Последние посты
Выдыхай
22 сент., 19:02
переслано из @dg_cast
Друзья. Сегодня я публикую тут свой новый роман - «Регистрация», над которым работал последние два года. Роман выкладываю сразу одним файлом, можете скачивать его и пересылать друзьям. Публикую в открытом доступе и бесплатно, как когда-то, двадцать с лишним лет назад, опубликовал в Сети «Метро 2033». Читайте, делитесь. И пусть скорее настанет мир.Выдыхай
22 сент., 16:21
Красный свет: anti-age технология или очередной гаджет, который красиво светится? 🎭Кажется, индустрия longevity наконец нашла идеальный продукт для современного человека: можно ничего не делать и просто лежать под красной лампой. Желательно с бокалом воды с электролитами, умными часами на запястье и выражением лица человека, который очень серьёзно относится к своему митохондриальному здоровью.Красивую историю нам уже рассказали: красный свет → митохондрии → больше энергии → больше коллагена → меньше воспаления → медленнее стареем.Но давайте отделим интересную технологию от маркетингового фольклора.Красный и ближний инфракрасный свет действительно изучаются в рамках фотобиомодуляции (PBM) – воздействия определённых длин волн света на ткани. Есть основания полагать, что такое воздействие может влиять на клеточные процессы, включая работу
Выдыхай
22 сент., 06:09
переслано из @karinafnam
[как же хорошо дома] ❤️свежие цветы ❤️еще теплое домашнее печенье ❤️смеющийся ребенокРецепт овсяного печенья 🍪🥛 100г овсянки 1 морковь 1 банан 1 яйцо 15г масла гхи корица Выпекать при 180 градусах 20 минут Есть обязательно с молоком!в прикорм тоже супер оно получается мягким, Антонелла за обе щеки уплетала
Выдыхай
21 сент., 20:13изменён
— будни мамы 👩👦Кружок запостила днем, а написать в телеграм-канал время появилось только сейчас 😄Как красиво все-таки у нас в Лугано. Улицы чистые, продукты вкусные, воздух свежий, врачи хорошие, на улицах безопасно и компактно, что очень облегчает ежедневную жизнь.Здесь я все рассчитываю буквально по минутам: 15 минут доехать, 3 минуты парковка, 4 минуты пешком, минута забрать что-то в аптеке, минута от аптеки в кафе… Плюс компактного города однозначен! Есть и минусы: отсутствие многообразия, но мы решили с мужем просто чаще выбираться, тем более что с малышкой сейчас намного проще.Скоро будем вводить прикорм и здесь как обычно мамы делятся на два лагеря: одни воспринимают это почему-то как трагедию и что-то сложное, другие реально кайфуют. Надеюсь быть в лагере номер два ибо я очень хочу готовить нашейВыдыхай
21 сент., 13:32
Выдыхай
20 сент., 18:06
Приехать в Милан. Выпить кофе с друзьями. Насладиться прекрасной погодой и вкусной едой. Устроить себе шоппинг, пока муж с малышкой.Кстати, сегодня впервые была в Mandarin Oriental. Очень понравилась еда, потрясающий сервис, но в Four Seasons Milan кухня мне больше нравится. Но это наши с мужем предпочтения, нам ближе Mediterranean style cuisine.Кисти, за соседним столиком сегодня сидел Machine Gun Kelly, знаем его исключительно потому что он встречался с Меган Фокс 😅 Еще был какой-то актер, имя которого я никак не могу запомнить. В принципе ничего удивительного: через пару дней в Милане начнется неделя моды и селебрити в городе будет много.И да, насколько же проще с детками когда они никого подрастают! Не понимаю мам, которые вечно ноют, что «раньте было проще». Нам проще сейчас. А еще мы спим!Канал «Выдыхай»
Выдыхай
20 сент., 05:01
переслано из @mommy_moments
Это самая вкусная и простая запеканка из рикотты 🍰 🧡Одна банка рикотты (230г), одно яйцо, одна столовая ложка кукурузного крахмала, одна ложка сахара (по желанию), щепотка соли и специи (цедра, ваниль, по желанию).Все смешать и поставить в разогретую до 170 градусов духовку на 25 минут.По вкусу эта запеканка напоминает чизкейк. И пользы в ней больше, чем в обычной запеканке из творога. Тут нет глютена, что делает запеканку максимально деликатной для детского ЖКТ. А также сывороточный белок (альбумин) из рикотты усваивается гораздо лучше и легче казеина.
Выдыхай
19 сент., 15:13изменён
Выдыхай
18 сент., 05:20
— Butler’s etiquette 🌅Friday mood: никуда не спешить и быть разбуженным личным батлеромКанал «Выдыхай»Выдыхай
16 сент., 05:00
переслано из @harnomy
Сегодня в планах была нормальная тренировка. Но деточку укусила какая-то муха. Уйти в зал шансов не было.Лучше сделать что-то, чем не делать ничегоПоэтому сегодня было немного суставной гимнастики и кор. Так сказать база здоровой спины.Выдыхай
15 сент., 15:28
переслано из @burimovasasha
Посмотрели «Осколки» — мне прям зашло 🎥Я обожаю эту голливудскую эстетику 80-х: роскошные дома, мех, укладки, мейки, рубашки, галстуки, всё такое красивое и слегка порочное. Визуально сериал вообще очень вкусный: Кайя Гербер красотка, сын Ричарда Гира очень манкий и драматичный. И круто, что оставили за всей этой оболочкой довольно мерзкий мир, одержимость молодостью, внешностью, статусом. Хоррор тут тоже не столько страшный, сколько гротескный и местами даже абсурдный, на контрасте прям хорошо!не великий сериал на века, но мне постоянно хотелось включить следующую серию. а для вечернего сериала с мужем это вообще главный показательсрочно советуйте что-то новое и крутое на вечер!
Выдыхай
14 сент., 15:37
Невозможно не любоваться этими деревьями во время прогулки и думал, что скоро похолодает и не будет этой листвы…Тем временем середина сентября, а у нас +27 ☀️Выдыхай
14 сент., 15:35
Выдыхай
14 сент., 07:46
Почему у нас мурашки? 💅Есть вещи, которые тело делает совершенно без нашего разрешения. Мы можем сколько угодно изображать невозмутимость, но стоит услышать любимую музыку, выйти на холод или увидеть особенно трогательную сцену и вот уже по коже бегут мурашки. Но у этой маленькой телесной реакции весьма солидная биография.Мурашки — это наследство наших далёких предков. Когда-то они были вполне практичным механизмом выживания. При холоде крошечные мышцы у волосяных фолликулов сокращались, волоски поднимались, а между ними задерживался слой воздуха, который помогал сохранять тепло. У пушистых животных этот же механизм делает шерсть визуально гуще. У человека, правда, от былой роскоши остались преимущественно воспоминания. Наш волосяной покров давно не настолько впечатляющий, чтобы серьёзно согревать нас. Поэтому сегодня мурашки — скорее винтажная
Выдыхай
12 сент., 10:05
переслано из @mommy_moments
Один из самых любимых супов сына — тыквенный крем-суп с фрикадельками из кролика. Рецепт беру отсюда 🎃Почему я так люблю готовить именно его:⭐️Идеальный вкус. Я выбираю тыкву мускатных сортов, чаще всего баттернат. Ее натуральная сладость делает блюдо привлекательным даже для самых избирательных малоежек. ⭐️Сбалансированный состав. Овощная основа в сочетании с сытной текстурой крем-супа — это клетчатка, сложные углеводы и полноценное насыщение без тяжести. ⭐️Легкий и чистый белок. Для супа лучше всего подходят фрикадельки из кролика: мясо гипоаллергенно и усваивается детским организмом более чем на 90% (для сравнения: говядина — лишь на 60%), давая строительный материал для мышц без лишней нагрузки на ЖКТ. ⭐️Важно! Не
Выдыхай
11 сент., 18:01
Напоминание: мы живем в мире где…Канал «Выдыхай»Выдыхай
10 сент., 05:01
переслано из @healthy_clubbyliza
Pilates 🧘♀️🤸Бодрящая тренировка, идеально подходящая для старта дня… 15 повторений, 2 круга Гантели от 1,5-3 кгВыдыхай
8 сент., 06:15
переслано из @selinajuli
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Выдыхай
7 сент., 08:03
Хотите узнать, сколько человеку лет? Иногда достаточно посмотреть не на лицо, а на руки.Мы готовы часами обсуждать морщины, пигментацию, овал лица и качество кожи и совершенно спокойно можем выйти из дома без крема для рук. А ведь именно руки регулярно получают всё то, от чего лицо мы старательно защищаем: солнце, холод, воду, бытовую химию и бесконечное мытьё.С возрастом кожа на кистях становится тоньше, теряет коллаген и эластичность, становится более сухой. Постепенно сильнее проступают вены, сухожилия и суставы, а пигментные пятна от солнца становятся заметнее. Поэтому руки действительно могут визуально выглядеть старше лица особенно если за лицом мы ухаживаем регулярно, а про руки вспоминаем в тот момент, когда они уже напоминают пергамент.Руки стареют не только по паспорту. Они очень хорошо помнят солнце. Поэтому SPF стоит наносить не только на лицо, шею и декольте, но и наВыдыхай
6 сент., 05:03
переслано из @eat_harmomy
Белковые панкейки с яблокомИнгредиенты (на 5 порций): Овсяная мука — 75 г Молоко 1,5% — 150 мл Яйца — 2 шт Греческий йогурт 2% — 100 г Яблоко — 100 г Корица — 0,5 ч. л. Сахарозаменитель/сахар по вкусуПриготовление:1. Смешайте овсяную муку, молоко, яйца и йогурт до однородности.2. Вылейте тесто на противень с бумагой, разровняйте.3. Разложите сверху тонкие ломтики яблока, посыпьте корицей и сахарозаменителем.4. Выпекайте при 180°C 15 минут до золотистого цвета.
