Последние посты
Didenko.katerina
22 сент., 22:13
Школьные новости продолжаются)
Didenko.katerina
22 сент., 19:20
Друзья, готовимся к главному федеральному событию этой осени! 🧬25 сентября в 11:00 (МСК) приглашаю вас на Международный онлайн-форум «МЕТАБОЛИЗМ» — пространство, где ведущие врачи, научные работники и разработчики технологий здоровья доказательно разбирают тему энергии, веса и долголетия. Без рекламы, без воды — только исследования и практика.Что разберём: 🔬 Доказательная база — каждый доклад с опорой на науку 💡 Технологии здоровья — носимые устройства, CGM, ДНК-тесты, ИИ-платформы, биомаркеры старения 🎤 Звёздный состав — практикующие врачи, кандидаты и доктора наук 📊 более 10 докладов по 20 минут с сессией вопросов⚡️ Специально для моих подписчиков — 20 бесплатных мест🎤 Тема моего выступления: «Мифы и факты о похудении»👇 Регистрация: https://vremeny.net/metabolizm2026?utm_source=speaker&utm_medium=didenkoДо встречи на форуме «МЕТАБОЛИЗМ»! Будет насыщенно и полезно.
2,040Открыть в TelegramDidenko.katerina
21 сент., 20:18
И снова Настя сегодня принесла 2 двойки. Причем, обе- мои.Первая- за Английский. Я перепутала и посадила ее учить слова, которые будут на след неделе. Но все не зря. Эти слова еще пригодятся. А эту двойку можно исправить.Вторая- за то, что я не купила альбом. Я с 1 класса покупаю бумагу для рисования… а сейчас видимо нужен именно альбом. Причем, Настя нарисовала работу. Но ее исправят только когда принесет альбом с рисунком
Didenko.katerina
21 сент., 16:17
Настя обналичила подарочные сертификатыDidenko.katerina
21 сент., 15:15
Самая большая ошибка после уколов для похудения — думать, что самое сложное уже позади.Didenko.katerina
21 сент., 15:11
Как отметили Настин день рождения. Локация: дворец впечатлений.Didenko.katerina
20 сент., 06:19
Почему у неё получается худеть, хотя кажется, что вы едите одинаково? 👀Посмотрите на эти два рациона. На первый взгляд — практически одно и то же. Но за день между ними набегает большая разница. Разбираемся, откуда она взялась 👇🥪 7:00 Тост, творожный сыр, слабосолёная рыба и огурец с двух сторон. Но справа чуть больше творожного сыра и более жирная рыба. На глаз разница практически незаметна.🍫 11:00 Хурма одинаковая. А вот Kinder Country справа больше. Это, пожалуй, самое заметное отличие за весь день.🍽 14:00 Пюре, куриная котлета и овощи выглядят практически одинаково. Но слева пюре приготовлено с молоком, а справа добавлено сливочное масло. Котлета слева запечённая, справа — обжаренная.🍍 16:30 Порции ананаса одинаковые с обеих сторон. Поэтому здесь и калорийность одинаковая.🍝 19:00 Паста с тунцом и томатами снова выглядит почти одинаково.Didenko.katerina
20 сент., 06:18
Узнай причину, почему твой вес не снижаетсяDidenko.katerina
20 сент., 06:17
Найдёте все отличия между этими двумя рационами? 👀На первый взгляд кажется, что слева и справа человек ест практически одно и то же. Но именно такие мелочи часто и решают, будет дефицит калорий или нет.🥣 7:00 Йогурт, гранола и малина с двух сторон. Но справа гранолы буквально на пару ложек больше. В тарелке разница почти незаметна.🍊 11:00 Барни и мандарин абсолютно одинаковые. Здесь подвоха вообще нет 😁 Не обязательно искать отличие в каждом приёме пищи.🍽 14:00 Гречка, тефтели и овощи выглядят практически одинаково. Но справа тефтели из более жирного мяса + добавлен сливочный соус.🍇 16:30 Виноград и йогурт с двух сторон. Но справа йогурт пожирнее + немного орехов. Вроде несколько орешков — мелочь, но за день такие мелочи складываются.Didenko.katerina
20 сент., 06:16
Посчитай свою индивидуальную цифру здесьDidenko.katerina
20 сент., 06:03
Лайф и учеба НастиDidenko.katerina
18 сент., 19:18
А вы часто читаете состав того, что покупаете? 👀Сосиски, наггетсы, крабовые палочки, сладкие йогурты, сухие завтраки, кофе 3 в 1 — мы видим один привычный продукт, а внутри может оказаться довольно длинный список ингредиентов.Но мой вывод НЕ «это нельзя есть» ❌Я не делю еду на «хорошую» и «плохую» и не считаю, что для снижения веса нужно навсегда отказаться от наггетсов, печенья или любимого десерта.Я придерживаюсь простого принципа: 🥗 ≈80% рациона — обычная питательная еда 🍫 ≈20% — продукты для удовольствияНе нужно питаться идеально. Гораздо важнее, из чего складывается ваш рацион в целом.
Didenko.katerina
17 сент., 10:21
Вы уже вовсю разбираете мастер-классы🥰 Самый популярный в этот раз стал мастер класс по завтракам, обедам и ужинамА я напоминаю, что до возвращения цен осталось 7 часов
Didenko.katerina
16 сент., 17:57
🎂 Сегодня моей дочке 11 лет ❤️И в честь её дня рождения я решила сделать подарок не только ей, но и вам.Только сегодня на моём сайте праздничные цены на мои программы и мастер-классы — скидки до −89%.Что выбрать:🔸 Есть заболевания ЖКТ и хотите разобраться, как выстроить питание → «Путь к здоровью через ЖКТ»🔸 Хотите замедлить преждевременное старение и узнать, как питание влияет на этот процесс → «Anti-age по науке»🔸 Ребёнок не ест овощи, мясо, творог и другие полезные продукты → «Детское питание»🔸 Нет времени постоянно готовить → «Быстрые заготовки»🔸 Не знаете, что готовить на завтрак, обед и ужин → «Вкусные и полезные завтраки, обеды и ужины 3 в 1»🔸 Хотите разобраться со здоровьем тазового дна → мастер-класс по женскому здоровьюDidenko.katerina
16 сент., 17:41
Ой, как быстро летит время! Я не верю! Я расплакалась, пока монтировала ролик😢Didenko.katerina
16 сент., 17:40
А кому это сегодня исполнилось 11 лет?)
Didenko.katerina
16 сент., 17:39
Настя и ее школа
Didenko.katerina
15 сент., 14:57
Забирай бесплатное меню 👈Didenko.katerina
15 сент., 14:52
Что я делаю с волосами, чтобы получить такой пепельный блонд
Didenko.katerina
15 сент., 14:49
Раз в 4 месяца я трачу 9 часов на уход и окрашивание волос
