Последние посты
качОК
22 сент., 15:41
можно считать моя первая проф фотосессия - 9️⃣https://www.instagram.com/okkey.kate?stkn=eGE0bzBmcTIxNGl5&utm_source=qrвсех приглашаю в инсту кто не видел 🌺
качОК
21 сент., 19:21
качОК
20 сент., 10:38
качОК
19 сент., 17:58
качОК
19 сент., 13:26
deadlift - 2/31️⃣set 140 - 🤍🤍🤍 2️⃣set 147,5 - 🤩🤩🤩 3️⃣set 155 - 🔥🔥🔥итог: 147,5 кг - ок, жопа слабая не потянула 155 кг всекачОК
19 сент., 13:10изменён
bench press - 1/3 (жим подвел да) 😭deadlift - 2/31️⃣set 80 - 🤍🤍🤍 2️⃣set 85 - 🩷🩷🩷 3️⃣set 85 - ❤️🔥❤️🔥❤️🔥а все были надежды на сотку айайа в зале подставные блины короче 😠итог: 80 kgкачОК
19 сент., 12:58
squat - 2/31️⃣set 140 - ⭐️⭐️⭐️ 2️⃣set 145- 💿💿💿 - нога дала о себе знать 3️⃣set 150 - ❤️❤️❤️ - (у меня нога отказала правая емое) 😩итог: 145 kg ⭐️качОК
19 сент., 12:08изменён
вот таких вот 2 круглых оладушка получила✨🤩
качОК
11 сент., 12:04
незаконная пристройка сзади 🍑результат тяжелых тренировок ног 2 раза в неделю 😭качество лучше стало, но надо лучше.
качОК
10 сент., 16:20
маленькие девочки со двора ▫️я это запомню навечно, тк дети самые искренние люди на светекачОК
10 сент., 11:59
онет, учебный год опять начался🐑если в этом году вам хочется не просто сдать ЕГЭ и ОГЭ, а реально получить высокий балл, лучше идти к тем, кто умеет приводить к таким результатамхочу посоветовать вам онлайн-школу ЕГЭLAND, в которой: ⭐️ топовые преподы, которые подготовили тысячи стобалльников ⭐️ простые объяснения самых сложных тем из экзаменов ⭐️ помощь с поступлением и +10 доп баллов к индивидуальным достижениям в ВУЗе ⭐️бесплатные интенсивы по всем предметам и психологическая помощь на курсе для высоких балловпока учебный год только начался, самое время включаться без спешки и паники🐾НАЧАТЬ ПОДГОТОВКУ МОЖНО ТУТ❗️переходите в бота, выбирайте предмет и забирайте место на курсе, чтобы спокойно учиться весь год. Набор на годовой курс скоро закроется - успевайте!а по моему промокоду КАЧОК вы получите скидку 1000 руб⭐️
качОК
8 сент., 19:20
10 дней до соревнований (по шахматам) 🤬вчера был вот такой присед 95% - 147,5 кг single х5 - в жестких наколенниках, выводы сделаны я накачала себе квадры, потому что я бес понятия почему они были мега чувствительны вчера на такое давление ляшечек ✨🍑качОК
7 сент., 17:09
вот такие 2 афигенные футболочки мне прислали 📎 брала тут 🖱️⬇️ https://t.me/XDRAGANXSHOP оч комфортик, приятная ткань, хороший крой, сидит по фигуре 💪 там еще оч много разных крутых дизайнов, так что заказываем 🥺качОК
5 сент., 15:59
вот такие 2 афигенные футболочки мне прислали 📎 брала тут 🖱️⬇️ https://t.me/XDRAGANXSHOP оч комфортик, приятная ткань, хороший крой, сидит по фигуре 💪 там еще оч много разных крутых дизайнов, так что заказываем 🥺
качОК
4 сент., 13:27
my music taste:2,350Открыть в Telegram
