Последние посты
Все для начинающего психолога
22 сент., 11:09
Методика «7 вопросов»! 😉 Предложил ее Брайан Трейси. Отвечать надо быстро и не думая. Порадуйте себя ответами)))1. Каковы три Ваши самые главные ценности в жизни? Просто напишите, что вы цените больше всего. Список вариантов бесконечен, и я даже не буду давать возможных подсказок. Для кого-то ценностью может быть чувство, для другого - процесс, для третьего - отношение. Не важна формулировка, важна суть.2. Какие три самые важные цели, которые сейчас стоят перед Вами? В любом случае, у вас сейчас есть определенные цели: поступить в институт, или найти работу, или найти спутника жизни. Это то, что, с одной стороны, не дает вам жить спокойно и, с другой, очень сильно мотивирует на шевеление плавниками. Не факт, что они стопроцентно отражают ваши внутренние потребности, но, в любом случае, их осознание может очень сильно помочь в определении того, в какую сторону двигаться.3. Чем бы
Все для начинающего психолога
22 сент., 06:03
Все для начинающего психолога
20 сент., 10:00
Упражнение для человека, который не знает, чего хочет на самом делеЭту технику можно применять, как дополнительный инструмент работы с запросом клиента и выявления тем, которые фонят больше всего.Инструкция:1️⃣ Выпишите на листок бумаги следующие слова и словосочетания:1. Мое тело 2. Моя мама 3. Мой партнёр 4. Моя работа 5. Мой папа 6. Мои деньги 7. Мои друзья 8. Мое предназначение 9. Мои дети 10. Мой дом 11. Безопасность 12. Творчество
Все для начинающего психолога
20 сент., 07:10
https://vk.com/video-4496670_456239203?access_key=f7f727d19760d761a2VK ВидеоКак влияет на нас неблагоприятный детский опыт? | НДОВажно разобраться с влиянием неблагоприятного детского опыта (травматическими событиями детства) на нас и нашу жизнь. Это знание поможет измениться ради себя самих и своего будущего. Видео переведено в рамках проекта "Ты в порядке" при поддержке Росмолодёжь.Гранты.…Все для начинающего психолога
18 сент., 08:34
Все для начинающего психолога
18 сент., 08:34
Подборка материалов для диагностики и коррекции агрессивного поведения.1. Тест агрессивности (Опросник Л.Г. Почебут). 2. Опросник агрессивности Басса-Дарки. 3. Диагностика агрессивности. 4. Алгоритм работы с гневом. 5. Техники работы с гневом. 6. Техника Вулкан.Все для начинающего психолога
18 сент., 08:34
Все для начинающего психолога
17 сент., 06:08
Техника работы с эмоциями «Имя» Любовь делает нас уязвимыми. Открываясь близкому человеку, мы пропускаем его сквозь все защиты, поэтому он способен ранить нас как никто чужой. Тем трудней справиться с переживаниями, которые доставляют любимые люди. Психолог Рас Харрис предлагает упражнение для таких случаев. В любых значимых отношениях, будь то дружеские, любовные или семейные, случаются болезненные переживания. Увы, «хорошие» и «плохие» эмоции всегда идут рука об руку. Рано или поздно человек, с которым мы общаемся, начинает хоть в чем-то разочаровывать, раздражать, возмущать. Как же быть с болезненными переживаниями? Упиваться ими? Бороться? Позволить им управлять нами? Австралийский психолог Рас Харрис (Russ Harriss), автор оригинальной методики психологической гибкости, предлагает альтернативу – разработанную им технику «Имя», в основе которой лежит принятие своих чувств и
Все для начинающего психолога
16 сент., 06:21
Упражнение «От гнева к спокойствию»Цель: научиться справляться с гневом, изменяя свои мысли и поведение в сложных ситуациях. 1. Выберите карту из колоды МАК карт, которая наиболее точно отражает ваше состояние гнева. Посмотрите на карту и опишите, что вы видите, чувствуете и думаете. 2. Спросите себя, что вызывает ваш гнев. Какая ситуация, человек или событие спровоцировало вашу реакцию? Как вы оцениваете эту ситуацию? 3. Попробуйте переформулировать свои мысли более рационально и адекватно. Например, вместо «Это ужасно, что я не справился с заданием» скажите себе «Это неприятно, но не конец света, я могу исправить свои ошибки». 4. Выберите другую карту из колоды, которая символизирует ваше желаемое состояние. Как вы хотели бы чувствовать себя в момент гнева? Посмотрите на карту и опишите, что вы видите, чувствуете и думаете. 5. Сравните две карты и заметьте разницу между ними. Что вам
Все для начинающего психолога
15 сент., 13:17
Все для начинающего психолога
15 сент., 06:46
ТОП-50 техник для практикующего психолога-консультанта. Их значительно больше, конечно. Но просмотрев этот список, в каждом случае вы можете найти идею для подбора инструмента — в работе с конкретным клиентом и конкретным запросом. 50 техник / форматов работы психолога: 1. Работа со стульями. 2. Использование метафор и эго-состояний транзактного анализа. 3. Матрица игнорирования. 4. Провокативные техники. 5. Притчи. 6. Якорение. 7. Диссоциация. 8. Циркулярное интервью. 9. Отзеркаливание. 10. Интеграция чувств. 11. Интерпретация. 12. Метафоры. 13. Трансовые методики. 14. Конфронтация. 15. Парафраз. 16. Аффирмации.Все для начинающего психолога
14 сент., 06:22
«У меня недостаточно знаний, чтобы повышать свой прайс дальше»Знакомая мысль? Многие психологи годами коллекционируют дипломы и проходят десятки курсов, но так и не выходят на стабильную практику и высокий чек.Многим кажется, что нужен еще один сертификат МГУ или очередное повышение квалификации, чтобы почувствовать себя «настоящим экспертом».Но правда в том, что такие мысли не лечатся новыми дипломами.Клиенту, который пришел с панической атакой или выгоранием, неважно, сколько часов теории вы прослушали. Ему нужна понятная структура сессий. Когда вы сами не знаете, что делать с клиентом на пятой встрече, то он это чувствует и бросает терапию. Ваша уверенность снова падает до нуля и постепенно сарафанное радио замолкает.Можно годами ждать «лучшего момента» и сливать клиентов. А можно выстроить четкий протокол работы.15–17 сентября Анна Яковлева, к.п.н., клинический психолог
Все для начинающего психолога
13 сент., 06:23
❤️❤️❤️❤️🤲Мы получили огромное количество отзывов на наши вебинары и самое главное просьб открыть еще раз распродажу! Только с 5 по 15 сентября 2026 года мы открываем доступ покупке вебинаров с огромной скидкой!👍Каждый вебинар - это даже не вебинар, а полноценный интенсивный курс по нужной теме для специалиста🤩.🤩В КАЖДОМ ВЕБИНАРЕ: Отборная и самая ценная теория 🌹 Лучшие методики, упражнения и техники, которые можно давать клиентам (много авторских, которых нигде больше не найти) 🌹Полезные рекомендации и фишки, которые помогут обойти ловушки и сложности
Все для начинающего психолога
12 сент., 05:58
Учёба закончилась. Вы дипломированный психолог. А что теперь? 🙈Как найти первых клиентов? Что говорить на первой консультации? Как вообще представить себя как специалиста и назвать цену за свою работу?Если вы задаетесь этими вопросами — вам в КОНТАКТ.Это профессиональное сообщество МПСУ для начинающих и практикующих психологов. А начать можно с 7 дней знакомства за стоимость чашки кофе☕️За это время вы получите стартовый набор с практическими материалами, сможете заглянуть внутрь сообщества, выполнить задание и получить обратную связь.Не оставайтесь один на один с вопросом «я теперь психолог. А дальше?»Попробовать КОНТАКТ за 290р
Все для начинающего психолога
11 сент., 06:02
Приглашаем в супервизионную группу 🔎Группа для практикующих психологов и тех, кто изучает транзактный анализ и хочет увереннее чувствовать себя в работе.Особенность нашего формата: каждая встреча начинается с углублённой теории, а продолжается разбором случаев участников. Инструмент не остаётся в конспекте — вы сразу видите, как он работает на живом материале.Группа небольшая, чтобы каждый успел принести своё. 🗓 2 раза в месяц, по средам с 10:00 💻 Онлайн 💚 Стоимость: 3000р. за встречу 👥 Ведущие: Татьяна Степанова — полимодальный супервизор, и Евгения Бойко — практикующий психолог в подходе транзактного анализа.Ведём профессиональный канал для коллег: разборы игр, техники, кейсы из практики и теория ТА без упрощений. Подробности о группе и много полезного по ТА 👇🏻👇🏻👇🏻 @KvartetPSYЗаписаться и задать вопросы: @YevgeniyaBoyko
Все для начинающего психолога
10 сент., 05:41
Упражнение на снятие тревожностиЭто упражнение поможет вам пережить тревожное состояние и принять то, что происходит вокруг.🌀 Разделите тетрадь на 5 колонок:•1.Тут вы будете записывать ситуацию, которая вызывает тревожность.•2. Вторая колонка для ваших эмоций и их значимости по шкале от 1 до 100.•3. В третьей колонке запишите ваши страхи и опасения, то, что вы испытываете, находясь в указанной ситуации.•4. В четвёртой колонке дайте опровержение этим мыслям, основываясь на реальных фактах.•5. Это колонка вашего спокойствия. Опишите в ней всё, что почувствуете после того, как посмотрели на ситуацию с другой стороны
Все для начинающего психолога
9 сент., 10:24
Все для начинающего психолога
9 сент., 05:58
Одно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида — это эквивалент до боли сжатой челюсти…Выразите свою обиду — выложите прямо в лицо ему или ей. В то же время попытайтесь понять, что вы не отваживаетесь на самом деле выразить свой гнев, и в то же время вы не настолько щедры, чтобы отпустить, простить.…вспомните, что именно вас обижает. Выкиньте слово «обижаюсь» и скажите «ценю». Оцените то, что вас обижало раньше. Потом скажите людям, что еще вы цените в них. Снова попытайтесь достичь ощущения, что вы действительно общаетесь с ним. Видите ли, если бы вы не ценили этого человека, вы бы не застряли из-за него, вы могли просто забыть о нем.Фредерик Перлз
Все для начинающего психолога
7 сент., 06:05
Хороший психолог - не тот, кто всё знает, а тот у кого есть опораТы выучил сотню терминов, прочитал Фрейда и знаешь, что такое КПТ. Но когда напротив садится живой человек со своей болью, всё выученное куда-то испаряется, знакомо? Проблема не в тебе. Проблема в отсутствии «тренажерного зала»Я приглашаю тебя в группу супервизионного наставничества. Это твой личный спортзал для прокачки навыков консультирования.Кому сюда: 🔥 Студентам-психологам, которые не хотят выйти из вуза беспомощными. 🔥 Начинающим практикам, которые хотят брать деньги за работу, а не за «просто поговорить». 🔥 Тем, кто понял, что личная терапия - это про себя, а супервизия - это про работу.Если ты чувствуешь, что тебе нужен не просто «учитель», а старший коллега и безопасная среда для роста — тебе сюда. Я, Евгения Стафилова, клинический психолог и межмодальный супервизор, приглашаю вас в пространство
Все для начинающего психолога
4 сент., 05:29
Упражнение «Предсказатель» Развернитесь с партнером таким образом, чтобы один был «Предсказателем», а другой «Клиентом». Обратите внимание на то, что вы наблюдаете. Используйте свои чувства. 💠 Пожмите руку партнера. Что вы чувствуете при рукопожатии? 💠 Что вы можете увидеть, наблюдая тон кожи лица, мимику, цвет ногтей на руке, что можно сказать об одежде? 💠 Ощутите запах партнера. Это может занять минуту или две, прислушайтесь и поразмышляйте. Мы часто упускаем его из внимания, когда он не очевиден. Однако запах может нести какое-то сообщение и должен быть принят в расчет. 💠 Прислушайтесь. Что вы слышите у партнера: звуки тела (бурчание живота), дыхание, тон голоса 💠 Как инстинктивно вы ощущаете партнера? Что вы испытываете внутри? 💠 Представьте себя в его одежде. Как его кожа может ощущать прикосновение его одежды? 💠 Представьте себе вкус, который он может иметь во рту. Какой
