Последние посты
pp_salads
23 сент., 16:02
Вечерний зажор начинается в обед. Когда между едой проходит 6-8 часов, организм включает режим «запасай всё, что дали». Поэтому вечером тянет к холодильнику, и сила воли тут ни при чём.Спасает перекус с белком, примерно на 200 ккал:1. Творог 2% + огурец + зелень 2. Йогурт без сахара + горсть голубики 3. Груша + 30 г сыра, когда хочется сладкого 4. Пара яиц + помидор, когда думать некогдаЯ Мария, консультант по питанию, 13 лет помогаю женщинам приводить питание в порядок без диет и запретов. Собрала гайд «Перекусы, которые спасают вечер»: 28 вариантов, дома, в офисе, в дороге и из магазина у дома. Отдаю бесплатно вместе с 7-дневным интенсивом: каждое утро одна тема и одно простое задание, в конце персональная консультация по видео.👉 Забрать гайд и начать интенсивРеклама · О рекламодателе: app.mariabalance.ru/policy · erid: 2VtzqwamgHS
pp_salads
23 сент., 12:05
Заливное из курицы 🍗 ⠀ Ингредиенты: ⠀ •целая курица •1 большая морковь •1 большая луковица •перец горошком •приправа для холодца с желатином [можно брать любой фирмы, какая больше понравится] •6-8 зубчиков чеснока •соль ⠀ Приготовление: (В комментариях👇)pp_salads
23 сент., 08:33
Сочный вкусный салат😍🔥Розовые помидоры 2 шт.крупные Болгарский перец 2 шт (обжарить на растительном масле 10 минут, до смягчения) Консервированная фасоль 1 банка Красный лук 1/2 шт Зернистая горчица 1 ч.л. Кинза Соль перец по вкусу @mari.shka1905#салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️pp_salads
23 сент., 07:01
Девочки, разработка на Нобелевскую премию 🍋🍋🍋 @julvishenko#лайфхак Оцени идею реакцией ❤️❤️❤️pp_salads
22 сент., 19:07
Грузинский салат 🇬🇪🥬ИНГРЕДИЕНТЫ: Свёкла запеченная- 1 шт. Большая Фасоль красная (Но я добавила горох 1 банка) Красный лук - 1/2 шт. Грецкие орехи - 100 г Зелень кинзы,петрушки Оливковое или растительное масло 2-3 ст.л. Чеснок 1 зубчик средний Соль, черный молотый перец- по вкусу Хмели-сунели-1 ч.л. Лимонный сок 2 ст лож @sarieva_kitchen#салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️pp_salads
22 сент., 13:37
pp_salads
22 сент., 13:06
🥗Салат называется «Зеленая Богиня»Чтобы мы с вами были такие же свежие как этот салат.Основа: капуста + огурец🥬Заправка: Авокадо - половинка Сок половинки лимона Кинза или петрушка - пучок Оливковое масло - 1 ст ложка Вода - 4 ст ложки Орешки - 1 ст ложка, любые. У меня грецкий орех Соль - щепоткаУпотребляйте свежим, не оставляйте на второй день @joinmashastories#салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️pp_salads
22 сент., 12:16
pp_salads
22 сент., 09:58
Оладушки 🥞100 гр теплого кефира 1 яйцо 200 гр мягкого творога 0,2,5% на выбор (чем меньше жирность творога, тем меньшая колорийность оладушек) 2 ст. ложки сахара или сахарозаменитель по вкусу щепотка соли 1 ч.л. соды 160 гр муки Все смешать и выпекать на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны @tarabried#оладьи Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️pp_salads
21 сент., 12:07
pp_salads
21 сент., 05:55
Я задолбалась…Поэтому потратила 2 часа и заготовила завтраки на 2-3 недели для моего школьника, чтобы не готовить каждый раз в 5 утра, потому что возможно я беременна, или потому что мне просто лень 😄Рабочая схема, девочки! Все завтраки прошли проверку, всё съедается на ура! Самое главное берем легкий сыр, или пармезан, ветчину и сосиски с хорошим составом, где белков, больше, чем жиров, можно сделать своё (рецепты есть в ленте у меня) и будет вам счастье ❤️Рецепты в комментариях 👇pp_salads
21 сент., 04:16
pp_salads
20 сент., 19:22
📝Сразу 3 рецепта из кабачкаСалат с кабачками для стройного живота: 2 небольших кабачка, обжарить на капле масла, добавить тунец, греч йогурт, соус сладкий чили (или для спринг роллов), дижонской горчицу, од масло, соль, зеленый лукДля крокет/вафель Натираем 3 кабачка и 2 морковки, соль, перемешиваем, отжимаем хорошенько от влагиДобавляем одно яйцо, сыр, семь столовых ложек муки, щепотка сахара и хорошо перемешиваемФормируем небольшие шарики, сбрызгиваем маслом, и отправляем в аэрогриль или духовку при 180° на 25 минут (если выпекать в духовке держите до аппетитного золотистого цвета)Эту же смесь можно отправить вафельницу и выпекать 6- 7 минут @di_licious_me#кабачки Какой вариант понравился больше всего ? ❤️❤️❤️pp_salads
20 сент., 06:01
Горячие сытные бутерброды на завтрак 🍳Ингредиенты на 2 порции: Хлеб - 4 кусочка ( у меня Дарницкий 40 гр кусок) Яйцо отварное - 2 шт ( 140 гр) Сыр легкий - 40 гр Сыр легкий творожный - 40 гр Творог мягкий 0% - 60 гр Лук зеленый Перец, сухой чеснок, сольКбжу на одну порцию 313/18/10/35 @a_korzikk#завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️pp_salads
19 сент., 14:36изменён
🔥 ЭТОТ САЛАТ ВЗОРВАЛ МОЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ! 🤤 Сохраните рецепт, чтобы не потерять 🤗 🥗 ИНГРЕДИЕНТЫ: • говяжий язык — 300 г • шампиньоны — 250 г • лук — 1 шт. • солёные огурцы — 3–4 шт. • яйца — 4 шт. • майонез — 150–180 г • растительное масло — для жарки • соль, перец — по вкусу • зелень — для украшения Вместо говяжьего языка можно взять отварную говядину, курицу или индюшатину.👩🏻🍳 КАК ГОТОВИТЬ: Язык отвариваем в подсоленной воде, остужаем и нарезаем соломкой. Лук обжариваем до золотистости, отдельно обжариваем грибы. Огурцы нарезаем соломкой. Яйца отвариваем вкрутую.🥗 СОБИРАЕМ:pp_salads
19 сент., 07:03изменён
🥗 Белковый салат с курицей, фасолью и малосольными огурчикамиИнгредиенты:варёная курица — 300 г консервированная фасоль — 200 г малосольные огурчики — 3–4 шт. варёные яйца — 3 шт. красный лук — ½ шт. кинза — небольшой пучок майонез — по вкусу соль — по вкусу чёрный перец — по вкусу специи — по вкусуПриготовление:1. Варёную курицу разберите на волокна или нарежьте соломкой. 2. Огурчики и яйца нарежьте соломкой, красный лук — тонкими полукольцами. 3. Кинзу мелко нарежьте.pp_salads
19 сент., 05:21
Хрустящие пп-конвертики с тунцом🤌🥑Готовятся быстро, содержат много белка и получаются очень вкусными☕️ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4-5 шт.): Тонкий лаваш-1 лист Тунец собственном – 1 банка Яйцо отварное-1-2 шт. Зелёный лук, зелень укропа и петрушки Тертый сыр-30 г Греческий йогурт-1-2 ст.л. Соль, чёрный молотый перец по вкусуОбжарить на сковороде с небольшим количеством топленого масла до хруста.Как вам рецепт? Будете готовить?❤️ @prosto_o_vkusno2#завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️pp_salads
18 сент., 19:30
Я бы назвала этот салат «Осенний»😁🍂Ингредиенты: 🥬капуста 🥒2 свежих огурца 🥕1 морковь 🧅1 красная луковица 🫛1 б.зеленого горошка 🥬пучок петрушки и укропа ✅соль по вкусу ✅растительное масло Мелко нашинковать капусту,натереть морковь,нарезать огурцы,лук и зелень.Соединить все ингредиенты в подходящей посуде,посолить,заправить растительным маслом,перемешать и готово👌 Всем приятного аппетита 😋 @july_konav#салат Не забудь поставить👍❤️🔥pp_salads
18 сент., 07:44
Нереальный вкусный рецепт🤤Ингредиенты: Яйца вареные - 2 шт Сыр - 30 -40 гр Сметана - 1 ст.л Соль- по вкусу Можно зелень добавить Мексиканские лепешки - 80 гр ( или лаваш) На сухой сковороде с двух сторон) Приятного аппетита!) @pp_aleksa_horosha#завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️pp_salads
17 сент., 16:25
ЛЕНИВЫЙ КАПУСТНЫЙ ШТРУДЕЛЬИнгредиенты: 📌Капуста 📌Морковь 📌Лук 📌Соль и перец 📌Лаваш тонкий(2 шт) 📌Сметана 📌Яйцо 📌Смесь семян или кунжутПриготовление:Капусту нарезаем, лук и морковь трем на крупной терке. Жарим все на растительном масле, солим и перчим. В длину выкладываем два пласта лаваша(край второго «заходит» на первый) и смазываем их сметаной.Выкладываем капустную начинку и сворачиваем в плотный рулет. Смазываем яйцом, посыпаем семечками и запекаем 20 минут при 180 градусах.Приятного аппетита! @yuliya_kuxa
