Последние посты
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
24 авг., 13:37
Новый клинический случай, опубликованный в журнале Headache Medicine, описывает двух пациентов, у которых во время мигрени с аурой возникали внетелесные переживания.Оба пациента незадолго до приступа или во время него на несколько минут ощущали, будто наблюдают за собой со стороны. Эпизоды длились 5–10 минут и сопровождались типичными симптомами мигрени. Обследование не выявило признаков инсульта или других неврологических нарушений.Авторы предполагают, что такие переживания могут быть связаны с временными изменениями в области мозга, отвечающей за восприятие собственного тела и самоосознания. Хотя работа основана всего на двух случаях, она показывает, что изменения активности мозга могут временно изменять ощущение собственного тела и окружающей реальности.Источник: https://headachemedicine.com.br/hm/article/view/1566Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe.App Store
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
18 авг., 13:57
Метаанализ 2026 года, опубликованный в журнале Dreaming, показал, что характер сновидений связан с особенностями характера и личности человека.Ученые Джай Марин, Ноа Томас и Лан Нгуен проанализировали 89 исследований с участием более 65 000 человек. Оказалось, что люди с высоким уровнем невротизма чаще сталкиваются с кошмарами и неприятными эмоциями во сне.Также исследование показало, что люди, склонные к новым впечатлениям и идеям, лучше запоминают сны, чаще видят яркие сновидения и чаще испытывают осознанные сновидения.Полученные результаты позволяют предположить, что сновидения могут отражать не только эмоции человека, но и особенности его личности и мышления.Источник: https://psycnet.apa.org/record/2027-47158-001Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe.App Store: https://apps.apple.com/us/app/id907469483Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
14 авг., 14:54
14 августа — день рождения Виктора Спурмейкера!Сегодня мы поздравляем с днем рождения Виктора Спурмейкера — нидерландского исследователя, внесшего значительный вклад в изучение осознанных сновидений.Одно из его самых известных исследований показало, что осознанные сновидения могут помочь людям с повторяющимися кошмарами. Эта работа стала одной из первых, посвященных изучению их терапевтического потенциала.Используя ЭЭГ, Спурмейкер показал, что области мозга, связанные с самоосознанием, во время осознанных сновидений активнее, чем во время обычных. Позднее он также исследовал их связь с психозом и принятием решений во сне.Сегодня ученый работает в Институте психиатрии Общества Макса Планка в Мюнхене, где занимается исследованиями сна, когнитивных функций и работы мозга.Работы ученого доступны на ResearchGate.Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe.App Store:
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
10 авг., 12:41
Новое исследование, опубликованное в неврологическом журнале, показало, что 33,9% из 499 студентов-медиков хотя бы раз переживали сонный паралич во время засыпания или пробуждения.Эпизоды часто сопровождались ощущением полета, опытом выхода из тела, давлением на грудь, чувством удушения и яркими галлюцинациями. Почти 44% участников сообщали, что видели тени, фигуры или сущностей, сидящих у них на груди, а 35% слышали необычные звуки или шаги.У большинства участников эпизоды возникали лишь изредка, однако у 6,2% они соответствовали критериям рецидивирующего изолированного сонного паралича.Полученные результаты позволяют предположить, что сонный паралич широко распространен среди молодых людей и тесно связан с измененными состояниями сознания.Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42268274/Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe.App Store: https://apps.apple.com/
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
24 июл., 13:54
Новое исследование, опубликованное в журнале Dreaming, проверило, может ли обучение осознанным сновидениям улучшить обработку эмоций. Однако наиболее выраженные эффекты были связаны с фазой быстрого сна.Ученые Джейми Тартар, Логан Браттер, Шайни Лал и Джонатан Бэнкс обследовали 80 человек, прошедших ЭЭГ-мониторинг сна и обучение методике осознанных сновидений.Обучение не привело к увеличению числа осознанных сновидений. Однако участники, проводившие больше времени в фазе быстрого сна, лучше справлялись с когнитивными заданиями, несмотря на негативные отвлекающие факторы.Полученные результаты позволяют предположить, что фаза быстрого сна помогает регулировать эмоции и защищает когнитивные функции даже без осознанных сновидений.Источник : https://doi.org/10.1037/drm0000345Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe.App Store: https://apps.apple.com/us/app/id907469483G
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
22 июл., 12:06
Новое исследование, опубликованное в J Sleep Res, изучило связь между сонным параличом и интероцепцией - способностью замечать и интерпретировать внутренние сигналы собственного тела.Ученые Джузеппе Форте, Данило Джаккари, Франческа Фавьери и Мария Казагранде опросили 210 участников и обнаружили, что примерно каждый четвертый хотя бы раз переживал эпизод сонного паралича.При этом сонный паралич не был связан с плохим качеством сна или хронической тревожностью, но оказался связан с бессонницей и повышенной чувствительностью к внутренним ощущениям организма.Полученные результаты позволяют предположить, что сонный паралич возникает, когда характерная для REM-сна мышечная атония сочетается с сохранением сознания, стирая границы между телом, сном и сознанием.Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42283104/Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe.App Store: https://ap
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
17 июл., 11:45
Согласно исследованию, опубликованному в журнале IJoDR, многие подростки переживают осознанные сны, хотя раньше не слышали об осознанных сновидениях.Ученые Михаэль Шредль и Лиллиен Мюллер опросили 226 подростков 10–20 лет. Около 53% участников сообщили, что хотя бы раз переживали осознанный сон, то есть понимали, что спят, не просыпаясь. При этом лишь около трети до участия в исследовании знали, что такое осознанные сновидения.Частота осознанных сновидений практически не менялась с возрастом. Это говорит о том, что способность переживать такие сны появляется в раннем возрасте и остается стабильной в подростковый период.Авторы считают, что будущие исследования покажут, могут ли осознанные сновидения помочь подросткам справляться с кошмарами, тревожностью и стрессом.Источник: https://doi.org/10.11588/ijodr.2025.2.112175Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe.App Sto
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
15 июл., 13:45
Мы возвращаемся к регулярным публикациям.Наша цель - рассказывать о самых интересных исследованиях и открытиях в области осознанных сновидений, сна и сознания. Впереди вас ждут регулярные научные новости, обзоры новых исследований и самые интересные открытия.Все основные публикации Phase Today теперь будут выходить в первую очередь в приложении LucidMe.Подписывайтесь на нашу страницу, чтобы ничего не пропустить.LucidMe в App Store: https://apps.apple.com/us/app/lucidme-sleep-dream-journal/id907469483LucidMe в Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phaser&hl=en
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
7 сент. 2025 г., 08:03
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
2 сент. 2025 г., 06:31
2 сентября – день рождения Стивена ЛабержаСтивен Лаберж – американский психофизиолог, основатель и руководитель Института осознанных сновидений и автор книг, которые являются базовыми для дримеров по всему миру. В 1980 году он защитил докторскую диссертацию по теме осознанных сновидений (ОС) в Стэнфордском университете.Спустя 8 лет, газета «Los Angeles Times» назвала его «Dr. Dreams» (от слова «сон»), а сама тематика ОС была тогда «малоизвестным предметом». «Как только я узнаю, что это сон, я понимаю, что правила реального мира больше не применяются, и могу делать невозможное», – сказал тогда исследователь. В то время он работал в маленькой комнате, забитой компьютерами и другим электронным оборудованием, а в соседней на кроватях лежали испытуемые, подключенные к устройствам.«Если бы я смог получить финансирование, я бы остался исключительно исследователем», – говорил Лаберж.Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
2 сент. 2025 г., 06:03
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
1 сент. 2025 г., 08:03
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
31 авг. 2025 г., 15:05
31 августа – день рождения Патриции ГарфилдПатриция Гарфилд, доктор наук в области клинической психологии, является мировым авторитетом в сфере сновидений. Она написала более десяти книг по этой теме: самая известная – «Сновидения». Бестселлер был опубликован в 1974 году, вышел на пятнадцати языках и считается классикой. Гарфилд была частым гостем на телевидении и радио, а также соучредителем Международной ассоциации по изучению сновидений и её президентом в 1998–99 годах.В своём труде «Сновидения» автор описывает многие известные методы осознать себя во сне, пути применения этого навыка, а также случаи ложных пробуждений. Итак, напомним способы попасть в осознанное сновидение (ОС) от одного из классиков данной сферы:1. Испуг. Как считает Гарфилд, короткие эпизоды ОС часто вырастают из стрессовых ситуаций во сне. 2. Бдительность, внимание к окружающим нестыковкам и нелепостям. 3. ПPhase Today: осознанные сны и сонный паралич
31 авг. 2025 г., 15:05
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
17 авг. 2025 г., 06:03
Phase Today: осознанные сны и сонный паралич
16 авг. 2025 г., 11:04
Экспериментальный препарат для осознанных сновВ сериале «Маньяк» от Netflix реальность трещит по швам, словно во сне, где знакомые лица примеряют чужие маски, а логика уступает место абсурду. Оуэн (Джона Хилл), парень с психическим расстройством, и Энни (Эмма Стоун), девушка, пытающаяся заглушить боль утраты, становятся участниками эксперимента по «излечению» травм с помощью таблеток. Эти таблетки погружают в мир общих галлюцинаций, где герои проживают разные жизни, связанные одной нитью – поиском друг друга.Сериал предлагает зрителю калейдоскоп жанров и ситуаций: от пародии на «Властелина колец» до неонуара в духе братьев Коэн. Герои становятся то эльфами, то гангстерами, то участниками шпионских игр. Кстати, в названии («Маньяк») речь не про серийного убийцу. Это аббревиатура компьютера, генерирующего искусственные реальности. Но, как и в любом хорошем сне, за хаосом скрываетсяPhase Today: осознанные сны и сонный паралич
16 авг. 2025 г., 11:04
2,190Открыть в TelegramPhase Today: осознанные сны и сонный паралич
16 авг. 2025 г., 06:42
16 августа – день рождения Серхио Артуро Мота-РолимаСерхио Артуро Мота-Ролим – научный сотрудник Института мозга и Лаборатории сна больницы Онофре Лопеса в Федеральном университете Риу-Гранди-ду-Норти (Бразилия). Исследователь занимается изучением снов, осознанных сновидений и измененных состояний сознания.В своей докторской диссертации 2012 года Мота-Ролим провёл исследование, для которого привлёк 3427 добровольцев. Результаты показали, что осознанные сновидения являются относительно распространенным опытом, но зачастую неуловимым и трудноуправляемым. При этом, несмотря на некоторую разницу среди европейцев, азиатов, североамериканцев и латиноамериканцев, это общечеловеческое явление, по мнению автора. Вызвать осознанный сон довольно сложно, но возможно, и это получилось у одного участника, с использованием техники внушения. Сигналы ЭЭГ этого человека демонстрировали всплескиPhase Today: осознанные сны и сонный паралич
16 авг. 2025 г., 06:42
1,640Открыть в TelegramPhase Today: осознанные сны и сонный паралич
15 авг. 2025 г., 12:06
Как отличить околосмертный опыт от бреда?Околосмертный опыт – это не такое уж редкое явление. О разных «приключениях» рассказывают до 20% переживших остановку сердца и 15% тех, кто находился в реанимации. Кстати, влияние таких «путешествий» может быть как положительным (усиление эмпатии, снижение страха смерти), так и отрицательным (непонимание окружающих, психологические проблемы). Обзор исследований на эту тему провели учёные из Великобритании и Бельгии под руководством Pascal Michael.Самое важное – научиться отличать околосмертный опыт от патологий: в частности, от бреда или галлюцинаций, которые часто бывают у пациентов в критическом состоянии. Авторы отмечают, что препараты тоже могут влиять на вероятность «приключений» или на воспоминания о них. Хотя в момент околосмертных переживаний люди иногда сохраняют связь с окружающим пространством и потом рассказывают, что происходило
