Последние посты
Не одевай слона в пижаму
22 сент., 11:24
Поверхностный или глубокий? Учимся различать фазы детского снаНе стоит будить малыша в фазе глубокого сна. А как же понять? Давайте разберем основные отличия.🤩 Поверхностный сон: 🟤Малыш часто вздрагивает 🟤Наблюдаются движения глаз под веками 🟤Могут быть сосательные движения 🟤Возможны гримасы и легкая улыбка 🟤Дыхание нерегулярное 🟤Ребенок может проснуться от малейшего шума🤩 Глубокий сон: 🟣Дыхание ровное и спокойное 🟣Мышцы полностью расслаблены 🟣Нет лишних движений 🟣Глазные яблоки
Не одевай слона в пижаму
21 сент., 10:34
Важное правило 20-ти минут❓А что если ребенок проснулся посередине дневного сна (ДС), и снова заснул - это было ВБ? ❓А если ночью гулял 30 минут - это считать как ночь или гуляние? ❓А если утром проснулся в 6:30 и уснул в 7:30 это короткое ВБ или гуляние, или может сон?Давайте разберемся и закроем ваши вопросы.Существует правило 20-ти минут 🪻Если малыш бодрствовал после укладывания на дневной сон (ДС) от 1 до 20 минут и уснул, то вы продлили ДС и можете учитывать это время как сон. 🌸Если ребёнок бодрствует ночью дольше 20-ти минут - это ночное гуляние. 🌷Если утром проснулся в 6 - 6.30 - 7 - 7.30 и т.д. и прободрствовал больше 20 минут, то вы начали 1 бодрствование (ВБ).
Не одевай слона в пижаму
20 сент., 08:34
Воскресное напоминание мамам о цифровом детоксеМамы, давайте повторим своё маленькое (или большое!) чудо: отключим телефоны и гаджеты на 1 час или даже на целые 24 часа.Почему это важно? 🎀 Наши дети учатся через пример – если мы умеем отдыхать, они тоже учатся заботе о себе. 🎀 1 час без экрана — это час настоящего внимания себе или семье. 🎀 Полный день без гаджетов — это глубокое восстановление для всех, новые эмоции и воспоминания, которые останутся на всю жизнь.Совет для мам: начните с 1 часа «цифрового детокса» прямо сегодня. Почитайте книгу, примите ванну, посмотрите на мир без экрана. Даже маленькая пауза работает.✨ Сделайте этот день вашим маленьким праздником заботы о себе и семье. Вы заслуживаете его!
Не одевай слона в пижаму
19 сент., 08:44
Ритуал в 1 месяц и до месяца - не рано. И вот почему 👇🏻📣 Новое исследование Mindell и коллег (Sleep, 2026) показало, что внедрить в нежном возрасте ритуал возможно и он даже «работает».127 мам новорожденных от 2 до 6 недель (средний возраст малышей — 4,5 недели) распределили в две группы: одна внедряла трехшаговый ритуал (умывание/купание, массаж лосьоном, тихие занятия), другая продолжала обычный уход. Что получилось Через неделю ритуал выполняли 80% мам из группы вмешательства против 43% в контроле. Через полгода — 93% против 83%.Среди тех, кто внедрял ритуал: - 69–77% выполняли именно рекомендованную последовательность шагов - 89–97% отметили, что ритуал помогает наладить связь с малышом - 88–93% планировали продолжать🗣Главная мысль Малыш нескольки недель от роду, конечно, не запомнит последовательность
Не одевай слона в пижаму
17 сент., 11:14
🔔Регулярная рубрикаЧетверг вопросов консультантуСегодня принимаю ваши вопросы в кратком формате 4-5 строчек. Вопросы длиннее = консультация.Благодарю за понимание.⏺Успейте спросить до 21:00🍩 При желанию, вы всегда можете направить Донат в благодарностьЗаписаться на персональную консультацию.#вопросыконсультанту
Не одевай слона в пижаму
15 сент., 08:14
Давно вам не рассказывала про наш личный опыт сна с Майей ❤️Майе сейчас 2 года и 1 месяц, и я решила, что хочу постепенно переходить к тому, чтобы она засыпала без меня в комнате.Хотя многие советуют начинать это ещё около полутора лет, я долго не могла решиться полноценно выходить из комнаты. Но за последнее время у нас всё чаще стали получаться такие моменты: я говорила ей: «Майя, я пойду умоюсь» или «Пойду посуду помою, а ты засыпай», — и она действительно засыпала сама.Но я заметила одну очень важную вещь: это работает только тогда, когда подготовка ко сну действительно качественная.Что для нас значит «качественная подготовка»? За час до сна — никакого телевизора и по возможности никаких раздражающих факторов. Даже фоновая музыка иногда может быть лишней, особенно если она активная.А главный наш лайфхак, которым я очень хочу поделиться: всё, что ребёнок обычно начинает
Не одевай слона в пижаму
14 сент., 08:34
Почему ваш ребёнок не спит в коляске?«Мы выходим гулять — и я мечтаю, чтобы он наконец уснул. Но он лежит, смотрит по сторонам, начинает капризничать, а иногда вообще засыпает только дома».Знакомо? На самом деле коляска сама по себе не является для ребёнка «местом для сна». И если малыш в ней не спит, это не значит, что вы неправильно гуляете или что с режимом что-то не так. Вот несколько причин 👇1. Ребёнок просто не устал. Если время бодрствования ещё не подошло к концу, движение коляски может быть для него гораздо интереснее сна: вокруг столько всего происходит! 2. Наоборот — перегулял. Слишком долгое бодрствование может привести не к быстрому засыпанию, а к перевозбуждению. И тогда ребёнок уже устал, но заснуть ему сложнее. 3. Ему слишком интересно. Особенно после года. Ребёнок уже активно наблюдает за людьми, машинами, собаками, деревьями, звуками. Лежать с закрытыми глазами,
Не одевай слона в пижаму
13 сент., 08:34
Воскресное напоминание мамам о цифровом детоксеМамы, давайте повторим своё маленькое (или большое!) чудо: отключим телефоны и гаджеты на 1 час или даже на целые 24 часа.Почему это важно? 🎀 Наши дети учатся через пример – если мы умеем отдыхать, они тоже учатся заботе о себе. 🎀 1 час без экрана — это час настоящего внимания себе или семье. 🎀 Полный день без гаджетов — это глубокое восстановление для всех, новые эмоции и воспоминания, которые останутся на всю жизнь.Совет для мам: начните с 1 часа «цифрового детокса» прямо сегодня. Почитайте книгу, примите ванну, посмотрите на мир без экрана. Даже маленькая пауза работает.✨ Сделайте этот день вашим маленьким праздником заботы о себе и семье. Вы заслуживаете его!
Не одевай слона в пижаму
11 сент., 13:14
🍂 Похолодало — а значит, самое время проверить детский осенний гардеробЧтобы не покупать всё подряд и не обнаружить в октябре, что нужной вещи как раз нет, собрала базовый список по возрастам.👶 До года В этом возрасте главное — комфорт и возможность легко регулировать количество слоёв: ▫️ боди и лонгсливы ▫️ хлопковые кофточки/джемперы ▫️ тёплые носочки ▫️ колготки или штанишки ▫️ флисовый или шерстяной слой ▫️ демисезонный комбинезон/конверт ▫️ лёгкая шапочка + более тёплая шапка ▫️ непромокаемый чехол/комбинезон для прогулок ▫️ тёплый плед в коляску🧸 От года до 3 лет Тут уже добавляется активная беготня, лужи и необходимость иметь запасную одежду 😅 ▫️ лонгсливы и футболки с длинным рукавом ▫️ свитшоты/кофты
Не одевай слона в пижаму
9 сент., 14:14изменён
Что нового наука говорит о развитии детей в 2026 году? 🧠Мне кажется, сейчас мы всё больше понимаем простую вещь: развитие ребёнка — это не только занятия и развивающие игрушки. Первые три года действительно очень важны. Но это не дедлайн, до которого ребёнка нужно срочно «развить». Это период, когда особенно активно формируются речь, движение, внимание, социальные навыки и способность учиться.И вот что особенно интересно из исследований последних лет: 🤍 Живое общение важнее развивающих карточек. Разговоры, совместная игра, чтение, когда взрослый отвечает на инициативу ребёнка, — всё это действительно связано с развитием речи и мышления. В исследовании 2026 года показано, что чтение и рассказывание историй были одним из механизмов, через которые программа раннего развития улучшала когнитивные и языковые навыки детей. (PubMed)👶 Развивать можно в обычной жизни. Игра, одевание,
Не одевай слона в пижаму
8 сент., 14:54
Как правильно «будить» малыша? Создание условий для пробужденияКак часто на консультации вы спрашиваете меня: "Зачем будить ребёнка, если он сам спит?" ⭐️ Но иногда это необходимо для правильного режима дня. Особенно когда малыш слишком долго спит днём, а потом "отрывается" по ночам.✨ Важно понимать: будить – не значит резко выдергивать из сна! Наша задача – создать условия, при которых малыш проснётся сам, когда его организм будет готов.Что нужно сделать: 🔶 Открыть шторы 🔹 Включить освещение 🔶 Создать обычный дневной, бытовой шум 🔶 Говорить обычным голосом 🔹 Включить негромкую музыку или радио 🔹 Если ребёнок в
Не одевай слона в пижаму
7 сент., 08:34
А вам не кажется, что 80% советов для мам написаны для мамы одного ребёнка?Недавно обсуждали это с подругой, у которой двое детей. С первым ребёнком: «Отдыхайте, пока малыш спит». «Попросите о помощи». «Готовьте еду заранее». «Выделяйте время на себя». «Изучайте возрастные нормы, развитие, сон…» Ты такая: Да, конечно. Сейчас всё организую. А со вторым: Малыш уснул. Старший просит есть. У старшего завтра утренник. Стиралка пищит. А ты ещё даже не сходила в туалет. 😂 И совет «отдыхайте, пока ребёнок спит» начинает звучать как издевательство. Или «попросите о помощи». Кого? Когда? С каким лицом? 😅 Мне кажется, с появлением второго, третьего ребёнка меняется не только количество детей. Меняется сама реальность материнства. Ты уже не можешь посвятить младшему 100% своего времени. Не можешь прочитать 15 статей о каждом новом навыке.
Не одевай слона в пижаму
6 сент., 08:34
Воскресное напоминание мамам о цифровом детоксеМамы, давайте повторим своё маленькое (или большое!) чудо: отключим телефоны и гаджеты на 1 час или даже на целые 24 часа.Почему это важно? 🎀 Наши дети учатся через пример – если мы умеем отдыхать, они тоже учатся заботе о себе. 🎀 1 час без экрана — это час настоящего внимания себе или семье. 🎀 Полный день без гаджетов — это глубокое восстановление для всех, новые эмоции и воспоминания, которые останутся на всю жизнь.Совет для мам: начните с 1 часа «цифрового детокса» прямо сегодня. Почитайте книгу, примите ванну, посмотрите на мир без экрана. Даже маленькая пауза работает.✨ Сделайте этот день вашим маленьким праздником заботы о себе и семье. Вы заслуживаете его!
Не одевай слона в пижаму
5 сент., 10:44
📌Мелатонин у детей: новые данные о влиянии на структуру снаВ JAMA Network Open вышло исследование, которое впервые на большой выборке объективно (с помощью полисомнографии) оценило, как прием мелатонина связан с архитектурой сна у детей .В анализ включили 684 ребенка. Поскольку назначение мелатонина не было случайным, исследователи использовали метод propensity score matching — статистический прием, позволяющий сбалансировать группы по ключевым характеристикам и нивелировать различия, обусловленные разными причинами назначения препарата.У детей, принимавших мелатонин, доля фазы быстрого сна (REM) была статистически значимо ниже: 16,7% против 19% в группе без мелатонина. Эта связь сохранялась даже после поправки на психиатрические диагнозы (СДВГ, тревожность, депрессию).Наиболее выраженное снижение REM-фазы наблюдалось у детей 6–12 лет. У
Не одевай слона в пижаму
4 сент., 16:44
⏺Почему ваш ребенок сам выберет здоровое питание и как избежать 3 главных ошибок, о которых не знают 90% мамЗнаете, что общего у BLW и будущего гурмана? Свобода выбора! 🥑Метод самоприкорма — это не просто мода, а шаг к формированию здоровых привычек. Но как избежать подводных камней, о которых молчат даже опытные мамы?Почему BLW — это про осознанность, а не хаос?👶Самостоятельность = любовь к еде. Дети, которые сами выбирают продукты, реже становятся привередами. Они учатся распознавать голод и сытость, а заодно тренируют мелкую моторику. parenting.firstcry.com👶Безопасность — миф или реальность? Исследования показывают: риск удушья при BLW не выше, чем при кормлении пюре. Главное — избегать круглых и твердых продуктов. blog.lactapp.es3 ошибки, которые совершают 9 из 10 мам
Не одевай слона в пижаму
3 сент., 11:14
🔔Регулярная рубрикаЧетверг вопросов консультантуСегодня принимаю ваши вопросы в кратком формате 4-5 строчек. Вопросы длиннее = консультация.Благодарю за понимание.⏺Успейте спросить до 21:00🍩 При желанию, вы всегда можете направить Донат в благодарностьЗаписаться на персональную консультацию.#вопросыконсультанту
Не одевай слона в пижаму
2 сент., 08:44
10 простых игр для развития мелкой моторики до 2 лет 🤲Не обязательно покупать специальные развивашки. Кисти и пальчики прекрасно тренируются в обычной игре и повседневных делах.1. Кубики — строим башню и рушим её. 2. Коробочка — складываем крупные безопасные предметы внутрь и достаём обратно. 3. Страницы — учимся переворачивать страницы книжки по одной. 4. Крышки — открываем и закрываем большие безопасные контейнеры. 5. Рисование — пальчиковые краски или толстые восковые мелки. 6. Переливание воды — переливаем из стаканчика в стаканчик во время купания. 7. Губка — намочить, сжать, отпустить. И повторить миллион раз 😄 8. Рвём бумагу — сначала большие кусочки, потом поменьше. 9. Наклейки — отклеиваем и приклеиваем крупные наклейки. 10. Едим самостоятельно — берём кусочки еды пальчиками, учимся пользоваться ложкой и чашкой.И не нужно заниматься этим отдельно по полчаса. Несколько
Не одевай слона в пижаму
1 сент., 06:14изменён
С 1 сентября! 🎒📚Поздравляю всех школьников, родителей и педагогов с Днём знаний! Пусть этот учебный год будет интересным, добрым и без лишней гонки за идеальными результатами. 🤍А сегодня мне хочется немного порассуждать о том, откуда вообще берутся все эти знания и навыки.Ребёнок рождается, по сути, с огромным потенциалом, но без тех знаний, которые мы воспринимаем как само собой разумеющиеся. Он ещё не знает слов, не умеет ходить, держать карандаш, считать, договариваться, ждать своей очереди… А дальше начинается удивительный процесс.Он двигается — развивается координация. Трогает и исследует предметы — получает опыт. Слушает речь — постепенно начинает понимать и говорить. Играет — учится планировать, пробовать, ошибаться и снова пробовать. Общается — развивается речь, мышление и социальные навыки.И здесь мне особенно нравится мысль о том, что развитие ребёнка — это не
Не одевай слона в пижаму
31 авг., 08:24
Как всё-таки наладить сон ребёнку?Иногда родители приходят ко мне с ощущением: «Нам срочно нужно наладить сон». И первое, что хочется сделать, — найти волшебную схему: во сколько укладывать, сколько должен спать ребёнок, как убрать ночные пробуждения…Но я всё чаще думаю о другом: сон ребёнка гораздо легче налаживать, когда у мамы есть ресурс. Когда есть возможность поспать самой. Когда папа или бабушка могут взять на себя часть забот. Когда у мамы есть хотя бы немного свободного времени. Когда она не существует в режиме «дожить бы до вечера».И это не просто красивые слова про заботу о маме. Исследования действительно показывают связь между проблемами сна ребёнка и состоянием родителей. А систематические обзоры поведенческих и психосоциальных вмешательств для детского сна показывают, что улучшение сна ребёнка может одновременно улучшать сон и настроение мамы. (PubMed)Поэтому Снача
Не одевай слона в пижаму
30 авг., 08:34
Воскресное напоминание мамам о цифровом детоксеМамы, давайте повторим своё маленькое (или большое!) чудо: отключим телефоны и гаджеты на 1 час или даже на целые 24 часа.Почему это важно? 🎀 Наши дети учатся через пример – если мы умеем отдыхать, они тоже учатся заботе о себе. 🎀 1 час без экрана — это час настоящего внимания себе или семье. 🎀 Полный день без гаджетов — это глубокое восстановление для всех, новые эмоции и воспоминания, которые останутся на всю жизнь.Совет для мам: начните с 1 часа «цифрового детокса» прямо сегодня. Почитайте книгу, примите ванну, посмотрите на мир без экрана. Даже маленькая пауза работает.✨ Сделайте этот день вашим маленьким праздником заботы о себе и семье. Вы заслуживаете его!
