Последние посты
Семейные центры города Москвы
22 сент., 14:04
переслано из @dsznmos
👵 Когда у родителей одни правила, а у бабушки другиеРазные взгляды на воспитание в семье вполне естественны. Но если мама и папа что-то запрещают, а бабушка тут же разрешает, ребенку становится сложнее понимать границы и соблюдать договоренности.✅ Как спокойно обсудить правила со старшим поколением и при этом оставить бабушке возможность баловать внуков, рассказала специалист семейного центра «Зеленоград» Нина Краенская.👆❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов
Семейные центры города Москвы
22 сент., 09:12
❣️ Родителям бывает больно видеть, как ребёнок расстраивается. Иногда хочется сразу вмешаться и всё исправить. Но постоянная защита лишает ребёнка полезного опыта. Специалист семейного центра «Молодая гвардия» Татьяна Сафронкина подготовила несколько советов, как перестать чрезмерно контролировать своего ребенка⏭ Признайте, что вам трудно отпускать контроль. Не ругайте себя за это. Обычно за контролем стоит страх за безопасность ребёнка. Попробуйте спросить себя, чего именно вы боитесь ⏭ Предлагайте ребенку выбор из 2-3 вариантов. Например, он может выбрать одежду или порядок выполнения дел. Это развивает самостоятельность и чувство ответственности ⏭ Не проверяйте постоянно его телефон, вещи и переписку. Ребёнку нужно место, где он может побыть один.
Семейные центры города Москвы
21 сент., 15:05
❓ На вопрос отвечает специалист семейного центра «Оберег» Полина ЗвездочкинаПодростковый возраст – это не про то, что ваш ребенок перестал чувствовать к вам любовь. Это время, когда он взрослеет, проживает иные, ранее не знакомые эмоции и ищет себя.Иногда за резкостью, неосторожными фразами и всплеском эмоций прячется юношеский страх взросления и контроля со стороны мамы. Важно помнить, что несмотря на это, ребенку всё ещё очень нужна мамина поддержка. Но уже в другой форме.Не спешите давать такие же эмоции в ответ. Попробуйте понять чувства подростка и причину такой реакции. Оставляйте ребенку пространство, но сохраняйте тёплый контакт – интересуйтесь жизнью, слушайте без осуждения и напоминайте, что вы рядом.Маме важно помнить: она не одна. Через этот непростой период проходят многие семьи. Отношения меняются, но это не значит, что близость
Семейные центры города Москвы
21 сент., 13:30
🗣 Иногда подросток не начинает разговор не потому, что ему нечего сказать, а потому, что не знает, как его начать. Взрослый может помочь не давлением, а простым проявлением внимания. Специалист семейного центра «Диалог» Анастасия Волкова предлагает 5 фраз, которые помогут начать общение🟢 «Я рядом, если захочешь рассказать». Фраза не требует немедленного ответа и оставляет ребёнку выбор 🟢 «Тебе сейчас нужно, чтобы я послушал или помог найти решение?». Так проще понять, какая поддержка нужна 🟢 «Я не буду тебя ругать за то, что ты расскажешь». Подростку важно знать, что откровенность безопасна 🟢 «Давай разберёмся с этим вместе». Проблема перестаёт быть только его ответственностью 🟢 «Что
Семейные центры города Москвы
21 сент., 07:16
переслано из @dsznmos
❤️ Делимся добрыми новостями!Благодаря столичному проекту «Ранняя помощь» более 260 малышей с выявленными нарушениями развития к трем годам догнали сверстников, успешно завершили программу сопровождения и готовы пойти в обычные детские сады.«Адресная поддержка маленькому пациенту и его семье оказывается быстро и в рамках единого маршрута. Для ребенка формируется индивидуальная программа сопровождения с учетом особенностей его развития. С детьми и их семьями работает междисциплинарная команда: врачи, дефектологи, логопеды, психологи, специалисты по двигательному развитию и педагоги», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.Проект помогает детям из группы риска с первых дней жизни и объединяет медицинскую, социальную и образовательную помощь. При необходимости специалисты помогают сформировать образовательный маршрут и адаптироваться в дошкольном
Семейные центры города Москвы
21 сент., 06:16
переслано из @dsznmos
🧭Когда увлечение ребенка пугает родителейИнтересы детей не всегда совпадают с ожиданиями взрослых. Порой первая реакция родителей — тревога: «Это опасно. Может, выберем что-нибудь другое?»Так было и в семье 10-летней Алевтины. Девочка мечтала заниматься спортивной борьбой, но мама и бабушка сомневались, стоит ли поддерживать ее выбор.▶️О том, как близким удалось услышать друг друга и почему ребенку важно дать возможность попробовать, — рассказываем в истории.❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов
Семейные центры города Москвы
20 сент., 05:04
переслано из @dsznmos
💸Как говорить с подростком о деньгахПодростки не всегда понимают, из чего складывается семейный бюджет и почему на одни покупки деньги есть, а другие приходится откладывать. Поэтому обычное «мы не можем себе это позволить» легко воспринимается как несправедливый отказ.Как спокойно обсуждать расходы, объяснять финансовые решения и при этом учитывать желания ребенка, рассказала специалист семейного центра «Планета семьи» Ольга Теслина.❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов
Семейные центры города Москвы
18 сент., 13:01
❓ На вопрос отвечает специалист семейного центра «Согласие» Элеонора ПавлишенаПереживать за оценки и друзей – это нормально. Но если вы «растворились» в расписании ребенка, значит, вы в очень тесной связи. Она полезна в младенчестве, но не особо хороша в школьном и подростковом возрасте. Вы не даёте ему ошибаться, а себе жить нормальной жизнью.Чтобы исправить ситуацию, уделяйте больше времени себе. Пока ребенок на тренировке ¬– вы не контролёр, а взрослый человек со своими делами. Кофе, книга, работа - ваши 45 минут. Его двойка – это не ваша вина. Ваша роль – берег, а не шлюпка. Спросите: «Что будешь делать?» вместо «Я разберусь».Найдите свой якорь. Если без статуса «мама Пети» вы не можете определить какая у вас роль, – срочно ищите себя. Начните с 15 минут утром только для вас. И главное: разрешите себе быть живой, а не идеальной.#МойСемейныйЦен
Семейные центры города Москвы
18 сент., 09:00
Каждый день у ребёнка есть возможность сделать что-то полезное для себя и других. Такие дела помогают становиться самостоятельнее, внимательнее и увереннее. Психолог семейного центра «Молодая гвардия Елена Степанова составила топ-5 полезных привычек, которые учат планировать время и доводить начатое до конца✅ Аккуратно заправить свою кровать. Это занимает всего несколько минут. В комнате сразу становится опрятнее. Такое дело помогает начать день с порядка ✅ Сделать простую зарядку. Можно потянуться, сделать наклоны и несколько приседаний. Движение помогает мышцам проснуться. Зарядка улучшает настроение и дарит энергию ✅ Помочь накрыть на стол. Сначала спросить взрослого, что именно нужно взять. Не надо брать горячие и тяжёлые предметы без разрешения. Такая помощь показывает заботу о семье
Семейные центры города Москвы
17 сент., 13:03
В семейном центре ТиНАО попросила о помощи мама Лариса. Женщина рассказала, что из-за большой разницы в возрасте с ее дочкой Катей у них часто происходят ссоры: она не понимает увлечений девочки и стиля ее одежды.Во время совместной работы с психологом в семье выстраивались новые границы и обсуждались чувства и эмоции Ларисы и Кати. Мама и дочка освоили технику «я-сообщение», в обычной жизни стали следить за своей речью и контролировать эмоции.В итоге мама стала терпимее к особенностям подросткового возраста дочери. А девочка стала проявлять инициативу в помощи по дому. Конфликты между ними почти прекратились и в доме появилась эмоциональная теплота.#МойСемейныйЦентр
Семейные центры города Москвы
17 сент., 09:03
В подростковом клубе #ВЦентреМегаполиса семейного центра «Преображение» прошел тренинг «Я успею, я смогу»На тренинге подростки освоили приемы распределения ⏰, научились ставить 🎯 и выделять главные 📝, совмещая учебу с отдыхом. В практической части собравшиеся разобрали причины откладывания дел на потом и отработали техники, помогающие действовать последовательно и без излишнего напряжения.👍 Ребята получили советы, как сохранять внутренний баланс и быть надежными, беря на себя обязательства. Занятие помогло подросткам освоить инструменты самоорганизации и укрепить уверенность в своих силах.#МойСемейныйЦентр
Семейные центры города Москвы
16 сент., 13:00
Современные мамы и папы очень включены в жизнь своих детей: вместе делают школьные домашние задания и всюду сопровождают. Конечно ребенку нужны поддержка и помощь. Но родители должны понимать, что рано или поздно придется ослабить контроль и позволить ребенку самому принимать решения. Специалист социально-реабилитационного центра «Возрождение» Елена Чуринова дает 5️⃣ советов родителям, как воспитать в ребенке самостоятельность#МойСемейныйЦентр
Семейные центры города Москвы
16 сент., 09:03
❓ На вопрос отвечает специалист семейного центра «Притяжение» Анастасия КувшиноваПрежде всего нужно разобраться с причиной такого поведения. Это может быть страх неудачи или получения низкой оценки, боязнь конкретного педагога или буллинг. Важно помнить, что каждая причина требует решения.Помогите малышу подготовиться к ответам у доски, чтобы избежать стресса. Для этого можно отрепетировать речь перед «домашними зрителями». Уделите внимание той позе, в которой будет проходить выступление. Ровная осанка, поднятая голова и спокойное глубокое дыхание – залог успеха.Важно подготовить мальчика к возможным вопросам по теме выступления. Ответив на каждый поставленный дома вопрос, на самом выступлении ребенок будет чувствовать себя более уверенно.Постарайтесь объяснить малышу, что реакция сверстников может быть разной. К примеру, кто-то из одноклассников
Семейные центры города Москвы
15 сент., 13:02
Осенью организм детей и взрослых особенно уязвим. В этот период важно не искать «волшебную таблетку», а помогать иммунитету простыми и понятными способами. Вот чек-лист от специалиста семейного центра «Горизонт» Надежды Ростовщиковой, который поможет семье позаботиться о здоровье осенью ⬇️1️⃣ Соблюдайте режим сна. Полноценный сон – один из главных помощников иммунитету 2️⃣ Следите за питанием. Осенью в рационе должны быть овощи, фрукты, каши, супы, рыба, мясо и молочные продукты 3️⃣ Больше гуляйте. Свежий воздух, движение и дневной свет положительно влияют на самочувствие 4️⃣ Одевайтесь по погоде. Переохлаждение осенью – частая причина простуд 5️⃣ Проветривайте помещение. Это помогает
Семейные центры города Москвы
15 сент., 09:01
В подростковом клубе «ДвижОК» семейного центра «Семья» стартует новый сезон проекта «Твое место силы» ✨⚡️ Это пространство, где можно быть собой, найти друзей по интересам, обсудить важные темы, заняться творчеством и поиграть в настольные игры.Тема первой встречи «Колесо баланса»: участники познакомятся, разберут одну интересную методику самопознания и увидят её результаты.😮 Мероприятие поможет подросткам лучше понимать свои цели и учиться распределять время и силы на учёбу, отдых и увлечения.📅 Дата: 16 сентября ⏰ Время: 16:00 📍Адрес: г. Москва, Малый Краснопрудный тупик, д. 1, стр. 1Еще больше интересных мероприятий вы найдете в канале MAX Сергея Собянина#МойСемейныйЦентр
Семейные центры города Москвы
14 сент., 13:04
❓ На вопрос отвечает специалист социально-реабилитационного центра «Алтуфьево» Дженнет ГончароваЗабота обычно рождается из любви, тревоги и желания защитить близкого человека. Но даже самые добрые намерения могут восприниматься иначе. Забота иногда вызывает не благодарность, а раздражение, сопротивление или желание отдалиться.Чаще всего это происходит, когда вместе с заботой человек чувствует, что ему нужно делать то, что он не считает нужным. Его выбор не принимают, а его личные границы нарушаются.Особенно чувствительны к этому подростки. Потребность в самостоятельности — естественная часть взросления. Поэтому даже правильный совет может вызвать протест, если звучит как требование. Иногда полезно спросить себя: «Я сейчас помогаю или пытаюсь снизить собственную тревогу?» А близкого — «Тебе нужна моя помощь или ты хочешь справиться сам?».Забота
Семейные центры города Москвы
14 сент., 09:31
🍂 Наступает осенняя пора и она несет с собой яркие краски, небольшую грусть и конечно мгновения, которые хочется запомнить. А еще это время для важных и уютных дел. Вместе со специалистом семейного центра «Зеленоград» Марией Айнетдиновой пробежимся по списку небольших ритуалов, которые помогут настроиться на осенний лад ⬇️1️⃣ Сходить за грибами и ягодами, чтобы потом приготовить из собранного много всего вкусного 2️⃣ Купить новый уютный свитер или шарф 3️⃣ Сделать тревел-бук о прошедшем лете с фотографиями и заметками 4️⃣ Собрать гербарий из ярких листьев 5️⃣ Пойти погулять в лес или парк и греться горячим чаем из термоса#МойСемейныйЦентр
Семейные центры города Москвы
11 сент., 13:02
❓ На вопрос отвечает специалист семейного центра «Притяжение» Раиса ГорелкинаНе редко для подростка на первый план выходят значимые сверстники. В этом возрасте необходимо на кого-то ориентироваться: будь то супергерой или хулиган Коля из соседнего подъезда. И заповедь: «Не сотвори себе кумира» здесь точно не работает.Худшее, что может сделать родитель — это полная изоляция. Ведь в подростковом возрасте общение – основа-основ. А одиночество только усилит сопротивление ребенка. Поэтому постарайтесь мягко и дипломатично заменить такого «кумира» хорошим персонажем. Это поменяет и круг общения ребенка, и его интересы.#МойСемейныйЦентр
Семейные центры города Москвы
11 сент., 09:00
Эмоциональный интеллект — это не про сложные термины, а про простые вещи: понимать, что вы сейчас чувствуете, не ругать себя за это и уметь поддержать близкого. Когда родители учатся бережно обращаться со своими эмоциями, в семье становится спокойнее и теплее, а ребёнок знает: здесь его поймут Специалист семейного центра «Согласие» Элеонора Павлишена рассказывает, как развить в себе эту суперсилу 💪#МойСемейныйЦентр
Семейные центры города Москвы
10 сент., 13:02
⭐️ В подростковом клубе «ДвижОК» семейного центра «Семья» состоится тренинг для подростков «Твой выбор – шаг в будущее»На занятии ребят ждёт разговор о здоровом образе жизни: о спорте и питании, об энергии, бодрости ума и устойчивости к стрессу.Участники узнают, как сохранять баланс между учёбой, отдыхом и активностью, чтобы чувствовать себя уверенно и справляться с нагрузкой. Поговорят о том, как усталость накапливается незаметно — и как вовремя замечать первые сигналы, когда организму и мозгу нужна пауза.📅 Дата: 11 сентября ⏰ Время: 17:00 📍Адрес: г. Москва, ул. 1905 года, д. 5 ☎️ Запись и информация по телефону: +7 (980) 726-59-03, Анна ГиринаЕще больше интересных мероприятий вы найдете в канале MAX Сергея Собянина#МойСемейныйЦентр
