Последние посты
Подруга психологиня
22 сент., 18:29
Сьогодні, можливо, ти взяв на себе більше, ніж хотілось. Це не завжди слабкість характеру, часом це просто звичка не просити про допомогуПодруга психологиня
22 сент., 12:44
Відкрий вікно на кілька хвилин, навіть якщо холодно. Свіже повітря в кімнаті — маленький, але реальний спосіб перезавантажити головуПодруга психологиня
22 сент., 09:25
Порівнюючи себе з людиною в соцмережах, ти бачиш її результат і не бачиш процесу. Це нечесне порівняння і саме тому воно так виснажуєПодруга психологиня
21 сент., 18:33
Кордони — це не «ти не можеш так робити». Кордони — це «якщо це відбувається, я робитиму ось так»Подруга психологиня
21 сент., 15:04
Уникання часто приносить полегшення зараз. І робить страх сильнішим наступного разуПодруга психологиня
21 сент., 12:38
Відпочинок потрібен не тільки після того, як ти «достатньо багато зробив». Він потрібен ще й для того, щоб у тебе взагалі залишалися сили щось робитиПодруга психологиня
20 сент., 19:01
Синдром самозванця найчастіше з'являється не в момент невдачі, а якраз у момент успіху — коли досягнення важко пояснити власними здібностями. Якщо зараз відчуваєш, що "просто пощастило" — це радше ознака зростання, ніж правди про твої навичкиПодруга психологиня
20 сент., 06:40
Іноді найбільше виснажує не сам обсяг справ, а те, що ти жодного разу не дозволив(-ла) собі визнати — цього забагато. Визнати межу вголос — вже половина шляху до того, щоб її поставитиПодруга психологиня
19 сент., 18:35
Регулярний контакт з природою знижує рівень гормону стресу навіть за короткий проміжок часу — двадцяти хвилин часто вже достатньо, щоб відчути різницюПодруга психологиня
19 сент., 06:50
Творчість у вихідний — необов'язково малювання чи музика. Це може бути будь-яка дія, де ти вільно експериментуєш без мети досягти результатуПодруга психологиня
18 сент., 19:16
Чи вмієш ти підтримувати порядок у справах, не перетворюючи це на тривожний контроль над кожною дрібницею? Спробуй сьогодні свідомо залишити одну дрібницю неідеальною і подивись, що з цим станеться насправдіПодруга психологиня
18 сент., 13:01
У дружбі, як і в романтичних стосунках, бувають моменти віддалення і зближення. Це не завжди означає кінець зв'язку — часом це просто природний ритм, у якому живуть тривалі стосункиПодруга психологиня
18 сент., 06:18
Чи вмієш ти визнавати чужі кордони навіть тоді, коли тобі хочеться більше близькості негайно? Це форма поваги, яку не всі вміють проявлятиПодруга психологиня
17 сент., 18:43
Страх бути відкинутим(-ою) активує ті самі ділянки мозку, що й фізичний біль, і саме тому соціальне неприйняття відчувається настільки гостро, а не як "просто емоція"Подруга психологиня
17 сент., 13:15
Того(-у) себе, який(-а) зараз тримається на силі волі, а не на натхненні — люби найбільше. Саме в такі періоди найлегше знецінити себе за втому, хоча насправді це момент, який вимагає найбільше силПодруга психологиня
17 сент., 06:27
Прибери з робочого столу все, що не стосується поточної задачі. Візуальний шум непомітно розпорошує увагу навіть тоді, коли здається, що ти зосереджений(-а)Подруга психологиня
16 сент., 18:58
Порівняння теперішнього себе з минулим собою зазвичай точніше показує прогрес, ніж порівняння себе з іншими людьми — бо стартові умови в кожного різніПодруга психологиня
16 сент., 13:37
У стосунках, де партнери відкрито говорять про гроші, конфліктів на цю тему з часом стає менше, ніж там, де ця тема залишається табу. Мовчання не запобігає напрузі — воно лише накопичує їїПодруга психологиня
16 сент., 06:21
Спробуй сьогодні сказати комусь конкретно, за що ти йому чи їй вдячний(-а), а не просто подумати про це подумки. Вдячність, вимовлена вголос, зміцнює зв'язок сильніше, ніж та, що залишилась тільки в головіПодруга психологиня
15 сент., 18:55
Партнерство проявляється не тільки у важливі моменти, а й у тому, як ви разом переживаєте звичайний невдалий день: іноді турбота — це запитати «як ти?», а іноді — дати людині час прожити свої емоції у власному темпі
