Последние посты
Адвокат вашего тела
22 сент., 13:29изменён
Мастера, кто учился в школе Системного массажа - покидайте доводов девушке, что онлайн системный массаж нельзя выучить, плиззззз 🙏 Мои доводы не приняты во внимание 🤷♀️ Я уже и голосом все объяснила, и все равно
Адвокат вашего тела
22 сент., 10:10
К кому я не пойду?Я уже как-то писала, что не пойду больше на тренировку к тренеру, который в спорте с детства. Да потому что он ничего не знает про таких, как мы - обычных теток, у которых в 35 или 40 уже было первое знакомство со своими коленями, а слово пресс ассоциировался - засолить капусту под прессом. 😁 Но, дорогие мои)) Я никогда не пойду и к мастеру массажа, у которого в прайсе список - классический, антицеллюлитный и лимфодренажный. Ибо это же не просто прошлый век, а прям конкретно- 1930-1940 года прошлого века.Пишу статью на тему второго, ибо вот это «что, классический массаж вы считаете плохой процедурой? Что, академики ошибались?» меня продолжает развлекать в инсте.Ну а выучить миофасциалтный антицеллюлитный массаж Афродита можно уже в эту пятницу, 25 сентября.И да, если бы я планировала открыть массажный кабинет с нуля или переехать и начать жизнь с начала - я быАдвокат вашего тела
21 сент., 18:22
Девушки! А кто любит ходить к мастерам-девушкам на массаж?)) Завтра на Маяковской начинает стажировку Дарья, наш новый мастер-массажист Вторник - Афродита, веники, Системный спины - за чаевые, потом -60%! Писать сюда https://t.me/systemstudio_msАдвокат вашего тела
21 сент., 07:01изменён
Если очередная попытка начать новую жизнь с понедельника не произошла, опять ум ускакал решать задачи, а тело живет как может, на остатках внимания и времени, надо что-то делать 😄🤷♀️Как там в той передаче - помощь друга, помощь зала, 50/50?)Я легко обращаюсь за помощью, кстати. Ну если машина заглохла, ехать надо, чего ждать-то? Надо что-то придумывать ) Кто-то ищет логику, кто-то объяснение, а я ищу или выход или вход.Поэтому если вы как я, настроены не объяснить логически, почему у вас тело застряло и сил нет, то начать надо с раскачки пятой точки. Ибо роль попы и ног в нашем теле с точки зрения энергии - огромна)Намекаю - начните неделю с миофасциаотного массажа Афродита. Да, у него выраженный антицеллюлитный эффект, но вообще он про энергию и драйв. Сочетайте/чередуйте его с Джампом (массажем ног), и новаяsystemstudio.ruМассаж телаСтудия cистемного массажа Светланы МустафинойАдвокат вашего тела
18 сент., 10:42изменён
Когда мне клиенты в студии выражают благодарность за то, что мы есть - это высший пилотаж.Когда мастера из других городов пишут, что у них полная запись на Системном массаже - это отлично.Когда про нашу косметику пишут, что без промасливания живота теперь не ложатся спать, а дезодорант полностью решил вопрос с кортизоловым запахом у женщин - это здорово.А что хорошего у вас?)
Адвокат вашего тела
17 сент., 13:06изменён
За что я бью людей? Не за что, а почему 😁 Читать здесьАдвокат вашего тела
17 сент., 05:28изменён
ВЫ МАШИНУ С ТОРМОЗА СНЯЛИ?С каждым водителем случалась история - забыл снять машину с ручного тормоза. Ну, честно - было?Ну конечно 😳Что происходит в этот момент? Во-первых, низкая скорость. Вы жмете на газ, а автомобиль не едет. Во-вторых, вы чувствуете сопротивление всей машины целиком) Вы слышите буквально скрежет внутри. Как будто она не хочет ехать 🤷♀️ В-третьих, в мастерской вам покажут износ не только всей тормозной системы, но и коробки передач как минимум.Так вот, когда у нас в теле зажата и спазмирована соединительная ткань - тоже самое!⏺Вокруг все едут живут на нормальной скорости, а вы устали от одной мысли вечером еще куда-то сходить или что-то сделать. ⏺Вы решили что-то сделать, задумали идею, а все тело сопротивляется. И выАдвокат вашего тела
16 сент., 06:00изменён
ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ?Вчера учила массажистов на обучении «думать в руки» Это очень специфическое состояние, когда мы буквально погружаем ум в пальцы. Не смотрим на пальцы - это точка внимания снаружи, а именно изнутри находимся в руках. В целом, вообще полезно погружать ум в тело, жизнь сразу имеет другой вкус и цвет, но у массажистов это критично - ибо маркер наличия клиентов сразу. Но невозможно умом опуститься в тело, если тело сначала не включить через дыхание и движение, через разогрев фасций. То есть снова их просто надо соединить)) Кстати, мышечная и фасциальная работа принципиально отличаются по воздействию на тело и ум в частности. И если утром сделать фасциальную дыхательную гимнастику, мастеру будет легче сохранять свободное, собранное тело, точность движений и чувствительность рук в течение рабочего дня - не потому что мы потренировались, вернее не только поэтому. А потому чтоАдвокат вашего тела
15 сент., 06:44
С моей нагрузкой без работы с телом нельзя. А с другой стороны, кому можно?Занятия телом могут быть разными. Спортзал, теннис, йога, танцы, пилатес, дыхание, цигун, бокс и тд - чем мы только не занимаемся.Но если разделить все по группам, то можно выявить некоторую закономерность. Понятно, что все со всем пересекается, но всё-таки есть основной вектор. И пока читаете, посмотрите - а что нужно вам сейчас, что тело прям просит уже?1. ОЧИЩЕНИЕ. Сбросить напряжение, расслабиться, освободить голову. Практически любые занятия телом или то, что мы делаем вручную - хоть полы моем, очищают ум.2. ФОРМА ТЕЛА. Ну, понятно - всем нравится когда тело в форме) Кто-то ставить вообще только такую цель.3. НАВЫКИ. Мы что-то учимся делать телом, и от этого получаем кайф. Танцы, лыжи, пинг-понг и прочее. Здесь заложено больше всего удовольствия и больше всего разочарований.4. УПРАВЛЕНИЕmustafinasvetlana.ruКурс "ТЕЛО ХОЧЕТ ЖИТЬ"Программа восстановления, силы и энергии для женщинАдвокат вашего тела
14 сент., 18:48изменён
Товарищи, у меня мошенники скопировали телеграмм-канал, вместе с именем mustafina_class. Пожалуйста, не оправляйте никому деньги)Адвокат вашего тела
14 сент., 16:40
Хотели научиться замедлению, но чтобы не бесили задания - а вот пожалуйста ☺️На курсе ТЕЛО ХОЧЕТ ЖИТЬ мы посвящаем замедлению два дня. И девочки реально замедлились))К курсу можно присоединиться в любое время) На вопросы в курсе отвечаю лично ❤️https://mustafinasvetlana.ru/repair1
Адвокат вашего тела
14 сент., 10:51изменён
КАК Я УДИВИЛА ПОЛКОВНИКА.Был тут как-то на консультации один товарищ в серьезном чине с проблемами в коленях. Одно колено уже прооперировали, второе под вопросом. А я посмотрела, говорю - на удобную обувь года три назад перешли? Он немного удивился, откуда я про него знаю. А колени рассказали)) Колени начинаются со стоп, они не отдельная конструкция. И даже если идти на операцию, то все равно сначала подготовить стопы, голени, и ноги в целом - это всего 3-4 нашего массажа ДЖАМП, + 15 минут отдельно на стопы и голеностоп. И послеоперационный период пройдёт легче, и через 5 лет не придется заново оперировать связки - ибо причина ж не устранена.Адвокат вашего тела
14 сент., 06:59изменён
Не выдержала.Начала писать большую статью про создание классического массажа. Он же местами лечебный. Чем отличаются, тоже напишу. Вынудил меня на это действие комментарий под моим рилсом в инсте, где народ продолжает писать про классический массаж и защищать пресловую схему «10 сеансов раз в полгода» Вчера там был у меня диалог с одной преподавательницей классического массажа, в котором она меня «поставила на место», сказав что основатели классического массажа сейчас, глядя на меня, просто в ужасе. Она наверное хотела сказать - перевернулись в гробу, но побоялась, что инста заблокирует 😁Ну и я пошла искать факты. Основы классического массажа в России заложены в 1920, и даже чуть раньше. Основные принципы заложил Александр Ефимович Щербак (1863–1934), и именно его школа заложила базу под все, что у нас сейчас считается российской/русской школой массажа. Это в 1930-1940 годах.ТакАдвокат вашего тела
13 сент., 08:01изменён
ВЫБЕРИ ОДНОГО.Если бы меня спросили, какой единственный массаж вообще оставить в студии, ну вот совсем один - я бы оставила Афродиту.Да-да, наш миофасциальный антицеллюлитный массаж. Ну, может сделала из него еще два дополнительных - Афродита и спина, и Афродита со стопами.И вот почему:Бёдра и ягодицы - это не просто объём и форма тела и пятая точка)) Это большая функциональная зона, от состояния которой зависит многое:✅хранение энергии; ✅усвоение глюкозы и поддержание чувствительности к инсулину; ✅участие в жировом обмене; ✅безопасное хранение жирных кислот; ✅защита печени, мышц и поджелудочной железы от избыточного накопления жира; ✅выработка лептина, адипонектина и другихАдвокат вашего тела
12 сент., 13:37
Почему блогеры начинают через год ведения блога выглядеть лучше, чем до? Принятие себя на видео.И если вам сложно принять себя на видео, начните с зеркала.В прошлом году в закрытом клубе проводила целый цикл техник с зеркалом, интересный был опыт)Адвокат вашего тела
12 сент., 06:28изменён
Деревья или небо?Вы знали разницу? Например, если созерцать дерево, будут одни ощущения, а если небо - другие.Но в исследованиях по созерцанию (да-да, есть и такие) это не указано. Указано только то, что меняется состояние нервной системы в таких-то показателях, и на столько-то.То есть нюансы важны. Это как примерно выбор лекарства и дозировки. Не все лекарства помогают от запора, некоторые наоборот 😄 Хотя на упаковке тоже написано- при болезнях кишечника.То же самое с массажем - Восстановление поднимает энергию, а комплекс Свет остужает голову. Принципиально разные.Недавно мне одна знакомая говорит - приеду после отпуска, пойду к вам на массаж СВЕТ. Я говорю - нафига? У тебя ж мозг отдохнувший будет))) Сходи на Афродиту, или метаболический Шанс, подсобери себя. Ты и так после отпуска не можешь сконцентрироваться.Представляете, как мы себя
Адвокат вашего тела
11 сент., 06:43изменён
Массаж и самомассаж - это способ чувствовать свое тело, а не только как способ размять шею или спину 😊Массаж и самомассаж - это еще и способ быстро войти в контакт с собственным телом.Применять массаж только как способ расслабления или избавления от остеохондроза - это как ходить по улице только с пользой и целью куда-то дойти, и не наслаждаться жизнью, природой, архитектурой. 😳Я не люблю инсайты, которые просто вспыхивают в голове. Я люблю интуицию, чувствительность, которая происходит из тела, и потом обрабатывается в голове. И приводит к действиям. ❗️Поэтому если вы застряли в принятии решений, или не понимаете какую-то ситуацию, просто натрите себя в душе солью с маслом, простучите себя, найдите себя, именн свое тело в пространстве. И ситуация станет более понятной, и решение найдете. Или сходите на массаж.Рецепт масляного пилинга: - магниевАдвокат вашего тела
10 сент., 07:53
В какой-то момент мне расхотелось копаться в причинах и следствиях.Знаете, приходишь к врачу, у тебя болит живот и вообще не можешь далеко отойти от туалета, и хочется пресловутой волшебной таблетки.А тебе говорят - ну, нет, надо сначала понять причину - почему это у вас произошло, а может вы назло бабушке руки не мыли???А тебе просто хочется жить. Нормально. Вкусно. В удовольствие. Ничего не разбирая и не сортируя. Потому что дел дофига, и вообще жизнь короткая)И в какой-то момент эти обе стратегии начали меня раздражать.Волшебной таблетки нет. Но и копаться надоело, честно.И тогда нашелся ответ - спустить ум в тело. Не отпустить ум. А спустить. Почувствовать тело. Запихнуть ум в тело.И сработало.И работает.Два пункта для того, чтобы получилось - 1. промасливание (чтобы вообще себя общупать и найти в пространстве) и затемАдвокат вашего тела
9 сент., 06:10
Тимур Шаов написал песню «Боремся с депрессией» еще в 2007 году. С тех пор эта песня не то что не потеряла актуальности, но стала просто девизом 😳современной жизни.Что мы можем предложить сами себе, чтобы как-то унять свой неспокойной и склонный к страданию ум? Ну, кроме препаратов, которые работают местами как кувалда от комара?Сначала надо понять, что мы потеряли вместе с приобретением сотового телефона, и что он нам насовал внутрь.Потеряли мы созерцание и спокойное наблюдение. Наблюдение в целом свойственно животному миру. У меня кошка Люська очень любит смотреть в окно. Она наблюдает. Мы перестали наблюдать, мы стали постоянно все оценивать и сравнивать) И мозг не разгружается, а находится в напряжении, и нас напрягает)))А созерцание вообще стало роскошью. Вы сели смотреть на небо или на воду - и тут же - ой, надо сфотографировать. ИлиАдвокат вашего тела
8 сент., 07:33
Я ДАВЛЮ, А ОН ЗАЖАЛСЯ.Что является ключом к здоровью и управлению стрессом? Вы не поверите - соединить дыхание и движение.Но это не в общих словах, а в конкретных микродействиях.Например, ко мне на днях приходил мужчина на массаж. Жесткая спина, заблокированная диафрагма, склонность к давлению и аритмии.Ну, масаж у меня не про поглаживание - зайду в костный мозг в любом случае 😳И основная проблема - ЧТО ЧЕЛОВЕК НАЧИНАЕТ ЗАДЕРЖИВАТЬ ДЫХАНИЕ! Ну скажите, у кого не так??? Мастера меня поймут - ты давишь, а клиент перестал дышать!Говорю, почти приказываю: — Дыши!Или просто протестируйте себя, сколько раз вы задерживаете дыхание и перестаете дышать в течении дня? Причем все это в напряжении. И каждый раз это напряжение уходит внутрь цементом. Создавая давление, проблемы со спиной, повышая стресс.mustafinasvetlana.ruТренинг - трансформация "ДВИЖЕНИЕ и ДЫХАНИЕ"Мягкое и экологичное изменение жизни
