Последние посты
Бычок Психролют
16 сент., 15:53
Бычок Психролют
15 сент., 20:47
Бычок Психролют
12 сент., 18:56
Теперь вы знаете почему я снимаю про гири 😁Программу кто-нибудь ждет какую-нибудь? Мб будет сюжетка, под которую могу дропнуть.Чат|Премиум
Бычок Психролют
11 сент., 06:33
Я недавно посмотрел видео с названием "Дмитрий Головинский и Точно Тренер спорят о науке и практике". Вы можете так же посмотреть его, введя название в поиск на ютубе.Я не буду подробно разбирать предмет обсуждения. Мне хотелось бы поговорить о другом. У моего ученика и товарища Мартина Стилла есть любимая фраза, которую он очень любит повторять, когда слышит что-то о научных исследованиях. Ну знаете, кто-нибудь снимает видео о том, что очередное исследование доказало, что многоповторка до отказа растит силу не хуже, чем классический силовой тренинг и тп. "Ученые в говне моченые!" - агрессивно восклицает Мартин едва услышав об этом. Лично я бы не был так категоричен, но у Мартина своя история боли. До того, как он обратился ко мне, его жим находился на отметке 150кг, что весьма недурно, но не для человека, который в последствии спокойно пожал 200+, никогда не тренируясь больше трех
Бычок Психролют
9 сент., 16:06
Лучшее упражнение всех времен и народов (ну и чуть-чуть обновил прическу).Вес снарядов: 2х32кг Режим работы: emom Данные атлета: 177/90 Возраст атлета: 45Как думаете, где пиздеж?Кто-нибудь тоже выполняет C&P, или вы все чисто лифтеры и метросексуалы (качки)? Снять видео об этом упражнении?Чат | Услуги | Премиум
Бычок Психролют
8 сент., 16:16
Бычок Психролют
7 сент., 09:58
Этот дружеский разговор скорее всего пойдет парням на пользу, и поможет разобраться в себе.Предложил им готовые сценарии к действию. Что касается Ерали, он уже делает спортивные успехи не только на словах, но и на деле, изучая тренировочный процесс на практике и постигая его теоретические аспекты. 27 подтягиваний - это то, что не каждый сделает в жизни, да и в лифтинге, если разобраться, все у него не плохо, что мы и выяснили на стриме.Чат | Услуги | ПремиумБычок Психролют
7 сент., 06:34
Небольшой брейнвош онлайн-сеанс с Ерали и Андреем Фпр.Кстати, стрим получился почти на 3 часа. Кто был? Вы тут?Вообще, верхоглядство, о котором я говорю, у многих это следствие желания носить какой-то образ. Например, образ эксперта. «Умные» посты, методические видео и все такое.То есть не желание что-то досконально изучить и разобраться, а желание быть человеком, который разбирается. А это огромная разница.Чат | Услуги | ПремиумБычок Психролют
26 авг., 07:20
Бычок Психролют
25 авг., 13:29
Бычок Психролют
24 авг., 07:01изменён
Психролют подкаст № 7“Я тут где-то слышал, что есть американская школа лифтинга…»Подкаст № 1 Подкаст № 2 Подкаст № 3 Подкаст № 4 Подкаст № 5 Подкаст № 6Чат | Услуги | ПремиумБычок Психролют
22 авг., 14:47
Сейчас на стриме в тик-токе меня спросили, что же я думаю о периодизации в science based лифтинге?Я ответил, что sbl это и есть период. Период, пока у вас не пройдут подростковые прыщи.Бычок Психролют
22 авг., 10:58
Бычок Психролют
18 авг., 18:35
Для тех, кто пропустил. Мои ответы и рассуждения на разные темы.С видео пока что перерыв. За лето выпустил столько качественного материала, что потребовался рефракторный период. Я думаю, это лучшие ролики, что я снимал за все время. Если говорить об их значении, то ролик про антибиотики, вероятно точно входит в топ 3 моих флагманских видео. Его до сих пор разные тренера продолжают репостить к себе в сторис. Не знаю даже, что я могу снять еще фундаментальнее.Пока отдыхаю. Но ничего. Скоро должен вернуться с новой обоймой роликов.Психролют Премиум
Бычок Психролют
9 авг., 15:12
Вопрос немного не по теме. Я вижу, что вы часто тренируется дома. Я уверен, много тех кто делает тоже самое с домашним оборудованием, например с гантелями. Временно сам так тренируюсь сейчас. Вчера у меня возникла кое какая мысль. Движения с ограниченным весом
Бычок Психролют
7 авг., 14:23
Сегодня в Психролют Премиум опубликовал программу Теона, которую обещал.Это 9-недельная программа гипертрофии, состоящая из трех 3-недельных блоков. Вероятно, примерно то, что многие давно хотели видеть от меня на тему роста мышц.При прохождении этой программы, Теон придерживался строгой диеты и выполнял много кардио. (Форма на фото - как раз на этой программе).Однако, это не просто «чья-то индивидуальная программа». Примерно так я раньше тренировал многих своих клиентов по фитнесу и сам получал хорошие приросты мышц с таким тренингом. Кроме того, в скором времени выйдет ряд постов о модификациях этой программы, а с Теоном мы проведем совместный стрим с ее разбором.Чат | Услуги | Премиум
Бычок Психролют
6 авг., 17:33
Мне очень нравится делать вот такие видео, да, они не собирают столько просмотров и восторженных отзывов, как к примеру недавнее видео об инфляции достижений в фитнесе , но мне всегда нравилось рассказывать что-то полезное.Здесь на самом неделе раскрывается довольно интересный и самое главное, гибкий способ тренировок. Для простых зрителей, это душновато, но для тех, кто постоянно ищет, как улучшить свои тренировки, этот и несколько предыдущих роликов могут быть очень полезны.Если вы смотрели мои бодибилдинг-стримы (а их 3 части), то знаете мой взгляд на тренировки любителей. Они не обязаны быть специфичными. Так вот такой способ тренировок, о котором я говорю на видео, может закрывать довольно большой пласт потребностей простого любителя в его физическом развитии. Дальше вопрос уже в том, как вы соберете все это в единую систему.Чат | Услуги | ПремиумБычок Психролют
25 июл., 15:22изменён
Психролют подкаст № 6Подкаст № 1 Подкаст № 2 Подкаст № 3 Подкаст № 4 Подкаст № 5Мини анонс новой группыЧат | Услуги | ПремиумБычок Психролют
23 июл., 20:17
Мне самому нравится этот ролик, и по нему было много обратной связи. Несколько человек написали, что благодаря мне начали интересоваться темой тренировок с гирями. Благодарю вас за эти комментарии. Они правда воодушевляют!Здесь, как видите, картинка стилизована под запись «старого телевидения». Это так же мне однажды подсказал Лимар: «У тебя вайб человека из советского телевизора».И вот, я решил немного стилизовать свое видео в данном ключе.P.S. Меня периодически спрашивают, почему при вертикальном жиме я будто "развожу локти в стороны"? Дело в первую очередь в том, что у меня очень длинное плечо, примерно на четверть длиннее, чем у Теона и Мифико. Мне просто некуда его деть во время жима. К тому же, у каждого человека колея жима гири будет своя. Для меня, как для человека, который все детство жал тяжелые веса из-за головы, работа с уходом во фронтальную плоскость очень привычна иБычок Психролют
22 июл., 20:25изменён
На мое виде (про гипертрофию с гирями) на днях оказывается сняли разбор.Но почитав комментарии под этим роликом, я понял, что отвечать незачем. Зритель и так все понимает.Поэтому напоследок просто процитирую рандомного комментатора под моим видео: "Гири - сила!"Чат | Услуги | Премиум
