Последние посты
Честно про климакс
22 сент., 14:35
Что вы думаете о ЗГТ? Пишите в комментариях ❤️Честно про климакс
13 сент., 08:30
Когда у меня самой начался климакс, я поняла, насколько много вокруг него противоречивой информации. Один врач говорит одно, другой совершенно другое, какую-то проверенную информацию найти очень сложно! 😩 Поэтому несколько лет я буквально по крупицам собирала информацию у врачей и разных специалистов, разбиралась в питании, анализах, витаминах, сне, физической активности и в том, что действительно помогает мне чувствовать себя лучше. В итоге все самое важное я собрала в одном месте и создала гайд «Как пережить климакс легче». Он станет для вас той самой опорой, когда вы буквально не понимаете, что происходит с телом и организмом.✅Оформить гайд можно по ссылке в шапке профиля @nadezhda_joy_!Честно про климакс
3 сент., 04:04
Пuво варится на основе хмеля — а хмель содержит фитоэстрогены — вещества, похожие на женские гормоны эстрогены.Именно фитоэстрогены могут оказывать мягкое расслабляющее действие на организм, снижать уровень тревожности и помогать засыпать.Кроме того, в составе пива есть витамины группы B (особенно B1 и B2) — а они участвуют в регуляции нервной системы и помогают нормализовать сон.В составе пива находится:aлкоголь;вода;углекислый газ;железо, калий, магний, натрий, кальций, фосфор;сивушные масла;витамины В1, В2, РР;Честно про климакс
28 авг., 12:42
переслано из @lk_urban_dress
Первая примерка осенних новинок с амбассадором LK Urban Dress Надеждой @proklimaks🤎Мы хотели показать, какой может быть осенняя капсула на все случаи жизни. В такое время года хочется больше теплых оттенков и уютных тканей. Но без цвета тоже не обошлось 👌И конечно же, на примерку попал вельвет. Новинка этого сезона. Кажется, здесь даже ничего не нужно добавлять: эмоции Надежды на видео все скажут за нас!Первые модели осенней коллекции уже появились на сайте, а совсем скоро к ним присоединятся остальные новинки.Заглядывайте на сайт, маркетплейсы WB, Ozon, Яндекс.Маркет и в шоурум и следите за нашими постами — именно подписчики LK Urban Dress узнают обо всем первыми 😉Интернет-магазин Wildberries Яндекс Маркет Ozon📱 8 (926) 713-86-06 📍 Москва, ул. Правды, 24с3 Вт-сб 12.00 - 20.00MAX | VK | PinterestЧестно про климакс
25 авг., 15:39
Сохраняйте себе небольшую шпаргалку по адекватному ПП 👇✔️ Добавляйте белок в каждый прием пищи. Не обязательно покупать дорогую вырезку. Курица, индейка, яйца, творог, рыба и даже субпродукты — отличные и доступные источники белка.✔️ Ешьте больше сезонных овощей. Капуста, морковь, свёкла, тыква, редька — зачастую они полезнее и выгоднее, чем красивые тепличные овощи зимой. Замороженные овощи и ягоды тоже отличный вариант.✔️ Выбирайте сложные углеводы. Гречка, овсянка, пшено, булгур, полба — не обязательно переплачивать за модные крупы.✔️ Не бойтесь полезных жиров. Кроме оливкового масла и авокадо есть льняное и горчичное масло, сало, костные и наваристые бульоны, сливочное масло — всё это тоже может быть частью сбалансированного рациона.✔️ Не запрещайте себе сладкое полностью. Лучше заменить кусок торта на горький шоколад, ягоды, фрукты, пастилу, урбеч или арахисовую пасту.СЧестно про климакс
21 авг., 14:12изменён
А еще я создала полезный гайд «Как пережить климакс легче», в котором собрала всю ту информацию, которая помогла мне, как только я вошла в этот «интересный» период жизни! Там про образ жизни, про анализы и БАДы. В общем все то, про что нам никто не рассказывал.Забрать гайд можно моем чат-боте @nadezhda_joy_botЧестно про климакс
7 авг., 13:20
Честно про климакс
5 авг., 12:45
Удалять матку или нет? Вот такой вопрос однажды встал передо мной, когда наступил климакс! Я хочу записать несколько видео, чтобы рассказать свою историю, что в итоге я сделала, что мне помогло и чем закончилось.Честно про климакс
30 июл., 11:23
31 июля, в 12.00 по мск, приглашаем на вебинар с врачом. Ссылка для подключения будет здесь ✔️ Запись сохраним. До встречи 🤝Честно про климакс
30 июл., 11:22
Отличная новость! 🔥Большинству из вас оказалась интересна возможность индивидуального подбора БАДов от Siberian Wellness, еще в марте задавала этот вопрос.И вот наконец-то мы организовали специальную группу 👉 «Женское здоровье в климаксе 40+»Я попросила помощи у специалиста-нутрициолога Веры, она вместе со мной будет курировать эту группу. К ней можно будет обратиться за индивидуальным подбором!Считаю, что это очень классная привилегия, которая доступна моим подписчикам ❤️ Все подробности вы найдете в канале. Ссылка на него вверху.А еще завтра пройдет полезный вебинар с врачом-гинекологом, который как раз будет разбирать климакс. Советую посмотреть!TelegramЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В КЛИМАКСЕ 40+Пространство для женщин, где говорим о витаминах, гормональном балансе, самочувствии и поддержке женского здоровья простым языком.Честно про климакс
23 июл., 15:32
Полезный хлеб за 3 минуты в микроволновке. Рецепт: Тунец консервированный 1 шт Клетчатка любая 1 ст. ложка Яйцо - 1 штВсе ингредиенты перемешать до однородной массы и вылить в форму. Запекать в микроволновке 3 минуты.В этом хлебе нет углеводов и сахара, только белок, которого нам всегда не хватает. А так же клетчатка, которая тоже необходима в рационе.Этот хлеб можно есть в любое время и худеть.Приятного аппетита ❤️ Жду ваши отзывы.)Честно про климакс
23 июл., 03:15
Как вам такая польза от приливов? 🫣Честно про климакс
13 июл., 16:19
Если вы сейчас переживаете этот непростой период под названием климакс, то добро пожаловать в мой блог @nadezhda_joy_ 👏Здесь рассказываю про свой опыт, про то, что помогает мне. И конечно, не забываю веселить вас своим контентом 😁Честно про климакс
8 июл., 06:01
Девочки, я снова к вам поболтать 👋 Помните, я недавно рассказывала, что всерьёз задумалась о том, чтобы получить образование психолога?И чем больше я изучаю эту тему, тем больше понимаю, что психология нужна не только тем, кто хочет сменить профессию.☝ После 40 вообще начинаешь по-другому смотреть на жизнь. Особенно если проходишь через климакс.Меняется отношение к себе, к людям, к работе, к семье. Начинаешь чаще задавать себе вопросы: «А чего хочу именно я?», «Почему я так реагирую?», «Почему столько лет терпела то, что мне не нравится?»Мне кажется, именно поэтому сейчас так много женщин приходят в психологию. Не потому, что это модно, а потому что хочется лучше понимать себя и научиться жить спокойнее.✅ Я продолжаю смотреть разные варианты обучения и недавно нашла ещё одну программу, которая мне показалась очень интересной — магистратуру по психотерапии в Московском
Честно про климакс
6 июл., 11:02
Девочки, если меня спрашивают про БАДы, которые помогают мне в период климакса, то чаще всего я называю два продукта от Greenwood.🤍 МиоцинНегормональная поддержка для женщин в менопаузе. В составе фитоэстрогены, бета-аланин, 5-HTP, витамины и антиоксиданты.Что мне нравится: ✔ помогает справляться с приливами; ✔ поддерживает настроение; ✔ способствует более спокойному сну; ✔ помогает легче переносить гормональную перестройку.🔗 Ссылка на Миоцин🤍 Пептидный морской коллаген GreenwoodПосле 45 лет коллаген становится практически обязательной частью ухода за собой.В составе морской коллаген, коэнзим Q10, гиалуроновая кислота и витамины А, С, В2, В6, D3.Честно про климакс
3 июл., 06:05
Не едиными БАДАми живы в климакс, девочки 🤭 За кожей тоже нужно следить и делаю я это очень тщательно. Решила показать вам, какие сыворотки использую в своем домашнем уходе.Все три у меня от бренда Cosmelika!🤍 Urea Booster Serum для глубокого увлажнения и восстановления кожи.🤍 Cell Active Peptides Serum с пептидами для поддержания упругости и борьбы с возрастными изменениями.🤍 Eye Contour Lift Serum для кожи вокруг глаз, чтобы уменьшить отечность и сделать взгляд более свежим.Заказать их можно на Озоне или в Летуале 🔥 Ссылки я прикрепила, нажимайте, в какой магазин хотите перейти!Честно про климакс
3 июл., 03:27
Полезная еда должна быть вкусной, особенно в период климакса. Главное, знать меру 🤗Что вы добавили в свой рацион и что убрали в этот непростой для нас период?Пишите в комментариях ❤️Честно про климакс
1 июл., 08:36изменён
Туалетные истории прямиком из Шанхая! На самом деле поездка в Китай мне очень понравилась, классная страна, другая культура, все колоритно и непривычно. Но запомнились мне больше всего общественные туалеты, получается 😂 Вообще, Китай рекомендую, есть, что посмотреть.А если вам заходят такие истории с огоньком, то переходите ко мне в профиль @nadezhda_joy 🔥👌Честно про климакс
28 июн., 04:48
В климаксе есть и пить нужно правильно и вкусно ❤️ рецепт полезного коктейля смотри в видео.Понравилось? Пишите в комментариях ❤️Честно про климакс
25 июн., 12:37изменён
Коллаген спас мое колено от операции и теперь он есть в моей жизни всегда. Я принимаю его постоянно! 👌Особенно без него не обойтись после 40, потому что организм с возрастом вырабатывает его все меньше и меньше.Сейчас я принимаю ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН® — комплекс с нативными пептидами, который действует на уровне клеток. А это значит, что он:— ускоряет восстановление — повышает уровень энергии — улучшает упругость и плотность кожи — выравнивает рельеф кожи — улучшает рост и качество волос — укрепляет ногти — укрепляет суставы и связки — улучшает регенерацию тканейПромокод от меня COLLAGEN10P даст скидку 10% на весь ассортимент бренда. Заказать можно 👉 по ссылке
