Последние посты
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
23 сент., 06:01изменён
Вчера я спросила вас, хотели бы вы попасть на наш воскресный мастер-класс вместе с участницами клуба. И поняла — хотите 😄Поэтому решила: открываю мастер-класс «Брыли? В прошлом!» и для тех, кто сейчас не в клубе.Он пройдёт уже в это воскресенье, 27 сентября, в 11:00 по МСКИ знаете, почему мне хочется провести именно эту тему? Потому что после 45–50 лет многие однажды смотрят в зеркало и замечают:✅Овал уже какой-то не такой… ✅ Откуда здесь появилась эта складочка? ✅ Почему лицо как будто начало сползать вниз?И первое желание — скорее найти упражнение вот от этой брыли. Потянуть. Помассировать. Размять посильнее.Но это так не работает. И на мастер-классе мне хочется не просто дать вам несколько массажных движений. Я хочу, чтобы вы начали понимать своё лицо.Посмотрим, где может прятаться лишнее напряжение, что происходит с нижней третью лица, шеей, тканями — и что мы действительно можем делать дома мягко и регулярно.И ещё я приняла важное решение. Запись мастер-класса останется у вас навсегда. Ее можно будет скачать на свое устройство и заниматься даже при отсутствии интернетаСтоимость участия — 1490.Встречаемся в воскресенье, 27 сентября.👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС «БРЫЛИ? В ПРОШЛОМ!»А завтра я подробнее покажу, что именно будем делать на мастер-классе и с какими зонами работать. ❤️ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
22 сент., 12:17изменён
Девочки записала вам классное упражнение!Попробуйте повторить за мной. У меня не сразу получилось 😂, давайте потом сравним у кого сколько времени ушла на обучение 🧠Одна рука — одно движение. Другая — другое. Сложность именно в этом)Не получается? Не спешите. Пусть мозг разбирается 😄Хотите попробовать больше нейропрактик?Переходите по ссылке ⤵️👉 https://onlainyoga.ru/76И я отправлю вам бесплатный нейроурок «МОЗГ ДЛЯ ОСАНКИ»ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
22 сент., 06:05
Сегодня утром сижу с кофе и буквально собираю по кусочкам новый мастер-класс по лицу.В воскресенье буду проводить его в клубе — «Брыли? В прошлом!»Причём я решила сделать его не просто разовой встречей. Хочу, чтобы после мастер-класса осталась запись, которую можно сохранить и потом возвращаться к ней дома.И вот сижу сегодня, продумываю: что оставить, что убрать, какие приёмы дать, в какой последовательности… Потому что с нижней третью лица есть одна проблема. Когда нам не нравится овал или появляются брыли, рука так и тянется начать мять именно это место 😄 А я хочу на мастер-классе показать немного другой подход.Кстати, давайте сегодня сделаем маленький эксперимент.Посмотрите на себя в зеркало и ответьте: когда вы слегка поворачиваете голову вправо и влево — нижняя треть лица с обеих сторон выглядит одинаково? Не надо ничего исправлять. Просто посмотрите. Мне интересно, чтоЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
21 сент., 13:00
Кстати, девочки , у нас в клубе на это воскресенье запланирована очень приятная встреча.Будем делать мастер-класс по самомассажу лица «Брыли? В прошлом!»И я сегодня подумала… А было бы вам интересно тоже попасть на этот мастер-класс и позаниматься вместе с участницами клуба?Если да — поставьте ❤️ или напишите в комментариях ХОЧУ. Посмотрю, сколько нас таких соберётся.Ну а те, кто давно присматривается к самим «Утренним 15 минуткам», ещё сегодня и завтра могут присоединиться к клубу на специальных условиях после пробной недели.https://yoga-samaya.ru/action_09_2026И тогда уже увидимся с вами внутри клуба 😊
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
21 сент., 06:01изменён
А вы хорошо чувствуете запахи?Я вчера снова училась 😄 Прикладная неврология и нейроатлетика. Правда, признаюсь: до конца вебинара не досидела. Было уже очень поздно, поэтому сегодня буду досматривать запись. Но одна вещь меня вчера прямо зацепила.Оказывается, обоняние — это гораздо больше, чем просто «чувствую запах / не чувствую».Запахи очень тесно связаны с теми отделами мозга, которые участвуют в памяти и эмоциях.Наверняка у вас такое было. Почувствовали какой-то запах — и вдруг совершенно неожиданно вспомнили бабушкину квартиру. Лето в детстве. Школьный коридор. Мамины духи. Море.Причём вы не пытались это вспомнить. Мозг сам достал картинку.Вот это меня ужасно увлекло.Мы столько внимания уделяем зрению, слуху — а про обоняние вспоминаем обычно только тогда, когда заложен нос.И я вчера поймала себя на мысли: а насколько хорошо я сама различаю запахи?
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
20 сент., 14:34
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
20 сент., 11:10
А ЧТО ДВИЖЕНИЕ МОЖЕТ ДАТЬ НАШЕМУ МОЗГУ? 🧠Сегодня я снова ученица 😂У меня очередное обучение — прикладная неврология и нейроатлетика.И сейчас меня ужасно захватила одна тема. Мы привыкли думать о движении примерно так:✅ чтобы спина не болела, ✅ шея лучше поворачивалась, ✅ мышцы становились сильнее, ✅ тело оставалось гибким.Но меня сейчас интересует другой вопрос: А что движение может дать нашему МОЗГУ?Нашему вниманию. Памяти. Скорости реакции. Способности осваивать новое.ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
20 сент., 04:55изменён
Запись эфира воскресная утренняя 15 минутка!Спасибо всем, кто был на эфире😘 Вы лучшие💯Кстати, сейчас ещё можно присоединиться к нам на специальных условиях после пробной недели.Так что если после сегодняшней 15-минутки подумали: Хочу заниматься с Евгенией не только по воскресеньям —приходите ❤️Сегодня и завтра можно присоединиться на специальных очень выходных условиях ⤵️👉 ИДУ В КЛУБ ПО АКЦИИИли напишите мне в личные сообщения, я помогу определиться с тарифом и отвечу на все ваши вопросы🤩ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
20 сент., 04:41
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
19 сент., 11:14
Девочки, завтра утром традиционная воскресная утренняя 15 минутка!Встречаемся в прямом эфире в 8:00 по Москве — наполнимся энергией, встряхнём тело после недели и подарим лицу свежесть и бодрость.Будет заряд, будет движение, будет хорошее настроение на весь день!Присоединяйтесь — встретим воскресенье вместе и зададим нужный тон на всю неделю 💫До завтра! ♥️ Кто будет махните ручкой👋
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
19 сент., 10:04
Дорогие привет 👋Как настроение завтра позаниматься на воскресной утренней 15 минутке?☺️ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
18 сент., 12:02
КУДА НЕЗАМЕТНО УХОДЯТ ВАШИ ДЕНЬГИ?! 💰Девочки, со вчерашнего дня можно официально присоединиться к Клубу 15-минуток, и до 22 сентября я открываю специальные условия на участие.И вместо длинного рассказа о тарифах предлагаю посмотреть на них немного иначе.2 900 ₽ — столько легко может стоить один заказ на маркетплейсе, который собирался из «ой, это пригодится» и «ну раз скидка…».А у нас это целый месяц занятий в клубе. И если захотите остаться дальше, продление будет стоить 1 500 ₽ в месяц.5 900 ₽ могут незаметно уйти на одну спонтанную покупку.А сейчас это 4 месяца в клубе: оплачиваете 3 — ещё 1 месяц получаете в подарок.И наконец 7 400 ₽.Несколько небольших покупок, после которых иногда даже сложно вспомнить, куда именно ушли деньги.А в клубе это сейчас 8 месяцев занятий: оплачиваете 6 — ещё 2 месяца я добавляю в подарок.
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
17 сент., 13:04
А что, если для результата вам не нужно становиться ещё более дисциплинированной?Особенно после 40 я всё меньше верю в подход:«Соберись!» «Заставь себя!» «Терпи!» «Начни новую жизнь с понедельника!»Я верю в другое.В 15 минут, которые реально повторить завтра.В движение, после которого не хочется лечь и больше никогда не вставать 😂В заботу о себе, которая постепенно становится такой же естественной частью утра, как чашка кофе.Именно поэтому я создала клуб «Утренние 15 минутки САМАЯ ЛУЧШАЯ».Здесь мы не соревнуемся.ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
17 сент., 07:28
Я открыла двери в клуб!Самые лучшие , я приготовила для вас специальные условия на абонементы в КЛУБ УТРЕННИХ 15 МИНУТОК !Напомню, что КЛУБ - это:❤️ Ежедневные 15-20 минутные лимфодренажные зарядки для лица и тела, которые помогают повысить уровень энергии и придать свежесть лицу!❤️ Мотивирующие челленджи и регулярные встречи с психологом!❤️ Тематические уроки для лица и тела на различные проблемы❤️ Международное сообщество самых лучших - 2500 + участницА ещё с октября по декабрь в клубе - 3 МЕСЯЦА подготовки К НГ! 🎄Создаём подтянутое тело и плоский живот через комфортные и эффективные практики💃СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ и подарки:yoga-samaya.ruАкция 16.09-20.09 в женском клубе "Я — самая лучшая".Пошаговая система 15-минутных тренировок для лица и телаЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
17 сент., 07:26
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
16 сент., 07:14изменён
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ДВИЖЕНИЕМ МЫ ТРЕНИРУЕМ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛО?Хочу поделиться важным — тем, как я строю наши занятия.Моше Фельденкрайз, создатель метода осознанного движения, считал: движение — это не просто спорт или растяжка. Это способ учиться.Наш мозг и нервная система постоянно “организуют” движение — когда мы идём, дышим, улыбаемся, тянемся за чашкой, моргаем. Всё это — не просто механика. Это развитие.Но если двигаться однообразно, тело становится мастером именно своих привычек. Одинаковая походка, одни позы, одни и те же наклоны… Мозг перестаёт удивляться, тело “засыпает”.Фельденкрайз предложил другое: не просто повторять, а исследовать движение. Попробовать медленнее, мягче, с вниманием — что меняется в теле? Как дышат рёбра? Как включается шея, если по-другому двинуться?Так появляются новые траектории, и мозг учится, нейронные связи множатся. Это делает нас более живыми,
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
15 сент., 07:13
«Абсолютное зло» - это я о фильме, который на днях посоветовала девчонкам. Кстати, смотрели такой?После него мне прилетели совершенно разные реакции. Кто-то написал, что фильм сильный и очень зацепил, а кто-то наоборот: «Вообще не понравился».И я снова подумала, насколько по-разному мы можем воспринимать одну и ту же вещь.Меня этот фильм тронул особенно сильно ещё и потому, что сейчас я далеко от сына, а там мальчик примерно его возраста.Поэтому я смотрела эту историю уже через своё состояние, свои эмоции и то, чего мне сейчас особенно не хватает.Наверное, поэтому я спокойно отношусь к тому, что одному человеку что-то очень откликается, а другому — совсем нет.И с клубом ведь ровно так же.Я могу сколько угодно рассказывать вам, как у нас проходят занятия, показывать приложение, делиться отзывами девчонок и объяснять, почему сама люблю этот формат.Но пока вы не зайдёте
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
14 сент., 05:12
Пробная неделя стартовала 🔥Сегодня тот самый день, к которому мы так долго готовились.Мы доделывали приложение, переносили сроки, что-то переделывали, тестировали — и наконец можно просто открыть клуб и начать заниматься вместе с нами.И у меня одна просьба к тем, кто пришёл на пробную неделю: не пытайтесь быть идеальными ученицами.Не нужно обещать себе, что теперь вы будете заниматься каждый день, резко менять режим и срочно становиться спортивным человеком.Просто приходите на занятие и попробуйте.Посмотрите, как вам этот формат, как чувствует себя тело после короткой практики, насколько удобно встроить 15 минут движения в обычный день.В приложении теперь всё в одном месте: прямые эфиры, записи, чат, дополнительные активности, возможность написать мне или службе заботы. Открыть его можно с телефона, планшета или компьютера, VPN не нужен.И если вы только сейчас увидели,ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
14 сент., 05:10
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
14 сент., 05:09
1,360Открыть в Telegram
