Последние посты
Психология | Психосоматика
12 авг., 14:51
Остановись на минуту.Мы привыкли искать ответы вовне, забывая посмотреть внутрь себя.В этом канале — короткие мысли о философии, осознанности и жизни без лишнего шума.Если тебе близка глубина, а не поверхностная мотивация — добро пожаловать.
Психология | Психосоматика
26 июл., 15:02
🎁 СКИДКА 80% на средство для деликатного ухода «Я Самая»!Если вы ищете бережный уход за чувствительной зоной — это то, что нужно.Средство разработано с учётом особенностей деликатной кожи: сбалансированный pH 5,0–5,2, гипоаллергенная формула, в составе — молочная кислота и экстракт ромашки. Мягко очищает, не нарушая естественный баланс и не пересушивая кожу.💰 Цена по акции: 1900₽ → 385₽Отличный вариант, чтобы запастись впрок или сделать подарок близким — цена сейчас действительно приятная, но акция ограничена по времени и количеству.🛍 Артикул на Wildberries: WW559299👉 Вводите артикул в поиск ВБ и заказывайте с максимальной выгодой
Психология | Психосоматика
30 июн., 08:01
🚨 Не покупайте тур, пока не заберёте это бесплатно!Мы в Sun Travel подготовили авторский Travel Гайд с полезными лайфхаками, чек-листами и советами, которые сделают ваш отдых комфортнее и помогут избежать распространённых ошибок.🎁 Подпишитесь на SUN TRAVEL и получите гайд бесплатно.✈️ А если уже планируете отпуск — напишите нам слово «ОТПУСК», и мы бесплатно подберём лучшие варианты именно под ваш бюджет и пожелания.🎉Среди новых подписчиков мы также разыграем сертификат на путешествие 5 000 ₽!Ваш идеальный отпуск начинается с одного клика. 🌴
Психология | Психосоматика
23 июн., 09:06
Друзья, всем привет! Я хочу дать вам больше пользы от канала🔥Для этого мне нужно узнать вас поближе, чтобы понять какой контент создавать для вас.Снизу отправил анкету - пожалуйста, ответьте на всё, максимально честно🤝 Займёт всего ~ 3 минP.S. за прохождение анкеты подарю всем участникам гайд по целеполаганию, который стоил мне 10к.
Психология | Психосоматика
22 июн., 17:38
Уверенность в себе — это не наглость и не самоуверенность😉Многие путают уверенность с самоуверенностью. Думают, что уверенный человек — это тот, кто громко говорит, всем доказывает, давит, спорит и везде лезет первым. Но настоящая уверенность тише. Это внутреннее ощущение:«Я могу. Я справлюсь. Я имею право хотеть, выбирать, ошибаться, говорить, отказываться, проявляться»И когда этой опоры внутри нет, жизнь начинает строиться совсем иначе. Человек может быть умным, красивым, способным, но всё равно сомневаться в себе, бояться оценки, откладывать решения, терпеть неподходящие отношения, соглашаться на меньшее, не просить больше денег, не выходить в новое, не проявляться в профессии, не говорить прямо о своих желаниях.Причины неуверенности всегда разные. У кого-то это унижения в детстве, насмешки, сравнение с другими, холодные родители, критика, запрет на ошибки. У кого-то —
Психология | Психосоматика
22 июн., 11:38
Чем я могу помочь как психолог?Когда человек боится беременности, детей, ответственности или воспитания, часто проблема не только в самой теме ребёнка. Проблема в чувствах, которые поднимаются внутри.Страх, вина, тревога, стыд, бессилие, ощущение «я не справлюсь», «я испорчу ребёнку жизнь», «у меня не хватит денег», «я потеряю свободу». Эти чувства не просто неприятны - они порождают эти мысли а они уже начинают влиять на решения, поведение и дальнейшие события в жизни.Например, человек может годами откладывать беременность не потому, что реально не готов, а потому что внутри живёт страх повторить судьбу родителей. Или наоборот — родить из тревоги, что «пора», а потом воспитывать из вины и пытаться дать ребёнку всё самое лучшее, выращивая зависимость и несамостоятельность.В работе мы не уговариваем рожать или не рожать. Мы разбираем, какие чувства стоят за страхом, откуда они
Психология | Психосоматика
22 июн., 11:34
Другой страх — «я не смогу воспитать нормально». Человек вспоминает своё детство, ошибки родителей, крики, холодность, давление, гиперопеку, бедность, разводы, обиды. И внутри появляется мысль: а вдруг я повторю то же самое? А вдруг я буду таким же отцом или такой же матерью? А вдруг сорвусь, не выдержу, не дам любви, стану раздражительным, тревожным, злым? Иногда человек настолько боится навредить ребёнку, что выбирает вообще не приближаться к теме детей.Но часто проблема не в самих детях. Проблема в чувствах, которые поднимаются вокруг этой темы. Страх ответственности. Страх бедности. Страх потери свободы. Страх ошибки. Страх стать плохим родителем. Страх быть похожим на своих родителей. Страх, что жизнь закончится и ты будешь жить только ради ребёнка. Страх, что партнёр не поможет и всё придётся тянуть одному. Страх, что ребёнок разрушит отношения. Страх, что не хватит сил, денег,Психология | Психосоматика
22 июн., 11:33изменён
Продолжаем цикл, чем я могу помочь как психолог)Страх забеременеть и воспитывать детейИногда человек вроде бы хочет семью, отношения, ребёнка, но как только тема становится ближе к реальности — внутри поднимается тревога. Не просто лёгкое волнение, а прям сопротивление: а вдруг я не справлюсь, а вдруг это слишком дорого, а вдруг я испорчу ребёнку жизнь, а вдруг я потеряю свободу, а вдруг потом уже ничего нельзя будет вернуть назад.На поверхности кажется, что страх логичный. Ребёнок — это ответственность. Это деньги, время, здоровье, нервы, быт, садики, школы, кружки, одежда, врачи, отпуск уже не только для себя, а с учётом маленького человека. И если внутри есть тревожность, тема детей может превращаться не в радость, а в огромный список будущих проблем.Человек начинает думать: сначала нужно больше зарабатывать, купить квартиру, всё подготовить, стать идеальным взрослым, решить
Психология | Психосоматика
11 июн., 12:32изменён
Если честно, отзывы я долгое время вообще не собирал.Мне всегда казалось, что результат важнее слов. Если человеку стало легче жить, ушла тревога, наладились отношения, перестала болеть голова или он наконец начал спокойно спать по ночам — этого достаточно.Но со временем я понял одну простую вещьКогда человек выбирает психолога, он находится в состоянии неопределённости.Он не знает, поможет ему специалист или нет. Не знает, насколько безопасно будет рассказывать о себе. Не знает, не потратит ли он время, силы и деньги впустую.Поэтому вполне естественно, что людям хочется увидеть реальные истории других людей-Посмотреть, с какими проблемами обращались-Что удалось изменить-Какие результаты получилиИменно поэтому я решил создать отдельный канал с отзывами и историями клиентов - где реальные люди, реальные запросы и реальные изменения.-Кто-то годами просыпался среди ночи иПсихология | Психосоматика
9 июн., 13:50
Психология | Психосоматика
8 июн., 06:56изменён
Почему я постоянно прокручиваю негативные сценарии?Наверное, каждый человек хоть раз ловил себя на том, что в голове снова и снова прокручивается какой-нибудь неприятный сценарий.Не ответили на сообщение — наверное, обиделся Начальник вызвал поговорить — скорее всего, будут проблемы Появилась боль в теле — вдруг это что-то серьёзное Любимый человек стал холоднее — наверное, скоро уйдётЧеловек ещё ничего не знает наверняка, но уже успел представить десятки вариантов развития событий. И почти все они оказываются плохими🫠Самое интересное, что большинство людей прекрасно понимают - они накручивают себя, но по другому не могутОни говорят себе:«Перестань думать об этом».«Не придумывай».«Всё будет нормально».
Психология | Психосоматика
5 июн., 18:38изменён
Почему хорошие отношения кажутся скучными? а токсичные вызывают сильные чувстваМногие люди замечают в своей жизни одну и ту же закономерность. Стоит появиться спокойному, надёжному и заботливому человеку, как через некоторое время возникает ощущение, что чего-то не хватает. Вроде бы всё хорошо: нет скандалов, ревности, манипуляций и эмоциональных качелей. Но вместе с этим появляется мысль: «Наверное, это не мой человек». Или ещё хуже: «Мне скучно рядом с ним».Зато отношения с другим типом людей часто вызывают совершенно противоположные чувства. Человек может исчезать без объяснений, то проявлять интерес, то отдаляться, давать надежду и тут же её отнимать. Такие отношения причиняют боль, заставляют переживать и постоянно думать о партнёре. Но именно их многие называют настоящей любовью.На самом деле любовь здесь часто ни при чёмПсихика очень легко путает любовь и тревогу. Когда
Психология | Психосоматика
4 июн., 07:13
Боюсь, что меня бросят: откуда появляется этот страхОдна из самых болезненных вещей в отношениях — это даже не расставание.Гораздо тяжелее жить в постоянном ожидании, что оно может произойти.Человек рядом. Он пишет сообщения, звонит, строит планы на выходные, говорит о любви. Но внутри всё равно неспокойно. Появляются мысли: «А вдруг он охладел?», «Почему она ответила только через два часа?», «Наверное, я ему уже не так интересна».И чем важнее становятся отношения, тем сильнее разрастается эта тревога.Многие люди годами живут с ощущением, будто их отношения находятся на краю пропасти. Им постоянно нужны подтверждения любви, внимания и значимости. Они переживают из-за каждой мелочи, ревнуют, обижаются, накручивают себя и очень тяжело переносят дистанцию.При этом окружающие часто не понимают, что происходит.«Да что ты переживаешь?»«Он же рядом».«Она же тебя любит».
Психология | Психосоматика
3 июн., 12:19изменён
Наверное, каждый хотя бы раз слышал подобную историю?Отношения закончились полгода назад. Иногда год назад. А бывает и несколько лет прошло.Человек уже живёт своей жизнью. Возможно, даже состоит в новых отношениях.А внутри всё ещё больно...Рука сама тянется посмотреть его страницу. Любая песня напоминает о прошлом. Периодически возникают мысли: «А вдруг всё можно вернуть?» или «Интересно, вспоминает ли он обо мне?»Самое неприятное, что разумом человек всё понимаетОн знает, что отношения были тяжёлыми. Понимает, что многое его не устраивало. Может даже осознавать, что возвращаться туда не стоит.Но чувства почему-то не отпускают.Почему так происходит?Большинство людей думают, что причина в любви.На самом деле очень часто причина совсем в другом.
Психология | Психосоматика
31 мая, 08:47
Тревога за ребёнкаУ меня сегодня была диагностика с Мамой особенного ребёнка с ДЦП. Она состоит в группе с такими же мамочками, где они друг другу высказываются и поддерживают. Я ей прямо говорю - я могу сделать так, что ты не будешь так ярко переживать,нервничать и тревожиться - Александр, это невозможно! - невозможно или ты считаешь что тревожиться и переживать - так и должно быть, так реагировать правильно?Знаете как у нас в стране пьют водку за здоровье? Так же многие считают что когда отдают свои нервные клетки на напряжение - они реально этим помогают и это что то решает!"- ну как я могу не тревожиться и не переживать!? такие события происходят, Александр вы не понимаете и не можете понять)"Вот такие вот у меня бывают истории, к чему это я? А то что как я понял она не хочет избавляться от этой тревоги(на самом деле бессознательно) так как думает что станет безучастной,Психология | Психосоматика
30 мая, 13:21
Страх остаться без денег. Объясню по другому)На первый взгляд кажется, что страх остаться без денег помогает.Человек переживает за будущее. Думает о финансах. Пытается подстраховаться. Становится более внимательным.Звучит разумно жеНо проблема в том, что после определённой границы страх перестаёт помогать и начинает мешать.Очень сильно мешать.Представьте человека, который постоянно думает: — А вдруг клиентов не будет? — А вдруг меня уволят? — А вдруг бизнес не получится? — А вдруг денег не хватит на жизнь?
Психология | Психосоматика
30 мая, 07:03
Продолжаем рубрику чем я могу помочь вам как психолог - психосоматолог.Из предыдущих постов (если вы давно читаете канал) вы уже поняли что я не специалист по выслушиванию проблем - я меняю реакцию на событие - чувства и эмоции.Тревога по поводу денег.Это один из тех 3х страхов который есть у всех в какой то степени и сильно влияет на самооценку. - не заработать денег - остаться без денег - потерять деньги - остаться без всего и так далее - быть должным Немного разные формы, разные декорации и ситуации но всё сводится к одному - эта тревога почти всегда мешает зарабатывать и быть эффективным!Особенно когда это состояние накрывает не неделю, месяц, год... Знакомо?Выглядит это примерно так, что когда вы сталкиваетесь с похожими цикличными ситуациями в виде платежей и обязательств, кредитов и тому подобных историй - например послезавтра платёж по кредиту 30 тыс, а у вас на картеПсихология | Психосоматика
29 мая, 17:20
Не все хотят быть счастливы.Это как в кино - показывают боевики, драмы, приключенческие, комедии а некоторые идут целенаправленно на ужастики)Так и у моей жены есть (теперь уже бывшая) подруга, назовём её Маша. Вводные данные: - токсик, нытик и манипулятор по стилю общения - 35 лет - никогда не была замужем, детей нет - всегда была толстой и последние 2 года ещё сильнее поправилась - 2 года назад её развел какой то парень в интернете взять кредит на 2 млн рублей ради того чтобы вместе уехать хорошо жить в Москву) и пропал после перевода денег - считает себя самой умной - думает что разбирается в людях - раздаёт советы - постоянно живёт в тревоге, стрессе и иллюзиях. - завистливаяВообщем жирная противная неудачница, которая любит вести разговоры на грустные глубокие темы, поныть или поддержать) Типо давай общаться - будем друг другу всказываться и поддерживать.И для моей женыПсихология | Психосоматика
22 мая, 13:38
Психология | Психосоматика
11 мая, 06:39
