Последние посты
Nas Pakhomova
6 сент., 13:55
Звук который блокирует мысли в голове! Попробуйте 🤩🤩963 Гц - звук, который перезагружает мозг.Это частота резонирует с вилочковой железой (тимусом) которая связывает иммунитет и энергетический баланс:🤩снижает кортизол и синхронизирует мозговые волныКак использовать? ◽включить на среднюю громкость (лучше в наушниках) ◽ слушать 3 раза подряд - так эффект накапливается ◽закрыть глаза и медленно дышать, наблюдать за изменениямиNas Pakhomova
4 сент., 13:55
Специально летаю в Москву за идеальным блондом, нашла своего мастера и другим уже не доверяю! 🤩В этот раз мы остановились в отеле DoubleTree нам здесь очень понравилось: центр города, уютный и красивый номер, а ещё есть ресторан «Мрамор» прямо при отеле!Окрашивание заняло целых 5 часов, но оно того стоило 💔Пишите, как вам результат?)Nas Pakhomova
25 авг., 17:34
Пропаганда для улучшения сна и нервной системы на которую я повелась и вам советую ✨- девайс для сна с микротоками арт. 927531746 - детокс патчи для стоп арт. 77451359 - магниевая соль арт. 498332086 - паровые маски для глаз арт. 929261207 - травяной чай арт. 881499393Nas Pakhomova
14 авг., 13:09
Девочки, я сейчас в таком периоде, когда особенно чувствую, насколько стресс и недосып влияют на состояние организма. Поэтому решила немного внимательнее отнестись к его поддержке 🧺Выбрала два продукта от Orzax Ocean (турецкий бренд высокого качества), которые мне очень понравились в связке!Ocean ExtraMag – магний сразу в трёх органических формах: цитрат, малат и бисглицинат. То есть не одна форма магния, а комплекс из трёх, которые дополняют друг друга. Он поддерживает нервную систему, помогает поддержать здоровый сон, предотвратить мышечные спазмы, справиться с эмоциональным и физическим напряжением.А Ocean L-Glutathione – это биологически активная форма глутатиона, одного из главных антиоксидантов нашего организма. Он помогает защищать клетки от преждевременного старения, способствует формированию других антиоксидантов - а, значит, помогает нам дольше оставаться молодыми и
Nas Pakhomova
6 авг., 11:16
Теперь мои выходные будут начинаться именно так 🧘♀️💞До 30 августа М.Косметик проводит проект «Красота в движении» - бесплатные тренировки по йоге с профессиональными инструкторами проходят каждую субботу и воскресенье в 9:00 и 10:00 в Перми, Экопарк «Егошихинская долина». После занятия меня ждали приятные подарки от Garnier и купоны на скидку в М.Косметик, это отличный повод чтобы заглянуть за любимым уходом! Очень рекомендую попробовать йогу, даже если вы никогда раньше не занимались. Она помогает расслабиться, улучшить самочувствие и просто провести время с пользой для себя. Лето идеальное время для новых полезных привычек 🏀Nas Pakhomova
29 июл., 15:14
Рост волос всегда был моей проблемой 🥲 они росли очень медленно. Особенно после того, как мне пришлось сделать каре. Тогда я поняла, что одного домашнего ухода уже недостаточно…Лосьон DEKOHAIR мне рекомендовал трихолог, и именно это подкупило меня, чтобы начать курс. Первые изменения я заметила через 3 недели: волосы стали выглядеть более плотными и здоровыми, появился прикорневой объем. Сейчас прохожу курс повторно 🤍Как использую: - наношу каждый вечер перед сном, только на сухую кожу головы по проборам, затем распределяю массажными движениямиЕще один момент, который для меня очень важен: DEKOHAIR прошел клинические исследования эффективности! С исследованием вы можете ознакомиться по ссылке - ИССЛЕДОВАНИЕДевочки, лосьон беру со скидкой по промокоду NAS на официальном сайте charismo.ru 🫂 - ЛОСЬОН DEKOHAIR
Nas Pakhomova
25 июл., 09:55
Сейчас стараюсь относиться к стрессу не по принципу «само пройдет», а поддерживать организм заранее!Недавно открыла для себя Stress & Mood Support Patch - трансдермальные патчи, которые помогают поддерживать нервную систему, эмоциональный баланс и регуляцию уровня кортизола ☁️Патч просто наклеивается на кожу, а активные компоненты постепенно высвобождаются в течение дняНашла их в клинике Refresh, там вообще очень много интересных решений для поддержки организма и восстановления, рекомендую заглянуть 🧘♀️Промокод PAKHOMOVA20 с 25 июля по 7 августа скидка 20% на услуги клиники и продукцию- САЙТ Refresh Clinic - ТГ Refresh
Nas Pakhomova
1 июл., 09:27
Ох, вы не представляете как заряжает просыпаться, и видеть кучу разных тарелочек, которые девочки готовят сами по рецептам из программы!Сегодня у нас по плану утренний сгон отеков, а вечером расслабляющая тренировка на область спины и таза 🩰Присоединиться к марафону, вход закроется через несколько часовПОЛУЧИТЬ ДОСТУП - попасть в последний вагон 🆘
Nas Pakhomova
30 июн., 11:13
ФЕРРИТИН 🆘В Архитектуре тела я собрала всю информацию про ФЕРРИТИН🔴Как поднять ферритин? 🟢Симптомы, анализы, восстановление, профилактика 🟠Продукты, богатые железом, и сочетания, улучшающие его усвоение (книга рецептов)10 НОВЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК направленных на снижение веса: отеки, осанка, кор, тбс, пилатес, мфр, растяжка, йога🎁 массаж лица на каждый день, питание, поддержка и общение с моей обратной связьюХОЧУ В ИЮЛЬСКИЙ МАРАФОН
Nas Pakhomova
28 июн., 08:00
Девочкии, я открываю доступ в ИЮЛЬСКИЙ МАРАФОН 🌸Больше не нужно гадать, что есть, как тренироваться и с чего начать!!! Я уже собрала систему, которая помогает убрать отеки, подтянуть тело и вернуть энергию🧘♀️Две недели мы будем идти к результату вместе: ▫️контроль вашей активности и питания по моему плану ▫️ежедневные тренировки, поддержка, мотивация и атмосфера, в которой не хочется сдаватьсяВсе материалы и тренировки останутся с вами на 6 месяцев!ПОПАСТЬ НА МАРАФОН https://arhitekturatela.tilda.ws
Nas Pakhomova
25 июн., 08:55
Давайте честно!!!Сколько раз вы обещали себе начать с понедельника? Сколько раз покупали что-то для похудения и бросали через несколько дней? Проблема не в вас… Проблема в том, что одной очень сложно держать дисциплину! Поэтому мы начинаем 👇ОБЩИЙ ИЮЛЬСКИЙ МАРАФОН:🟢каждый день вы будете знать, что делать 🟢каждый день будете видеть других девушек, которые тоже идут к своей цели 🟢уйдут отеки, целлюлит, исчезнет выпирающий живот, очистится кожа и наконец вернется энергия1 ИЮЛЯ СТАРТ МАРАФОНА Кто будет участвовать? Ставьте реакции 🤍
Nas Pakhomova
18 июн., 07:23
СУПЕР БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК 🥪Это тот самый завтрак, который не надоедает, даже если есть его каждый день! Обязательно попробуйте приготовить ☕️КБЖУ 419/50/11/28Помимо 10 тренировок на летнем интенсиве, я оставила для вас целую книгу своих вкусных ПП рецептов на 50+ страниц!!! Скорее присоединяйтесь к нам 💪🏻- ПОПАСТЬ НА ИНТЕНСИВ
Nas Pakhomova
14 июн., 09:22
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА🫰🩷- выполняем утром натощак после теплого стакана воды - зарядка стимулирует движение лимфы, ускоряет обмен веществ, повышает уровень энергии и снижает общую отечность телаДевочки, присоединиться к нашему летнему интенсиву и тренировкам, можно по ссылкеВСТУПИТЬ В ЛЕТНИЙ ИНТЕНСИВNas Pakhomova
31 мая, 09:52
Девочки, я вернулась из отпуска и сразу в режим 💪Поставила цель на лето — подтянутое и рельефное тело! И если с тренировками все понятно, то про белок многие забывают…А ведь именно он помогает сохранять мышечную массу, восстанавливаться после нагрузок и дольше оставаться сытым!Сейчас добираю белок с помощью протеина LeafToGo 🍓— 22 г белка в порции — всего 102 калории — без сахара, легко размешивается без комочков, хватает на 30 порцийНа вкус как клубничный коктейль, просто вау💋👇СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН Так же есть на WB
Nas Pakhomova
28 мая, 05:10
Девочки, я теперь невеста!БЕСКОНЕЧНОЕ ДА💍🤍25.05.2026
Nas Pakhomova
21 мая, 14:52
Идею этого проекта мы с моим молодым человеком вынашивали год!!! 🪻📷Фотокниги — для меня это не просто про фотографииЭто про возможность сохранить свои воспоминания не только в галерее телефона, а в настоящей книге, к которой захочется возвращаться снова и снова!онлайн - конструктор, в котором вы сами собираете свою книгу за 5 минут и вдохновляетесь ею всю жизньPinterest наяву, прямо на ваших полках💔УЖЕ ДОСТУПНА К ЗАКАЗУ ПО ССЫЛКЕ👇🏻— ЗАКАЗАТЬ ФОТОКНИГУ
Nas Pakhomova
15 мая, 08:13
Раскрываю секреты красоты🌤️1. Массаж лица гуаша — делаю с холодной водой, по массажным линиям🤍2. Массажный коврик для стоп — особенно люблю постоять на нем утром, сделать точечный массаж3. Коллаген от LeafToGo💆♀️ • поддержка состояния кожи • дополнительный источник белка и аминокислот • поддержка волос и ногтейколлаген I и III типа содержит комплекс витаминов (A, D, E, B, C) содержит витамин C для максимального усвоения изготовлено в Россииоставляю ссылочку на коллаген👇 - КОЛЛАГЕН ОТ LeafToGoТак же есть на WB
