Последние посты
Вторая молодость | Ольга Пронина
22 сент., 13:18
Танцы — самая наглая штука на свете. Они в одиночку ЗАМЕНЯЮТ пять вещей, на которые люди тратят кучу денег и времени. Спортзал. Только без абонемента, без тренера с каменным лицом и без зеркала, в котором надо изображать серьёзность. Сердце работает, мышцы работают, пот идёт — а по ощущениям ты просто веселилась.Кроссворд. Серьёзно. Учёные двадцать лет наблюдали за людьми и выясняли, что лучше всего бережёт память. Среди всех видов физической активности сильнее всего сработали именно танцы — эффект оказался даже больше, чем у кроссвордов. Потому что мозгу приходится одновременно слушать ритм, запоминать движения и не врезаться в шкаф.Кофе. Три минуты под хорошую музыку бодрят не хуже, только без дрожи в руках и без третьей чашки в четыре часа дня.Психолога. Не всегда, конечно. Но удивительное количество проблем, которые казались огромными в 19:00, в 19:05 почему-то съёживаются до
Вторая молодость | Ольга Пронина
19 сент., 13:18
Добрый вечер.Именно так — не «привет», не «здравствуйте», а вот это, с лёгким поклоном. Обожаю эту формулировку. В ней есть что-то от старых залов, где люди приходили не поесть, а потанцевать, и надевали ради этого лучшее платье.Электросвинг вообще устроен очень нахально: берёт музыку столетней давности, где духовые и тот самый прищёлкивающий ритм, подкладывает под неё современный бит — и получается штука, под которую одинаково хорошо идут и бёдра, и настроение.Мне в нём нравится, что он несерьёзный. Никакого трагизма, никаких переживаний, никакой глубины. Просто музыка для того, чтобы человеку стало хорошо. Оказывается, этого достаточно.И вечер — лучшее для него время. Дела закончились, отчитываться не перед кем, свет мягкий, можно всё.Так что добрый вечер, дорогие мои. Включайте и присоединяйтесь.❤️ — если вечер после этого стал чуть добрее.Вторая молодость | Ольга Пронина
17 сент., 13:18
Сегодня просто хулиганю))Вторая молодость | Ольга Пронина
17 сент., 04:09
Вторая молодость | Ольга Пронина
15 сент., 13:18
А вспомним старое и снова потанцуем! 💃💃💃Вторая молодость | Ольга Пронина
12 сент., 13:18
Полный список того, что успевает женщина за одну субботу. Выходной, напоминаю. День отдыха.Проснуться раньше всех, потому что организм не в курсе, какой сегодня день.Обнаружить, что молоко закончилось ещё в четверг, а сказали об этом только сейчас.Затеять уборку. В процессе найти чужие носки в местах, где носков быть не может физически.Съездить за продуктами. Вернуться. Понять, что забыла ровно то, ради чего ехала.Приготовить нормальную еду, потому что «в выходной хочется по-человечески». По-человечески хочется всем, кроме той, кто готовит.Между делом решить вопрос с племянницей, таблеткой для собаки и странным звуком стиральной машины.Выслушать мужчину, у которого была тяжёлая неделя. Ему правда было тяжело, я не спорю. Просто у меня в этот момент шло четыре дела одновременно и не было ни одного слушателя.Лечь спать с мыслью, что выходной как-то опять прошёл мимо.И вотВторая молодость | Ольга Пронина
12 сент., 07:06
Вторая молодость | Ольга Пронина
12 сент., 07:06
Приветствую, дорогие! ❤️ В субботу тоже не филоню)) У меня растяжки в постели, потом шаговая тренировка, потом дорожка. Позанималась на славу 💃А как у вас проходит суббота? Поделитесь в комментариях, буду рада! ❤️Вторая молодость | Ольга Пронина
10 сент., 13:18
«Тише едешь — дальше будешь».Кто это придумал? Дальше от чего? От жизни?Я вот выросла на поговорках, и все они, если приглядеться, про одно: не высовывайся. Семь раз отмерь. Поспешишь — людей насмешишь. Всяк сверчок знай свой шесток. Целая народная система торможения, передаваемая из поколения в поколение.А потом появляется песня, которая говорит ровно наоборот. Газуй. И знаете, ощущается это как разрешение, которого ждала лет сорок.Потому что за всю жизнь я ни разу — ни разу! — не пожалела о том, что поспешила. Зато список того, о чём жалею из-за «отмерь ещё разок», получается длинный и довольно обидный.Так что поговорки оставим тем, кто любит поговорки.А мы поехали.🔥 — если тоже устали отмерять по семь раз.Вторая молодость | Ольга Пронина
8 сент., 13:18
Ноги её узнали! 💃Есть мелодии, которые не стареют. Просто переодеваются.Этой — больше пятидесяти лет. Её написал француз в машине, стоя в парижской пробке, и с тех пор она обошла полмира: её пели по-французски, по-английски, по-итальянски, её перепевали Далида и десятки других, и каждое поколение находило её заново.А теперь она вернулась — в современной обработке, с битом, под который ноги идут сами.Мне это ужасно нравится. Мелодия, под которую когда-то танцевали наши мамы, сегодня звучит из колонок так, будто её написали вчера. Ничего не пропало. Просто сменился ритм.Танец, как всегда, простой. Умеешь или нет — не имеет значения, движения запоминаются с первого раза. Смотрите, повторяйте, включайте погромче.Хорошая музыка не заканчивается. Она просто ждёт, когда её снова включат.❤️ — если эта мелодия вам знакома с давних времён.Вторая молодость | Ольга Пронина
5 сент., 13:18
План на вечер был железный.Разобрать почту. Ответить на три сообщения. Что-нибудь приготовить. Лечь пораньше, потому что завтра много дел и надо быть человеком.Свинг вмешался на этапе «разобрать почту».Сначала он был просто фоном — я даже не выбирала, включилось само, в перемешку. И вот это коварное «ту-дум, ту-дум» началось где-то на заднем плане, а я сижу и делаю вид, что работаю.Держалась примерно сорок секунд.Со свингом вообще бесполезно бороться, у него нечестное преимущество: он попадает не в уши, а куда-то в область позвоночника. Ты ещё думаешь, что контролируешь ситуацию, а плечи уже пошли. За плечами идут бёдра, дальше вопрос решённый.Почта не разобрана. Три сообщения ждут. Ужина не было, спать пораньше не вышло.Зато есть вот это видео и совершенно неприлично хорошее настроение.Планы — вещь полезная. Но иногда музыка оказывается сильнее, и это лучшее, что можетВторая молодость | Ольга Пронина
3 сент., 13:18
БАТУТ Инструкция по применению Состав: железо, пружины, брезент, ты. Показания: хандра, скука, осень, понедельник, возраст, мысли о том, что жизнь как-то не так пошла. Дозировка: три минуты. При тяжёлых случаях — до полного изнеможения. Эффект: наступает после четвёртого прыжка. Голова пустеет, лицо расплывается, паспортный возраст временно недействителен. Побочные эффекты: неконтролируемый смех, взмокшая спина, желание немедленно повторить. Противопоказания: серьёзное выражение лица. Мнение соседки Ларисы. Фраза «в моём возрасте». Отпускается без рецепта. Печень не трогает, в отличие от того, что вы заказали на маркетплейсе. Срок годности: пока держат пружины. Мои держат. Условия хранения: не откладывать. Портится при длительном лежании на диване. Полетели. 🔥 — если рецепт подошёл.Вторая молодость | Ольга Пронина
1 сент., 13:18
У меня претензия к арифметике.По паспорту всё честно идёт вперёд, год за годом, никто не жульничает. А по ощущениям — куда-то явно не туда.В тридцать я уставала сильнее. В сорок боялась больше. В сорок пять могла полдня переживать из-за одной фразы, сказанной человеком, имени которого я сейчас даже не вспомню.А сейчас включается музыка — и внутри примерно семнадцать. Причём наглых семнадцать, не робких.Единственное, что реально изменилось: колени теперь иногда высказываются. Но они именно высказываются, а не запрещают. Разница принципиальная.Раньше я думала, что молодость — это когда тело всё может. Оказалось, молодость — это когда тебе всё интересно и ничего не страшно. С этим у меня сейчас куда лучше, чем в двадцать пять.Так что годы идут, конечно. Просто, кажется, не в ту сторону, о которой предупреждали.Претензий не имею. Пусть идут как идут.❤️ — если у вас цифра вВторая молодость | Ольга Пронина
29 авг., 13:18
В паспорте есть опечатка… Причём, похоже, уже не первый год! Какие-то цифры там стоят совершенно подозрительные. Я на них смотрю, потом на себя — и думаю: кто из нас врёт? Паспорт утверждает одно. А ноги включают музыку и требуют танцевать. 💃 И знаете, я решила верить ногам. Они у меня вообще источник более надёжный. 😄 Можно сколько угодно сверяться с датой рождения, искать новые морщинки и рассуждать, что «в нашем возрасте уже пора…» Пора что? Танцевать — пора. Дурачиться — обязательно. Носить то, что нравится, — давно пора. Радоваться себе — вообще без очереди! Так что если цифры в вашем паспорте тоже кажутся вам несколько завышенными — не расстраивайтесь. Возможно, это массовая ошибка паспортного стола. 😂А у вас паспорт показывает правду или тоже привирает? 😜Вторая молодость | Ольга Пронина
22 авг., 13:18
Место съёмки: площадка перед отелем. Время: утро. Зрители: не планировались, но пришли.Сначала охранник. Стоял, смотрел, ничего не сказал — по лицу читалось, что за годы работы он видел и не такое.Потом семья с чемоданами. Мальчик лет шести встал напротив и начал повторять. Мама увела. Мальчик оглядывался.Потом двое мужчин на скамейке, которые перестали разговаривать. Просто перестали.Знаете, чего я боялась лет пять назад? Ровно этого. Что кто-то увидит. Что подумают. Что я тут посреди улицы выгляжу глупо. Из-за этого страха я не танцевала нигде, кроме собственной кухни, и то с выключенным светом.А потом как-то незаметно выяснилось, что смотреть на человека, которому хорошо, людям приятно. Они не осуждают. Они завидуют — тихо и по-доброму. Каждый второй в этот момент думает: вот бы и мне так.Так что если вдруг стоите и стесняетесь — не стесняйтесь. Максимум, что вам грозит,Вторая молодость | Ольга Пронина
13 авг., 13:18
Шаффл. Танец, который придумали для клубов, освоили подростки, а теперь вот я.Первый раз увидела его в интернете: люди делают ногами что-то невозможное, будто под ними едет пол. Подумала — красиво, но это точно не про меня. Через два дня уже стояла на кухне и пробовала. Кухня для шаффла, кстати, идеальное место: всегда есть за что схватиться))Первую неделю ноги жили отдельной жизнью и явно не хотели дружить друг с другом. Вторую — начало что-то получаться. Соседи снизу, если вы это читаете: простите. Но я не остановлюсь.Зато теперь у меня есть кнопка. Включаю музыку, делаю первые пару шагов — и всё, настроение переключилось. Работает быстрее кофе и без побочных эффектов.Название придумалось само. Ноги делают шаффл, а душа в это время просто поёт. Причём громко и не всегда в ноты 🙂Смотрите. И если вдруг решите повторить — начинайте у стены. Я серьёзно.❤️ — если тожеВторая молодость | Ольга Пронина
8 авг., 13:18
Мама у меня белоруска. И это, я вам скажу, определённая школа жизни.Гость на пороге — стол уже накрыт. Гость сказал «я не голоден» — стол накрыт дважды. Ты приехала на два дня — уезжаешь с банками, в которых можно пережить зиму. Вопросов не задают, банки просто появляются в сумке сами.Ещё оттуда у меня привычка называть всех «родненькие». Даже когда сержусь. Особенно когда сержусь — звучит грозно и ласково одновременно, очень удобно.А когда включается белорусская песня, ноги начинают двигаться раньше, чем я успеваю принять решение. Гены, ничего не поделаешь.Так что вот. Танцую и передаю привет всем родненьким — тем, кто в Беларуси, тем, у кого там корни, и тем, кто просто любит, когда музыка сама поднимает со стула.❤️ — если у вас в роду тоже кто-то есть оттуда. И 🥔 — если сейчас вспомнили драники. Я вспомнила.Вторая молодость | Ольга Пронина
6 авг., 13:18
Признаюсь честно: под моими видео иногда такое пишут — хоть в рамочку вешай 😄 «Как не стыдно», «уймись уже», ну вы жанр поняли.А мне — ноль реакции. И это не выдержка святой, не подумайте. Это профессия.Я ведь регрессолог и гипнотерапевт. Целыми днями брожу у людей по самым дальним подвалам души. И давно усвоила простую вещь: кто пишет гадость незнакомому человеку в интернете — пишет не про него. Он про себя пишет. Про то, что у самого внутри свербит и покоя не даёт. Злой коммент — это всегда селфи, а не портрет.Так что открываю очередное «в вашем-то возрасте» — и вместо обиды у меня сочувствие. Мне-то хорошо, я вон танцую. А человеку каково с такой музыкой внутри?Поэтому я просто пляшу дальше 💃 А вам, мои хорошие, спасибо, что вы светлые. С вами и танцуется легче ❤️Вторая молодость | Ольга Пронина
4 авг., 13:18
Танец — проще некуда. Два движения ногами, одно руками, и всё.А эффект такой, будто вы сходили в спортзал, к психологу и на массаж одновременно.Потому что грустить я умею отлично. С опытом, с чувством, с расстановкой. Могу лечь и грустить полтора часа подряд — качественно, профессионально. Вот только за эти полтора часа не улучшается вообще ничего.А включаешь музыку погромче — и через минуту оказывается, что двигаться и грустить одновременно организм просто не умеет. Что-то одно. Он выбирает движение, ему там интереснее.Так что рецепт мой такой: включить, сделать погромче, подвигаться. На кухне, в коридоре, между делом. Хоть криво, хоть плохо — плохо даже веселее.Уметь не надо. Красиво не надо. Готовиться не надо.Повторяйте за мной. Или просто смотрите и заражайтесь 🙂❤️ — если пошли включать музыку.Вторая молодость | Ольга Пронина
2 авг., 14:18
НАЧНИ ЗДЕСЬ 👇Мне 65. И сейчас я чувствую себя лучше, чем в 45. Меня зовут Ольга Пронина, я обычная женщина — мама троих детей, бывшая офисная сотрудница...А сейчас — блогер, автор курсов по омоложению и оздоровлению, создательница клуба «Активная и счастливая».Но так было не всегда.Когда мне было чуть за 50, моё тело каждый день напоминало, что я старею:— боли в спине, коленях и руках — анемия, усталость, скачки давления — онемение пальцев, отёки, лишний вес — врачи, таблетки, и ощущение «так теперь всегда»Однажды я просто устала бояться и терпеть. И начала с обычной школьной зарядки, 15 минут в день, без тренера и фитнес-залов. Просто движение с любовью к себе.И теперь в свои 64 я:— С легкостью танцую шаффл и другие танцы, а также записываю уроки шаффла для всех желающих
