Последние посты
Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
22 сент., 17:44
Подумалось, что высокомерие играет ту же роль в социуме, что отвращение в смысле физиологии и гигиены. Высокомерие - это инструмент ментальной гигиены. Нельзя есть все, что тебе дают. Нельзя есть больше, чем тебе нужно. И точно так же нельзя допускать любые контакты в любом количестве, в котором они могут произойти, если своевременно не подключена опция высокомерия.Высокомерие - опция, которую нужно применять аккуратно, чтобы было не очень заметно. Как внутренний красный фонарик. Свети себе, наружу - не надо. Высокомерие напоказ портит социальную среду.Пол Экман говорил, что презрение (один угол рта опускается вниз) есть только у людей. И уточнял не путать его с отвращением (два угла рта вниз). Про высокомерие специально не говорил, но мне кажется, что презрение - это когда я (почти) справился с отвращением, а высокомерие - это когда я (почти) справился с презрением.Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
22 сент., 16:32
Уважаемые коллеги, я время от времени веду тренерские вебинары: это чисто рабочие вопросы для диалога с коллегами-практикующими психологами. Темы сейчас рождаются в процессе чтения исследований на тему эмоциональной зависимости. Но ко мне всегда приходятПолина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
22 сент., 06:08изменён
🎓 Отличные, кстати, есть еще новости у меня. Мы с клиническим психологом, тренером МГИ Сергеем Викторовичем Чесноковым (спустя полгода героических усилий) получили государственную лицензию на образовательную деятельность.Курсы и программы, которые мы будем создавать, при их успешном завершении студентами, будут сопровождаться выдачей удостоверений о повышении квалификации/дипломов о переподготовке с внесением в базу ФИС ФРДО.Сайт в разработке. Сами понимаете, дело небыстрое ...Вернулись к допилу нашего курса по работе с травмой.И моя специализация по работе с созависимостью тоже (при желании участников) может быть удостоверена удостоверением (как это сказать то) гос. образца.В общем, можно поздравить 🤗Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
21 сент., 17:25
Уважаемые коллеги, я время от времени веду тренерские вебинары: это чисто рабочие вопросы для диалога с коллегами-практикующими психологами. Темы сейчас рождаются в процессе чтения исследований на тему эмоциональной зависимости. Но ко мне всегда приходят и те, кто интересуется темой для себя: тоже бывает полезно.Завтра повышение цены на новый вебинар "Деньги и эмоциональная зависимость". Ниже хм... официальный взрослый анонс ✍️💸 «Деньги — это энергия» — но что, если энергия утекает в зависимость?Приглашаю на свой вебинар. Я —основатель Gaverdovskaya Studio, ведущий тренер МГИ, медиатор и профайлер.📌 «Деньги и эмоциональная зависимость»Созависимость обкрадывает не только эмоционально, но и буквально — в прямом смысле. Исследования показывают: эмоциональная зависимость систематически искажает финансовое поведение. Об этом и поговорим.🗓 12 октября 2026, 19:00–20:30 (МСК) 💻 ОнПолина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
21 сент., 08:42
Созависимость - собирательное понятие. Его можно обсуждать по нескольким векторам. Одна из наиболее часто повторяемых - (не)чувствительность - границы - созависимость.То есть созависимость связана с границами, границы связаны с чувствительностью. Соответственно, работая с созависимостью, идем в обратном направлении: от чувствительности - к обретению нового переживания границ - к ослаблению созависимого поведения. Например есть такое упражнение, порой прошу клиентов его делать.Упражнение "пять чувств". В отдельный файл/ блокнот ежедневно записываете 1-2 мелких ситуаций, произошедших в течение дня, иллюстрирующих каждая одно из пяти чувств: 1. радость, 2. печаль, 3. злость, 4. страх 5. любопытство.Шаблон описания каждой ситуации:1. Что было (кратко) 2. Что вы почувствовали 3. Какие именно в теле были ощущения, характерные для этого чувстваПример1. Я опоздал на встречу немного.Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
21 сент., 08:42
Ладно. Во-первых, это красиво (с)
Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
20 сент., 15:10изменён
К вопросу об осени. У нас в конном клубе перед соревнованиями зацвел махровый чубушник. Он так-то весной цветет. Это по второму разу
Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
20 сент., 06:53
Отношения с осенью у меня вообще-то не очень. Я не люблю в нее верить. Примерно как в седину, старость и неминуемое исчезновение всего живого. Первые желтые пряди в головах берез воспринимаю как недоразумение. Тонкий холод по утрам как недобросовестность солнца. Когда уже очевидно опадает листва - это откровенная подстава. А первый снег - циничное предательство.Хорошо, что все это (пока) циклично. Пережидаешь зиму с затаенной обидой. Некоторое время не веришь весне. Но в мае всегда оттаиваешь и прощаешь землю.Что-то будет дальше... Однажды, как ни крути, все это кончится
Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
19 сент., 15:41
Двойка мне на этой неделе как lifestyle блогеру. Ничего-то обо мне не ясно. Никаких никому не нужных подробностей о себе я ни разу вам не сообщила. Вы там, наверное, сидите, все такие позабытые-позаброшенные ...Вот, сообщаю:1. Помыла коня Боню шампунем и покормила арбузом. Ничего не перепутала. Боня хороший2. Видела из машины свадьбу в Царицыно. Невеста шла по зебре босая. В левой руке подол, в правой белые лодочки на шпильке. Ее сопровождала небольшая группа людей, среди которых неясно определялся жених3. Засыпая недавно под звук ударов по футбольному мячу, думала, что с обратной стороны дома у нас теннисный корт. И под удары ракеткой засыпать было бы круче. Аристократичнее, что-ли ... Вечно я промахиваюсь мимо жизненного успеха4. На фото парк Шмелевский ручей. Там пронзительно безлюдно и опадают березы. Пожарили мясных колбасок, но их не сфотографировали
Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
18 сент., 14:00
На группе:- Я хочу поделиться своими чувствами. Они родились здесь и принадлежат полю этой группы. Можно? - Конечно - Я о@уеннаяИзвлекать лучшее (из внешней среды - книг, фильмов, разговоров etc) могут те, в ком такое лучшее и так уже было. Что-то объяснить - можно тем, кто и сам это что-то так или иначе понимает. Дать что-то - можно только тому, у кого что-то уже есть.То есть меняться может очень ограниченное число людей. В основном - это лишь броуновское движение. Переливание и перетирание. Имитация изменений. Вращение в своих слоях. И пресловутое обогащение одного человека благодаря другому - фикция (деньги не в счет)Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
18 сент., 13:50
Что делать, если клиенту нужна помощь сейчас, а в вашем распоряжении одна встреча или короткий цикл?За ограниченное время психологу нужно понять, что сейчас главное, перевести жалобу в реалистичный запрос и выбрать подходящую стратегию — не упрощая ситуацию до совета и не обещая невозможного.Краткосрочное консультирование — не ускоренная версия долгосрочной терапии. Это отдельная логика работы, в которой глубина сохраняется за счёт точного фокуса, ясной рамки и понимания того, что действительно можно сделать за имеющееся время.Сейчас вместе с Life Practic я готовлю курс «Краткосрочное консультирование в мультимодальном подходе».Планируем разобрать: • как выстроить первую, единственную или срочную встречу • как быстро понять особенности клиента и выбрать стратегию работы • как перейти от жалобы к запросу, контракту и фокусу • как помогать парам в ситуациях, требующих срочного
Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
17 сент., 16:15
Созависимость: специальные вопросыУ меня в программе специализации по работе с созависимостью есть отдельный цикл, который называется “Специальные вопросы в работе с созависимыми состояниями: регресс, расщепление, поляризация”.Просвещение в нашей работе — это важный и даже неотъемлемый компонент. Одни и те же вещи можно и нужно повторять не один раз: про важность осознания своих чувств, про то, что все чувства легальны, про связь чувств с телесностью и др. Но в ситуации, когда вы являетесь свидетелем истории с деструктивным третьим (“он снова меня ударил” или “она снова украла мои деньги” или “он снова исчез и вернулся агрессивным только через неделю”), будьте аккуратны с просвещением в острые моменты.Вставая на позицию просвещения (“это поведение деструктивное, оно унизительное/опасное/токсичное/др), рискуете быть триангулированным в эту пару, усилить поляризацию клиента иПолина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
16 сент., 17:12
Гуляли четыре часа по Москве со старинным другом. Говорили про всякое. В частности, дискутировали, как по земле распределяются м.даки. Он сказал, что тонким ровным слоем. А я предположила, что, скорее, комочками
Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
16 сент., 08:15
Повторю-ка свой пост, прости господи, 2009 года.Почти вся отношенческая психотерапия разворачивается в одной и той же точке.Встречаются каннибал и обычный человек. Каннибал хочет полюбить обычного и потом съесть его.А обычный хочет просто полюбить каннибала. И тогда обычный человек приходит на психотерапию:— Доктор, как мне объяснить ему, чтобы он меня не ел?Так вот, вся психотерапия происходит обычно в той точке, где обычный человек (не каннибал) мучительно приходит к пониманию, что каннибал питается мясом, а не объяснениями.Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
15 сент., 15:56
«Никогда не обнимайте и не целуйте их (детей), не давайте им сидеть у вас на коленях. Если нужно, то вы можете целовать их раз в день, когда желаете спокойной ночи. По утрам пожимайте им руки» (1928)Джон Бродес Уотсон (1878-1958)~~~Как вам такое зарождение бихевиористского мышления? (предшественник КПТ)Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
15 сент., 15:20изменён
Дорогие друзья, в сентябре продолжаю собеседования в группу второй ступени Программы Московский Гештальт Институт. Это не добор, а полностью новая группа, есть примерно пять мест. О программе подробно здесь: https://gestalt.ru/program_2_stage/programma-2-j-stupeni-143/А в этом посте напишу больше информации о себе.✅ Клинический психолог (МГУ) ✅ Сертификат гештальт-терапевта (Gestalt Forum) ✅ Сертификат гештальт-терапевта и ведущего групп (МИГИП) ✅ Сертификат гештальт-терапевта (GATLA) ✅ Участие в шести интенсивах GATLA (всего 380 часов) ✅ Сертификат гештальт-терапевта (EAGT) ✅ Сертификат супервизора Норвежского Гештальт Института ✅ Удостоверение медиатора АКПП ✅ Диплом Международной Академии Исследования Лжи (профайлер-вкрификатор) ✅ ~ 1000 часов доп. обучения в разных направленияхНаверное, главное достоинство гештальт-терапии - холистический (целостный) характер ее филосовских
Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
15 сент., 13:05
Повторю-ка свой пост, прости господи, 2013 годаИногда люди неправильно хранят надежду. Во-первых, надежду нужно держать в холоде, иначе она раскисает. Во-вторых, надежду нужно хранить отдельно от планов, иначе все это склеивается, и портятся в первую очередь планы, они сухие и хрупкие, а надежда все пропитывает и пачкает. А главное, надежду нужно хранить отдельно от чувства реальности. Чувство реальности в контакте с надеждой исчезает, надежды становится больше, и она вам еще все планы измажет.Совсем надежду не выбрасывайте, она светится розовым, можно использовать в качестве ночника. Главное, храните отдельно.Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
14 сент., 09:36изменён
⚡️Сообщение формата "Срочно в номер".Нашему психиатру Василию Ланговому таки дали осенний отпуск. Он едет домой через Москву, и у него получается сделать однодневный живой семинар по работе с боевой травмой.Вася ежегодно делает такие семинары для коллег. Находясь весь год на передовой, он непрерывно анализирует и структурирует свой опыт начмеда. И получаются бесценные встречи.Встретимся 3 октября. Поскольку каждый раз внезапно, мы пока не знаем точную локацию. Думаю, в пределах третьего кольца найдем. Приходите поговорить о работе психолога с боевой травмой. Это знания из первых рук: https://gaverdovskaya.studio/projects/rabota-s-boevoy-travmoy/
Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
14 сент., 08:55
На группе второй ступени по гештальту говорили про работу с амбивалентными переживаниями. Любое сложное переживание, попадающее в поле психологической работы, амбивалентное: содержит в себе и приятное, и неприятное. И наоборот: не было бы оно амбивалентным, с чего бы оно туда попадало? В качестве исключения можно упоминать такой внутренний опыт, как потеря или психологическая травма. В травме почти никогда нет ничего приятного (иногда есть "я выжил!", "я спасся!"). В переживании потери чуть менее часто встречается это никогда.Предлагаю рассматривать концепцию амбивалентности как вполне универсальную оптику работы с любыми сложно проходимыми состояниями. Сложно? Что-то застряло? Циклически возобновляется? Значит, пропущена амбивалентность в работе.Давайте пару примеров приведу. Не читайте, если вы впечатлительны.1. Инцест. Взрослый человек в терапии вспоминает опыт инцестуозныхПолина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
13 сент., 18:17
Приезжает муж из командировки, заходит в спальню, открывает шкаф, а там Нарния.Хорошего вечера воскресенья вам 🤗
