Последние посты
Девичник
28 апр., 10:11
💜Теперь мы в Max 💜Да-да, наш канал Девичник🤍 официально на платформе. Это новый уровень, новые темы и ещё больше бережных разговоров о самом важном.Но без вас этого бы не случилось. Поэтому если вы с нами давно или только присматриваетесь - подписка в Max сейчас лучшая поддержка 🫶📎 Тык сюда, чтобы подписатьсяПошли делать платформу чуточку душевнее? 🤍
Девичник
25 февр., 08:20
🥥🥥🥥🥥🥥🥥«Человек вырастает по мере того, как растут его цели».— Ф. Шиллер🪶 Эту цитату я обнаружила для себя случайно, когда вчера пришла покупать книги в книжном. Почему-то она так сильно зацепила меня, девочки! Наверное, потому что очень подходит под мой стиль жизни: я всегда верила в эти слова. Призываю верить и вас 🫶🏼
Девичник
13 февр., 12:14
10 ЛУЧШИХ ЗАПАХОВ ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ1. Лаванда2. Мелисса3. Ромашка4. Иланг-иланг5. Пачули6. Мирт7. Лавровый лист8. Герань9. Пало Санто
8,720Открыть в TelegramДевичник
12 февр., 10:06
— Мне она кажется красивой.— И ей самой — тоже. В этом всё и дело. Именно это и делает её красивой. То, что она сама в это верит.Патрик Редмонд "Все, что она хотела"
Девичник
9 февр., 12:35
Моё внимание всегда приковывали мелочи. Конечно, большие поступки важны, но, что сильнее: один большой поступок в году или каждый день мелочи, мелочи, мелочи? Скажу я Вам, что любовь измеряется количеством мелочей, потому что их делать гораздо труднее. Потому что для этого нужно быть внимательным. А внимательность требует больше времени.
Девичник
29 янв., 07:24
Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что это нормально — жить жизнью, которую другие не понимают. Что это нормально — не оправдываться за свой выбор, за то, какой образ жизни ты ведешь.Это нормально — никому ничего не доказывать и жить в своём темпе и быть той, кем ты хочешь быть, а не той, какой тебя хотят видеть.
Девичник
27 янв., 07:33
Опоздания случаются, но именно реакция формирует впечатление.Элегантный алгоритм: 1️⃣ Предупредите заранее 📱 2️⃣ Войдите тихо, без внимания 🤫 3️⃣ Одно краткое извинение 🙏 4️⃣ Сразу к делу ✅Опоздание — ошибка, оправдания — выбор. Элегантность — в уважении к чужому времени.Девичник
23 янв., 09:00
Рутина, которая не утомляет: как сделать повторяющиеся дни более живыми 🤩Началась первая рабочая неделя! Теперь дни снова похожи друг на друга, задачи повторяются, и со временем появляется ощущение, что жизнь проходит «на фоне»... Но именно в рутине мы проводим большую часть времени — и от того, какой она становится, сильно зависит наше состояние 🤩Чтобы рутина не утомляла, важно добавить в неё приятные и предсказуемые опоры:⚪️Личные ритуалы. Один и тот же утренний напиток, короткая пауза перед началом работы, небольшой порядок в пространстве — всё, что создаёт ощущение начала и собранности. ⚪️ Эмоциональные якоря. Музыка, запах, свет, одежда или деталь интерьера, которые помогают настроиться и чувствовать себя устойчивее.
Девичник
22 янв., 14:00
Перестань тратить своё время на эти вещи:🌷Жаловаться. Это не поможет, лучше подумай как исправить ситуацию в лучшую сторону.🌷Беспокоиться о мнении окружающих. Слышала фразу: «Сколько людей столько и мнений»? Возьми её на заметку.🤍Наступать на те же грабли. Сразу после первого «промаха» сделай вывод и пробуй снова.
Девичник
22 янв., 10:00
📖 Идея: напиши список вещей, которые тебя спасают, когда тебе грустноЗапиши туда всё, что реально работает именно для тебя: 📎любимую музыку 📎тёплый чай или какао 📎сообщение подружке 📎горячий душ 📎дневник и честные мысли 📎фильм, который всегда успокаивает 📎короткую прогулку 📎фразу, которая тебя поддерживаетСохрани этот список в заметках или дневнике. 🖤
Девичник
21 янв., 15:00
Как избавиться от утренней раздражительности?🐈⬛✨Не залеживайся. Вставай сразу после пробуждения✨Не бери телефон в руки сразу, как открыла глаза✨Прими душ✨Завтракай белковой здоровой пищей, не сладкой✨Откажись от кофе по утрам✨Вставай раньше на час, чтобы избежать спешки
Девичник
21 янв., 10:00
💭 Что важнее: план на жизнь или умение импровизировать?Иногда хочется чётко знать, куда идёшь, а иногда хочется просто плыть по течению и наслаждаться моментом. 🍡➡️План нужен, чтобы не теряться и понимать свои цели➡️Импровизация помогает наслаждаться моментом, адаптироваться и не переживать из-за мелочейТак что не дави на себя, строй планы, но оставляй место для спонтанности. 📍
Девичник
20 янв., 16:00
🥑Продукты, которые сделают твою кожу идеальной:❄️Авокадо ❄️ Полезные жиры делают кожу мягкой и увлажнённой ❄️Морковь ❄️ Помогает выровнять тон и придаёт коже сияние ❄️Орехи и семечки ❄️ Питают кожу и уменьшают сухость ❄️Ягоды ❄️ Борются с тусклостью и усталостью кожи ❄️Зелень ❄️ Очищает и поддерживает здоровый видНе нужно есть всё сразу и идеально, просто добавляй эти продукты постепенно. 🌟⛰
Девичник
20 янв., 10:00
🌸 «Кажется, я разучилась радоваться простому». Мы так привыкли спешить и замечать только важное, что забываем о маленьких радостях. 🔹🔵Обрати внимание на мелочи: вкусный чай, запах дождя, солнечный свет на лице 🔵Сделай мини-практику: каждый вечер записывай 3 приятные вещи, которые случились за день 🔵Позволь себе улыбнуться без причины, это тоже радует
Девичник
19 янв., 16:00
📸 Классные позы для фотоДевичник
19 янв., 12:00
🍵 Челлендж: 7 дней пробовать новые полезные напитки Давай сделаем неделю вкусной и полезной! 🥬Вот идеи: 💚травяной чай для расслабления 💚смузи с фруктами и овощами 💚горячий шоколад на растительном молоке 💚имбирный или лимонный напиток 💚кефир или айран 💚фруктовая вода с ягодами 💚зелёный чай для бодростиЗаписывай ощущения, делись впечатлениями с подружкой и наслаждайся! 🌸
Девичник
19 янв., 07:00
📖 В этой книге вы найдёте ответы на вопросы:Для всех: 🔵Почему я годами не могу изменить привычку, хотя очень хочу? 🔵Почему я знаю, как надо, но делаю наоборот?Девичник
17 янв., 11:00
❓ В чём разница? Не в брендах. Женщина может быть в джинсах и выглядеть статусно — всё решает поведение.✨ Одна привычка = дорогой образ Медленность. Спокойные движения, уверенная походка, паузы в речи. Без суеты.🚫 Что обесценивает образ — резкие, нервные жесты — слишком быстрая речь — спешка и дёрганность👠 Упражнение «дорогая походка» (10 сек.) Ровная осанка → «корона» на голове → 5 медленных шагов, как по красной дорожке.🎭 Секрет статуса Скорость = статус. Посмотри, как двигаются Кейт Бланшетт, Анджелина Джоли, Моника Беллуччи — они «плывут».✅ Внедри сейчас 1. Говори медленнее. 2. Замедли жесты.Девичник
16 янв., 16:00
🫶 Уходить тоже можно по-разномуДевичник
16 янв., 13:00
Благодарность недели ✨Сегодня я хочу поблагодарить не человека, а внутренние чувства — надежду и веру.Благодарю за то, что они остаются со мной даже в моменты сомнений. Именно они помогают не сдаваться, когда всё внутри устало.Спасибо за внутренний свет и силу продолжать. За то, что даже в сложные дни они шепчут: «Всё будет не зря».Эти чувства живут глубоко внутри, но именно благодаря им я продолжаю идти вперёд ❤️🩹
