Последние посты
Diana | аристократично-женственный тренинг
26 сент., 12:21
АААААААААААААААА ДЕВОЧКИИИИ, ПРОСТО ПОСМОТРИТЕ НА ЭТООО 🤪🤪🤪😭😭😭👇👇👇➖МИНУС 6 СМ В ТАЛИИИ ПОЯВЛЕНИЕ ЖЕНСТВЕННОГО РЕЛЬЕФНОГО ЖИВОТИКА✔️ превращение ПРЯМОУГОЛЬНОЙ фигуры в роскошные заветные ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ ⌛️✔️ с ростом сочных мышечных ЯГОДИЦ одновременно 🍑📈✔️ и ИСЧЕЗНОВЕНИЕМ ЦЕЛЛЮЛИТА 🍊❌ЗА 12 НЕДЕЛЬ ПО ПРОШЛОМУ ПОТОКУ КУРСА ПО РЕКОМПОЗИЦИИ ⏳«животик наконец перестал делиться на 2 части»«глаза по 5 рублей были, когда поняла, что целлюлит пропал 😳»И ЭТО БЕЗ ГОЛОДОВОК, ЗАПРЕТОВ В ПИТАНИИ И 1000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ❌«ни в чем себе не отказываю - будто даже МНОГО мне. могу и шоколадку, и мороженое съесть»(☝️а это и есть одна из главных фишек рекомпозиции, в отличии от классического похудения🤫)мои продукты лепят фитнес-звезд. буквально за 12 недель. горжусь и восхищаюсь безумно.
Diana | аристократично-женственный тренинг
26 сент., 12:02
Я счастлива, миллион раз благодарна Вам!Diana | аристократично-женственный тренинг
26 сент., 12:02
Аааа!!!! Важно Лежу часто в позе бабочки, просто потому что так удобно И раньше видела, что проглядывается очень так целлюлит, не видно его обычно, но при таком положении - видно было Сегодня аж глаза по 5 рублей были, когда поняла, что в позе бабочки целлюлит пропал Куда - не знаю😁Diana | аристократично-женственный тренинг
26 сент., 12:02
Тем не менее могу есть и шоколад, и мороженое, и печеньки с молочком Не отказываю себе ни в чем Но если ем такое - то в меру и слежу прежде всего, чтобы кбжу соблюдатьDiana | аристократично-женственный тренинг
26 сент., 12:02
Да Я сейчас прям сильно стараюсь следить, чтобы кушать хорошо и не всякую ерунду Но я ооочень хорошо питаться начала Даже будто много мне😄Diana | аристократично-женственный тренинг
26 сент., 12:02
Спасибо❤️ блин, я Вам так благодарна за мотивацию и такую программу До слез 🥲Diana | аристократично-женственный тренинг
26 сент., 12:02
Видно что почти прямоугольная форма И это, наверное, лучший мой вид еще был
Diana | аристократично-женственный тренинг
26 сент., 12:02
По см замеряла давно уже, еще в начале июля Было 69 Сейчас 63,5-64 Фото ДО сейчас посмотрю, точно должно быть)Diana | аристократично-женственный тренинг
19 сент., 18:17
самое вкусное знакомство с сирийской кухней, за ужин в этом заведении было съедено >2000 лишних калорий, но каждая (!) из них того стоилая думала, что катаифи начало использоваться только после тренда на дубайский шоколад. а оказывается, в Сирии сотни лет десерты с ним готовят.гастрономический оргазм.📍Babel Qatar, St Regis Hotel
Diana | аристократично-женственный тренинг
19 сент., 08:18
мой завтрак каждый день один и тот же: 300г отварных креветок 🍤 (66г белка) + овсянка на водевсе как в кофемании в Москве 😃третье фото - это я поняла, что хочу расширить лексику до С2 на Английском (сейчас ~В2), нашла при поддержке чата ГПТ просто афигенное приложение! тестите, кому актуально ✅
Diana | аристократично-женственный тренинг
18 сент., 18:19
Спасибо за комплекс ❤️🔥Diana | аристократично-женственный тренинг
18 сент., 16:05
тот самый кофе 😃
Diana | аристократично-женственный тренинг
18 сент., 16:04
Diana | аристократично-женственный тренинг
18 сент., 15:34изменён
я такого выбора в центре Москвы ни в одном салоне в башнях Сити не видела, как тут в первом попавшемся салоне 😃Diana | аристократично-женственный тренинг
18 сент., 15:33
Diana | аристократично-женственный тренинг
18 сент., 14:30изменён
мой реальный комплекс на осанку, не просто выдуманный для съемки красивого рилса,а который я реально выполняю МИНИМУМ 2-3 раза в неделю (в основном перед тренировками верха либо утром после сна)👉выполнять можно в любом порядке:❗️здесь главное дать движение ВСЕМ ОТДЕЛАМ позвоночника во ВСЕХ ПЛОСКОСТЯХ (фронтальной / саггитальной / латеральной):наши межпозвоночные диски питаются только во время ДВИЖЕНИЯ, впитывая, как губки 🧽 , нужные питательные вещества из близлежащих тканей, тк собственных кровеносных сосудов не имеют.такие комплексы их питают и профилактируют грыжи / протрузии / другие застойные явления в позвоночнике.+ в этом комплексе мы растягиваем зажатые грудные мышцы (ведущие к сутулости) и поясницу (ее спазм ведет к гиперлордозу и забирает нагрузку с 🍑 на силовых тренировках)сохраняем ✅Diana | аристократично-женственный тренинг
18 сент., 12:11
красотки мои, пока офлайн не веду, только онлайн 💗если что-то изменится - сообщу) но вероятно это будет уже в Дубае)
Diana | аристократично-женственный тренинг
18 сент., 05:36
обалдеть, впервые увидела тень от самолета на воде ✈️утро, как обычно, начинается с экспоненты на 30г белка:доказано ускорение мышечных приростов на 33% (исследование 🔬) и 17% (исследование 🔬) при ПОВЫШЕННОМ пропорциональном доборе белка УТРОМ (по сравнению с вечером)🌅🍑📈
Diana | аристократично-женственный тренинг
17 сент., 20:16
попытка считать калории в Gaia - провалено ❌😆обязательно попробуйте культовые блюда в ней (в Дубае / Катаре): севиче из сибаса (самая инстаграмная рыба 🐟) и греческий йогурт с пончиками (он очень похож на идентичный в московском peach, калорий в обоих 700+, но они того стоят🤣👌)завтра выхожу в повышенный дефицит для нейтрализации Гайи, ну и мощные тренировки низа у меня теперь через день:переписала тренировочную программу на 3 силовые на низ в неделю с повышенным тренировочным объемом на ягодицы(было 36 подходов на 🍑 в неделю, теперь 39 - хотя при 36 было 2 тренировки по 6 упражнений на низ, а при 39 подходах в неделю - 3 тренировки по 4 упражнения, но в первом из каждого занятия выполняю по 4 подхода)
Diana | аристократично-женственный тренинг
17 сент., 19:13
🙏♥️
