Последние посты
НАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
18 сент., 19:31
Снизить сахар, улучшить чувствительность к инсулину и помочь организму в снижении веса — всё это связывают с одним растительным веществом - берберином 🌿Берберин — природный алкалоид, который содержится в различных растениях, сегодня это одна из самых популярных добавок для поддержки углеводного обмена, уровня сахара и контроля веса.✅ ПОДДЕРЖКА УРОВНЯ САХАРА Берберин способствует повышению чувствительности клеток к инсулину. А чем лучше клетки реагируют на инсулин, тем эффективнее организм может использовать глюкозу. При регулярном приеме берберина также изучается его влияние на показатели инсулина и углеводного обмена.✅ БЕРБЕРИН И СНИЖЕНИЕ ВЕСА Здесь всё взаимосвязано. Когда улучшается чувствительность к инсулину и организм эффективнее использует глюкозу, это может положительно влиять и на обменные процессы. Берберин способствует внутриклеточному использованию глюкозы и влияет на
НАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
16 сент., 19:23
✍ОБЛЕПИХА ТО ЧЕГО ВЫ НЕ ЗНАЛИ👍👆
НАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
14 сент., 18:50
НАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
12 сент., 13:50
Почему после одной еды хочется свернуться калачиком, а после другой - работать до вечера?👨💻Один из факторов - это то, как еда связана с уровнем глюкозы и инсулина.Всем известен процесс превращения углеводов в глюкозу, которая поступает в кровь, а в ответ поджелудочная железа выделяет инсулин.Однако, инсулин не является непосредственным переносчиком глюкозы, он скорее работает как «распределитель»: помогает клеткам получать питательные вещества из крови, а организму — использовать их или запасать. (Nature)И вот здесь начинается самое интересное❗️Не все продукты с углеводами дают одинаковый инсулиновый ответ. Например, сладкий напиток и тарелка овсянки с ягодами оба содержат углеводы, но скорость их переваривания, количество клетчатки и состав всей еды отличаются.На уровень глюкозы и инсулина влияет не только количество углеводов, но и их источник, а также то, с чем мы ихНАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
12 сент., 13:50
2,009Открыть в TelegramНАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
9 сент., 17:17
Запор — это не всегда про «мало клетчатки». И одной универсальной добавки, которая подходит всем, тоже нет.ВЕРХУ ВСЕ РЕШЕНИЕ. Ну и конечно же главное не пить все подряд, а найти причину, которая привела к возникновению запора и работать с ней.#здоровье #зож #нутрициолог #рекомендации #запор
НАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
4 сент., 12:18
🧠 ПОЧЕМУ МОЗГ МОЖЕТ «ТОРМОЗИТЬ», ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ НОРМАЛЬНО СПИТЕ?Бывает странное состояние: вроде спал 7–8 часов, кофе выпил, поел — а голова всё равно будто в тумане.Сложнее сосредоточиться, забываешь простые вещи, перечитываешь одно предложение несколько раз, а к середине дня хочется просто ничего не делать 🪫Обычно всё списывают на стресс или недосып. Но есть ещё одна причина, о которой часто забывают — дефицит железа.И самое интересное: гемоглобин при этом может оставаться нормальным 👇1️⃣ Железо нужно не только для гемоглобинаБольшинство связывает железо исключительно с кровью 🩸Но железо необходимо множеству ферментов и участвует в работе митохондрий, энергетическом обмене и нормальном функционировании нервной системы.То есть организму железо нужно не только для того, чтобы переносить кислород.🧠 Мозгу оно тоже необходимо для нормальной работы.
НАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
31 авг., 14:47
НАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
31 авг., 14:47
НАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
24 авг., 17:43
Продукты которые будут полезны для кожи и не только.#продукты #еда #кожа #мясо
НАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
17 авг., 19:02
Напиток, который дает энергию до обеда (и это не кофе)Мы привыкли думать, что энергия — это батарейка. Выпил кофе — получил заряд. Но это иллюзия. Настоящая бодрость рождается внутри, в митохондриях. И вот тут на сцену выходит напиток, о котором многие забывают. #какао
НАСТАВНИК ПО ПИТАНИЮ
15 авг., 19:02
