما جالب خواهد بود. اگر کیفیت خواب شما، برای مدتی طولانی افت پیدا کند، شما در معرض بیماری‌های مختلف جدی مانند اضافه‌وزن، بیماری های قلبی، دیابت و بیماری‌های روحی، مانند افسردگی و شیدایی قرار خواهید گرفت که عمر را کوتاه می‌کند.تنفس یوگا دکتر ویل درباره‌ی روش خود می‌گوید: «این روش از ورزش یوگا الهام گرفته شده است. شما هنگام تنفس در ورزش یوگا باید زبان خود را پشت دندان‌های بالایی نگه دارید. شما از طریق بینی خود عمل دم را انجام می‌دهید و سپس با صدای خاصی نفس خود را به بیرون می‌فرستید. مدت زمانِ لازم برای انجام این روش سی ثانیه است، به این شکل حال خوشی به شما دست خواهد داد. شاید شما در اولین دفعات چنین احساسی نداشته باشید؛ اما با تمرین و تکرار به آن دست پیدا می‌کنید.» دکتر ویل می‌گوید این روش به‌علت پرشدن کامل شش‌ها از هوا و افزایش میزان جذب اکسیژن در بدن، تأثیر زیادی در به‌خواب‌رفتن دارد و همچنین باعث افزایش آرامش ذهن و جسم می‌شود. دکتر ویل همچنین معتقد است: «شما باید روزی دوبار این کار را انجام بدهید تا متوجه شوید راهی عالی برای افزایش کیفیت خواب خواهد بود. البته می‌توانید به تعداد دفعات بیشتری این کار را انجام دهید.» این روش بسیار ساده است و زمان زیادی از شما نخواهد گرفت، به ابزار و تجهیزات خاصی هم نیاز ندارید و در هر جایی می‌توانید آن را انجام دهید. بعد از چهار تا شش هفته تغییرات منحصربه‌فردی در بدن خود مشاهده خواهید کرد.بهبود اوضاع روحی و جسمی و ایجاد خواب بهتر این روش به کنترل خشم، تصمیم گیری احساسی و آنی و دیگر حالات روحی کمک می‌کند؛ همچنین روی هضم بهتر غذا اثر مثبتی دارد و باعث کاهش سطح عمومی استرس بدن می‌شود. در ضمن به افزایش کیفیت خواب شما هم کمک زیادی می‌کند و شب‌ها راحت‌تر به خواب می‌روید. این روش برمبنای یکی از نرمش‌های باستانی هند به‌نام پرانایاما (pranayama) به‌معنی نفس‌کشیدن طراحی شده است و به‌طور ویژه در ورزش یوگا و ورزش پیلاتس به‌کار برده می‌شود. تأثیر تنفس عمیق روی افزایش سلامت قلب، مغز، هاضمه و تقویت سیستم ایمنی و حتی روی ساختار ژن‌های بدن، موضوعی اثبات‌شده است. تحقیقات علمی اثبات کرده است تمرینات تنفسی مانند پرانایاما در تنظیم pH خون و نیز بهبود فشار خون مؤثر است. از اینها مهم‌تر اینکه، این روش، پاسخ بدن در موقعیت‌های استرس زا را بهتر خواهد کرد و جلوی تولید بیش‌ازحد هورمون‌های استرس‌زا در بدن را خواهد گرفت. تنفس سریع به مغز این دستور را صادر خواهد کرد که بدن در وضعیت استرس قرار دارد؛ اما اگر عمیق و آرام نفس بکشید، واکنش بدن به آن تغییر خواهد کرد و به شما آرامش بیشتری خواهد داد. در سال ۱۹۷۵ محقق دانشگاه هاروارد، آقای هربرت بنسون (Herbert Benson)، متوجه شد بازه‌های زمانی کوتاه از مدیتیشن و تمرینات آرامش‌بخش می‌تواند به پاسخ‌های آرام و کنترل‌شده‌ی بدن کمک کند و روی ژن‌های انسان تأثیر بگذارد. هربرت بنسون در کتاب خود می‌نویسد: «این تمرینات روی آرامش جسم و ذهن تأثیر شگرفی می‌گذارد. شما می‌توانید از ذهن برای تغییر در بدن استفاده کنید و ژن‌های خود را تغییر دهید یا حتی در مواجهه با استرس که اکثر مردم واکنش‌های خاصی از خود بروز می‌دهند، واکنش‌های خود را عوض کنید.»برای نفس‌کشیدن به روش ۴-۷-۸ مراحل زیر را انجام دهید: نفس خود را از راه دهان به‌صورت کامل بیرون دهید؛ دهان خود را ببندید و از راه بینی عمل دم را به‌مدت ۴ ثانیه انجام دهید؛ نفس خود را ۷ ثانیه نگه دارید؛ عمل بازدم را در طول ۸ ثانیه و از راه دهان انجام دهید؛ به‌طوری که صدای سوت‌مانندی شبیه «وووش» شنیده شود؛ این یک تنفس عمیق بود. این کار را ۴ بار دیگر تکرار کنید.🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @Milyarderمیلیاردر
13 нояб., 07:24
переслано из @hashtagads
✅ دوره جامع هوش تجاری (Business Intelligence)📊 تبدیل داده‌های خام به داشبوردهای مدیریتی و بینش‌های کاربردی📈 آنچه در این دوره آنلاین یاد می‌گیرید:✅ طراحی KPI و داشبوردهای مدیریتی ✅ تبدیل داده‌ها به تصمیم‌های هوشمند کسب‌وکار ✅ Power BI + SQL Server + Data Warehouse🎓 گواهینامه معتبر مؤسسه توسعه📌 مشاوره رایگان + مشاهده جزئیات دوره: ➡️ https://httb.ir/yE1CK➖➖➖➖ 👥 مناسب برای:🟢 مدیران و کارشناسان سازمان‌ها 🟢 دانشجویان و فارغ‌التحصیلان همه رشته‌ها 🟢 علاقه‌مندان به ورود به بازار کار هوش تجاریمیلیاردر
13 нояб., 06:34
🌊 برای شنا کردن در جهت مخالف رودخانه، قدرت، جرات و سخت‌کوشی لازم است، وگرنه هر ماهی مرده‌ای می‌تواند از سمت موافق آب حرکت کند...🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @Milyarderمیلیاردر
22 сент., 18:50
اگر می‌خواهید خوشبخت باشید، زندگی را به یک هدف گره بزنید، نه به آدم‌ها یا اشیا... آلبرت انیشتینرازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید @milyarderمیلیاردر
22 сент., 17:20
قدردانی از دارایی‌هایی که در حال حاضر دارید، بنیان فراوانی‌های آینده است... اکهارت تولیرازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید @milyarderمیلیاردر
22 сент., 15:19
ببینید: این ویدیو دیدی جدید از مشکلات و سختی‌ها به ما می‌دهد...رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید @milyarderمیلیاردر
22 сент., 13:19
وقتی خود را دارای شغل آزاد بدانید، ذهنیت کارآفرینی در شما پدید می‌آید که استقلال، احساس مسئولیت و خودانگیزشی از نشانه‌های آن است. به جای آن که منتظر وقایع باشید، آنها را به وجود می‌آورید. شما خود را رئیس زندگی‌تان می‌دانید و کنترل کامل سلامتی، خودکفایی مالی، آینده شغلی، روابط، سبک زندگی، محیط خانه، اتومبیل و هر عنصر دیگری را در دست خواهید داشت. زمینه‌ی ذهنی یک میلیاردر خودساخته چنین است. برایان تریسیرازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد @milyarderمیلیاردر
22 сент., 11:19
قوی بودن مهم است، اما نه به اندازه‌ی شجاع بودن...رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد @milyarderمیلیاردر
22 сент., 09:18
چگونه تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیمجریان بی‌وقفه خبرهای هولناک بر سلامت جسمی و روانی تاثیر منفی دارد. لازم نیست که حتما به صورت مستقیم درگیر فجایع طبیعی یا حوادث و حملات مرگبار باشید تا آثار منفی آن را احساس کنید. در دورانی که ما از طریق رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی به بدترین فجایع انسانی، دسترسی سریع، نامحدود و بی قید و بند داریم، خودمان باید خبرهایی را که به ما می‌رسد کنترل کنیم تا بتوانیم روان سالم داشته باشیم. اما در دنیایی که شبانه‌روز در معرض اخبار بد هستیم، تاثیر روانی این حجم زیاد تراژدی را چگونه کنترل کنیم؟لازم نیست که همه چیز را ببینید اگر برای مثال ویدئویی از اجساد قربانیان یک حادثه، یا بدتر از آن صحنه کشته شدن یک انسان در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود، یادتان باشد که لازم نیست حتما آن تصاویر را ببینید. حتی اگر می‌خواهید در جریان خبرها قرار بگیرید، روزنامه‌نگارها قبلا کار سخت را برای شما انجام داده‌اند و با دیدن این ویدئوها و راستی‌آزمایی آنها، بدون انتشار تصاویرمیلیاردر
22 сент., 07:18
تاریخچه‌ی شکست‌های آبراهام لینکلن، قبل از اینکه بتواند به یکی از بزرگ‌ترین رئیس‌جمهوران آمریکا تبدیل شود...رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد @milyarderمیلیاردر
22 сент., 05:18
کداک، پیشروترین شرکت تولید محصول‌های عکاسی بود، و احتمالا بسیاری از شما اکنون حتی آن را نمی‌شناسید! چرا که آن قدر به ادامه روند تولید سنتی خود ادامه داد، تا به کلی از عصر عکاسی و تصویرپردازی دیجیتال عقب افتاد! اگر قرار بود کداک برای ما تصمیم بگیرد، هنوز بعد از تعطیلات خانوادگی و یا جشن فارغ‌التحصیلی فرزندانمان، باید حلقه‌های فیلم خود را برای ظاهر کردن، به عکاسی محل می‌بردیم!رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد @milyarderمیلیاردر
21 сент., 18:57
یادمان نرود که هر روز ذهن‌مان را با مطالبی مفید و مثبت سوخت‌دهی کنیم، چرا که ناخودآگاه ما به شدت به چنین سوختی نیاز دارد تا بتواند همیشه ما را در مسیر درست به جلو ببرد...رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد @milyarderمیلیاردر
21 сент., 17:17
اگر چمن‌های همسایه‌تان سبزتر است، باید در نظر بگیرید که شاید هزینه قبض آب او و تلاشش برای آبیاری نیز بیشتر است…رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید @milyarderمیلیاردر
21 сент., 15:16
به آنچه انجام می‌دهی، عشق بورز. آنچه را که می‌سازی، دوست داشته باش. و سعی کن بهترین را بسازی. استیو جابزرازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد @milyarderمیلیاردر
21 сент., 13:16
ببینید: تعهد واقعی چیست؟!رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد @milyarder
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно
Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.
Как это работает →
