Последние посты
ПП И ПОХУДЕТЬ
22 сент., 13:03
Вечернее переедание — это не всегда про силу воли. Часто проблема начинается намного раньше: днём недостаточно белка и еды → к вечеру появляется сильный голод → хочется сладкого, мучного и «чего-нибудь ещё» после ужина.В программе снижения веса мы используем сочетание Formula 1 + Formula 3 как часть сбалансированного рациона.🥤 Formula 1 — белково-витаминный коктейль, который может использоваться как замена приёма пищи. Он помогает сделать рацион более контролируемым по калорийности и обеспечивает белком и рядом витаминов и минералов. ([Herbalife Malaysia][1])💪 Formula 3 — протеиновая смесь, которую добавляют к рациону для увеличения количества белка. В сочетании с Formula 1 это позволяет персонализировать количество белка в программе. ([Гербалайф][2])Почему это может помогать с вечерним аппетитом? Когда в течение дня рацион содержит достаточное количество белка и обеспечиваетПП И ПОХУДЕТЬ
22 сент., 10:26
🔥 Сегодня вас ждет мощная тренировка на ноги и ягодицы💗5 упражнений 💗По 20 повторений каждое 💗4–5 круговИли, если любите работать по времени: ⏱ 45 секунд работа / 15 секунд отдых Также 4–5 кругов.Если нагрузка кажется легкой -смело подключайте резинки или утяжелители. Прогресс начинается там, где заканчивается зона комфорта😎✌🏽МЫ В МАХПП И ПОХУДЕТЬ
22 сент., 05:11
Новый БИЗНЕС-КЕЙС Мня зовут Светлана, мне 49 лет. Родилась и живу в городе Красноярске.Я всегда была стройной девушкой 50 кг, но после 30-ти мой вес начал расти. А после рождения дочери (она была моим 4-м ребёнком), мой вес достиг максимума.14 Октября 2015 года, по приглашению знакомой, я прошла тестирование организма в клубе ЗОЖ, где консультант Лариса Бровкина расписала мне программу по снижению веса. При поддержке консультанта, выполняя все её рекомендации, я снизила вес на 22 кг за 8 месяцев.Лариса, мой консультант, за время моего снижения веса, регулярно уезжала, то на каникулы, то на мероприятия, то на обучение. В общем постоянно была в разъездах. А еще так невзначай рассказала, что зарабатывает 100.000+ рублей.Я же, находясь, в очередном декретном отпуске посещала лишь детские дни рождения, праздники и семейные застолья.Когда я получила первые результаты по снижению
ПП И ПОХУДЕТЬ
22 сент., 02:35
Если хочешь понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай и чувствуй.Доброе утро всем счастливые люди ❤️ПП И ПОХУДЕТЬ
21 сент., 15:24
🛒Собираем ПП-корзину️⃣ПП-корзина - это не просто продукты, это ваш личный набор энергии, стройности и здоровья на всю неделю.️⃣Правильный выбор в магазине экономит время, деньги и силы на готовку.ПП И ПОХУДЕТЬПП И ПОХУДЕТЬ
21 сент., 12:12
Белковая бомба на завтрак 💪🍳✨🔸 На 100 грамм — 146 кКал 🔸 Б/Ж/У — 15.2/5/10.3Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 130 г ▫️ Яичный белок — 1 шт ▫️ Мука рисовая — 40 г ▫️ Разрыхлитель — 1/4 ч. л. ▫️ Соль — по вкусуДля начинки: ▫️ Ветчина из индейки — 50 г ▫️ Творог мягкий — 40 г ▫️ Сыр лёгкий 9% — 30 г ▫️ Желток — 1 шт ▫️ Специи — по вкусу#рецептыПП И ПОХУДЕТЬ
21 сент., 10:53изменён
Найт Мод – вечерний напиток, содержащий научно исследованный экстракт рылец шафрана особого сорта из Испании, витамины группы В и пищевые волокна. Экстракт шафрана помогает улучшить качества сна всего за 7 дней1, уменьшает чувство недосыпа и способствует улучшению настроение после пробуждения1-3. Найт Мод имеет нежный вкус и аромат персика с ромашкой в теплой кружке перед сном.В своей основе Вечерний коктейль содержит продукт-бестселлер Herbalife – Протеиновый коктейль Формула 1. Это готовый к употреблению комплекс из необходимых макро и микроэлементов, фитонутриентов и клетчатки.Формула 1 Вечерний коктейль содержит незаменимую аминокислоту L-триптофан и углевод мальтодекстрин, способствующий повышению уровня триптофана в крови. Из триптофана далее образуется мелатонин, ответственный за суточные ритмы и здоровый полноценный сон. L-триптофан, способствует полноценному сну снижениюПП И ПОХУДЕТЬ
21 сент., 08:38
Аудио отзыв ❤️ За неделю -5 см в талии и -5 см в бедрах. Без жестких ограничений.ПП И ПОХУДЕТЬ
21 сент., 05:26
тренировка дома с резинкой#тренировкаПП И ПОХУДЕТЬ
20 сент., 13:58
ПП-рецепты на каждый день, сохраняй и делись 🤍
ПП И ПОХУДЕТЬ
20 сент., 10:09
Горячий ролл-сэндвич в лаваше с хрустящей корочкой 🌯🔥🔸 На 100 г — 186 кКал 🔸 Б/Ж/У — 13/9/12Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Лаваш тонкий — 1 шт ▫️ Куриная грудка (отварная) — 60 г ▫️ Ветчина — 50 г ▫️ Сыр сулугуни (или любой другой) — 80 г ▫️ Творожный сыр — 150 г ▫️ Огурец солёный — 40 г ▫️ Листья салата — несколько штПП И ПОХУДЕТЬ
20 сент., 04:31
Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой — это дар.Доброе утро воскресенья ❤️ПП И ПОХУДЕТЬ
19 сент., 10:10
Эти творожные бейглы оценит каждыйКБЖУ на 1/3 порции: 249/21/10/16Ингредиенты:- творог 5% 250 гр - яйцо - кунжут 10 гр - лёгкий сыр 40 гр - мука 50 гр - соль по вкусу - желток 1 штПП И ПОХУДЕТЬ в МАХПП И ПОХУДЕТЬ
19 сент., 08:14
Круговая кардиотренировка за 15 минутМЫ В МАХ 🔥 подписатьсяПП И ПОХУДЕТЬ
19 сент., 05:21изменён
Протеиновый мини конфеты: 4 г высококачественного белка в одной штуке и всего 65 КкалЛимонные батончики 1 батончик содержит: Белки – 10 г Углеводы – 15 г Жиры – 4 г 140 калорийФормула 1 экспресс (зерновые батончики) • 13 г белка; • 8,1 г пищевых волокон; • 207 калорий в порцииПротеиновые чипсы: 130 калорий 11 гр белка 4,5 гр жиров 11 гр углеводовПП И ПОХУДЕТЬ
19 сент., 03:05
#МотивацияВы не можете получить много в жизни, если вы работаете только в те дни, когда вам хорошо.Джерри Вест.❤️Доброе субботнее утро ❤️
ПП И ПОХУДЕТЬ
18 сент., 12:19
ПП-рецепты на каждый день🤍
ПП И ПОХУДЕТЬ
18 сент., 09:03
Мясные котлеты на гриле🧆Ингредиенты:✔️Фарш свино-говяжий - 500 гр ✔️Репчатый лук - 1 шт ✔️Чеснок - 2 зубчика ✔️Яйцо - 1 шт ✔️Панировочные сухари - 50 гр ✔️Соль, перец - по вкусу ✔️Оливковое масло - 1 ст.лПриготовление:➡️Лук мелко нарежьте, чеснок пропустите через пресс. ➡️Смешайте фарш с луком, чесноком, яйцом, сухарями, солью и перцем до однородности. ➡️Сформируйте котлеты среднего размера, смажьте их оливковым маслом. ➡️Готовьте на электрическом гриле при 210° 8 минут. ➡️Снимите котлеты с гриля, накройте фольгой и дайте отдохнуть 5 минут.ПП И ПОХУДЕТЬ
18 сент., 06:11
Работаем над подтянутой грудьюМЫ В МАХПП И ПОХУДЕТЬ
18 сент., 06:05
📌Пятничная тренировка спины🟣Сегодня пятница - идеальный день, чтобы прокачать спину без тренажёров!🟣Всего один коврик и резинка помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и снять напряжение после рабочей недели.#тренировка
