Последние посты
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
21 сент., 11:00
Добрый день, друзья! ‼️для тех, кто прошёл Анатомические поезда в Движении, Основы Слингов, Слинги 1, Слинги 2 уже скоро состоится ➡️ вебинар ПРЕПОДАВАНИЕ СЛИНГОВ🔥Это насыщенный трехдневный курс, который связывает воедино все пять модулей курса Слинги в Движении. Вы углубите свои знания о концепции, изучите 6⃣ принципов планирования урока и попрактикуете функциональные упражнения из репертуара курса.Курс разделён на 4 взаимосвязанных компонента: 🔹Переосмысление и совершенствования основных навыков в области Анатомических поездов в Движении и Основ Слингов в игровой форме, чтобы улучшить ваше понимание миофасциальной анатомии и свойств фасции. 🔹Обсуждение и практическое применение 6⃣ принципов планирования урока для повышения ваших педагогических навыков 🔹Изучение техник и функциональной хореографии для ещё более продуманного преподавания репертуара Слинги в Движении. 🔹Создание и
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
19 сент., 12:04
‼️ ВНИМАНИЕ ‼️ ВНИМАНИЕ‼️⚡️Регистрация на ПРАКТИКА-ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ заканчивается уже завтра⚡️Успейте присоединиться к главному событию этой осени в мире Движения! Это мероприятие для профессионального роста, вдохновения и обмена опытом ✨Лучшие российские и зарубежные эксперты подарят вам дни, наполненные глубокими знаниями, практикой и ярким эмоциями в живописном Сочи! 🌴☀️Также до завтра до конца дня действует специальная стоимость на:⏭️ Пакет участника ФЕСТИВАЛЯ (3 дня - 25-37 сентября) ▫️без видеозаписи: 28000 руб ▫️с видеозаписью (90 дней): 35000 руб⏭️ семинар АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДВИЖЕНИИ с Александрой Кибзий 21000 руб вместо 36000 руб (❗️для участников Фестиваля)⚡️Зарегистрироваться и оплатить участие по спец.стоимости необходимо до завтра 20 сентября включительно до 23:59 МСК⏭️ Посмотреть все подробности, полное расписание по дням и зарегистрироваться можно
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
19 сент., 08:02
➡️ Информация по абонементу на сентябрь по ссылке ➡️ Записаться по телефону/Телеграм +79772960946 или Мах
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
18 сент., 09:12
🆘 ‼️ УСПЕЙТЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ПО МИНИМАЛЬНОЙ СТОИМОСТИ‼️ на вебинар🦶АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДЕЙСТВИИ: СТОПА - СКРЫТЫЙ ФУНДАМЕНТ ТЕЛА⚡️ 1900 руб. вместо 2500 руб.На вебинаре: ▪️Вы получите мощный инструмент для точной диагностики и устранения хронических болей у клиентов. ▪️Перестанете работать «вслепую», закачивая то, что нужно просто расслабить или мобилизовать. ▪️Повысите ценность своих тренировок за счет глубокого понимания биомеханики.А также: ▫️Избавитесь от хронических болей в суставах и спине. ▫️Улучшите осанку и сделать походку легкой и пружинистой. ▫️Повысите общую функциональность тела и качество жизни.🗓 Дата: 20 сентября 2026 ⏰ Время: 10:30–13:30 МСК 📍Место: онлайн-вебинар 👨🏫 Преподаватель: Анна Щербина
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
17 сент., 09:05изменён
Добрый день, друзья! В октябре пройдет семинар ПИЛАТЕС И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ — НАУКА О ДВИЖЕНИИ 🔥Вы тренер, инструктор или просто фанат осознанного фитнеса❓ Хотите вывести свои тренировки на уровень pro и помочь клиентам достигать целей без травм и плато❓Этот семинар для вас, если: ✅ Мечтаете понять, как работает тело на уровне физиологии: от мышц до метаболизма. ✅ Ищете ключи к периодизации — как грамотно планировать нагрузки на месяцы вперёд. ✅ Хотите освоить циклирование тренировок, чтобы прогресс клиентов никогда не останавливался. ✅ Готовы превратить пилатес и функциональный тренинг в точную науку с измеримыми результатами.Что будет на семинаре? ✅ Физиология тренировок: как тело адаптируется к нагрузкам и почему одни методы работают, а другие нет. ✅ Периодизация без мифов: стратегии для набора силы, выносливости и гибкости — без переутомления. ✅ Циклирование на практике:
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
16 сент., 07:32
🥲 Клиент жалуется на боль в пояснице или шее? Вы рекомендуете «закачивать» мышцы кора и спины, делаете растяжку, но боль возвращается, а то и становится только сильнее? Знакомая ситуация. Проблема может быть не там, где болит.На этой лекции мы применим взглянем со стороны и перенесем фокус внимания с проблемной зоны на фундамент нашего тела - стопы 👣Тело представляет собой единую систему натяжения (тенсегрити), и любая дисфункция в стопе запускает цепную реакцию, которая отзывается болью в коленях, тазу, пояснице и даже шее.Мы научимся «читать» тело в статике и динамике, выявлять скрытые компенсации и работать с первопричиной, а не с симптомами.🔎 На вебинаре АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДЕЙСТВИИ: СТОПА-СКРЫТЫЙ ФУНДАМЕНТ ТЕЛА будет рассмотрена:🌿Биомеханика и анализ движения: ▪️Походка: Основные события движения стопы в цикле шага. Куда и как должен двигаться вес тела. ▪️Тыльное
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
15 сент., 08:34
🆘 ‼️ Внимание ‼️ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ ‼️на ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ в 📍г. СочиУспейте присоединиться к этому празднику движения по минимальной стоимости!🟣 25 сентября - Воркшопы от Брента Андерсона и Шелли Пауэр (онлайн-трансляция из Сочи) 💰Стоимость: 12000 руб вместо 15000 руб🟣 26-27 сентября - Фестиваль Движения (мастер-классы, воркшопы и лекции от зарубежных и российских экспертов) 💰Стоимость: 20000 руб вместо 25000 руб⚡️Оплатить участие со скидкой необходимо сегодня 15 сентября включительно до 23:59 МСК☝️PS: стоимость пакета участника Фестиваля (3 дня - 25-27.09) будет доступна по минимальной стоимости до 20 сентября⏭️ Смотрите все подробности и расписание по дням по ссылке ⏭️ Уточнить детали у менеджера в ТГ/Мах +79999005544До встречи в солнечном Сочи! ☀️
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
14 сент., 09:30
Друзья, все меньше и меньше времени остается до начала ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ, который пройдет 25–30 сентября 2026 в 📍Сочи ✨Вас ждут:🌍 Ценные знания от международных экспертов- Брента Андерсона, Шелли Пауэр, Мурата Чатбаша, Свена Эрик🇷🇺 Мастер-классы, воркшопы и лекции от ведущих российских специалистов🔥 Очный семинар «Анатомические Поезда в Движении» с Александрой Кибзий🥂 Юбилейная вечеринка🎁 Полезные подарки от центра ПРАКТИКА каждому участникуВы можете выбрать наиболее интересные для вас дни посещения!➡️ Все подробности, полная программа мероприятий, стоимость и регистрация по ССЫЛКЕ➡️ Уточнить детали у менеджеров: в ТГ: @practica_managersЦентр ПРАКТИКА Елены Волковой
14 сент., 06:56
➡️ Информация по абонементу на сентябрь по ссылке ➡️ Записаться по телефону/Телеграм +79772960946 или Мах
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
11 сент., 11:14
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
10 сент., 08:12изменён
Добрый день, друзья! ‼️ Напоминаем, что еще есть возможность присоединиться к ПРАКТИКА-ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ в 📍Сочи по минимальной стоимости 🔥🔥🔥➡️ 25 сентября - воркшопы от Брента Андерсона и Шелли Пауэр (Polestar пилатес, США), онлайн-трансляция из Сочи 💰Стоимость: 12000 руб вместо 15000 руб до 15.09 включительно➡️ 26-27 сентября - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ, очные мастер-классы, воркшопы и лекции от российских и зарубежных экспертов 💰Стоимость: 20000 руб вместо 25000 руб до 15.09 включительно⏩️ Пакет участника ФЕСТИВАЛЯ (3 дня - 25-37 сентября): ▫️без видеозаписи: 28000 руб при оплате до 20.09 включительно ▫️с видеозаписью (90 дней): 35000 руб при оплате до 20.09 включительно➡️ 28-30 сентября - семинар «Анатомические поезда в Движении» с Александрой Кибзий 💰Стоимость: 21000 руб вместо 36000 руб спец.акция для участников Фестиваля до 15.09 включительноНе упустите эту возможность
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
8 сент., 10:01
Иногда после обучения хочется сказать не столько о новой информации, сколько о человеке, который эту информацию передаёт:Я искренне восхитилась Александрой Кибзий - как человеком, преподавателем и тренером.Тема «Анатомические поезда в движении» далеко не самая простая. Это тот материал, где легко утонуть в сложных терминах, взаимосвязях и огромном количестве деталей. Но Александре удалось сделать невероятное: подробно, глубоко и при этом настолько понятно преподать материал, что сложные вещи буквально начинают складываться в единую картину. Без упрощений. Без поверхностности. Но с той самой ясностью, после которой хочется не просто запомнить информацию, а идти дальше и изучать еще глубже.Автор отзыва: Ирина Шарофеева ————-Следующие даты курса:🔸 12-13, 19-20 сентября 2026 - Лидия Лаврукович, Анна Селиверстова (онлайн-вебинар)🔸 28-30 сентября 2026 - Александра Кибзий (очно
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
7 сент., 09:50
переслано из @polestarpilates_russia
Друзья, давайте сегодня разомнемся перед ПРАКТИКА-ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ (Сочи) вместе с Ольгой Миллер, методистом и преподавателем Polestar Пилатес и центра ПРАКТИКАВ данном коротком видео Ольга разбирает упражнение «Русалка» с использованием эластичной ленты, которое поможет лучше понять движение грудной клетки, сделать ее более эластичной и легкой. Поделитесь в комментариях, получилось ли прочувствовать новые ощущения в вашей грудной клетке? ⬇️А на самом ФЕСТИВАЛЕ ДВИЖЕНИЯ Ольга проведет три урока, которые точно не оставят вас равнодушными, а тело вам скажет спасибо 💯🔸26 сентября 11:00-11:50, мастер-класс «Урок с эластичной лентой среднего уровня»🔸27 сентября ▫️09:00-10:50, воркшоп «Оптимальный тонус - ключ к здоровой биомеханике» ▫️16:00-17:50, воркшоп «Инструменты метода Polestar Пилатес для здорового движения плечевого пояса»➡️ Полную программу Фестиваля 25-30 сентябряЦентр ПРАКТИКА Елены Волковой
5 сент., 10:03
Добрый день, друзья! В понедельник в закрытой группе стартуют мастер-классы СЕНТЯБРЯ 2026! ☀️🍁Регулярно практикуясь на занятиях, вы глубже погружаетесь в различные методики и с каждым разом открываете все новые грани возможностей себя и своего тела, а также через собственную практику приобретаете экспертность! 💯✔️ Уроки проводятся и добавляются с 07 сентября по 02 октября 2026 ✔️ Доступ к урокам сохраняется до 12 октября 2026Абонемент включает 12 занятий: 🔸 8 Мастер-классов 🔸 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме ➕ Дополнительные дни доступа, для того чтобы вы успели все просмотреть➡️ Длительность: Мастер-класс - до 55 минут Практическая лаборатория - от 1.5 до 2 часов📍 Место: платформа PracticeBox❗️ В стоимость абонемента входит посещение занятий ОНЛАИН и ОЧНО
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
4 сент., 09:18
Добрый день, друзья! Давайте сегодня погрузимся в удивительный мир миофасциальных цепей вместе с Лидой Лаврукович, преподавателем центра ПРАКТИКА и методистом art of motionВ методике «Слинги в движении» мы рассматриваем фасциальную сеть не просто как анатомическую структуру, а как живую, чувствующую систему, которая связывает нашу физическую форму с глубоким внутренним восприятием.В этом коротком видео Лида предлагает рассмотреть упражнение на дыхание, которое позволит лучше почувствовать свое тело и более осознанно относиться к жизни. В упражнении поработаем с кинестезией - способностью осознавать положение и движение собственного тела и его частей, а также с линией рук, т.к. они являются инструментом контактирования с миром.На предстоящем ПРАКТИКА-ФЕСТИВАЛЕ ДВИЖЕНИЯ в📍 Сочи Лида проведет два урока, где через холистический подход еще больше раскроет следующие темы:🔹 26 сентябряЦентр ПРАКТИКА Елены Волковой
3 сент., 08:11изменён
Добрый день, друзья! Напоминаем, что совсем скоро пройдут АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДВИЖЕНИИ 🚂. Это один из самых любимых и насыщенных семинаров 😍🥳Главная составляющая курса - это миофасциальные меридианы и их колоссальная ценность для специалистов по движению в качестве карта человеческого тела. Понимание их анатомии, действия, сенсорных качеств и взаимоотношений - неоценимый навык, способный полностью изменить ваш взгляд на оценку движения, планирование тренировок и лечение.Вместе c нашими преподавателями вы изучите теорию и практику, рассмотрите анатомию в движении, карту человеческого тела в действии, рассмотрите все комплексно в рамкам миофасциального подхода, на практике попробуете уравновесить свои латеральные линии, разберетесь со взаимосвязями, которые определяют тело человека в движении и многое другое.Курс наполнен не только информацией о движении, но также вы получите
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
2 сент., 06:31изменён
Доброе утро, друзья! Что будет проходить в центре ПРАКТИКА в сентябре ⬇️🌿 ПРАКТИКА ЦЕНТР25 сентября - ВОРКШОПЫ ОТ БРЕНТА АНДЕРСОНА И ШЕЛЛИ ПАУЭР (онлайн-трансляция в Сочи)26-27 сентября - ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ (очно Сочи)🌿 ART OF MOTION ACADEMY04-06 сентября - АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДВИЖЕНИИ (Москва) - Александра Кибзий11-14 сентября - СЛИНГИ В ДВИЖЕНИИ 3 - Москва/гр.1,312-13, 19-20 сентября - АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДВИЖЕНИИ (Вебинар) - Лидия Лаврукович, Анна Селиверстова28-30 сентября - АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДВИЖЕНИИ (Сочи) - Александра Кибзий ——Нажмите на название семинара, чтобы прочитать подробнее и зарегистрироватьсяЦентр ПРАКТИКА Елены Волковой
1 сент., 09:32
Друзья! Поздравляем вас с ДНЁМ ЗНАНИЙ! 👩🎓👨🎓📚📖Знания - источник развития, совершенствования, новых открытий и достижений. Это фундамент для нашего профессионального и личного будущего, несмотря на меняющиеся обстоятельства. Учиться – никогда не поздно! 💯Движение и тело человека - основная наша специализация. Мы всегда ищем самые актуальные мировые тенденции в области движения тела человека, изучаем научные открытия, совершенствуемся сами и с радостью делимся с вами этими знаниями!⏩️ Наши основные направления: Polestar Pilates, Слинги в Движении от art of motion, Метод Фельденкрайза, Метод Франклина, а также авторские семинары от центра ПРАКТИКАВпереди нас ждет много полезного и интересного!
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
31 авг., 07:10
Доброе утро, друзья! Давайте эту неделю начнем с короткого видео, где Лидия Лаврукович, методист и преподаватель art of motion и центра ПРАКТИКА, рассказывает почему она выбирает Слинги в Движении и как они повлияли на ее жизнь ✨Тренировка Слингов активизирует собственные ресурсы тела к восстановлению, оптимизирует выносливость, способствует сбалансированному миофасциальному тонусу, равномерному распределению сил и легкости движения, а также совершенствует систему коммуникации внутри тела и восприимчивость.Чтобы приступить к изучению Слингов необходимо пройти первую ступень ➡️ курс АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДВИЖЕНИИГлавная составляющая курса – Миофасциальные Меридианы и их колоссальная ценность для специалистов по движению в качестве карты человеческого тела. Понимание их анатомии, действия, сенсорных качеств и взаимоотношений - неоценимый навык, способный полностью изменить вашЦентр ПРАКТИКА Елены Волковой
28 авг., 09:21изменён
Добрый день, друзья! Ровно через 4 недели встречаемся в Сочи на ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ! 💥Если вы еще думаете, то смотрите программу мероприятия и присоединяйтесь!🗓️ План мероприятия:🔹 25 сентября - воркшопы от Брента Андерсона и Шелли Пауэр (Polestar пилатес, США), 13:00-19:15, онлайн-трансляция в Сочи🔸 25 сентября - финал конкурса для сертифицированных тренеров Polestar, 09:00-12:00🔹 26-27 сентября - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ (очные мастер-классы, воркшопы и лекции от российских и зарубежных экспертов), 09:00-18:00🔸26 сентября - Вечеринка для участников Фестиваля, посвященная 10-летию центра ПРАКТИКА, начало в 17:00🔹 28-30 сентября - семинар Анатомические поезда в Движении с Александрой Кибзий, 09:00-17:00📍Место проведения: г. Сочи (центральный), конгресс-центр Сити Парк отель Сочи, ул. Морская, 2АВы можете выбрать наиболее интересный для вас день или посетить
